厦门火车站行李托运:7个小招消除公共演讲的恐惧

7个小招消除公共演讲的恐惧

      曾经有一次，那时我11岁，一点也不害怕，参加了一个故事演讲的比赛，当时我十分自信地讲着故事，吸引着每个人的目光直到突然间我听到舞台前面一个关于我声音的评论。从那一刻起事情变得十分糟糕，我走了神然后完全地忘记了台词，从那时起我就开始对公共演讲有着一种恐惧。

      这些年来，我终于克服了公共演讲的恐惧。现在我可以在任何没有准备的部分进行演说，尽管仍然会有紧张感，但我可以控制它。这个并不容易，可是从书本得到的一些帮助和学了一些技巧，我做到了。

      希望这几个窍门可以帮助你们，因为它们已经帮我克服了公共演讲的恐惧。

1）承认紧张

      你要做的是必须承认当给你听众演讲时，你是紧张的。当你做到这点时，听众会对你接下来所表现出来的紧张更加的宽容。更重要的是你会感到更加的轻松，因为他们并不是在期待着一场世界级的演说。想象一下，当你紧张时仍能献上一场优秀的演说，听众会是多么的惊喜

      要做到这些，最好的方法是给自己开玩笑。举一个很好的例子：在这过程中，只有有我和上帝知道我的演讲将会是什么样子。（看起来有点紧张）现在只有上帝知道了。

2）重新定义你的听众

      重新定义你的听众的通常指改变你对听众的看法。取而代之的是把他们看作是评价你的演讲师。也许你可以告诉自己他们只是一群排在你后面等着演讲的的学生同伴。他们也和你一样的感到紧张，所以你没有理由感到紧张。

      或者把他么看作是你十年没见过的朋友。这样你就可以保持着眼神交流，以想起你在以前哪里见过他。对于听众，他们将会看到一场十分友好和个性化的演讲。

      不要试图让自己觉得他们是还穿着尿布的婴儿或是像书上说的那样没有人。当你在演讲的实际当中，要让自己觉得没有人在周围是什么困难的。

3)在视觉教具上投资

      想象一下一场拥有powerpinot的说明和甚至给了听众更加印象深刻的记录。不用一下子，他们的注意力就会集中在你身上.他们浏览着你的注解和你那奇特的幻灯片。这样对你很有帮助，因为你可以对着不是正在看着你的听众演讲。如果他们看着你时，你可以把你的眼光放到另一些没有在看着你的听众。给没有在正视着你的听众演讲就更加容易多了。
4） 故意犯错
      这是另一个我鼓励你用的窍门。有一次我“不小心”掉了笔记本在地上，当捡起笔记本的时候，我提醒观众在这之后的演讲将会变得更加令人困惑。我听到了台下一些观众的笑声。

      思想是要控制观众。如果你能令他们笑和更加互动，演讲就会有一种令人轻松的感觉，而这种感觉使你的演讲比起其他的更能给人深刻印象。最终你会发现演讲变得更容易。
5）每刻只对一个人演讲
      公共演讲的最恐怖事情之一就是人群。人们都寂静起来听你演讲，只要看着那人群，就会觉得颤抖。。
      选上你听众的其中一个，然后把你的演说给他或她讲一遍。想象着其他人都没有在注意着你。如果有人问你问题时，就转移你的注意力到他的身上并回答他的问题，就如你们正在咖啡厅聊天一样。这样不就是面对人群的一个放松自己的好办法吗？

6）对个人看法要记忆深刻

      就像在博客上一样，每个人都可以复制和粘贴一篇文章到他们自己的博客上。尽管如此，人们看博客不仅可以了解发生了什么事，也可以知道在某些事上一些独特的见解。
      当你正做着个人陈述时，尽量加入一些个人的见解。当然，这些应该提前准备好，但是你要表现得好像是你即兴想出来的。这样的话，你的陈述显得与众不同。而当你看到那些听众饶有兴致的样子，你的陈述将会被提升到另一个新的层次，一个让开始觉得享受的层次。

7）享受有趣的体验
      这是在所有技巧当中最重要的一个。在人群中得到享受，尝试着用新的方式来带给听众最好的演说。或许是一个新颖的有趣方法的体验，又或者是在大厅中走动着而不是固定在讲台上。享受人类的行为体验，你会发现演讲还是不错。
记住，没有所谓的失败，只有不同的结果。

      享受吧！

      相片-Net Efekt

      Mohamad Zaki 是一位白天的工程学管理者和晚上热情的博客者。Blogging at LessonInLife.com。他的工作主要是对革新的观念和有实践意义的技巧每天都有一点进步。想了解Mohamad Zaki其他的技巧请订阅他的完整的RSS。

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童生