雪地求生电影:五豆养颜粥

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 09:19:11

功效：美容养颜　减肥瘦身　

原料：黄；红豆；黑豆；绿豆；紫米（可用黑米代替）；

步骤与做法：
1、黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

2、绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

3、黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

4、赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

5、黑米：味甘，性平。入肾经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。湿滑益精，补肺缓筋。

6、辅料：可适量加花生，薏米，小米，红枣。
7、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。

8、Tips：我各个材料抓一把，用苏泊尔22cm汤锅加满水熬三个小时，正好剩下5寸碗4碗量，两人吃两顿。紫米买不到，换为黑米。

9、豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，对于消化不好的人来讲，也能非常好的消化吸收。
10、吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。

养颜，除豆的方法请推荐几种操作简单养颜粥和养颜煲汤食物养颜能教些养颜汤吗? 御秀堂养颜瘦身胶囊什么茶养颜美容？什么水果能养颜? 哪些水果养颜啊？男生的养颜法！那些水果最养颜? 那种蜂蜜最养颜？ "排毒养颜”怎么说美白养颜养颜的英文怎么说！海斯莱福瘦身养颜宝~ 荷花能养颜吗? 养颜堂好不好怎么煮雪蛤才清润养颜？养颜清斑素效果如何排毒养颜胶囊到底怎么样什么水果最有利于养颜怎样才可以排毒养颜求女士养颜的泡酒方？排毒就等于养颜吗？