偶看新闻王凯和正午阳光的矛盾:挑准时间吃水果
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 01:23:15
【挑准时间吃水果】
①早上最宜，苹果、梨、葡萄。 ②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。 ③ 饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。 ④夜宵安神，吃桂圆。
①早上最宜，苹果、梨、葡萄。 ②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。 ③ 饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。 ④夜宵安神，吃桂圆。
