偶看新闻专升本高数二视频教程:振动养生益智功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:35:30
振动养生益智功
古人云:流水不腐,动也,形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁.动则血脉流通,病不得生,振动能使气通百脉,血运全身,按摩内脏,通关开窍,益寿延年.古人练功就有”百练不如一站,百站不如一抖”的说法.抖就是振动.
振动养生益智功具体练法：
1.起势:两脚分开,与肩同宽,平行站立,
2.屈漆下蹲,屈肘抬手翻掌,变为阴阳掌,男左手心朝下,右手心朝上,女右手心朝下,左手心朝上,形成站桩.从站桩动作开始,手三阴,手三阳,足三阴,足三阳经络的气血就开始加速流通.做到上虚下实,松而不懈,紧而不僵.上虚下实可有效的延缓衰老.它可以去实利虚,达到阴阳平衡.能促进气血疏通,防止人老先从腿上老.
该功法采取科学的自我振动方法，使人体各器官和组织都处于振动状态，当这种状态通过振动调整到有序状态时，便形成了整体性的波动。这种振动波就是气波，他的传播路线就是经络。运用气波的冲击力量，促使经络迅速开启和疏通，气波强则疏通经络就快。运用主动振动的方法，可以起到对气血推波助澜的作用，使微循环泵血功能得到加强，使更多的毛细血管开放，毛细血管内的血液流量增多，流速加快，充润度增强，加强了心脏“泵”的功能，使各组织细胞得到充分濡养。再配合慢、匀、深、长的呼吸锻炼，肌肉有规律的伸缩和关节扭曲运动以及相应的意念和送静自然姿势，就可起到疏通经络、调和气血、按摩五脏六腑、平秘阴阳的作用。使人生计旺盛，调动人体各系统的潜能，达到防病治病、开发智慧，延缓衰老的目的。该功共有九节，每节均介绍有功法、要求与要领、功理。