人体垃圾清洁手册 三、肝脏清洗法 文 / 鲁直 加入收藏 章节下载

更新:2010-6-27 16:48:01　总点击：4403 　 肝脏是消化器官，同时也是血液循环器官、新陈代谢器官，肝脏最主要啲功能是滤血解毒。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及激素的代谢，都与肝功能密切相关。由于肝脏具有许多重要功能，才使人体内环境总保持某一恒定状态，保证正常的生命活动。所以从某种意义上说有健康的肝脏，才有健康的身体。
    但是，如果不遵循科学的饮食规则，就会使新陈代谢紊乱，特别是在大肠内积滞大量人体垃圾的情况下，由于渗透作用和血液循环中流入肝脏的是“脏血”，肝脏就成为废物堆积场，使肝脏的解毒功能不堪重负。
    在肝管壁上，有大量的胆红素微型硬粒，就像赘疣一样黏附着。胆红素硬粒是由生活了120天后坏死的红血球形成的，它们由于新陈代谢不良而积滞在肝内，堵塞肝细胞。
    肝脏内的胆固醇也沉积并堵塞肝脏管道。由于肝细胞受到损害，会使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。据统计，平均10％的人有结石。从年龄上看，16～20岁就可能患结石，超过70岁的人中，平均1／3的人患胆结石，女性患结石的人比男性多5倍。如果不从清肝治疗，即使手术除石，甚至连同胆囊全部切掉，也不能恢复或增强肝脏的过滤解毒功能。
    此外，在肝脏和胆囊中还沉积有坏死的、形状各异的片状黏膜、腐坏的胆汁等。
    医学家已查明，人到了30～40岁，肝细胞的50％～60％已被堵塞。这时期，人就进入亚健康状态，表面看上去是健康的人，实际上开始衰老，变得容易生病。血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统以及运动系统等开始生各种疾病，包括慢性病。当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的消化、血液循环、物质代谢功能，因而，不能保证向全身细胞充分供送营养物质和氧气，而二氧化碳及其他废物也不能充分排出，这样使全身细胞形成营养失调和某种窒息状态。在细胞的正常生命活动得不到调节和保障的情况下，人体内部污垢和各类有毒物质会使细胞分裂异常，造成突变，导致出现肿瘤和癌变。
  由于很多人在饮食上不能摄入足够数量的活性物质、酵素、有机矿物质和维生素，加上缺少运动，导致胆汁分泌系统发生障碍，使胆管压力提高到接近一个大气压，胆汁被浓缩达20多倍，浓稠的胆汁中，其内含物质的结晶和沉淀很容易形成结石，而且也容易形成胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大，使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携带大肠营养物质的门静脉血液的流动，结果导致门静脉高血压病日趋严重。
    肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮细胞，使其萎缩，造成肝器官结构改变。结果是，一部分血液不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支循环，即与上肠系膜和下肠膜静脉及直肠静脉等相接通，这很容易形成脾大。脾功能淤滞，还可能形成胰腺营养障碍，使糖尿病难治愈。如果造成胃和肠静脉淤滞，就会破坏胃肠的分泌和吸收功能，从而导致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血栓，痔疮等。总之，肝细
胞被堵塞造成的恶果十分广泛，这里不必一一罗列。
    当出现这些症状之后，很多人开始热衷于“进补”，他们将希望寄托在各种’补品”之上。而实际上我们知道问题的根源在于人体垃圾在肝脏的淤积。当肠道、肝脏内的人体垃圾淤积到一定程度，吃什么补药都没用。“扬汤止沸，莫如釜底抽薪”，所以，进补不如“清毒排瘀”。   
综上所述可得出结论，应该毫不拖延地去清洗肝胆!通过清肝恢复肝的正常功能，许多病患便自然消退。任何人，无论采用哪种保健法，无论进补哪种营养品，如果不清理肝脏，效果就会大打折扣。其实，如果早早进行预防性清肝，虽然你的“日历年龄”在增长，但你的“生理年龄”并不会老。
1．国外清肝法介绍
    原苏联医学科学院通讯院士、圣彼得堡第一医学院教授舒瓦洛夫介绍的“正宗”肝胆清理法，这种方法叫“久巴日”(法语的译音)，在原苏联被医生广泛使用。   
    这里，我们根据俄罗斯人体清理专家马拉霍夫的对比研究和概括性结论，把原苏联民间流行的清肝方法原理归纳如下：
    (1)酸类能促使肝脏分泌胆汁。其中柠檬酸不仅能促使胆汁分泌并抑制腐败菌，还能使胆管中妨碍结石排出的发硬突出部分即转弯部分打开，从而有利排出结石。新鲜柠檬汁富含柠檬酸，是上乘的天然清肝佳品。
    (2)服用大剂量植物油，尤其是橄榄油，能使胆囊和胆管强劲收缩，促进胆管排出胆汁，效果显著。
    (3)在清肝时配合采用肝区热敷疗法，可防止发炎和肝脏病患部位发生痉挛。据实践，清肝打下来的碎石，90％以上是胆固醇形成的，热敷可使这种碎石溶化变小，有利于顺畅通过胆管排出。
    (4)胆管由平滑的肌肉组成，直径可扩张至2厘米。胆管在外力作用下加强收缩，可使收缩压力达到(300～800)毫米水银柱。
    (5)在一定条件下，肝胆结石可以全部或部分溶化。实现这一目的有两个条件：一是增加胆酸的数量；二是增加胶质的保护物质。
    胆酸能降低胆汁的表现张力，能防止胶质膨胀，并能使其溶化一部分。
    在15℃条件下呈液态的体内液态脂肪，内含70％的不饱和脂肪酸即油酸。油酸有助于把胆固醇变成易溶物质排出体外。在油类中，橄榄油含有的油酸比重高达80％～81％，所以，它是清肝的首选油。
    胶质保护物质聚集在胶质的表面，能防止胶质微粒相互粘合和沉积。胆汁的84％是水，尽量往胆汁中充入胶质保护物，就能逐渐溶解胆结石。胶质保护物的来源，一是新榨出的生的蔬菜水果汁，如柠檬汁，二是本人的尿。
    从上述可以看出，原苏联和当今独联体国家民间医学采用的清肝胆疗法，所依据的原理与原苏联医学界正规采用的清理肝胆疗法是一脉相承的。鉴于民间清肝疗法采用的物质都是天然无毒的食品，即柠檬和橄榄油，这又比正规医院使用的化学剂前进一大步，其安全性毋庸置疑，其效果毫不逊色。
    实践是检验真理的标准，许多年以来，在俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰等国，各地都有人一直在使用民间清肝法，而且基本上是由民间医生辅导一下，然后在自己家里做，实践效果是肯定的，影响也是广泛的。例如，在清肝方面知名度很高的民间医生布列娃，通过清肝治愈大量疑难杂症，有些有名的前苏联宇航员和卫生部官员都找她做“肝保健”。由布列娃做过清肝的人，年龄小者才5岁，大者已105岁。   
    清肝的效果是令人惊奇的。许多人认为自己的肝没问题，通过清肝后才大吃一惊。不少人对天然清肝法将信将疑，通过自己亲自实践，才感到对清肝法“相识太晚”。
    俄罗斯著名的人体清理专家马拉霍夫本人曾认为他的肝脏“没问题”，自我感觉无任何不适，而且在为自己清肝前多次实行断食疗法，但在第一次清肝中却意外地“打下来”大量碎石，装满了容积为半升的罐头瓶，并且还排出了陈腐的胆汁，暗色的薄膜斑块以及絮状脏物等。经过5次清肝后，他倍感体态轻盈，人体得到更新，第一次感受到什么是真正的健康!
深感“不清不知道，清后吓一跳!”
    首次进行天然无毒疗法清肝排石，最好请有关专家指导一次，以后就可以在家自己做了。人人都可自行操作，清理一次肝胆的成本费用不过花二、三元钱，在当今医疗费用较高的情况下，这种清肝排石方法具有广阔的推广前景。
2．周末清肝胆排结石法
    首先，清肝排石必须是在完成肠道清洗之后才能进行。如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。
    清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被堵塞的肝脏细胞。为此，需要为清肝创造良好的前期条件。清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。
    在清肝排石前的一周内，应该实行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。应主要食用蔬菜、水果、糙米，吃鱼只吃清蒸鱼。同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。
    清肝排石前两天这样安排：
第一天(星期四)：
第一天最好安排在星期四，这样可以从星期五晚开始正式清肝排石，星期六早晨安排灌肠，星期日可得到良好休息。
    早晨，排便后，空腹用深位灌肠法进行一次灌肠。然后，开始制作苹果汁或蔬菜汁。全天只食用蔬菜和苹果汁，不食用其他食物。不必担心会饿坏，这种吃法对身体只有好处没坏处。从早晨至晚上10点，全天共饮用新鲜苹果汁2～3升，每次新榨的汁要在15分钟内喝完，以免氧化。如果因某种缘故不能制取苹果汁，那么可用蔬菜汁代替：用去皮柑橘一个、白菜250克、洋葱头一个、胡萝卜5个、芹菜50克、生土豆100克，洗净后，用榨汁机分早中晚3次制成汁，每次制成的汁均应在15分钟内服完，为改善口感，每次饮用前可添加1～3匙蜂蜜。上述各种蔬菜可以置换，所制成的菜汁是全天用量，然后不再吃其他食物，不喝其他饮品；
    晚上就寝前，洗一次热水浴，使人体全面放松。
    第二天(星期五)：
    早晨，排便后，空腹做大肠深位灌肠。
    照第一天做法制苹果汁或蔬菜汁1．5～2升，分2～3次喝完，但最后一次饮用时间要在晚上6点30分前结束。
    下午1：30～2：00钟进行一次热浴，热水浴结束时，用较凉的水短暂地淋身，擦干。
    整个精神和身体全部放松，沐浴后，即从下午2点30分开始，马上在右肋下肝胆区敷上热水袋，水要保持较高温度，以能忍受为限，水凉了立即更换，可用毛巾包住热水袋，以免烫伤。也可使用电热敷器。这样热敷一直到深夜。
    从晚上7点钟开始正式清肝排石。做法如下：
    预先做好物质准备：
    (1)在晚6点45分至7点钟之前，制备好家庭自制新鲜柠檬汁200克，装入玻璃杯中。如果找不到柠檬，可准备200克40℃左右的温水，再添入1／3茶匙食用柠檬酸晶体(化工商店有售)，搅拌溶化均匀备用。
    (2)准备200克橄榄油，装入另一玻璃杯中备用。如果买不到橄榄油，可以用等量的葵花子油或豆油、花生油、香油以及其他含亚油酸较多的油代替。
    注意，第一次进行清肝排石，个别人对口服食用油可能产生恶心反应，故可酌情减少用量。对于体重在70千克以下的人，可把植物油和柠檬汁的服用量各减为150～200克。以后清肝，可视情增加至200～300克，但最高不超过300克。
    为了使橄榄油和柠檬汁能保持适宜温度——37'℃～41℃，要设一大口径盆，内放40℃～50℃的热水，将装植物油和柠檬汁的玻璃杯置放其中保温。热水凉了要更换。总之，使这两种物质保持比体温稍高的热度即可。
    从晚7点正式开始饮用上述两种物质：使用餐桌上常用的不锈钢汤匙或瓷匙，先喝3汤匙橄榄油，紧接着立即喝3汤匙柠檬汁。也可将二者混合，共喝6汤匙混合液。喝完后，取右侧卧姿势躺在床上休息，同时，从下午2～3点开始敷用的热水袋，继续在肝脏区敷用，在不致烫伤和能忍受的情况下，热水袋内的热水应保持较高的热度。一边热敷，一边看表，每隔15分钟就要重复前面做法，直到把两杯柠檬汁和植物油全部喝完为止。这一时间大约在晚9点前可以结束。热水袋一直要使用到深夜，并要始终采取右侧卧姿，为了能入睡，热水袋温度可适当降低，如能半夜换一次热水，敷到第二天早晨，效果更好。
    在服用植物油和柠檬汁时，如出现恶心反应，可扩大每次服用的间隔时间，直到不恶心后接着再服。实在喝不下时，可以喝多少算多少，一般也会奏效。当然，不能总是喝不到一定的量，应下决心适应。
    在进行清肝排石时，为了增强清洗力量，达到最佳效果，还可以配合采用以下辅助措施：
    (1)采用腹式呼吸。呼吸时，注意加强使用横膈膜力量，缓慢平稳呼吸。这样能调动腹肌按摩肝脏。这样呼吸持续20分钟后，隔1小时再做。
    (2)在敷在肝区上的热水袋下面放置一磁疗器。如果有电热磁疗器，就可省掉热水袋。使用磁疗器可使肝内红血球增生更多自由电子，加强肝内毛细血管内的血液循环，使肝内酶更加活跃。
    (3)在口中放入少许姜或辣椒，只咀嚼，不咽下，目的在于刺激胆汁分泌。
    (4)借用瑜珈方法增强肝脏能力：在喝完植物油和柠檬汁后，约过1．5小时，应堵住左侧鼻孔，只用右鼻孔呼吸。瑜珈认为这样能增强肝脏分解能力，使身体发热。
    注意，肝区热敷等辅助措施，至少应持续到晚10～11点。老年人可在晚10点就寝，中青年人再晚一点为宜。就寝后，最好仍保持右侧卧姿，并始终进行热敷。
    肝胆何时才能排出污垢和结石呢?
    肝脏在胆囊中的污垢和结石是在大便时随同排出的。肝胆排污排结石的第一次排泄同于产生大便要求时间，但也因人而异。从生物节律来看，通常在晚11点时，肝胆的活动能力处于最旺盛期，此时，肝脏中的脏物和结石开始外排。但是，有人可能在半夜产生排泄要求，有人在下半夜，有人在第二天早晨，如果在早晨6～7点钟仍无排泄要求，那么，早晨6～7点应做一次清洗性灌肠，否则，有的人可能会觉得胃中沉重或恶心。
    如果在早晨6点钟之前就开始排便，通常可能接着还排2～4次。无沦排泄几次，最后也要做一次灌肠。
    排泄物，包括灌肠排泄物，不应立即冲洗到下水道，应用小棍搅动检查一下，一般不会令你“失望”的。你会观察到有大量的(很可能是40颗以上)软的由胆固醇构成的胆红素碎结石，颜色黑绿或深绿，漂浮在排泄物上面，用棍搅动，还会发现下面也有。有些人还会排出片状黏膜或絮状或丝状物，还会有暗色的发臭的胆汁。见到肝胆中排除的这些脏物，在吃惊之余，你会想到：不清除这些垃圾和污垢，健康从何而来?
    清肝排石的第二天早晨，做完灌肠，第一次清肝排石即告结束。早餐宜清淡，仍全天吃素，饭量要控制，切忌多吃，虽然这时你可能饿了，食欲旺盛。
    有的人，在第一次清肝后的第二三天仍感到肝区发沉，那是肝脏中的垃圾向外移动的一种反应，只是还没全部排出来。不管你有无这种沉重感，还是应把清肝排石进行到底。
    第一次清肝排石后，过15～30天应进行第二次清肝排石。然后，再隔同样时间做第三次清肝排石，一共需做4～5次，才算对肝胆做了一次总清理。
    第二次至第四五次清肝排石，方法与第一次清肝排石相同，并且仍然会排泄出一定数量的污垢以及胆红素碎石，不过，一般不会再排出腐败坏死的胆汁了。
3．久巴日清肝胆排结石法
    “久巴日”清肝法是原苏联医院广泛采用的清理肝脏和胆道的方法，在前面对此法虽有介绍，但主要是从正规医院清肝的医理上出发，论证天然疗法清肝医理的根源。下面对“久巴日”清肝方法做一完整的介绍：
    先备好400～500毫升矿泉水，将矿泉水瓶打开盖，使气体逸出。温度为室温，不必加热。
    往矿泉水中加入5克硫酸镁或者山梨醇，目的在于促使胆囊排空胆汁。
    “久巴日”也可采用植物汁作为胆囊收缩剂，以促使排出胆汁。作为这种制剂也可使用蛋黄、植物油等，对硫酸镁溶液耐受力差的人，可以换用浓缩葡萄糖溶液、山梨醇、橄榄油，它们都能使胆囊和胆总管收缩。
    早晨，患者空腹第一次先喝200～250克上述矿泉水，然后取右侧卧姿倒在床上休息，同时用热水袋敷在肝区部位。过15～20分钟后，第二次再喝200～250克上述矿泉水，然后，继续右侧卧于床上并用热水袋热敷肝区。这样在床上休息1．5～2小时，有排泄要求就去排泄。
玛依亚•高古兰女士《告别疾病》一书介绍了另一种“久巴日”清肝法：
    用3汤匙的野菜蔷薇果实制作0．5升浸汁，晚上煮沸后灌入暖瓶备用。
    第二天早晨，取一玻璃杯，加入3汤匙山梨醇，再倒满暖瓶中的热野蔷薇果实浸汁。一口一口地小口喝下去。过20分钟后，再把暖瓶中剩余的无添加剂的蔷薇汁全部喝完。   
    过45分钟后可以吃如下早餐：多汁的蔬菜和水果、坚果、一小块面包干，喝树莓叶和醋栗(即黑加仑)及野蔷薇的浸汁。注意多做些活动，但不可远离厕所。
    上述做法，每隔2天进行一次，一共进行6次。以后每周可进行一次。
    凡使用化学制剂的清肝法，不宜长期使用，故不宜每周进行一次。还是纯天然疗法更好。
    4．尼娜清肝胆排结石法
    这是俄罗斯人体清理专家尼娜•谢瓦斯琪扬诺娃推荐的方法，可简称尼娜清肝法。
    尼娜清肝法是根据欧洲古时民间医生使用的清肝法加以完整和再创造得出的，并经过她本人和亲友实践过多次。
    具体做法如下：
    将三玻璃杯燕麦粒(不能用燕麦片)用温水洗净，放入能容5升的煮锅中，再放入2汤匙越橘叶子碎末(鲜品也可)，2汤匙白桦树叶子或树芽碎末(干鲜均可)，倒入4升水，放在低温处浸泡一昼夜。
    再使用第二个煮锅，放入一玻璃杯粉碎的蔷薇果实，倒入一杯水，煮开达10分钟，然后也放置一昼夜。
    一昼夜过后，首先将第一煮锅放火上烧开，再追加放入2汤匙玉米须碎末和2汤匙扁蓄草碎末，再煮15分钟，然后再浸泡45分钟，之后，过滤，将滤液倒人另一容器中。
    将第二煮锅中的蔷薇浸液过滤，滤液也倒人另一容器中。
    最后，将混合液分别倒入若干深色瓶子中，放入冰箱冷藏。这样，清肝液就准备好了。
    服法：每天饭前半小时温服，第一天服用50克，第二天服用100克，第三天至第十天每天服150克。疗程10天。上述混合液刚好用10天。过2周后重复做一次。   
    上述清肝法，每年最好春季、秋季各做一次，治疗期间忌食动物性食品。
5．伊琳娜清肝胆排结石法
这是俄罗斯人体清理专家伊琳娜•瓦西里那娃推荐使用的清肝法，做法如下：
    在清肝的当天，从早晨起到下午3点不吃任何食品，只喝1升自制新鲜苹果汁，分5～6次服完。如果没有鲜苹果汁，可用酸果蔓、醋栗、沙棘制成的果汁水代替。使用这类酸性水果汁可以刺激肝脏清淤，促使胆汁排放。
    清肝过程分两阶段进行：
    第一阶段：
    在开始当天下午3点钟服下缓泻剂，5片番泻叶，也可以服用6～7个胶囊的蓖麻油。一定要等缓泻剂发挥作用即产生排便要求时，再进入第二阶段。如果上述剂量小，还可再次服用。
    第二阶段：
    当缓泻剂发挥作用后，立即备好以下3杯液体：一是加少许酸果汁的酸化水，二是150克植物油，三是无糖的蔷薇浓煮汁。
    先用酸化水漱口，将其吐掉，然后喝光植物油，之后用酸化水漱口并吐掉，再服一次上述缓泻剂，接着再将蔷薇煮汁服尽。
此后，在右肋下肝区部位放置一块盐水浸过的毛织保温压布，在其上面放上热水袋，以右侧卧倒床休息。有便意便上厕所。
    第二天早晨，做灌肠，碎石会排泄出来。
注意：在出现微疼时，以右手握拳放在腹腔丛(太阳神经丛)处，用力压下并往旁边推赶，身体稍向右倾斜，反复做这种动作至疼痛消失。这种手法，能防止结石过早外排，有助于更好地溶解结石。