铝合金疲劳强度极限:瑜珈静坐冥想的坐式1

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瑜珈静坐冥想的坐式 (1) 作者:佚名 原出处:互联网 日期: 2005-11-14
3、简易坐(散盘坐) 做法:   双腿交叉,左脚压在右腿下方,右脚压在左腿下方。挺直脊背,收紧下巴。   这是最简易的坐式。