偶看新闻普通高中课程方案:百科全说陈允斌补血调血食材功效全集
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 07:15:40
百科全说陈允斌亚健康先别急着吃药全集 陈允斌重点讲解了脸上长斑、黄色发黄、青春痘等问题。 
本期话题：亚健康先别急着吃药
本期重点讲生活中的美容误区
包括皮肤长斑、脸黄和青春痘
皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题
普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响
黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题
主要原因之一，是子宫里有瘀血
雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状
病因主要是肝肾，导致气滞血瘀
黄褐斑分成两大类，一类是气滞型，另一类是血瘀型
气滞型的，是对称长，又称蝴蝶斑
调理方法，是让气血畅通
食疗方法，是橘叶柠檬糖水
橘叶柠檬糖水制作方法
橘叶柠檬糖水制作方法
气虚的人，不宜喝此水
胸闷爱叹气的人，可以喝
橘叶柠檬糖水还可以美白防晒
血瘀型黄褐斑的调理方法，就是要活血化瘀
食疗方法就是山楂甘草茶
山楂甘草茶的功效
山楂甘草茶的制作方法
喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑
美容的第二误区，是脸黄
脸黄的主要原因是气血循环不畅
病根是肝郁和脾虚
食疗方法是茯苓粥
茯苓粥制作方法
阴虚的人不适合茯苓粥
脸黄+有斑的人，还是喝橘叶柠檬糖水
美容的第三个误区，是青春痘
长痘的主要原因，是脾胃有湿热
脸部的，主要是肺和脾胃和湿热
食疗方案是吃牛蒡
吃牛蒡还可以治便秘
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
牛蒡的具体做法
长在胸背部的，属于比较严重的血瘀
牛蒡+藕节
藕节既可补血，又可以化血
长在下巴上的痘，一般是肾有湿寒
三角区，也是肾有问题
还有一个原因是气血不足
食疗方案，是当归生姜茶
当归生姜茶的具体做法
也可以吃牛蒡
三角区的痘不能乱挤，会引起大脑发炎
皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要是，一是先天的，一是美容过度造成皮肤薄
第二就是阴虚
要吃银耳羹 食材的大功效在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题。 
实火的症状
虚火引发的原因之一是阴虚
阴虚的症状
虚火上浮的症状
胡椒炖鸡蛋，是治疗虚火上浮的方法
胡椒炖鸡蛋具体的做法
缓解口腔溃疡痛疼的方法
长期口腔溃疡的调理方法
陈允斌说，80%的人都是虚火
气滞是引起虚火上浮的原因之一
气滞人的症状
调理气滞的具体方法
气虚也是引起虚火上浮的原因之一
气虚的症状
气虚的食疗方法，黄芪粥
黄芪粥的做法
最好早上喝，一周见效
气虚的人，不要过度的运动，出大量的汗
血汗同源，汗出多了，会伤及血
气血要平衡
剧烈运动之后，不要马上洗澡，休息30分钟以后再洗
饮食误区之一，做鱼去鳞
带着鳞吃，就不会上火
吃鱼鳞可以养颜
鱼鳞的烹调方法
为了让鱼鳞软化，可放点陈皮和山楂
饮食误区二，腐乳吃了多致癌
腐乳上的金黄色毛，对人体有益
具有天然抗生素的作用
腐乳肉很有营养
腐乳是中国的奶酪
腐乳的营养要比豆腐好
饮食误区三，吃咸鸭蛋不健康
咸鸭蛋可以滋肾阴
吃咸鸭蛋的益处
做咸鸭蛋的方法不同体质人补水减肥方法在12月8日的节目中，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，也开出了食疗的方法。同时，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法。
本期话题：亚健康先别急着吃药 本期重点讲生活中的美容误区 包括皮肤长斑、脸黄和青春痘 皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题 普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响 黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题 主要原因之一，是子宫里有瘀血 雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状 病因主要是肝肾，导致气滞血瘀 黄褐斑分成两大类，一类是气滞型，另一类是血瘀型 气滞型的，是对称长，又称蝴蝶斑 调理方法，是让气血畅通 食疗方法，是橘叶柠檬糖水 橘叶柠檬糖水制作方法 橘叶柠檬糖水制作方法 气虚的人，不宜喝此水 胸闷爱叹气的人，可以喝 橘叶柠檬糖水还可以美白防晒 血瘀型黄褐斑的调理方法，就是要活血化瘀 食疗方法就是山楂甘草茶 山楂甘草茶的功效 山楂甘草茶的制作方法 喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑 美容的第二误区，是脸黄 脸黄的主要原因是气血循环不畅 病根是肝郁和脾虚 食疗方法是茯苓粥 茯苓粥制作方法 阴虚的人不适合茯苓粥 脸黄+有斑的人，还是喝橘叶柠檬糖水 美容的第三个误区，是青春痘 长痘的主要原因，是脾胃有湿热 脸部的，主要是肺和脾胃和湿热 食疗方案是吃牛蒡 吃牛蒡还可以治便秘 牛蒡的具体做法 牛蒡的具体做法 牛蒡的具体做法 牛蒡的具体做法 长在胸背部的，属于比较严重的血瘀 牛蒡+藕节 藕节既可补血，又可以化血 长在下巴上的痘，一般是肾有湿寒 三角区，也是肾有问题 还有一个原因是气血不足 食疗方案，是当归生姜茶 当归生姜茶的具体做法 也可以吃牛蒡 三角区的痘不能乱挤，会引起大脑发炎 皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要是，一是先天的，一是美容过度造成皮肤薄 第二就是阴虚 要吃银耳羹 食材的大功效在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题。 实火的症状 虚火引发的原因之一是阴虚 阴虚的症状 虚火上浮的症状 胡椒炖鸡蛋，是治疗虚火上浮的方法 胡椒炖鸡蛋具体的做法 缓解口腔溃疡痛疼的方法 长期口腔溃疡的调理方法 陈允斌说，80%的人都是虚火 气滞是引起虚火上浮的原因之一 气滞人的症状 调理气滞的具体方法 气虚也是引起虚火上浮的原因之一 气虚的症状 气虚的食疗方法，黄芪粥 黄芪粥的做法 最好早上喝，一周见效 气虚的人，不要过度的运动，出大量的汗 血汗同源，汗出多了，会伤及血 气血要平衡 剧烈运动之后，不要马上洗澡，休息30分钟以后再洗 饮食误区之一，做鱼去鳞 带着鳞吃，就不会上火 吃鱼鳞可以养颜 鱼鳞的烹调方法 为了让鱼鳞软化，可放点陈皮和山楂 饮食误区二，腐乳吃了多致癌 腐乳上的金黄色毛，对人体有益 具有天然抗生素的作用 腐乳肉很有营养 腐乳是中国的奶酪 腐乳的营养要比豆腐好 饮食误区三，吃咸鸭蛋不健康 咸鸭蛋可以滋肾阴 吃咸鸭蛋的益处 做咸鸭蛋的方法不同体质人补水减肥方法在12月8日的节目中，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，也开出了食疗的方法。同时，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法。
接着昨天的生活误区谈，每天要喝8杯水
其实，每个人要根据自己的体质来决定喝多少水，不能一概而定
如果过多的喝水会加重人体的脾肺肾的负担
其实，很多情况下，不一定要喝水才能补水，另类的补水法之一，喝油也能补水，主要是锁住水份
做素菜要放猪油，可锁住菜中的维生素和水分，最好放盐
另类的补水法的，是吃水果和蔬菜
葛花可以有很好的解酒作用
所以葛根有千杯不醉之说
在这一节中，陈允斌主要分析人体内的坏水，第一类，是水肿
第一种是水肿
主要是受寒引起的，称为风寒消肿，主要是女生不注意下肢保暖
治疗风寒水肿的主要方法，是保暖祛风寒
第二类型的消肿，是脾湿引起的水肿
食疗方法，是吃冬瓜虾皮汤，一定要加胡桃粉
第三类型的水肿，主要是老年人的脾肾阳虚型水肿
食疗方法，主要是小茴香籽炖鳝鱼
肥胖的第一类型是痰湿
痰湿体质人的症状
食疗方法，是陈皮荷叶茶
肥胖的第二类型，是气虚
气虚人的症状，主要是肉比较松
气虚的食疗方，主黄芪粥
另外，还可以把蚕豆当零食吃，可以转换能量
肥胖的第3种类型，是血瘀
血瘀的症状
血瘀的食疗方，是山楂甘草茶
具体的配方，一定要加甘草，主要是为了中和山楂的破血作用
如果像肥妈这样，既务瘀，又痰湿，那就要两种茶搭配着喝了
特殊人群的食疗方法：第一种，熬夜的人，要喝墨鱼汤
具体做法
具体做法
做墨鱼汤时，不要去骨，因墨鱼骨有固血作用
其实，墨鱼骨就是一味中药，被称为海螵蛸，可以用于外伤止血，和治疗湿疹
如果是过敏体质的人，在做墨鱼汤时，不要去骨
第二类特殊体质的人，就是胆结石，要用鸡内金做鸡蛋羹
陈允斌说，鸡内金可以磨掉石头，同样也可以去胆结石
具体做法
金蛋羹的功效
第三种特殊人群，就是流鼻血，食疗方子，是素烧双茄，即番茄+茄子
具体的做法