我的星期天图画:入秋了喝碗芡实粥
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入秋了喝碗芡实粥
健康时报记者 熊江雪
2007年08月21日10:28 来源:人民网-《健康时报》
食用方法以芡实粥为最佳,将芡实与糯米或粳米一起煮粥,或者加点莲子肉或桂圆肉,不仅味道甜美可口,常食可有延年益寿之功效。
不过,吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多,以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
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请问“芡实”是什么?
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本人:164,92斤,本来挺合适的,谁知一入秋肚子上长出小肚腩了,太可怕!请问什么运动能使小肚子瘪回去。
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