袜子200m是什么意思:手指养生 按摩秘诀

                                         藏在手指里   的养生秘诀
        江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……

       我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。
　　健康的手指都一样：
　　指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
　　五指养生速查
　　手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
　　五指　　　　对应经络　　　　　对应器官
　　拇指　　　　  肺部经络　　　　　 心脏和肺
　　食指　　　　  大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官
　　中指　　　　  心包经络　　　　　 五官、肝脏
　　无名指　　　  三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统
　　小指　　　　  心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统
　　不健康的手指各有不同：
　　甲半月颜色
　　灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
　　粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
　　紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
　　黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
　　甲半月面积
　　最好：面积占指甲1/5。
　　小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
　　大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　指甲状态
　　色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
　　手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
　　随时随地健手健身
　　运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
　　基本保健：五指按摩
　　按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
　　按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
　　按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
　　按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
　　按摩方法：
　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。
　　2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。
　　3. 换右手按摩，方法相同。                                                       中医手诊  诊断作用1.在大拇指第二指节处（心脑血管病变区），有三角形出现，又常与菱形连在一起。
2.左掌智慧线上有岛纹，右掌智慧线上有双菱形（恶性病变符号），提示左右心房心室有严重病变，或许无临床症状，但易引发心脏病而猝死。
3.生命线粗大深刻，而突然截平中断，易脑中风（脑溢血）突然死亡。
4.中指、食指呈鼓槌形，指甲苍白或青紫，示脑血管系统病变，头痛头晕。
5.智慧线多处直曲中断者，提示心脏先天性器质病变，如：瓣膜关闭不全。易歇斯底里，暴躁，易冲动，情绪不稳定，好走极端。
6.智慧线假中断者，提示先天遗传性心脏病，有所修复，但未根除；易患神经官能症，平时爱钻牛角尖，忧郁，心事重重。
7.智慧线于中指下端出现岛纹，或无名指下方出现大岛纹者，提示心房心室进行性病变，而且有脑神经系统病变；岛纹越大越严重；若有切线在健康线附近穿过智慧线，并与生命线、感情线相交者，提示脑血管系统病变：头痛、眩晕、偏头痛、高血压、脑血栓、脑溢血等，尤以两手都有岛纹，且中指、无名指呈鼓槌者为有意义。单手（左手或右手）有岛纹，提示相反一侧有病变。
8.智慧线末端多浅而大的岛纹者，因精神压力过大或用脑过度而发秃。属于心气亏损导致的后天心脑进行性病变，易出现直立性供血不足症状，并半有偏头痛，半侧局部麻木（左右手符号与体位互置）。
9.感情线成链状或断续者，心、脑、神经大多不正常，多患有先天性心、脑病和神经衰弱，精神分裂，中指、无名指指端多呈鼓槌形，尤以中指如此意义大。中指主心脏，中枢神经、脑脊髓。如果在中指、无名指之间下方的感情线上，出现黑色等斑点，或无名指下方的太阳线上出现岛、×、＋、※纹，有突发性心脏病之危。
10.土星丘上出现的横线或竖线上出现×纹，是中风的病象；在食指与中指根合缝下方出现的感情线末端的菱形纹，是高血压、中风符号，多在晚年发生。
1.在大拇指第二指节处（心脑血管病变区），有三角形出现，又常与菱形连在一起。
2.左掌智慧线上有岛纹，右掌智慧线上有双菱形（恶性病变符号），提示左右心房心室有严重病变，或许无临床症状，但易引发心脏病而猝死。
3.生命线粗大深刻，而突然截平中断，易脑中风（脑溢血）突然死亡。
4.中指、食指呈鼓槌形，指甲苍白或青紫，示脑血管系统病变，头痛头晕。
5.智慧线多处直曲中断者，提示心脏先天性器质病变，如：瓣膜关闭不全。易歇斯底里，暴躁，易冲动，情绪不稳定，好走极端。
6.智慧线假中断者，提示先天遗传性心脏病，有所修复，但未根除；易患神经官能症，平时爱钻牛角尖，忧郁，心事重重。
7.智慧线于中指下端出现岛纹，或无名指下方出现大岛纹者，提示心房心室进行性病变，而且有脑神经系统病变；岛纹越大越严重；若有切线在健康线附近穿过智慧线，并与生命线、感情线相交者，提示脑血管系统病变：头痛、眩晕、偏头痛、高血压、脑血栓、脑溢血等，尤以两手都有岛纹，且中指、无名指呈鼓槌者为有意义。单手（左手或右手）有岛纹，提示相反一侧有病变。
8.智慧线末端多浅而大的岛纹者，因精神压力过大或用脑过度而发秃。属于心气亏损导致的后天心脑进行性病变，易出现直立性供血不足症状，并半有偏头痛，半侧局部麻木（左右手符号与体位互置）。
9.感情线成链状或断续者，心、脑、神经大多不正常，多患有先天性心、脑病和神经衰弱，精神分裂，中指、无名指指端多呈鼓槌形，尤以中指如此意义大。中指主心脏，中枢神经、脑脊髓。如果在中指、无名指之间下方的感情线上，出现黑色等斑点，或无名指下方的太阳线上出现岛、×、＋、※纹，有突发性心脏病之危。
10.土星丘上出现的横线或竖线上出现×纹，是中风的病象；在食指与中指根合缝下方出现的感情线末端的菱形纹，是高血压、中风符号，多在晚年发生。
中医舌诊的常见病图谱
“舌诊”是中医在疾病诊断上相当重要的依据。人体内脏功能的好坏，只要伸伸舌头，专家就能看出疾病的端倪。中医看病注重望、闻、问、切，舌诊是其中很重要的一环。
　　　　　最健康的舌头应该是淡红色，舌苔薄且白，如同披覆着一层雾状的薄纱。舌形应为长椭圆形，居中，不胖不瘦，光泽而湿润，且能活动自如。有些疾病在患者尚未出现明显的不舒服的症状时，已先在舌头上显露了，没有受过专业中医训练的人虽然无法精确判读，但只要养成经常观察自己舌头的习惯，不难看出隐含的疾病征兆。
　　　　　每天早上起床刷牙时，顺便对着镜子观察自己的舌头，利用一分钟的时间，关心自己的健康。
齿状舌
舌象辨识：舌头边缘看起来有类似牙齿的咬痕，因为舌头肿起来，压迫到旁边的牙齿，所以会出现类似齿痕状的现象。舌尖有乳突状的起。
身体征状：1.肾脏功能代谢不良，造成肾脏提早老化的问题，会有下肢水肿、下肢肥胖的困扰。　　　　2.肾脏主骨，有此舌象的人，容易腰酸背痛。
3.小心有潜藏青光眼的危险。
　　　　　4.肝胆代谢不好，容易疲倦。
草莓舌
舌象辨识：舌象上看见一点一点的红点，看起来就像是草莓一般。
身体征状：1.胰脏、脾脏功能不佳，多有肥胖的问题，且大多数容易胖在肚子。
　　　　　2.容易口臭、皮肤肤质不佳，有体力不济的问题。
　　　　　3.如果不注意保养的话，小心会有糖尿病的困扰。

血瘀舌
舌象辨识：没有舌苔、舌头呈现暗红色或紫红色。
身体征状：1.身体的循环系统可能有点问题，血液偏酸性、新陈代谢不好，体内自由基过高，罹患癌症、高血压、中风机率升高。
　　　　　2.心滞，思考比较不敏捷。
体毒舌
舌象辨识：明显看得到厚厚的舌苔。
身体征状：1.体内毒素含量太高，需要做体内环保，清清一些废物。
　　　　　2.此舌象的人，身体的问题主肺脏与肠胃的机能，会有便秘或是拉肚子的困扰。
压力舌
舌象辨识：舌头伸出来之后，看见舌面出现无法控制抖动的现象。
身体征状：1.表自律神经的问题，严重者手会抖，身体也会有颤抖的问题。
　　　　　2.神经质、压力过大、失眠、烦躁，忧郁的倾向。
　　　　　3.注意会有过劳死的问题。
裂纹舌
舌象辨识：舌面上可清楚看见纵向或是横向的裂纹。
身体征状：1.表示身体代谢出了问题，可能有缺乏矿物质的迹象或是荷尔蒙分泌不平衡的困扰。
　　　　　2.女性会有月事不顺、掉头发的困扰。
　　　　　3.男性恐有败肾的迹象，不得不注意喔！
舌下静脉曲张
身体征状：颈部以上血管硬化、记忆力衰退、偏头痛、中风、失眠、老人痴呆、神经质。

手诊可看男人性能力的高低
行家一出手，就知有没有，意指凡事经由专业出面作评估判断，就能明辨真假及价值性；同样地，手相学家也能在你一出手之际，就能告诉你有关你在性能力方面的能耐及问题..
　　　摊开你的掌心，仔细看看你的手掌符合以下哪一种情况？
　　　　拇指以下厚度如肉球
　　　　拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭超人。
　　　　　　小指以下肌肉高鼓
　　　　小指至手掌根部间的部位，称为月丘，若这地方的肌肉高鼓隆起，那么这样的男人往往称得上是男人中的男人呢！性能力90分五指根部不厚实<若五指根部没半点厚实感，甚至是「血气不足」，扁扁又凹凸不平，那么你的那话儿定然也是没元气，是性无能或容易阳痿的「高危险群」。
　　生命线末端分叉
　　　　生命线的末端形成流苏状，又夹杂许多细纹的人，表示你的精气神不足，常常处于性趣缺缺的状态；建议赶紧进行生理及心理的调养，为挽救性能力奋斗。
　　　　性医学解读男人性事上的强与弱，即使到了七、八十岁时，是否仍旧保有工作能力？当伸出手，手指颤抖不停的人，在性能力方面一定是不及格。


观“青筋” 知病痛
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医。  
    太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象；
    额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病；
    鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良；
    下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病；
    手指背面的青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病；
    手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭；
    拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。  
观筋知病也要根据个人情况而定，有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显；有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常不同就该多加注意了。