天天酷跑技巧攻略:酸奶的养生功效大集锦

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/25 23:48:41

众所周知,酸奶可以补钙。那么,酸奶是有什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

　　酸奶的养生功效大集锦

　　一、晚上喝酸奶最补钙

　　虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

　　原因:

　　1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

　　2. 晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

　　小贴士:晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

酸奶有修复皮肤的功效吗？酸奶、骨头汤、蘑菇汤的功效有养生功效的饰品哪里可以进到货冬瓜的功效是什么？养生学中最主要流派是什么？酸奶和牛奶对身体的功效想通吗？用喝剩的酸奶洗脸可以么,有什么功效? 用真的玉煮汤水有美容养生的功效，是这样吗？油性皮肤可以用酸奶做面膜吗?酸奶的功效是什么,会不会油啊作家大集锦美文大集锦问题大集锦青岛大药房哪有卖滋源养生滋肾胶囊的百消丹的功效?大概要多少钱? 养生方法大汇集，请大家把知道的养生方法都写下来。我们一起追求“极度健康”！酸奶怎么做面膜?有什么功效? 酸奶对身体有那些功效? 双歧酸奶有什么功效？养生的问题中医养生的方法关于五禽戏类的养生养生的秘诀啊????? 郑州市的养生堂传统养生的原则胃病的养生