偶看新闻土的击实加水量计算:老人多吃韭菜——养生健体
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:31:39
老人多吃韭菜——养生健体
核心提示：老人保健饮食很重要，建议老年人不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。韭菜能影响脾胃消化吸收功能，那帮助老年人拥有一个更好的身体。
老人保健饮食方面可以多吃些春韭，它的好处有以下几点：
1。增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
2。健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
3。散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化，是老人保健饮食的最佳选择。
4。杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5。护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
适当选择老人保健饮食，能有效的帮助老年人摆脱疾病以及各种身体上的不适，现在春天也已经来了，不妨在老人的餐桌上加一道韭菜吧。
韭菜吃多了有什么坏处？？？？
吃多了韭菜会怎样？
韭菜吃多了为什么会拉肚子？
韭菜吃多了有害吗?
韭菜吃多会不会引起皮肤过敏
吃韭菜为什么难受
吃韭菜会胖吗
吃韭菜胀气是怎么回事
吃韭菜炒虾有什么效用？
吃韭菜有什么不好?
吃韭菜提高性功能吗?
吃韭菜能增长精子吗？吃多了会不会有害？
中华医药——看长今话养生
多吃粉丝会老人痴呆?
63岁的老人患类风湿关节炎如何养生？
多吃韭菜会使弟弟长大吗？我今年19岁
韭菜、螺蛳隔夜吃会导致耳聋？
韭菜和牛肉在一起吃有毒么？
为什么有时吃韭菜时会有辣味
韭菜炒熟后为什么不能隔夜吃？
肾功能衰竭可以吃韭菜吗
韭菜什么季节的最好吃？
牛肉可以和韭菜一起吃吗？
经常吃韭菜对身体有害吗?