消防管道漏水处理方案:[排毒养颜]简单易做的香菇木耳焖饭

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 03:23:34

[排毒养颜]简单易做的香菇木耳焖饭

[排毒养颜]简单易做的香菇木耳焖饭 简介:

最近自己和朋友都在张罗着减肥，常常在外吃饭，总是感觉肠胃不怎么舒服。这款焖饭清淡由排毒作用，正好适合减肥的人群，操作起来非常简单。

材料:

大米100克，水发香菇8个，黑木耳适量（水发好以后和香菇差不多量），盐少许，鸡精少许，油少许，黑胡椒少许

做法:


事先把香菇和黑木耳用水泡发
待香菇和黑木耳发好后，将大米洗净，蒸着或者放入电饭煲里煮着
将香菇切成小丁，黑木耳切成末
在油锅中倒入少许油，将香菇丁和黑木耳末炒熟，加入适量盐和鸡精。
米饭煮熟后，把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中，在加入适量盐和黑胡椒粉，拌匀
再继续把饭焖5分钟就能吃了

小诀窍:


蒸饭的时候滴入一两滴白醋，会让米饭更可口
口味重的人士可以在炒香菇丁和黑木耳的时候加入一点点老抽，看上去颜色也会诱人一些
如果大米换成糙米，更适合减肥的人群

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