加拿大卑斯快乐8:如何掌握和利用a波2a

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 19:00:45
如何掌握和利用a波 作者:佚名 文章来源:摘录 点击数: 619 

有一点人们必须注意的是:潜意识对负面事物非常敏感。担心、不安、恐惧都会轻而易举地进入潜意识。而另一方面,只有脑波呈现出a波时,成功的意识才可能进入潜意识。

那么,应如何使脑波呈现出a状态呢?只要消除心灵与身体方面的紧张,完全处于自然放松的状态即可。在此,列举三种达到该状态的方法。

方法之一:

做深呼吸。做深呼吸3—4次后, a波比较容易出现。气功师打坐进入瞑想状态时呼吸变得缓和均匀,脑波变为a波。呼吸的深度和速度,与a波有密切的关系。

呼吸对安定精神和全身放松非常重要。心态平和全身放松时,呼吸很深,大约1分钟10次。即使处于不安全的状态,只要深呼吸3—4次,心情将变得稳定起来。

其中有一个确凿的理由:胃、肝等内脏器官的功能,主要是由自律神经和荷尔蒙来控制,而人的意识是无法控制的。不过,人们可以控制呼吸气流量经过肺或心脏的大小,以达到控制情绪的作用。

通过深呼吸,体内可更多的吸入空气中的氧气。与此同时:二氧化碳被排出体外,血液循环变得顺畅,大脑及体内增加了良好的能量,可以精力集中,精神安定。

做好深呼吸的秘诀是把重点放在吐气上,只要是把肺里污浊的空气全部吐出来,随即,清新