路面铣刨机技术交底:“高血压”过夏 “三项注意”

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 17:50:26
医生提醒--“高血压”过夏 “三项注意”  高血压患者夏季血压的波动较大,需要加强血压监测。早上起来和晚上临睡前,都要测一次血压,并记录测量结果,发现异常及时找医师咨询。另外,若使用利尿剂降压,易发生低血钾症。患者应在医生的指导下适时调整用药种类和用量,以免血压波动较大造成血管内皮损伤等。  “注意”第一项:补充水分,不渴也要喝水  郑大一附院心血管内科的陶海龙博士说,夏季出汗多,大量出汗易导致血液黏稠度增高,高血压患者更为明显,需要及时补足水分,降低血液黏稠度,避免出现血栓或栓塞。  高血压患者在夏季首先要重视补充水分,不要感到口渴了才喝水。特别是出汗多的情况下,要补充一些淡盐水。无糖尿病的患者,可加大新鲜水果的摄入量,有糖尿病的人,应以凉开水为主。高血压患者容易在清晨发生中风和心脏病,有研究认为与夜间缺水有关。半夜醒来时,要适量喝点白开水,以稀释血液黏稠度。  “注意”第二项:使用空调与室外温差不要超过8℃  使用空调时,温度不要调得太低。室内和室外的温差不要超过8℃,尽可能减少进出空调房次数,以免温差频繁变化,使脑部血管反复收缩和扩张,导致血管破裂。  夏天日长夜短,常使人睡眠不足。这些都会影响血压的稳定,所以夏天要给高血压患者创造温度适宜而幽静的休息环境,以保证正常睡眠。除夜间的睡眠时间外,每天最好午睡1小时左右,这有利于保持血压的稳定。  高血压患者每天要早睡早起,晨练时可选择散步、跳慢舞等运动,不要做剧烈活动,以免血压突然升高。室外温度较高时,最好不要出门。  “注意”第三项:常测血压至少“一日两次”  受气温影响,人体的血压会出现变化,冬天温度低,血管会收缩。夏天气温高,血管会扩张。所以,高血压患者夏季用药时,可在医生的帮助下,做适当调整。要加强血压监测,至少早上起来和晚上临睡前都要测一次血压。  高血压患者的饮食要清淡,适当增加富含钾、镁等有利于“保护心血管”的食物,如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆等,控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食,适当增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。