偶看新闻隧道的施工过程:秋冬滋补养生做到六多六少(三)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 01:51:59
秋冬滋补养生做到六多六少(3)
2011-11-10 
少用药多食物
很多人一提到进补，第一就想到人参、冬虫夏草、燕窝鱼翅等。药补不如食补，重药物轻食物是不可取的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。
如多吃芹菜可防治高血压;多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳;多吃山药能补脾健胃。日常服用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是补品中的佳品。