一个人在岛上生存电影:天罡混元追魂腿

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天罡混元追魂腿
[日期：2009-01-08]来源：《搏击》  作者：李毅虎[字体：大中小]
天罡混元追魂腿是静虚派天罡龙虎万功法绝技之一。久习此功，可使周身劲力混元一体，血液通畅，温养肌血，舒和筋骨，精满气足神具。意识导引动作，动作带动内气运行周身，特别是双腿功夫，在意念作用下，将丹田之气贯注双腿脚上，旨在疏通经络、血脉，调摄气机顺畅，诱发人体潜在的功能，可使双腿收发自如，灵活如猿臂，在运用腿法踢、蹬、扫、踩、铲、踹、跺等，威力无穷。
该功法是本派第十七代传人李兴民先生所传，我于1975年承蒙恩师厚爱，收为入室弟子，学得本派功理功法、拳法、绝技、器械等，今征得师兄们同意，整理出此功法，以飨读者，由于我水平有限，错误难免，敬请前辈同道们指正。
要求：
1.习练此功，最好有武功、气功的基础，或者有老师指导，否则，收效缓慢。
2.最初习练时应以本派秘谱“静虚论”中“静、虚、松、柔、顺”五字诀进行习练，待感到有内气流动时，再运气发劲。
3.练功时间最好早晚各一次，每次20分至40分钟，以不感疲倦为准。
4.习练此功三个月至六个月就可见效，日后，还要勤加苦练，日久苦练功深。
5.此功第二式混元行气，习者要弄清内气行走周身的分布情况，穴位位置，开始时意念不可太重，意到即可，切记。
6.平时要注意休息、饮食、戒烟、酒、酸、辣等刺激性物，戒房事。
7.习练此功要循序渐进，持之以恒，勤思、勤悟、勤练，方可成功。
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周鶤解答拳友提问：内家功如何练
传说里的中国功夫之轻功为什么绝迹了？
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