混凝土道路传力杆:健康与长寿

健康与长寿

健康与长寿是人类几千年来永恒不变的追求，也是大家共同关心的问题。然而“生命列车”一旦启动，往往是从健康驶向亚健康，然后不停地驶向疾病和死亡。所以，要想健康长寿，就要把握生命的各个阶段，阻断由健康向亚健康再向疾病的发展进程。在身体还健康时就注意合理膳食和科学生活方式，阻断健康向亚健康的发展；当身体进入亚健康状态时，注意及时采用适当的方法来修复细胞功能，阻止由亚健康向疾病的进程；而当疾病出现时，则要及时检查就医，治理病理现象，同时修复细胞功能，这是我们鑫泰人所倡导的一种健康理念。

一、什么是健康：

世界卫生组织（WHO）给健康下的定义是：当社会的、心理的和身体的各方面都健康愉
快才是健康，而不只是不生病。国际健康指导系统对这个定义作进一步解释：“健康是各种功能正常、高兴、心态平和的身体状态，精神状态和心理状态”。那就是说，所谓健康就是：

在生理上：生理机能正常，没有缺陷和疾病，有强健的体魄，能承担繁重的社会工作。

在精神和生理上：要有聪慧的头脑，充沛的精力，美好的心境，心胸开阔，能承受社会各方面的压力，特别是面对逆境时，能从容面对，表现出较强的适应能力。

二、我国有70%--80%的人处于亚健康状态：

现实生活中，我们绝大多数人都不是健康的，为什么？因为我们生活在这个世界上要受到很多因素的影响，比如物理的、化学的、生物的、生活的等。首先，我们要吃饭、要喝水、要喘气，对不对？有人做过实验，不吃饭，光喝水能活二百多天，不喝水能活五天，不喘气呢？恐怕一会就完了。所以，我们要生存，就必须吃饭、喝水、喘气。可是，我们吃的饭是怎样的呢？蔬菜、水果、粮食在种植过程中是不是要上化肥、打农药？这些化肥、农药的残留物是不是会被我们吃到肚子里？我们吃的肉类、禽类又是怎样的呢？就说猪肉吧，以前，生猪要喂养一年多才宰杀，现在呢？三个月就端到餐桌上啦，为什么那么快？因为在饲养过程中添加了大量的抗生素、激素等，这些添加剂的残留物是不是
也会被我们吃到肚子里？当这些化肥、农药残留物吃到我们肚子里以后会怎么样？长期积累在体内会造成中毒，损害肝脏，使基因变性，引发癌症。抗生素、激素等添加剂吃到肚子里可引起性早熟、缩短人的寿命，引发乳腺癌、前列腺癌等。你看有些儿童，八、九岁就成了大胖子，全是激素惹的祸。

再看我们呼吸的空气。你走在大街上，可看到大车、小车，一辆接一辆，成群结队，都是冒烟的，再加上工业废气、石油液化气、煤、石油等燃料燃烧后释放的烟雾，含有大量的有毒化合物和致癌物质，长期、反复、大量吸入会致癌。所以，越是先进发达地区癌症发生率越高，就是和空气污染有关系。再加上我们的住房装饰材料中的甲醛、苯、氡等放射性气体越来越超标，可使人中毒，甚至变成植物人乃至死亡。

大气臭氧层破坏，导致大量紫外线辐射到地面，使人得皮肤癌、白内障的人数增多，象澳大利亚就是这样。

既然这样，我们不喘气行不行？你会憋死。

再看一下我们的饮用水。我们的饮用水看着很干净，其实，据调查，我们的饮用水70%多是被污染的。象我们使用的化肥、农药、杀虫剂，丢弃的垃圾，是不是对水有污染？废旧电池里的化学物质，特别是里面的汞、银、镉等重金属，丢弃以后经雨水冲刷，渗透到地下，也对水有污染；酸雨可以使水质酸化；特别是工业废水流入河流，使水质变坏。

河南省沈丘县有个黄孟营村，村子不大，但是一年就增加１７个癌症病人，大都三、四十岁就死了，为什么呢？就是因为他们村位于沙吁河边，工业废水把河水污染，造成沿岸群众遭殃，几乎每家每户都有生癌的。

现在在全国已有三十多个癌症村，都是由于当地水源污染造成的。

人们对水质污染流行着一个歌谣，说是：五十年代的水可淘米洗菜，六十年代就洗衣灌溉，七十年代水质变坏，八十年代鱼虾绝代，九十年代开始生癌。这是对水污染的非常形
象的描写。

以上是污染对我们健康的危害。

其次是我们的生活方式有问题，不科学，膳食结构不合理。

我们现在吃什么？大米淘了一遍又一遍，白面越精细、越白越喜欢吃，其实，大部分营养成分被遗弃掉啦，所以现在专家提出要精细搭配、以谷物为主。

很多人喜欢吃高压熏蒸、烧、烤、煎、炸的东西，其实经过高温，里面的蛋白质大量流失，维生素被破坏，几乎没有什么营养了，而人吃起来还津津乐道。特别是烧、烤、煎、炸的食品，更是不能吃，那上面会出现一些化学致癌物质（苯基嘌呤）是最要命的致癌物质。为什么油条不能多吃，也是因为那个油加热次数多了，里面会产生多种化学致癌物质。

很多人喜欢吃肉，少吃一点可以，但是不能多吃，吃多了会造成人的酸性体质，是万病之源。最容易得心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等，也是引发癌症的重要因素。

还有抽烟、喝酒，会引发许多癌症。

所以，生活方式不科学，是造成大部分人亚健康的又一个原因。

第三、生活压力对人的身心造成伤害

假如你有一个小２６自行车，你一个人骑上去是不是很轻松、很舒服？但是当你再带上一个人的时候，是不是就感到有些吃力？如果再上第三个人，是不是你的自行车就更吃力了，甚至有些支撑不住？勉强往前行走？但当路上遇到坑洼的地方时，就可能一下子“咣”，
完了，是不是？人也是这样。

我们处于市场经济时代，随着社会竞争的加剧，生活节奏的加快，生活压力的加大，每个人都面临着被淘汰的危险，有没有压力？家庭生活负担，有没有压力？医疗费昂贵，有没有压力？还有子女升学、就业等等，给人造成沉重的经济上和心理上的重重压力，这些压力对人的伤害，一开始并不明显，就象２６自行车上两个人，但到达一定程度，是不是也会象那个自行车那样，“咣”一下子就完了？医学上早就有“过劳死”的报道。

思想负担过重，工作压力超负荷，长期忧郁、生闷气，会造成很多心理疾病，还会造成免疫功能障碍和紊乱，是产生癌症的重要因素。

环境污染严重，生活方式不科学，生活压力大，使绝大多数人的身心受到了不同程度的伤害，所以有70%—80%的人处于亚健康状态，他们表面上看没有病，其实内部器官已经发生了功能性的改变，比如：经常感到体力下降，腰酸背痛，失眠，健忘，食欲不振，精神不佳等，这些虽然还没有形成疾病，但都说明体内器官的功能已经下降或失调，究其原因，是组成器官的细胞发生衰老、受到损伤、发生病变、失去活性所致，如果这时还不注意，衰老的细胞得不到及时地更新，受损细胞得不到及时修复，病变的细胞得不到有效的抑制，一天一天的积累，身体透支到一定程度，器官功能就会丧失，一方面可以直接产生疾病，另一方面，免疫功能缺失，使机体抵抗病原体侵袭的能力下降，致使侵入机体的细菌大量繁殖，病毒大量复制，从而爆发意想不到的疾病。所以，这些人虽然表面上看还没有病，但已经向疾病迈出了可怕的一步，已经步入了疾病发生的危险期。从健康驶向疾病的“生命快车”一旦启动，常常只向前行。健康一旦远去，特别是从亚健康进入不健康状态，多半是有去无回的，所不同的是“行进”速度的快慢。据估计，出现心脑血管病的亚健康状态后，通常８－１２年
约８０％的人将发生心脑血管病变。所以，我们应该设法来减缓或阻断从亚健康到疾病的发展进程，那就要积极预防疾病。

三、预防疾病比治疗疾病更重要：

健康的重要，人人都懂得，谁都想有一个健康的身体，然而在现实生活中，很多人却总是做出事与愿违的事情，生病啦，吃药打针，花多少钱都舍得，但平时预防就不同啦，花一分钱也觉得可惜。

有人认为，我现在 “吃么么香，身体倍棒”，有什么可保健的？这种人的吃亏，在于他的无知，他不知道疾病正悄悄地向自己袭来，不知道自己已经处于疾病发生的危险期。

大部分人存有重医轻防的思想，认为生病以后有医生，把健康的希望寄托在医生身上，特别是有些享受公费医疗的人，觉得有病国家拿钱治病，而预防保健需要自己掏钱，于是就不怕生病，这是一种非常糊涂的想法。为什么呢？其一，你生病了，国家虽然拿钱给你治病，但是疾病带来的痛苦，国家能报销吗？那是任何人都无法替代的，只有自己痛苦地忍受。其二，由于生病，损失了你多少寿命？报废了你多少精力？这种损失能用金钱来衡量吗？洪昭光教授讲：任何高科技都不能使病人恢复到生病以前的状态。象我们受到外伤，虽然好了，但会留下疤痕，生病也是这样，生病是细胞损伤的结果，病虽表面上好了，但细胞的疤痕留下了，功能下降了，生一次病下降一次，生病次数多了，功能会丧失，所以生病本身就是提前死亡。其三，国家的公费医疗制度正在改革，治病的医药费不全是国家报销了，自己首先要承担一部分。其四，生病了，再去吃药打针，又痛苦又花钱，多不划算啊，提前预防，不生病有多好啊。其实有很多疾病是可以预防的。特别是亚健康的人，已经处在疾病发生的危险期，如果提前预防，加强保健，使衰老的细胞得到及时更新，受损的细胞得到及时修复，病变的细胞受到有效抑制，一方面可以恢复器官功能，另一方面可以增强机体免疫功能，抵抗病原体侵袭，抑制细菌繁殖和病毒复制，还可以清除自身病变和死亡细胞，调节身体各“系统”按部就班地正常运转，从而把疾病消灭在萌芽状态，使人保持健康的身体，这要比生病了再去求助医生治病要强得多。

另外，有些病是可防而不可治的。比如乙肝，只要花三十块钱打三支预防针，就可以产生抗体，预防乙肝病毒感染，但是，一旦感染了乙肝病毒，现在世界上没有任何一种药物能把它从体内清除，稍有不慎，就可能爆发乙肝，甚至发展为肝癌，造成终生的遗憾。还有，象白血病、癌症，都是因为免疫功能缺失造成的，如果能加强保健，调节机体免疫功能，是可以预防的，但是，一但得了这种病，是很难治好的。所以，我们要树立预防为主的观念，积极预防疾病。

有人说，我很穷，没钱买保健品。其实，正因为你穷你才不能生病，你本来就没钱，你病了不但不能去挣钱，还要花钱治病。那么，你怎么养活你的老婆孩子？你又拿什么孝敬你的父母？所以，你必须有一个健康的身体，越穷越要保健，现在你保健花去１００元，可能为你以后省下１万元甚至更多的医疗费，更重要的是，你健健康康的活着，才能挣更多的钱，几万、几十万甚至更多，大家说对不对？

四、储存金钱不如储存健康：

我们中国人有一个特点：重积累，轻消费，重子女，轻自己。为了子女的幸福，自己一辈子吃苦受累，拼命的挣钱、存钱，这本来是一件好事。

但是，如果这些是以牺牲自己的健康做为代价，那就太愚蠢、太可悲了。

你想过没有，你挣钱、存钱到底是为了什么？试想，一个人的地位再高，财富再多，一旦失去了健康，躺在了病床上，甚至失去了生命，这一切还有吗？权力、地位没有啦，再好的房子你也住不上了，再好的东西你也吃不着了。有些病人，这也不能吃，那也不能吃，比如得了糖尿病，想喝啤酒，你能喝吗？喜欢吃甜的，你能吃吗？得了高脂血症，喜欢吃肥肉你也不能吃，所以，想吃的你不能吃，不喜欢吃的你必须得吃，就象一个人娶了一个丑老婆，明明不喜欢她，你还得和她一起生活，你说那有啥意思？更有甚者，有人为此丢掉了性命。有这样一个人，还不到四十岁，十年前，他就拥有了上千万的资产，但他不满足，仍拼命挣钱，为了挣更多的钱，几乎每天陪客人喝酒、打牌，酒山肉海，纸醉金迷，就是不注意自己的健康，结果得了肝癌死了。他的老婆，年纪轻轻，能忍得住独守空房的寂寞吗？不到一年，改嫁了，他的大奔车也让别人去开了，他的财产也划到别人名下了，儿子也管别人叫爸了，而他在地下又得到了什么？假如他能关爱自己的健康，加强保健，哪怕拿出他财产的千分之一来保健，他就不至于死的那么早。如果他能多活十年，儿子大了可以继承他的事业，老婆老了就不会再改嫁了，那么他的财产、车子、老婆就不会跑掉。大家比较熟悉的温州富商上海中发集团电器有限公司董事长南民，拥有个人资产5个亿，掌管着12个亿的资产，2006年1月，患急性脑血栓在上海浦东仁济医院抢救无效死亡，享年只有37岁。另一个温州富商、企业家、亿万富翁王均瑶，2004年底患肠癌，在上海去世，当时也只有38岁。三十几岁，正是人生创造的辉煌时期，假如这时你躺在了病床上或者去见马克思了，你说可惜不可惜？如果他们在干事业的同时适当的照顾一下自己的健康，哪怕拿出那么一点点资金用于保健，调节自身的免疫功能，恐怕都不会过早的离开人世。还有，这些人都那么有钱，可以请最好的医生，用最好的药，为什么他们就死了呢？这说明，生命是用金钱所买不来的，你必须好好珍惜，对不对？另外，一个失去健康、躺在病床上苟且残喘的人，即便是亿万富翁，又有什么意义呢？没有健康了，还能赚钱吗？俗话说，留得青山在，不怕没柴烧，只有健康的活着，才能更好的干事业，赚更多的钱。所以，我希望各位，要树立预防为主的观念，认识存钱不如存健康的道理。不要只顾赚钱，更要好好关爱自己的健康。活着，就要设法提高生活质量，使自己活得健康、活得舒服。不然的话，存再多的钱也没有意义。

四、预防疾病、获得健康的方法

１、科学的生活方式是保持健康的条件

根据刚才我们对亚健康产生的原因的分析，我们知道，我们的很多疾病的发生都与生活方式不科学有关系。所以，要想拥有一个健康的身体，达到不生病少生病的目的，我们首先要改变那些不科学的生活方式，养成良好的生活习惯。所谓科学的生活方式，就是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，睡眠充足，情绪乐观。

合理膳食就是要：⑴食物要全面多样化，不能单一，光吃白面馒头不行，要以谷类为主；⑵多吃水果、蔬菜和薯类，那里面含有大量的维生素，对健康很重要，特别是防癌症。⑶每天吃奶类、豆类或其制品，那里面含有丰富的蛋白质和钙；⑷经常吃适量鸡、鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；⑸食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；⑹吃清淡少盐的膳食，因为多盐容易引发糖尿病和心脑血管疾病；⑺吃清洁卫生、不变质的食物，变质的肉吃了会中毒死亡，粮食霉了里面有黄曲霉菌，是致癌物质。

适量运动就是要经常走路，打太极拳，走路是世界上最好的运动，它不但可以强体、防病、美容、缓解压力，而且可以使很多疾病消失，特别动脉硬化，通过走路可以使动脉硬化到软化。

戒烟限酒。吸烟有害健康，这是大家公认的，它可导致癌症、心血管疾病、胃溃疡及呼吸系统疾病等。所以我们要戒烟。喝酒可损伤判断力，易发生意外，还能增加口腔癌、食道癌、肝癌及其他癌症的发病率，所以应尽量少喝。

睡眠充足，睡眠不足可损伤免疫系统，引发很多疾病，如果睡眠不足，会精神不振，记忆力减退，工作效率降低，所以要保证充足的睡眠。

情绪对人的健康至关重要，人啊，只要有个良好的心态，人体就有很大的抗病能力，什么要命的病在你的好心情下都会变成俘虏，而心境不好，特别是暴怒，生闷气等会使人的免疫器官----胸腺受到损伤，导致淋巴细胞减少，抵抗力下降，容易发生很多意想不到的疾病，特别是癌症，多数与心境不好有关系。笑一笑，十年少，不是指年龄，主要指心态。笑口常开，健康常在。

科学的生活方式是我们保持健康的一个重要条件，所以，要想保持健康的身体，就要改变不科学的生活方式，养成良好的生活习惯。

2、服用保健品是获得健康的重要手段。

刚才我们讲了科学的生活方式对预防疾病的重要，但是必须明确，那只是保健的一个方面，一个部分，而不是全部内容。因为单靠科学的生活方式还不能解决健康的问题，因为在现实生活中，我们很难做到科学合理，其一，营养学知识不普及，大多数人还不了解怎样吃才是科学的、合理的。其二，人的膳食受经济条件和物质条件的制约，该吃的东西不一定买得起，也不一定能买得到。其三，就是你的胃肠吸收功能不可控，谁能保证自己的肠胃能按照自己的意愿去吸收，去利用？如果那样的话，就不会有人千方百计去减肥了。所以，光靠吃是不行的，大家知道，著名小品演员高秀敏，她吃的不好吗？电影明星傅彪不知道怎么样去吃吗？但他们都年纪轻轻英年早逝，提前去见马克思了。所以单靠平衡饮食，只能有益于健康，却不能从根本上解决健康问题。比如得了关节炎、肺气肿，靠吃能吃好吗？患了胃癌，光跑步能跑好吗？所以我们一方面要注意生活方式，又要根据自己的实际情况有针对性的解决，而合理服用保健品就是针对性解决亚健康问题的有效方法。

健康专家认为，亚健康不是病，但处于亚健康状态的人绝对谈不上健康；保健品不是药，但它能帮助你解决健康的烦恼。保健品又称功能性食品，它是介于食品与药品之间的一种特殊食品，它对人体不但具有营养作用，而且有改善人体组织功能的功效，对增强体质，预防疾病和健康长寿有着不可替代的作用。保健品与中药本是同宗同源的，现在在我们国内，由于种种原因，有些人对保健品信心不足，但是在发达国家，“以食代药”却成为时尚。他们认为，有效的保健品可以减少巨大的医药费用，以此来阻止亚健康向疾病发展，促进亚健康向健康转移，从而预防疾病，调节人体组织功能，是符合人类本身要求的。

在过去很长一段时间，人们对医学和医师有着过高的奢望，认为良医无所不能，事事并非如此，除了感冒、感染、营养不良等多数单纯生物性疾病外，医生对当今临床绝大多数疾病特别是威胁健康生存的各种慢性疾病并没有根治的办法，他们所能做到的只是使疾病的病理现象有所控制和缓解。为此，人们还要付出很多代价，你比如，药物的毒副作用。大家知道是药三分毒，任何一种药物在治疗某种病理现象的同时对另外的组织器官产生副作用。比如西米替丁，它在抑制胃痛的同时，对肝、肾细胞有一定影响，长期服用可能对肝、肾细胞造成伤害等。再比如抗生素，它确实对杀菌、消炎效果很好，但是，它在杀死病菌的同时，也杀死了很多有益菌。比如青霉素用多了可造成菌群失衡，如发生口腔溃疡；庆大霉素用多了可伤害肝、肾，引起肝炎和肾炎等。而保健品就不存在这个问题。

其实有好多病，靠药物不能治好，而靠服用保健品却可以康复。大家知道，有好多时候患了感冒，不必吃药，多喝白开水就可以康复，这是为什么？这是自身免疫功能在起作用。人自身的免疫器官和免疫细胞的功能是非常强大的，它不但可以抵御细菌、病毒等病原体的侵入，抑制细菌繁殖，抑制病毒复制，而且可以把侵入机体的病原体吞噬或杀死。所以有些疾病，吃药不行，而靠自身免疫功能却可以解决。你比如乙肝，人感染了乙肝病毒以后，世界上没有任何一种药物可以把它从人体内彻底清除，但是，如果自身的免疫功能强，靠自身强大的免疫力却可以使乙肝病人彻底康复，有的还可以产生抗体，获得终生免疫。所以说，有些疾病，靠药物不能治好，而靠自身免疫却可以好病，这也是那些靠药物不能治好的病，而靠服用保健品，调节免疫系统的功能，提高免疫力却可以康复的原因所在。

当然，我这里并是说大家生病以后不要去找医生，而主要是说人处在亚健康状态以后，主要靠保健品来修复细胞功能，从而阻断从亚健康向疾病的发展进程。就是生病以后也不要过份依赖医生。但是生病以后，还是首先要去医院检查，找医生，用药物治理病理现象，因为有些疾病光靠保健品也是不行的。比如：白内障，光靠保健品能治好吗？必须手术摘处，胃出血光靠保健品行吗？必须马上去医院作手术，不然你我就有生命危险。所以，要针对具体情况，有针对性的解决。一方面靠药物来治理病理现象，另一方面通过服用保健品来修复细胞功能，从而达到标本兼治的目的。

所以，要真正获得健康，达到强身健体，长命百岁的目的，一方面要改变那些不科学的生活方式，养成良好的生活习惯。另一方面，要合理地适量地服用一些保健品，来补充体内缺乏的营养素，调节机体的代谢功能，保持体内营养素的充足和平衡，提高机体的免疫力，从而达到理想的效果。

高级不饱和脂肪酸，只在植物油中有（动物只在鱼肝油中有少量），多吃植物油就可以。维生素在水果、蔬菜中含量丰富，所以要多吃水果蔬菜。我们膳食中虽然含蛋白的食物很多，如肉、蛋、奶，但不能多吃，一是吃多了不消化，另外蛋白质和胆固醇、脂肪在食物中是共存的，吃多了对身体反而没有好处。所以，对我们体内缺乏的蛋白质和矿物质，一方面通过调节饮食来补充，另一方面通过服用保健品来补充。

颐宁多肽是多种肽的混合物，它含有多肽及小分子肽70％以上（加强型的80％以上），游离氨基酸10％以上（加强型的12％以上），还含有钙、铁、锌等十多种矿物质，这正是人体所缺乏的那些营养素。

从免疫学角度讲：颐宁多肽能改善细胞的生理功能，提高肌体的免疫力。

经动物实验证明，颐宁多肽能改善细胞的多种生理功能。它当中的活性物质，包括吸收以后在体内进一步组合和转化的这些物质，能迅速参加细胞代谢，因而可以使细胞的活性大大改善。

细胞代谢改善了，人转，从而使人的健康达到最佳状态。人体自身有很强的自我调节功能，在上，通过自我调节，许多功能性的疾病就能自身克服并能恢复到健康状态。所以我们说：颐宁多肽是人类健康的保护神。要想获得健康，服用颐宁多肽是您的最佳选择。

德国医学博士赫尔曼•盖森说：“你的健康首先掌握在你自己手中，行动起来吧！不要观望等待，坐失良机，直到病痛的折磨忍无可忍，才不得不求助于治疗。拯救你的健康吧！假如你目前还没有不适的感觉，那么争取保持你的良好身体状态。疾病并非是不可抗拒的命运，它是疏于关护的后果”。