“妇科圣药” 莲花逍遥式

这虽然只是一个故事，但生活中还真有不会转弯的人，遇到什么不顺或不开心，就一猛子扎进去，不会自我调节。慢慢地，不好的情绪在体内郁结久了，人就会变得压抑、郁闷。

• 保护好肝就能每天快活
• “莲花逍遥式”，保肝圣药

“莲花凌波”，大补心肺

记得也是个雨水的早晨，我刚要出门，正碰见隔壁的刘阿姨和李大妈把我妈“护送”回来了。原来昨天晨练的时候，我妈见天气不错，就穿了件薄点的衣服，不曾想刚练出点汗，被风一吹就感冒了。

• 雨水时节，切忌美丽“冻”人
• 比感冒灵还好使的药名叫“莲花凌波”

“黄脸婆”的美容秘方

中医诊病有一绝活，叫气色诊断。不用搭脉，不用仪器检查，一看你气色便知大致的健康情况，这属于中医四诊“望闻问切”里头的望诊。这么多年来，我养成了一个习惯，一到人多的地方，我就爱观察每个人的面部气色以积累经验。

• 懒得理人跟脾虚有关
• 唤醒美肌，拒当“黄脸婆”
• 年轻态的秘诀 “平衡三招式”

三步可减肥，终身都享“瘦”

腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。

• 减肥在于减腹，减腹在于温腹
• 清明“灭火”要抓紧
• 白送您最安全的“推任开泉牌降压药”
• 轻松有趣才减肥 “互动拳法”

健脾补气，非“君”莫属

“这些症状我基本上都有，原来是气虚呀，我还以为是肾虚早衰呢。我说怎么吃了那么多盒六味地黄丸都不见效。找到病根就好了，那该怎么补呢？”

• 早衰症状要明辨，莫把肾虚比气虚
• 补气第一名方 “四君子汤”
• “四君子”加大米熬成粥，最适合补气健脾

美丽也需要模仿 祛斑效果好过面膜、面霜的“蝴蝶式”

方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。

• 专灭妇科炎症的“蝴蝶式”
• 散寒止痛“温胃诀”
• “温胃诀”治胃病，治一个好一个

每个女人都想纳入怀中的妇科养血第一方

“气为阳，血为阴。女人是属阴的，所以要靠阴血来滋养。女人的阴血不足就相当于花瓶里的水不够了，花儿会渐渐枯萎凋谢。要想让花儿重新娇艳起来，您就要给花瓶里添些养分。

• 早衰是血虚造成的
• 善养血，您就永远貌美如花

吃得香、睡得着要靠一种技巧 “手少阴式”

有一次，我和一个朋友去餐厅吃饭。菜端上来了，我本能地做了一个上臂往上翻，双手落下来，在胸前合十的动作，把朋友吓了一跳。他奇怪地问：“几日不见，你什么时候信起教来了？吃饭还来段祷告？”

• 饭前做做“手少阴式”，吃饭更香
• 芒种时节通心经，能清凉度夏
• 有了“玉带”护腰，后天健康就有了保障

“六味地黄粥”，尽孝最贴心

我笑着说：“这说明你没什么大病，就是肾阴虚。阴虚，阳气自然就旺，阴虚火旺容易产生内热，所以你两手心、两脚心加心口五个地方才热，这就叫 五心烦热 。

• 肾中用，您什么都中用
• 吃“六味地黄丸”不如喝“六味地黄粥”
• 喝了“蜂灵桃花茶”，皮肤都能掐出水来
• 治颈椎病最见效的“瑜伽山式”

立秋时节刮刮痧，个个活过八十八

我抡起了膀子，一上午刮了七八个人。眼看张大叔是最后一个了，门口又传来居委会张阿姨的大嗓门：“哎呀，你们都抢到我前头啦”

• 立秋为什么要刮痧
• 经常刮刮痧，活过八十八
• 重刮为泄，轻刮为补
• 治疗腰酸背疼，莫若“摇篮式”
• 身体虚的人不适合刮痧
• 身体虚的人该去通三关

“二米南瓜粥”，脾胃最需要

听大夫这么一说，她就琢磨起来了：电视里边查出什么癌症晚期，医生也不好告诉患者，一般才会说“想吃什么就吃点什么”这句话。越琢磨越觉得自己很严重。

• 疑心生百病
• 想吃什么就吃什么吧(1)
• 想吃什么就吃什么吧(2)
• 脚心相对，补肾瘦小腿
• 元气已伤，还不去喝“益肾元气茶”
• 常喝“益肾元气茶”，您全身上下都光彩照人
• 随时随地抬脚跟，何须人参加鹿茸
• 十一长假，回家给爸妈做足疗(1)
• 十一长假，回家给爸妈做足疗(2)
• 从“聪明的一休”那儿学来的止咳秘方

我祖上传下来的长寿秘方 “茯苓养生酒”

小孩子对于“宝贝”是很好奇的，于是我就帮他一起挖。挖了不到半米深，就感觉触到了硬物。师父放下铁锹用手扒了起来，不一会儿，一个乌黑的，像土疙瘩一样的东西出现在了我的眼前。

• 何物可称神农上品
• 排除人体“三窝”毒
• “白玉清汤水”，无毒一身轻(1)
• “白玉清汤水”，无毒一身轻(2)
• 不睡觉就能缓解疲劳的“懒人伸腰式”

有“从容补阳粥”开路，温补肾阳更从容

其实人一上年纪，尿频是很常见的事情，因为随着年龄的增长，肾气逐渐亏虚。肾主水，肾要是虚了，小便没有了控制，就像我们平时所说的 “没有了把门的”，可不就总得跑厕所嘛。

• 肾阳虚有什么症状
• “从容补阳粥”适合各种肾阳虚
• 早敲胆经身体健，晚推肝经睡眠好

不是伟哥，胜似伟哥的淫羊菟丝酒

“这肾精主要靠养，一共就那么点，所以您要省着点用，细水才能长流。如果不加以节制，年轻时您可能不觉得怎样，一上年纪，这毛病就都来了，早早地脱发、白发，耳聋、耳背，腰直不起来，腿走不动，提早进入老年期。

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