偶看新闻wwe独狼新出场音乐:防癌的10大绝顶秘方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 10:18:20
癌症是公认的三大杀手之一，也是一种慢性疾病，晚期癌症难以治愈。美国癌症协会称，健康的生活习惯可以有效预防癌症和避免一半的癌
症患者死亡。怎样防癌呢?下面为您介绍10种防癌秘方。
控制饮酒。
这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的
酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。
日常多吃一些预防癌症的食物。
食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。尽可能降低饮用糖
水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。
如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。
定期地进行癌症检查。
癌症检查，包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等癌症的检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。
保护你的皮肤免遭太阳照射。
每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。
积极参加身体锻炼。
你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;
避免与致癌环境接触
避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。
控制体重
依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。
避免激素治疗
避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。
谨慎药物治疗
认为需要进行药物治疗，最好先