rtp049磁力链接:秋冬滋补家常靓汤 蔬菜籽粉的食用方

 

秋冬滋补家常靓汤
妙龄少女四款丰胸菜
蔬菜籽粉的食用方
6款你也能做的秋冬滋补菜
1、山药乌鸡汤
原料：
乌鸡一只、山药、红枣、姜片、盐适量。
做法：
1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污。
2、山药去皮切滚刀块。
3、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入盐。

2、海底椰炖乌鸡：
原料：
海底椰、乌鸡。
做法：
1、海底椰洗净，先下砂锅中炖半小时。
2、乌鸡弄干净，斩件，下锅中加姜酒油爆，再倒入砂锅中，小火炖一小时，媳火后加盐即可。
若想汤色奶白通透，所用肉材下锅过油加姜酒爆一爆，加水烧开后，撇去油沫，撇得越干净，汤色越好。

3、酒煮鸡。它的好处都知道。它的做法很简单。
材料：
鸡肉飞水备用、少许姜片、酒。
做法：
可以一锅煮，也可以少许油起锅，爆香姜片，再爆鸡，倾少量水煮开再放酒。也可以全是放酒，总之是根据个人对酒的承受力加酒。
煮开的程度也是看各人对酒的承受力了，因为是白酒或黄酒，所以力度很足的。时间短，酒精挥发少，反之则多……煮的时候，酒香飘溢，已经醉人。
喝酒会上脸的人，喝完这道酒煮鸡，脸色粉红，刚刚好，微醺而不醉，喝完，拥被而眠，管他什么春夏秋冬，功名利禄，只有黑暖甜香

4、猪腰炖杜仲
我们很多人都有熬夜的坏习惯，熬夜后腰酸背痛。那就喝一盅猪腰炖杜仲。
材料：
杜仲少量、猪腰子1个
做法：
水适量隔水炖1小时。有滋补肝肾，强壮筋骨之功效。
5、红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
做法：
1、  排骨斩件飞水捞出待用
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可。
6、排毒养颜，茶树菇炖排骨
原料：
茶树菇、排骨、枸杞、红枣、香菜适量、盐等。
做法：
1、干茶树菇泡发，排骨块状；
2、茶树菇和排骨飞水；
3、将茶树菇，排骨，枸杞，红枣一起放入锅炖，最后调味。
茶树菇味道鲜美，用作主菜、调味均佳；且有滋阳壮阴、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。

7、让你长高的汤，田七海马炖鸡汤
这是一个民间秘方。是可以让孩子长高的汤。如果你家有十二、三岁到二十岁的青少年，就该行动起来了。
原料：
田七、海马、鸡。
做法：
1、田七要用掣刀切碎。海马亦然。
2、鸡适量，切片。
3、文火熬制，直到药味浓重。
4、调味，一点点盐便可。
秘诀：
如是要疗伤者，田七直接放进汤里熬制便可以。如是要补身、长高者，要先用鸡油把田七炒制，再放鸡汤里熬制。
制法不同，功效极不同。

8、红枣乌鸡汤
原料：
乌鸡一只、枸杞、红枣、姜片、盐适量。
做法：
1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污。
2、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，煲2个小时，出锅前撒入适量盐。

9、山药排骨汤
原料：
山药、排骨适量、料酒、高汤精适量、枸杞子少量。
做法：
1、排骨洗净，放清水，大火烧开，焯下排骨，然后将排骨冲净。
2、山药洗净，切成块。
3、放入一锅清水，放如排骨，山药和调料，大火烧开，小火炖。
4、觉得汤汁味浓，排骨易食，山药熟软的时候，再放少许枸杞，再炖一会儿，出锅。

10\凤爪灵芝养颜汤
原料：
鸡爪、生姜、花生、灵芝、红枣、料酒、盐。
做法：
1、生姜、红枣、花生洗净里沥干水份；
2、鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里，加入生姜、料酒汆烫2-3分钟，捞出洗净血水；
3、所有材料放入慢炖锅，一次性加入足够的开水，大火煲开，转小火煲2-3小时以上；
4、食用前加入适量盐调味即可。
贴心提示：
1、灵芝营养丰富保健作用强，但灵芝味微苦，煲汤的时候请不要放太多，几薄片即可；
2、野生灵芝比较金贵，可用普通灵芝代替，或者不放灵芝也是一碗好汤；
3、任何肉类用开水，加入生姜、料酒汆烫，可以去除肉腥味；

11、羊肉罗卜汤
原料：羊排500克、白萝卜1000克、盐1茶匙。
做法：
1、羊排洗净备用,白萝卜洗净；
2、锅中水烧开后，接着下羊排焯水；
3、水开一分钟后，捞出羊排，白萝卜切滚刀块；
4、砂锅中放开水，下羊排、白萝卜、炖2小时左右，放盐即可。
小贴士：
1、如果羊肉很腥，可以水中加花椒，或在汤中加点醋；也可以拍碎三粒绿豆同煲，一点都不膻
2、此汤也适合手脚冰凉的女性同胞。
肉嫩罗卜香，冬天的一大享受。
12、茶树菇排骨汤
做法：
1、茶树菇买回来用温水泡30分钟这样（超市买回来茶树菇干，它们的味道很重，所以煮汤前一定要多洗几次，适当的泡去一些味道），然后洗净去掉根切小段。排骨焯一下水，撇出浮沫。
2、然后放入茶树菇和姜片，中火15分钟转小火加入无核红枣再煮40分钟，期间打开盖子来搅拌几次，让排骨更受火候入味均匀，最后放盐调味即可。

13、胡萝卜甜玉米扇骨薏米汤
原料：
猪扇骨一块、胡萝卜1个、甜玉米2根、薏米一把、蜜枣2个。
功效：
补钙、清润。
做法：
1、骨头斩件飞水；
2、胡萝卜、甜玉米切大件，薏米洗干净；
3、把飞过水的骨头、胡萝卜块、甜玉米块、薏米、蜜枣一起放进水里，滴进2滴醋， 大火烧开后， 转小火，煲上2个小时；
4、关火后，放盐调味就可以啦！

妙龄少女四款丰胸菜（想孩子长大受欢迎的家长注意）
转载自 小可爱男人


             

猪尾巴莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
作法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；
3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；
4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；
6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。
腰果虾仁

材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
作法：
1、腰果用油炸熟备用；
2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；
3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；
4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；
5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；
6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法：
1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；
2、木瓜去籽切丁；
3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；
4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；
5、木瓜丁在油中快炒几下；
6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。
核桃蚝油生菜

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
作法：
1、将结球莴苣洗净滤乾水份；
2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；
3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
丰胸也要注意方法，对于饮食丰胸来说，尤其要吃对美味：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。高耸乳房做个挺拔美少女
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
蔬菜籽粉的食用方
蓝天
1。黄瓜籽粉：接骨壮骨及补钙。补钙速度快，壮骨效果佳。对长期劳伤和骨质疏松及股骨头坏死有修复和治疗作用；对人体疲劳过度有迅速修复体力的功效，并有润肠通便之功效；对腰酸，背痛，手脚麻木，腿脚抽筋，风湿病，关节炎，颈椎病，骨折，骨裂等疾病有缓解和治疗作用；同时还可减肥。
2。葡萄籽粉：富含蛋白质粗脂肪，多种氨基酸维生素及矿物质。其含有一种OPC成分，这种物质是抗氧化剂，是维生素CE的50倍，可清除体内自由基，有效阻止紫外线对皮肤的伤害，淡化色斑，皱纹。葡萄籽可缓解静脉曲张，改善血液循环，降血压，降血脂，抗血栓，预防动脉硬化，增强记忆力，营养细胞，适合于各类人群长期食用。
3。黑芝麻籽粉：补肝肾，调五脏，含维生素E植物钙，降血糖，提高免疫力，调节内分泌，润肠防便干燥，益发乌发，抗衰老，壮骨，健脑。
4。黑南瓜籽粉：对前列腺，乳腺增生，糖尿病有奇效。
5。冬瓜子粉：美容养颜减肥，长期服用可美白皮肤，与黄瓜籽粉同用效果更佳。
6。西瓜子粉：补肾，利尿，美容，养颜，与黄瓜籽粉同用效果更佳。
7。苦瓜籽粉：益气滋阴，降火解暑，有降糖，减肥作用。
8。木瓜籽粉：含有维生素A,VC（是苹果VC含量的48倍)可丰胸。有抗菌消炎，养颜，减肥，疏通筋络的作用。
9。生菜籽粉：对舒筋，活血，挫伤，伤筋，软组织损伤有缓解康复作用。与黄瓜籽粉同用对接骨，股骨头坏死，骨质疏松有奇效。可治疗风湿，腰间盘突出。
10。苏子籽粉：补肝，养肝，明目，对肝炎，脂肪肝有康复作用。
11。芹菜籽粉：降血压，降血脂，是芹菜的50倍。
12。菠菜籽粉：清理预防肺病发生，养肺，治疗肺结核，哮喘，吸烟者应常食。
13。韭菜籽粉：含vc，胡萝卜素，钾，钙，铁，挥发性油，补肾壮阳，可治疗和缓解便秘。
14。大葱籽粉：补肾，壮阳，调节内分泌。
15。茴香籽粉：补肾，对肾虚，肾寒，尿频尿急，浮肿有奇效。
16。莱菔子粉：消气化食，治疗胃胀胃痛。
17。胡萝卜籽粉：健脾化滞，润燥明目，降压强心，抗炎，抗过敏，助消化。对久痢咳嗽，夜盲症，护眼，护肤，抗癌等有疗效。
18。山核桃粉：健脑，补肾固精，补铁，清肺定喘，补气益血，治疗十二指肠溃疡。
19。百合原粉：润肺止咳，清心安神，对心烦失眠健忘，慢性胃炎有疗效。能促进代谢，使皮肤富有弹性，减少皱纹，含17种氨基酸，钙，磷，铁。
20。莲籽粉：补脾养胃，止泻养心，安神补肾，对心悸不安，失眠多梦，食欲不振有缓解作用，钾的含量很高。
21。杏仁粉：含蛋白质，氨基酸，钙，vc，vA,VE等，降低胆固醇，预防心脏病，糖尿病，咳嗽气喘，补肺，美容，养颜，有抗癌作用。
22。枸杞子粉：滋阴，补肾，润肺，明目，健脑，调血糖，降血压，兴奋大脑神经，防治心脏病，动脉硬化。
23。大枣粉：益气养血安神，对高血压，心血管疾病，失眠，贫血有益。
24。山药粉：滋阴补肾，壮筋骨，强化内脏，补充精力，促进肌肉生长。山药粉含淀粉酶，是糖尿病者的最佳食物。
25。酸枣仁粉：镇静催眠，补肝，宁心，生津，用于心悸多梦，体虚多汗，津伤口渴，失眠等。
26。决明子粉：清肝，明目，润肠通便。
27。葛根粉：调节人体的内分泌，丰胸，白皙，体态苗条。有解酒，增强免疫力，提高记忆力的功能。
28。当归粉：养血，丰胸，祛斑，暖宫，治腹痛，用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等症。对月经不调，痛经，经闭等症有很好疗效。可润肠通便，调整血管，对偏头痛效果显著。
29。芡实粉：有益肾固精，健脾止泻，遗精，腰膝酸软，带下不止等功效。
30。茯苓粉：宁心安神，对健忘，多梦，遗精，早泄，白带浑浊等有效。经常服用可抗病，抗癌。
31。何首乌粉：养血益肝，固肾益精，宁神益智，健筋骨，抗衰老，乌须发，防脱发。可调整人体免疫力，防癌，抗癌，降血脂，防止动脉硬化，冠心病，防止便秘，解酒等功效。
32。野菊花粉：散风热，清肝明目，解毒。预防风热感冒，头痛眩晕，目赤，咽喉肿痛等疾病。
33。银杏叶粉：软化心脑血管，消除血液有害毒素，降血脂，抗血栓，抗癌抗衰老，调节内分泌，清心醒脑。
34。阿胶粉：补血滋阴，润燥止血，用于血虚萎黄，目眩心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
补血补钙：黄瓜籽粉，黑芝麻粉，大枣粉，山核桃。
补钙铁锌：黄瓜籽粉，黑南瓜籽粉，黑芝麻籽粉。
强效补钙：黄瓜籽粉，黑芝麻籽粉。
糖尿病：黄瓜籽粉，黑南瓜籽粉，苦瓜籽粉，黑芝麻籽粉。
前列腺：黑南瓜籽粉，茴香籽粉。
肾病：芡实原粉，大茴香籽粉，胡萝卜籽粉。
失眠：百合原粉，酸枣仁原粉，莲子原粉，大枣粉。
风湿：黄瓜籽粉，生菜籽粉，木瓜籽粉。
明目：野菊花粉，决明子粉，胡萝卜籽粉。
减肥：西瓜子粉，木瓜籽粉，黑芝麻粉，冬瓜籽粉。
心脏病：黄瓜籽粉，葡萄籽粉，杏仁籽粉。
脂肪肝：黄瓜籽粉，苏子籽粉，枸杞子粉。
高血压：葡萄籽粉，芹菜籽粉。
降血脂：银杏叶粉，葛根原粉，山葡萄籽粉，芹菜籽粉。
养肺润肺：菠菜籽粉，百合粉，黑芝麻粉。
养肝护肝：黄瓜籽粉，黑芝麻籽粉，苏子籽粉，胡萝卜籽粉。
胃胀胃痛：黄瓜籽粉，大萝卜籽粉。
暖胃健脾：黄瓜籽粉，莲子粉，山药粉。
纤体丰胸：木瓜籽粉，山葡萄籽粉，大枣粉，葛根粉。
肺炎咳嗽：黄瓜籽粉，菠菜籽粉，百合粉。
防脱发乌发：黑芝麻粉，枸杞子粉，何首乌粉。
骨折腰脱股骨头：黄瓜籽粉，黑芝麻粉，生菜籽粉。
低血压补血补气：大枣粉，当归粉，阿胶粉。
心脑血管养护茶：银杏叶粉，葛根粉，山葡萄籽粉。
顽固性便秘：山核桃粉，黑芝麻粉，大萝卜籽粉。
滋阴补肾壮阳：茯苓原粉，大葱籽粉，枸杞子粉。
美容美白祛斑祛皱：山葡萄籽粉，冬瓜籽粉，西瓜籽粉，杏仁籽粉。
6款你也能做的秋冬滋补菜（深圳香格里拉行政总厨原创）
鲜虫草花
秋意渐浓，防燥清润的身体调理 工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。 菜品设计及制作 深圳香格里拉饭店香宫餐厅行政总厨 赖建辉 。菊花紫薯凤尾虾　口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效：富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是、养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。
菊花紫薯凤尾虾
原料：紫薯、九节虾、奶丝　   做法：　　1. 把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸　        2. 把九节虾飞水去头去壳，留尾部　　   3. 取适量紫薯茸搓成锤形，酿九节虾留尾部，上奶丝    4. 放于五成油温浸炸，熟透即可
野生菌海皇金瓜盅　　口感：南瓜的清香很受欢迎，添加了海鲜和菌，甘软可人
野生菌海皇金瓜盅
功效：山珍海味共冶一炉，口味浓而不浊，有解毒、降血糖之功效　　原料：美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带　　  做法：　　1. 将金瓜1/3 处切开放好，蒸熟待用 2. 把鲜鲍鱼和澳带煎香待用    3.将野生菌落锅炒香，下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带，焖熟起锅   4. 把烹调好的食材放于金瓜盅内，淋上鲍汁即可
汽锅松茸虫草花炖土鸡　　口感：清香鲜美，松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥，却带出了甜美
汽锅松茸虫草花炖土鸡
功效：滋阴强体，增强抵抗力　　原料：松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡   做法：　　1. 将土鸡飞水　　2. 将所有原料放于汽锅盅内 3. 把气锅叠起六层再加盖，放在蒸炉上，猛火蒸4 小时即可。
虫草花浓汤浸多宝鱼　　口感：多宝鱼口感滑嫩，配以虫草花及浓鸡汤烹煮食之，汤醇味正，绝配至极
虫草花浓汤浸多宝鱼
功效：多宝鱼蛋白质含量高而脂肪含量低并富含胶原蛋白，经常食用可使肌肤保持年轻紧致，是一道绝佳的美容养颜菜。  原料：虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子　。做法：　　1. 将多宝鱼膛净起肉，切成鱼球，用生粉、蛋白、精盐腌制　　2. 将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用。 3. 虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟，最后落多宝鱼球，浸于汤中片刻，撒上枸杞子即可
南国椰香五谷饭　　口感：富含浓郁的南国风味，椰香四溢，米饭软硬适中
南国椰香五谷饭
功效：五谷杂粮能为身体提供丰富的B 族维生素和膳食纤维，帮助清除体内代谢废物，让肠胃更加通畅。  原料：椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋　　   做法：　1. 将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟　　2. 紫薯切成小粒待用，椰皇锯开盖待用　3 将鸡蛋和五谷炒香，下味料
4. 将炒好的米饭装入椰皇内，放入烤炉烤大约5 分钟即可
鸡枞菌鲜露笋　　口感：全部选用当季食材，入口甘脆、鲜而不腻
鸡枞菌鲜露笋
功效：鸡枞菌乃中外野生菌中之极品，益胃清神、清甜可口，配以鲜芦笋清炒，适于食欲不振，需养血润肺，健脾胃者食用　　原料：鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒。   做法：　　1. 将鸡枞菌、鲜芦笋、彩椒切好，待用。 2. 将所有原料炒香，下味料装盘即可