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标题: 我的简单的练功治病方法，欢迎各位老师和朋友参加讨论 [打印本页]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-21 15:27     标题: 我的简单的练功治病方法，欢迎各位老师和朋友参加讨论

简单的练功治病方法
我从1964年开始接触气功，后来几十年学习了许多气功，但我主要坚持了练习智能气功，通过练习，基本治好了我的许多的疾病。
1964年得了严重的神经衰弱和高血压，1973年得了慢性乙肝，1979年得了萎缩性胃炎，1985年得了轻微的脑血栓，1986年检查出来多囊肝和多囊肾，1988年严重的肾虚，开始掉牙，且连续不断，2000年又得上了轻微的脑血栓。但是，通过练功把所有的疾病都基本治好了。
通过练功治病，学习庞鹤鸣老师的讲话，总结出一些简单的练功治病方法，这里做一介绍，欢迎各位老师和广大朋友参加讨论！！！
谢谢！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-21 15:28

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-21 15:27 发表
简单的练功治病方法
我从1964年开始接触气功，后来几十年学习了许多气功，但我主要坚持了练习智能气功，通过练习，基本治好了我的许多的疾病。
1964年得了严重的神经衰弱和高血压，1973年得了慢性乙肝，1979年得了 ...

为了方便各位老师和广大朋友阅读增加一个

重点内容目录

页码      楼数           重点内容
1            1                 概况
               2                目录
               3                第一种简单的练功治病方法--良性意念治病法
       10        缘喜老师来指导
2      11        第二种简单的练功方法---睡功
       17        第三种简单的练功方法：---拉气法
       18        说明
3      26 30     说明
4           35                说明
5           42                第四种简单的练功方法---全身调气口诀
             43                备注
             50                练功反应
10        93                第五种简单的练功方法----自然坐功
             94                第六种简单的练功方法----脊柱松动法（治疗脊柱病）
15       142               说说辟谷
17       163               第七种简单的练功方法-----愉悦心法
18       171               良性意念法的活学活用
19       186               说说我的小孙女的眼睛----治疗近视眼
20       195               气功治病的条件
23       227               虚空的解释
            230               真气，混元气的解释
24       234               气血虚，脾虚，痰湿
            237              快乐天天孩子的视力提高了
            238               肚子怎么越来越大
26       253               气功治疗近视眼
            258               绍一种看气的方法
28       272               练功注意
            276              拉气方法
30       293               练功现象
32       312               练功现象
           317               练功方法
33       322               练功现象
34       338               捧气贯顶法简介
           340               关于收功
35       343              捧气贯顶法预备式和起式
36       353              捧气贯顶法第一节
           356              捧气贯顶法第二节
           359              捧气贯顶法第三节和收式
37       362             再介绍一下开合拉气






















[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-8 10:38 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-21 15:30     标题: 第一种简单的练功治病方法--良性意念治病法。

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-21 15:28 发表

第一种简单的练功治病方法--良性意念治病法。
1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、组场聚气：姿势调整好以后，想虚空，想银河系，想银河系的深处，和虚空中最原始、最精纯的混元气结合起来，意念回收，想练功场，想体内，想体内混元气充足，充足，----，这样体内混元气就充足了，练功治病的作用就大了。
3、方法：意念“* *真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。”
那里不舒服，就意守在那里，身体自会修复问题，不会出偏，例如有人头痛，就把意念放在头痛的部位，就想“头部真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。”
如果没有疾病，就意念肚脐深处“真气充足，经络通畅，身体健康，功能正常。”。
4、收功：意念肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，活动一下就可以了。
5、说明：
⑴提高练功的效果：要想提高练功方法的效果，需要配合意念和呼吸，
想“真气充足，经络通畅”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到身体某处（有病的位置或肚脐深处）；想“疾病消除”的时候，呼气，意想把所有的疾病、病气从自己体内消除消散到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回体内，意想身体健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
如果没有疾病，就改变一下，想“真气充足”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到肚脐深处；想“经络通畅”的时候，呼气，意想把整个身体放到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回肚脐深处，意想真气充足，身体健康，功能正常， ----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
⑵练功步骤：练习该方法可分三步走，第一步，练习基本内容，即方法的1、2、3，第二步，基本内容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本内容加上想象和呼吸。
⑶意念不能集中，胡思乱想怎么办：刚刚练功，没有关系，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。
⑷简单的练功方法我找人练过，一般少则十来分钟，多则二十多分钟至半个小时就好了，症状就没有了。





[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-9 14:10 编辑 ]

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作者: abcdhung    时间: 2010-7-21 15:50

我总是意念不能集中，胡思乱想怎么办呀

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作者: 缘喜    时间: 2010-7-21 16:12

支持。其实就是意守阿是。的确比吃药有效~~~~

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作者: yufang    时间: 2010-7-21 18:15

学习了，回头试试。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 10:02

原帖由 abcdhung 于 2010-7-21 15:50 发表
我总是意念不能集中，胡思乱想怎么办呀

您好！！！热烈欢迎您！！！
没有关系的，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-22 10:03 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 10:06

原帖由 缘喜 于 2010-7-21 16:12 发表
支持。其实就是意守阿是。的确比吃药有效~~~~

您好！！！我的老师！！！

谢谢您的指导！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 10:07

原帖由 yufang 于 2010-7-21 18:15 发表
学习了，回头试试。

您好！！！热烈欢迎您！！！

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作者: 缘喜    时间: 2010-7-22 10:31

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-22 10:02 发表



您好！！！热烈欢迎您！！！
没有关系的，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

说得好！我也有时候会跑，收回来就好。

楼主千万别称我老师！我应该叫您一声赵哥！

我现在的感觉是，每当入静的时候，身体自己会感到某个部位不舒服，然后将意念放在那里。过一会，那里就会有气和水流动的声音，再过一会，小腹痛，然后，FP；有时候，还会伴随着DB。有时候，不舒服的地方需要较长时间的意念集中，才会有声音。

这样练习的时间久了，身体和意念就越来越配合了，经络也会越来越敏感。昨天下午，我感到脖子后面有些发紧，就顺手捋了两下，前胸立刻发出小声的水流，然后脖子的感觉就立刻轻了。


刚开始练习的时候，可能需要较长时间的意念集中，有时候甚至需要好几天，才能听到身体的反应。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 10:39

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-21 15:30 发表



第一种简单的练功治病方法--良性意念治病法。
1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：意念“* *真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。”
那里不舒服，就意守在 ...

第二种简单的练功方法---睡功
1、姿势：睡觉时仰卧，仰侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、组场聚气：姿势调整好以后，想虚空，想银河系，想银河系的深处，和虚空中最原始、最精纯的混元气结合起来，意念回收，想练功场，想体内，想体内混元气充足，充足，----，这样体内混元气就充足了，练功治病的作用就大了。

3、方法：舌抵上额，默念“恬淡虚无”，每默念一字，舌抵上额一下，睡
着了就睡，睡不着，不要着急，仍然默念恬淡虚无，没有睡着比睡着还好，起来后很精神，因为这是练功。。
4、收功：睡醒后，两手相合，男左手在下，女右手在下，扶于肚脐，养气2、3分钟，两手分开，慢慢活动活动。

5、说明：
⑴舌抵上额应轻轻地抵，有那个意念就行了，默默地慢慢的睡着了，当然就更不用了。
⑵其实“恬淡虚无”在平时也可以练习，一有时间就练一会儿，不拘时间地点，都行。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-10 10:14 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 14:45

原帖由 缘喜 于 2010-7-22 10:31 发表



说得好！我也有时候会跑，收回来就好。

楼主千万别称我老师！我应该叫您一声赵哥！

我现在的感觉是，每当入静的时候，身体自己会感到某个部位不舒服，然后将意念放在那里。过一会，那里就会有 ...

您好，我的老师！！！
您说的很详细！！！谢谢您！！！
我现在的感觉是，每当入静的时候，身体自己会感到某个部位不舒服----用气功的话说，就是气冲病灶，那里的经络不太通畅。
然后将意念放在那里-------意念把真气引过去，就容易通畅了。
过一会，那里就会有气和水流动的声音，再过一会，小腹痛，然后，FP----通畅了。
有时候，还会伴随着DB------可能没有太通畅。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-22 14:51

原帖由 木逢春! 于 2010-7-22 11:37 发表
老兄怎么又在这里开了新帖谈气功？很容易分散注意力。

木老弟，您好！！！
我想把简单的练功方法整理完善一下，放在这里，便于大家练习。原来的练功方法有点乱，不完整。
不好吗？不行，就到此为止？

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-22 14:52 编辑 ]

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作者: 1234我是花花    时间: 2010-7-22 21:40

强烈期待楼主继续！这里本来就是一个养生大家谈的地方，没有谁规定一定谈什么，况且，中里老师也是心怀大慈悲的人，不会容不下这样好的养生方法的。大家都来谈自己的养生体会，这样才会大家都受益。
期待中！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 08:49

原帖由 1234我是花花 于 2010-7-22 21:40 发表
强烈期待楼主继续！这里本来就是一个养生大家谈的地方，没有谁规定一定谈什么，况且，中里老师也是心怀大慈悲的人，不会容不下这样好的养生方法的。大家都来谈自己的养生体会，这样才会大家都受益。
期待中！！

您好！！！
我在短消息中已经回答了您的问题。
我和木老弟是老朋友，他的合理化建议我是要听的。
您可以到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中参加讨论。
谢谢您的热心！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 08:53

原帖由 木逢春! 于 2010-7-23 08:04 发表

       我觉得还是放在一起更方便。内容可以前后对照。放在两个帖子里，在两个帖子之间翻过来翻过去的，容易断档。

好！！！
我把几种简单的练功方法写完就结束。
谢谢老弟费心！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 08:57

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-22 10:39 发表


第二种简单的练功方法---睡功
1、姿势：睡觉时仰卧，侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：舌抵上额，默念“恬淡虚无”，每默念一字，舌抵上额一下，睡
着了就睡，睡不着就默念， ...

第三种简单的练功方法：---拉气法
（由庞老师的讲话变通而来）
1、预备：站坐卧都可以，身体中正，全身放松，两手置于胸前，掌心相对，相距5-10厘米左右，距离大一点也可以，两眼轻轻闭合。
2、组场聚气：姿势调整好以后，想虚空，想银河系，想银河系的深处，和虚空中最原始、最精纯的混元气结合起来，意念回收，想练功场，想体内，想体内混元气充足，充足，----，这样体内混元气就充足了，练功治病的作用就大了。
3、动作：开，两手拉开，距离拉长到15厘米左右；合，两手距离缩小，到5-10厘米；再开，合，开，合，-----。意念在两掌之间，时间可长可短，短则5-10分钟，长则20-30分钟，都可以。拉气开合的时间长了，就感到两手之间有一种力，需要用力，才能开合，这就是气感。有气感后，两手距离可以逐渐加大，最后可以到无限大，像抱着一个无限大的气球（我的体会）。
练功: 拉气开合的时间长了，就感到两手之间有一种力，需要用力，才能开合，这就是气感，这就是气。这时，可以将两手之气贯入肚脐深处的下丹田，也可以贯入头顶上丹田、两乳之间的中丹田、中脘深处的混元窍等。
治病：拉气开合的时间长了，两手之间有气了，这时，将两手之气贯入身体有病的部位，加上良性意念（第一种练功方法），就可以治病了，而且比单纯的良性意念法的效果要好。
4、收功：两手相合，男左女右，扶于肚脐，养气2、3分钟，两手分开，慢慢活动活动.



[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-12 08:52 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 09:20

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-23 08:57 发表




第三种简单的练功方法：---拉气法
（由庞老师的讲话变通而来）
1、预备：站坐卧都可以，身体中正，全身放松，两手置于胸前，掌心相对，相距5-10厘米左右，距离大一点也可以。
2、动作：开，两手拉开，距离 ...

4、说明：⑴拉气法主要是意和气的结合，用意调动气；
        ⑵拉气时要慢慢开合，细心体会两手之间的气；
        ⑶全身放松非常重要：
        ⑷治病时，可以把有病部位放在两手之间，拉气，开、合、开、合，----，加上良性意念，过一会儿，疾病真的就没有了；
        也可以两手心一起对着有病部位拉气，一推一拉，一推一拉----，意念让混元气穿过疾病，加上良性意念，过一会儿，疾病就没有了，说神奇，真不过分。
       （5）拉气也可以一开开到虚空中，一合合回两手之间，一开开到虚空中，一合合回两手之间，-----。这样气感更强一些，效果更好一些。
       （6）拉气有气感了，而且比较大了，也比较熟练了，可以带着身体，或丹田开合，一开，意念带着身体（或丹田、重要部位）开到虚空中，和虚空中的混元气结合在一起，一合，意念收回到体内（或丹田、重要部位），而不是收到两手之间，这样体内的气就充足了，健身治病的作用就更大了。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-12 09:12 编辑 ]

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作者: 柠檬咖啡    时间: 2010-7-23 09:32

我在调理身体的时候不能意念集中， 总是有些不好的意念自己跑出来。 比如我希望自己的病快点好，但是心里却跑出来一个病变重了，肿瘤变大了的念头。 在梦中会觉得身体的四肢在膨胀，病菌在生长。 我觉得真是可怕。

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作者: NAN0101    时间: 2010-7-23 09:35     标题: 回复 19# laozhaojx 的帖子

楼主：一直在爬您的两座楼，我试着拉气，好几次都没有您说的所谓气感，很郁闷，今天早上站桩10分钟，然后坐在那又找找拉气的感觉，没想到这次，两手靠到10CM左右的时候真的感觉到了，但拉的时候没感觉，只有合的时候好像有磁力互斥，也只是近到10CM才有，离远一点就没有了，坐那玩了半天，呵呵，忘了收功。现在有两个疑问，望您解答：
  您说“拉气开合的时间长了，两手之间有气了，这时，将两手之气贯入身体有病的部位”
  1.“拉气开合时间长了”是指一次拉合很长时间，还是多次的练习，气感才培养出来？
  2.“将两手之气贯入身体有病的部位”是怎么贯入？是用用掌心直接放到病灶，还是用意念想象？
   还望您抽空指点一下，多谢！

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作者: 杨柳飞絮2    时间: 2010-7-23 10:27

我强烈支持楼主就这个话题另立门户，这样可以方便更多的网友针对这个话题展开讨论。
我现在一边看着贴子一边试着拉气，真的感觉到两手之间有气感，但是不知道怎么样贯入病灶，问：当两手之间感觉到气感时，要继续拉多久的气才贯入病灶？两手如何置于病灶？要放置多长时间？

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作者: 1234我是花花    时间: 2010-7-23 10:31

谢谢热心肠的老赵大哥。继续支持您的帖子！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 10:46

原帖由 柠檬咖啡 于 2010-7-23 09:32 发表
我在调理身体的时候不能意念集中， 总是有些不好的意念自己跑出来。 比如我希望自己的病快点好，但是心里却跑出来一个病变重了，肿瘤变大了的念头。 在梦中会觉得身体的四肢在膨胀，病菌在生长。 我觉得真是可怕。

您好！！！
我不知道您的身体怎样，但练功肯定可以强身治病。
您可以首先练习良性意念法，练功时意念跑了，再把意念拉回了，再跑了，再拉回来，----。没有关系的。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 11:25

原帖由 NAN0101 于 2010-7-23 09:35 发表
楼主：一直在爬您的两座楼，我试着拉气，好几次都没有您说的所谓气感，很郁闷，今天早上站桩10分钟，然后坐在那又找找拉气的感觉，没想到这次，两手靠到10CM左右的时候真的感觉到了，但拉的时候没感觉，只有合的时候 ...

您好！！！热烈欢迎您！！！
首先祝贺您有气感了！！
两个问题：
1.“拉气开合时间长了”是指一次拉合很长时间，还是多次的练习，气感才培养出来？-------应该都有吧
2.“将两手之气贯入身体有病的部位”是怎么贯入？是用用掌心直接放到病灶，还是用意念想象？还望您抽空指点一下----------治病时，可以把有病部位放在两手之间拉气，也可以两手心一起对着有病部位拉气，一推一拉，一推一拉----，意念让混元气穿过疾病，拉气时加上良性意念。
不知说明白没有？

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作者: prima    时间: 2010-7-23 12:28

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-23 11:25 发表



您好！！！热烈欢迎您！！！
首先祝贺您有气感了！！
两个问题：
1.“拉气开合时间长了”是指一次拉合很长时间，还是多次的练习，气感才培养出来？-------应该都有吧
2.“将两手之气贯入身体有病的部位” ...

趙大哥
我試過拉氣，但拉不出氣，但您說我很敏感，迷惑中！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 14:35

原帖由 喜爱养生 于 2010-7-23 10:18 发表

您好，欢迎您！！！
请到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中来，那里内容更精彩！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 14:37

原帖由 喜爱养生 于 2010-7-23 10:22 发表
我持坐姿试了试拉气,真的感觉气感挺强的,是不是我还蛮适合练习此功哈!
谢谢LZ通俗易懂的介绍,继续学习中...

您好！！！
一拉就有气，很敏感！！！
祝贺您！！！请吧！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 14:55

原帖由 杨柳飞絮2 于 2010-7-23 10:27 发表
我强烈支持楼主就这个话题另立门户，这样可以方便更多的网友针对这个话题展开讨论。
我现在一边看着贴子一边试着拉气，真的感觉到两手之间有气感，但是不知道怎么样贯入病灶，问：当两手之间感觉到气感时，要继续拉 ...

您好！！1先热烈欢迎您！！！
谢谢您的支持！！！
关于治病，可能我没有说清楚，在第二页我又改了一下：
治病时，可以把有病部位放在两手之间，拉气，开、合、开、合，----，加上良性意念，过一会儿，疾病真的就没有了；
        也可以两手心一起对着有病部位拉气，一推一拉，一推一拉----，意念让混元气穿过疾病，加上良性意念，过一会儿，疾病就没有了，说神奇，真不过分。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 14:58

原帖由 1234我是花花 于 2010-7-23 10:31 发表
谢谢热心肠的老赵大哥。继续支持您的帖子！

您好谢谢您的支持！！！

看见短消息了吧？

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 15:01

原帖由 prima 于 2010-7-23 12:28 发表


趙大哥
我試過拉氣，但拉不出氣，但您說我很敏感，迷惑中！

您好！！！
不能什么都很敏感！！！是不？
时间长一点就会有气感！！！
继续努力吧！！！

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作者: hyb0633    时间: 2010-7-23 15:08

赵老师:
       你好，您说的拉气功治病，把病部放在两手之间，譬如头痛，两手放在头两侧手心对着头来回拉气是吧？

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作者: 天下无双    时间: 2010-7-23 15:23

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-22 10:02 发表



您好！！！热烈欢迎您！！！
没有关系的，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

赵大哥这个说的太对了~没有不跑的念头，要多引导，哈哈~~

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 15:34

原帖由 hyb0633 于 2010-7-23 15:08 发表
赵老师:
       你好，您说的拉气功治病，把病部放在两手之间，譬如头痛，两手放在头两侧手心对着头来回拉气是吧？

您好！！！
对的，一定加上良性意念！！！
也可以两手放在头前面，两手心一起对着头部，拉气，一推一拉，一推一拉----，意念让混元气穿过头部，加上良性意念，过一会儿，头痛就没有了，说神奇，就神奇。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-23 15:42

原帖由 天下无双 于 2010-7-23 15:23 发表


赵大哥这个说的太对了~没有不跑的念头，要多引导，哈哈~~

您好！！！
刚刚练功，意念容易溜号，这是正常现象，也是进步。原来没有注意，现在注意了，才知道有溜号之事。练功时间长了，有了一定的定力，就会好一些了。

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作者: hyb0633    时间: 2010-7-23 16:00

好的，明白了，非常感谢赵老师您无私的分享。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-24 11:36

原帖由 hyb0633 于 2010-7-23 16:00 发表
好的，明白了，非常感谢赵老师您无私的分享。

您好！！1
热烈欢迎您到“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中参加讨论！！！
谢谢您！！！

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作者: 谦卑我心    时间: 2010-7-24 13:34

试了一下第一种方法，但感觉意念和呼吸配合不上．只能是想一句，吸一下，再想一句，呼一下．这样感觉比较平静．
而且我发现这个方法，和按脐法对我来　讲，具有催眠效果．最近一直在意念想＂ＸＸ真气充足……“，我就从头开始想，基本上没等想完上半身，就睡着了。第二天醒了，只记得好象是想到哪了，然后就不记得了。 顺道问一下：躺下的时候我还感觉挺凉爽的，要练了没一会儿，就感觉有点发热，说不出来是哪热，这种感觉似乎持续了一会儿，当时就告诉自己：要淡定，要淡定。
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对于气功，一直抱有好奇和敬畏之心，看似挺简单的功法，但感觉要想把意念和呼吸等加在一起进行练习，对我来说还是难啊。

[ 本帖最后由 谦卑我心 于 2010-7-24 13:39 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-25 09:39

原帖由 谦卑我心 于 2010-7-24 13:34 发表
试了一下第一种方法，但感觉意念和呼吸配合不上．只能是想一句，吸一下，再想一句，呼一下．这样感觉比较平静．
而且我发现这个方法，和按脐法对我来　讲，具有催眠效果．最近一直在意念想＂ＸＸ真气充足……“，我 ...

您好，热烈欢迎您！！！
试了一下第一种方法，但感觉意念和呼吸配合不上．只能是想一句，吸一下，再想一句，呼一下．这样感觉比较平静．-------若治病这样不行，因为吸气时是疾病消散，矛盾了。任何事情都有一个过程，开始只练到第二步，只加意念，不加呼吸。

而且我发现这个方法，和按脐法对我来　讲，具有催眠效果．最近一直在意念想＂ＸＸ真气充足……“，我就从头开始想，基本上没等想完上半身，就睡着了。第二天醒了，只记得好象是想到哪了，然后就不记得了。--------睡觉时有这样的作用，但有人相反。
顺道问一下：躺下的时候我还感觉挺凉爽的，要练了没一会儿，就感觉有点发热，说不出来是哪热，这种感觉似乎持续了一会儿，当时就告诉自己：要淡定，要淡定。-------真气足了，应有热感。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-25 10:22

原帖由 谦卑我心 于 2010-7-24 13:34 发表
试了一下第一种方法，但感觉意念和呼吸配合不上．只能是想一句，吸一下，再想一句，呼一下．这样感觉比较平静．
而且我发现这个方法，和按脐法对我来　讲，具有催眠效果．最近一直在意念想＂ＸＸ真气充足……“，我 ...

您好！！！
请到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中指导和讨论！！！
谢谢您！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-25 10:26

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-23 09:20 发表



4、说明：⑴拉气法主要是意和气的结合，用意调动气；
        ⑵拉气时要慢慢开合，细心体会两手之间的气；
        ⑶全身放松非常重要：
        ⑷治病时，可以把有病部位放在两手之间，拉气，开、合、开 ...

第四种简单的练功方法---全身调气口诀
全身调气口诀（由庞老师的全身调气法变通而来）

一、预备式
两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势。目视前方天地交界处，

目光匀速收回，两眼轻轻闭合，全身放松。百会上领，下颏回收，舌抵上腭，会阴上提。

想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，充足，充足……。

开始调气。

二、调气口诀（默念或默想）

全身真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。

头部真气充足，经络通畅，疾病消除，头部健康，功能正常；

眼睛真气充足，经络通畅，疾病消除，眼睛健康，功能正常；

鼻子真气充足，经络通畅，疾病消除，鼻子健康，功能正常；

口腔真气充足，经络通畅，疾病消除，口腔健康，功能正常；

牙齿真气充足，经络通畅，疾病消除，牙齿健康，功能正常；

舌头真气充足，经络通畅，疾病消除，舌头健康，功能正常；

咽喉真气充足，经络通畅，疾病消除，咽喉健康，功能正常；

耳朵真气充足，经络通畅，疾病消除，耳朵健康，功能正常；

脑子真气充足，经络通畅，疾病消除，脑子咽喉健康，功能正常；

神经系统真气充足，经络通畅，疾病消除，神经系统健康，功能正常；

颈部真气充足，经络通畅，疾病消除，颈部健康，功能正常；

甲状腺真气充足，经络通畅，疾病消除，甲状腺健康，功能正常；

淋巴腺真气充足，经络通畅，疾病消除，淋巴腺健康，功能正常；

背部真气充足，经络通畅，疾病消除，背部健康，功能正常；

脊柱真气充足，经络通畅，疾病消除，脊柱健康，功能正常；

胸部真气充足，经络通畅，疾病消除，胸部健康，功能正常；

乳房真气充足，经络通畅，疾病消除，乳房健康，功能正常；

乳腺真气充足，经络通畅，疾病消除，乳腺健康，功能正常；

两肺真气充足，经络通畅，疾病消除，两肺健康，功能正常；

气管真气充足，经络通畅，疾病消除，气管健康，功能正常；

胸线真气充足，经络通畅，疾病消除，胸线健康，功能正常；

心脏真气充足，经络通畅，疾病消除，心脏健康，功能正常；

血管真气充足，经络通畅，疾病消除，血管健康，功能正常；

血液真气充足，经络通畅，疾病消除，血液健康，功能正常；

腹部真气充足，经络通畅，疾病消除，腹部健康，功能正常；

腰部真气充足，经络通畅，疾病消除，腰部健康，功能正常；

食道真气充足，经络通畅，疾病消除，食道健康，功能正常；

胃真气充足，经络通畅，疾病消除，胃健康，功能正常；

小肠真气充足，经络通畅，疾病消除，小肠健康，功能正常；

大肠真气充足，经络通畅，疾病消除，大肠健康，功能正常；

肝脏真气充足，经络通畅，疾病消除，肝脏健康，功能正常；

胆囊真气充足，经络通畅，疾病消除，胆囊健康，功能正常；

脾脏真气充足，经络通畅，疾病消除，脾脏健康，功能正常；

胰腺真气充足，经络通畅，疾病消除，胰腺健康，功能正常；

肾脏真气充足，经络通畅，疾病消除，肾脏健康，功能正常；

膀胱真气充足，经络通畅，疾病消除，膀胱健康，功能正常；

生殖系统真气充足，经络通畅，疾病消除，生殖系统健康，功能正常；

上肢真气充足，经络通畅，疾病消除，上肢健康，功能正常；

下肢真气充足，经络通畅，疾病消除，下肢健康，功能正常；

神经系统真气充足，经络通畅，疾病消除，神经系统健康，功能正常；

内分泌系统真气充足，经络通畅，疾病消除，内分泌系统健康，功能正常；

免疫系统真气充足，经络通畅，疾病消除，免疫系统健康，功能正常；

淋巴系统真气充足，经络通畅，疾病消除，淋巴系统健康，功能正常；

全身各部都真气充足，经络通畅，疾病消除，全身各部都健康，功能正常。

三、收功

想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，定一下，想肚脐深处真气充足，定一下。两手拢气，扶于肚脐（男左女右：男左手在下，女右手在下），收气：左右各转九圈；养气：3－5分钟。两手分开，两侧下落，两眼慢慢睁开，慢慢活动活动。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-8-28 15:30 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-25 10:35

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-25 10:26 发表




第四种简单的练功方法---全身调气口诀
全身调气口诀（由庞老师的全身调气法变通而来）
一、预备式
两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势。目视前方天地交界处，目光匀速收回，两眼轻轻闭合，全身 ...

备注

1、两脚并拢，脚尖也应并拢。

2、两手自然下垂，也可两手拢气，扶于肚脐（男左女右：男左手在下，女右手在下）。

3、如立正姿势，也可坐和卧，此时，两脚与肩等宽。

4、全身放松后，可有头部放松，颈项部放松，上肢放松，胸背部放松，腹腰部放松，下肢放松等。还可更细一些，如可有头部放松，眼睛放松，鼻子放松，口腔等，全身每一部分都想一遍。全身放松很重要，但难以做到完全放松。

5、真气充足，想虚空中的真气聚到场内，到体内，到要调气的部位或脏器。虚空、太空，即为上下、前后、左右四面八方很远的地方。

6、经络通畅，可为经络气血通畅，经络气血、神经系统通畅，经络、气血、神经系统、血管通畅等。
7、疾病消除，疾病可为心脏病、糖尿病、疼痛、炎症、肿瘤、肿物等具体的疾病名称；消除可为消散、消失、化没有了等。
8、身体健康，可为身体健壮、身体强壮等。
9、功能正常，可为功能恢复正常、功能加强、功能强壮等。
10、对于自己需要调治的部位和脏器可以多默想几遍，甚至十几遍，几十遍。
11、 “想虚空，想场内，想体内，想体内真气充足，定一下，想肚脐深处真气充足，定一下”可以多想两三遍，可以多收气。
12、调气时要“专一”，当你想到身体某一个部位时，如“心脏”，眼、耳、鼻、舌、身都要集中到心脏，眼睛看着它，耳朵听着它，鼻子闻着它，舌抵上颚抵着它，脑子想着它，会阴上提提到那儿，手脚各处都触摸着它，使它感到很舒服。这样默念（默想）“心脏真气充足，经络通畅，疾病消除，心脏健康，功能正常”作用就大了，当心脏感到暖融融热乎乎时，就真的起作用了，疾病就真的消除消散了。


[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-8-3 17:26 编辑 ]

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作者: NAN0101    时间: 2010-7-26 16:42     标题: 回复 28# laozhaojx 的帖子

恩，谢谢楼主，我明白了，回去试试看。

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作者: 柠檬咖啡    时间: 2010-7-26 17:09

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-21 15:30 发表



第一种简单的练功治病方法--良性意念治病法。
1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：意念“* *真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。”
那里不舒服，就意守在 ...

赵老师, 下边是我按您第一种方法做的.
当然我今天第一次做了正常的意念子宫（这个在论坛里学到的），意念了三次我就收了，马上就有FP，不过这个PP只出来了一半儿，我能感觉到它还有一半在里面没有出来，之后还有了BB意，也只有一点点。 但是，我已经很满足了，说明我的意念终于可以正常了！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-27 08:29

原帖由 NAN0101 于 2010-7-26 16:42 发表
恩，谢谢楼主，我明白了，回去试试看。

不客气！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-27 08:30

原帖由 柠檬咖啡 于 2010-7-26 17:09 发表


赵老师, 下边是我按您第一种方法做的.
当然我今天第一次做了正常的意念子宫（这个在论坛里学到的），意念了三次我就收了，马上就有FP，不过这个PP只出来了一半儿，我能感觉到它还有一半在里面没有出来，之后还 ...

您好！！！
先祝贺您，一练功，就有气感！！！
练功时间应再长一些，更好！！！

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-27 08:32 编辑 ]

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作者: lqy    时间: 2010-7-27 11:34

想问是先练哪种好啊？

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-27 14:44

原帖由 lqy 于 2010-7-27 11:34 发表
想问是先练哪种好啊？

您好，热烈欢迎您！！！
那就先练良性意念法吧，以后加拉气法。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-28 11:23

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-25 10:35 发表



备注1、两脚并拢，脚尖也应并拢。2、两手自然下垂，也可两手拢气，扶于肚脐（男左女右：男左手在下，女右手在下）。3、如立正姿势，也可坐和卧，此时，两脚与肩等宽。4、全身放松后，可有头部放松，颈项部放松 ...

练功反应练功反映
应朋友要求说一下练功反应。
练功反应可以分为三种：1、气冲病灶，一般是酸、麻、痒、胀、痛等，严重的还有高烧等；2、排毒反应，一般上吐下泻、流鼻涕、尿混浊、长眼屎、发烧出汗、白带增多等，严重的拉血、吐血、鼻子出血、长皮疹等；3、长功反应，与上面基本相似，严重的如道家的脱胎换骨，死去活来，是非常难受的，当然，一般人达不到，要成仙了。好了，先说这些。
处理方法：顺其自然，加良性意念。绝对不能加不好的意念，如坏了！长病了！等等。

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作者: lqy    时间: 2010-7-28 12:57

我昨天中午就练了第一种，一口气说不完前8个字，而且说说就忘词了，还不知不觉睡觉了。

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作者: 胡萝卜    时间: 2010-7-28 13:22

像我这种初学的
练第一种就行吧 坚持的话 一般多长时间会出现您说的那种练功反应
谢谢您啊

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-28 14:15

原帖由 lqy 于 2010-7-28 12:57 发表
我昨天中午就练了第一种，一口气说不完前8个字，而且说说就忘词了，还不知不觉睡觉了。

您好！！！
还是那句老话，什么事情都有一个过程，一口气说不完，就两口气。我就比较迟钝，经过努力，还是健康起来。练功睡着了，没有关系，睡醒后起来时，收收功，就行了。

欢迎到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中参加讨论。


[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-28 14:22 编辑 ]

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-28 14:19

原帖由 胡萝卜 于 2010-7-28 13:22 发表
像我这种初学的
练第一种就行吧 坚持的话 一般多长时间会出现您说的那种练功反应
谢谢您啊

您好，热烈欢迎！！！
当然可以。若每天1小时，一般人，短者3-5天，长者10天，半个月吧。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-28 14:22

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-28 14:19 发表



您好，热烈欢迎！！！
当然可以。若每天1小时，一般人，短者3-5天，长者10天，半个月吧。

欢迎到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”帖子中参加讨论。

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作者: lqy    时间: 2010-7-29 08:45

每天要练1个小时啊，吃完饭能不能练啊，我昨天中午睡觉前练了一会，睡觉了，起床没做收功，下午的头好像有层暮，好不清醒，想用脑想东西都有点困难，会不会太紧张了，所以出现这种情况。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-29 15:05

原帖由 lqy 于 2010-7-29 08:45 发表
每天要练1个小时啊，吃完饭能不能练啊，我昨天中午睡觉前练了一会，睡觉了，起床没做收功，下午的头好像有层暮，好不清醒，想用脑想东西都有点困难，会不会太紧张了，所以出现这种情况。

您好！！！
您要看资料，过去都说饭后不能练功。但智能气功可以，我说可以。饭后，意守肚子，加上良性意念，“真气充足，经络通畅，身体健康，消化功能增强”，不就帮助消化了吗。

刚刚开始练功，没有收功，也没有关系，想起来了，收一收也可以，不要形成思想负担。形成思想负担，就有了“好像有层暮，好不清醒，想用脑想东西都有点困难”。

但是，练功练到一定层次，就要特别注意收功。我就有过这样的教训。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-29 15:16 编辑 ]

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作者: 如记    时间: 2010-7-30 11:08

赵老师你好！在KK老师的贴经常见到你 ，请问睡功是助睡眠吗？拉筋、拍打、艾炙等都有做，但难入睡还是经常的哦！请指教，谢谢！

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作者: sam    时间: 2010-7-30 13:08

拉气功真的很好玩，今天试了一下。闭着眼睛，随着呼吸感受气从手臂一直充盈到手心，两手心十字交叉状但间隔一定的距离，一两个呼吸下来两手心就感觉到有气感了，呼吸次数越多气感越强烈，到气感比较强烈的时候两手心再随着呼吸拉大距离，吸气时拉呼气时收，感觉就像两块磁石，气感越来越强就慢慢不再关注呼吸接下来就是玩了。

两手可以拉远点也可以压近点或者往上往下移或者往前往后动，想怎么玩就怎么玩，一手远离另一手的时候就感觉像一块磁石吸着不给另一块磁石走，两手心靠近的时候又像两块磁石的排斥作用不给你靠近，很是好玩。

不过我都是闭着眼睛玩的，睁开眼睛不行，一睁开眼睛气感就小了很多，还有两手心隔着东西的时候气感也很小，看起气感实际上还是只有一点点

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-30 14:49

原帖由 如记 于 2010-7-30 11:08 发表
赵老师你好！在KK老师的贴经常见到你 ，请问睡功是助睡眠吗？拉筋、拍打、艾炙等都有做，但难入睡还是经常的哦！请指教，谢谢！

您好，欢迎您！！！
可以练我介绍的第二种练功方法，练功时就是睡不着，也没有关系，因为是在练功，真气充足了，比睡觉还有精神。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-30 14:57

原帖由 sam 于 2010-7-30 13:08 发表
拉气功真的很好玩，今天试了一下。闭着眼睛，随着呼吸感受气从手臂一直充盈到手心，两手心十字交叉状但间隔一定的距离，一两个呼吸下来两手心就感觉到有气感了，呼吸次数越多气感越强烈，到气感比较强烈的时候两手心 ...

您好，我的敏感的朋友！！！
看来您像一个孩子，拉完气，要收功，向体内贯气，强身壮体，开发智力。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-7-30 14:58 编辑 ]

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作者: 柠檬咖啡    时间: 2010-7-30 16:16

赵老师, 我是要打坐的时候用的您介绍的第一种方法,一开始意念不能集中, 后来慢慢就可以了, 但是意念子宫(因我子宫有肌瘤)的过程中,感觉右膝盖痛.  结束了就又不痛了.  我平时也没有发现右膝盖痛.  我今天在想是不是恰好在那个时候痛,给遇到了? 还是什么原因呢?

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-30 16:35

原帖由 柠檬咖啡 于 2010-7-30 16:16 发表
赵老师, 我是要打坐的时候用的您介绍的第一种方法,一开始意念不能集中, 后来慢慢就可以了, 但是意念子宫(因我子宫有肌瘤)的过程中,感觉右膝盖痛.  结束了就又不痛了.  我平时也没有发现右膝盖痛.  我今天在想是不是恰 ...

您好！！！
子宫肌瘤和肝肾脾经有关系，很可能是气冲病灶，少生气，多练功，真气充足了，疾病就消除了。

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作者: 柠檬咖啡    时间: 2010-7-30 17:01

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-30 16:35 发表


您好！！！
子宫肌瘤和肝肾脾经有关系，很可能是气冲病灶，少生气，多练功，真气充足了，疾病就消除了。

谢谢赵老师的解答,让我更有信心调理了.
祝您一生健康如意.

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-30 17:03

原帖由 柠檬咖啡 于 2010-7-30 17:01 发表


谢谢赵老师的解答,让我更有信心调理了.
祝您一生健康如意.

谢谢您的祝福！！！
欢迎您！！！

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作者: 恒通    时间: 2010-7-30 17:04     标题: 回复 1# laozhaojx 的帖子

老师好，我46岁，血压90-110腰疼，脚脖子疼，颈椎也不好，健忘。练此功行吗?

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作者: tqangel    时间: 2010-7-30 17:59

我的意念也没办法集中，以前练过中华养神益智功，意念总是集中不了，特别是练站桩和意守丹田的时候，就盼望着赶紧结束呢！因为自己的偷懒而练得又没效果，所以没有坚持下去。（是因为想把近视治好才练的，结果。。。唉）

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作者: sam    时间: 2010-7-30 22:20

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-30 14:57 发表


您好，我的敏感的朋友！！！
看来您像一个孩子，拉完气，要收功，向体内贯气，强身壮体，开发智力。

谢谢赵大哥的教诲，我是第一次感觉到两手之间的真气，一时兴起就玩了起来，后来才记得论坛有帖子说过这个方面的就赶紧上来反馈，看到您的回复翻看前面才发现要收工。

不过这次还是得到了一点经验，越放松越容易获得气感，刻意地去追求反而不容易得到

再次感谢赵大哥

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作者: sam    时间: 2010-7-30 22:26

今天在新浪看了糊涂医的博文，直觉认为和赵大哥所习的智能气功有些相通之处，赵大哥如有兴趣可以去看看。
http://blog.sina.com.cn/realtcm

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作者: 杨柳飞絮2    时间: 2010-7-31 09:16

请问赵老师：第四种全身调气口诀，这么多部位，如何才能记得住？能不能挑一些针对自己身体有毛病的部位来默念，最后再加上“全身”这一条？

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-31 11:06

原帖由 恒通 于 2010-7-30 17:04 发表
老师好，我46岁，血压90-110腰疼，脚脖子疼，颈椎也不好，健忘。练此功行吗?

您好欢迎您！！！
当然可以，以后再告诉您一种练功方法，专治脊柱的病。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-31 11:11

原帖由 tqangel 于 2010-7-30 17:59 发表
我的意念也没办法集中，以前练过中华养神益智功，意念总是集中不了，特别是练站桩和意守丹田的时候，就盼望着赶紧结束呢！因为自己的偷懒而练得又没效果，所以没有坚持下去。（是因为想把近视治好才练的，结果。。。 ...

您好欢迎您！！！
您不是练过智能气功吗，无法集中，就练动功，耗功，长功也很快。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-31 11:14

原帖由 sam 于 2010-7-30 22:20 发表



谢谢赵大哥的教诲，我是第一次感觉到两手之间的真气，一时兴起就玩了起来，后来才记得论坛有帖子说过这个方面的就赶紧上来反馈，看到您的回复翻看前面才发现要收工。

不过这次还是得到了一点经验，越放松越 ...

您好！！！
不客气。对的，放松是关键。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-7-31 11:15

原帖由 sam 于 2010-7-30 22:26 发表
今天在新浪看了糊涂医的博文，直觉认为和赵大哥所习的智能气功有些相通之处，赵大哥如有兴趣可以去看看。
http://blog.sina.com.cn/realtcm

谢谢

---

作者: laozhaojx    时间: 2010-7-31 11:20

原帖由 杨柳飞絮2 于 2010-7-31 09:16 发表
请问赵老师：第四种全身调气口诀，这么多部位，如何才能记得住？能不能挑一些针对自己身体有毛病的部位来默念，最后再加上“全身”这一条？

您好，欢迎您！！！
可以的，第一种练功方法不就是嘛。记不住，全身有那些部位总是知道的，顺着默想就行了。

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作者: 恒通    时间: 2010-7-31 22:17

谢谢赵老师

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作者: tqangel    时间: 2010-8-1 09:40

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-31 11:11 发表



您好欢迎您！！！
您不是练过智能气功吗，无法集中，就练动功，耗功，长功也很快。

哦，那个就叫智能气功吗？我只练了很短的时间，纯粹是为了治近视的！（当时还买了练功的磁带，本想借我表哥的来录的，教的师傅说不能录，录了就没效果了。不知当时怎么就信了那话。）我这人比较懒，思想也集中不了，所以一点效果也没。动功，耗功怎么练哪？复杂吗？谢谢！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-1 10:22

原帖由 黑双豆 于 2010-7-31 14:24 发表
都看完了，准备练练，有问题再提问。

您好，欢迎常来！！！

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-1 10:23

原帖由 恒通 于 2010-7-31 22:17 发表
谢谢赵老师

您好！！！
不客气

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-1 10:27

原帖由 tqangel 于 2010-8-1 09:40 发表

哦，那个就叫智能气功吗？我只练了很短的时间，纯粹是为了治近视的！（当时还买了练功的磁带，本想借我表哥的来录的，教的师傅说不能录，录了就没效果了。不知当时怎么就信了那话。）我这人比较懒，思想也集中不了 ...

您好！！！
您不是有磁带吗，捧气贯顶法，三心并站桩，形神庄，撑臂，蹲墙都行。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-1 10:29

原帖由 tqangel 于 2010-8-1 09:40 发表

哦，那个就叫智能气功吗？我只练了很短的时间，纯粹是为了治近视的！（当时还买了练功的磁带，本想借我表哥的来录的，教的师傅说不能录，录了就没效果了。不知当时怎么就信了那话。）我这人比较懒，思想也集中不了 ...

练练以上气功，意念就集中了，也就不懒了。

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作者: 杨柳飞絮2    时间: 2010-8-2 11:36

再请教赵老师，昨天我试着拉气，拉了很长时间，两手掌的气感很强，有麻和凉的感觉，但是两手之间没有大家说的那种被气“推着”和“拉着”的感觉，我不知道是不是自己的方法不对，比如两手一开一合的距离是多少？速度如何？

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作者: lqy    时间: 2010-8-3 08:37

tqangel，你练的是什么功啊，可以治近视的？

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-3 09:39

原帖由 杨柳飞絮2 于 2010-8-2 11:36 发表
再请教赵老师，昨天我试着拉气，拉了很长时间，两手掌的气感很强，有麻和凉的感觉，但是两手之间没有大家说的那种被气“推着”和“拉着”的感觉，我不知道是不是自己的方法不对，比如两手一开一合的距离是多少？速度 ...

您好！！！
在“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”中已经答复。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-3 09:50

原帖由 lqy 于 2010-8-3 08:37 发表
tqangel，你练的是什么功啊，可以治近视的？

tqangel什么意思？
你练的是什么功啊———智能气功。
可以治近视的-------当然可以，上世纪90年代治好小孩近视不计其数。两手拉气，有气后，两手对着眼睛发气，加良性意念，就好了。

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作者: 小莞深    时间: 2010-8-3 16:22

收功：意念肚脐深处2、3分钟，活动一下就可以了。

不太明白。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-3 16:30

原帖由 小莞深 于 2010-8-3 16:22 发表
收功：意念肚脐深处2、3分钟，活动一下就可以了。

不太明白。

您好，欢迎您！！！
说的太简单了。收功：意念收回肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，搓搓手，干洗脸，梳梳头都可以，活动一下就可以了。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-8-3 17:17 编辑 ]

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作者: 暮雪斜阳    时间: 2010-8-3 23:51

楼主，先报个到。欣赏您的帖子并希望得到指导。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-4 09:22

原帖由 暮雪斜阳 于 2010-8-3 23:51 发表
楼主，先报个到。欣赏您的帖子并希望得到指导。

您好，热烈欢迎您！！！
希望常来。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-4 16:02

原帖由 laozhaojx 于 2010-7-31 11:06 发表


您好欢迎您！！！
当然可以，以后再告诉您一种练功方法，专治脊柱的病。

您好！！！
请到我的“养生气功和我的前半生 欢迎朋友参与讨论”中讨论！！！

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作者: 红袖增香    时间: 2010-8-4 16:44

留个记号以后练。目前心乱如麻，无法入静。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-4 16:48     标题: 介绍第五种简单的练功方法----自然坐功

第五种简单的练功方法----自然坐功
自然坐功也称为“傻坐静等”，是自自然然、随随便便地一坐，什么也不想就行了
1、姿势：取任何一种坐势均可，要求身体放松，头自然前俯呈低头状，
口齿合拢，舌呈自然状态，可舌抵上腭，也可抵门齿， 胸微含，腰背微曲后突
，自然放松。两手可随便一放。
2、意念活动：把意念和虚空相合，什么也不想，但要注意，当意念想虚
空时，不是把意念的注意力都放在外边，而是放在体内一部分，好似放风筝似
的，放出去和虚空相合的意念，好比是在空中飘荡的风筝，放在体内的意念，
好比是风筝的线。练功时虚空是模模糊糊的，体内也是模模糊糊的，体内是虚空的中心。
3、练功效应：此坐法属传统功法的自然清静法门，练之无任何流弊，素
质好者可直指本源，直超上乘。一般来说，形体放松，精神集中后，内气会逐步畅通、充实，练功不久，喉咙部放松，可出现好像打鼾那样的声音，但心中不是昏睡状态，而是模模糊糊的，当发出似乎鼾声的声音时，心中就有了灵明的感觉，若能于此时灵明之际，自觉地把意念集中于那一刹那间的感受，不使之失去而保持之，此即古之所谓“敬持勿失”，亦可使功夫上达。
4、收功：意识中发出收功命令继而默念“收功、收功”，暂勿睁眼，在
闭眼状态下，环视周身一遍，然后睁眼，起坐活动一下。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-4 16:49     标题: 第六种简单的练功方法----脊柱松动法（治疗脊柱病）

第六种简单的练功方法----脊柱松动法（治疗脊柱病）
（由智能气功形神庄变通而来）
1、预备：站坐都可以，两手叉腰，大拇指在后，身体中正，全身放松，两眼轻轻闭合
2、姿势：
⑴下颏回收，颈项后突，百会上领，上拔颈椎、胸椎、腰椎；头后仰，下颏上翘；颈项放松，下颏由上向前、向下、向内、沿胸向上划圆弧；下颏回收，颈项后突，百会上领，上拔颈椎、胸椎、腰椎；头后仰，下颏上翘；颈项放松，下颏由上向前、向下、向内、沿胸向上划圆弧恢复姿势；---------重复9-18次。
⑵按上述动作之反方向，即下颏沿胸向下、前伸，由下而上划至下颏上翘、头后仰，随即颈项后凸、上拔、下颏回收，重复9-18次。
3、注意：
⑴鹤首动作不要做成头的简单的前后运动，而是以下颏带动由后向上前下划一圆圈，或由后向下前上划一圆圈。
⑵初练时，以项后大椎穴（第七颈椎下）为固定点，以颈的伸屈配合头做好这一动作。待熟练后，可将大椎放松，以两肩的开合，配合胸背的吞（含胸）、吐（挺胸），引动整个脊柱做前后的蛇形运动。
⑶上拔时，要百会上领，稍稍用力，意念一节一节的拔颈椎、胸椎、腰椎，加上良性意念。
⑷有些人练此功后，对治疗颈椎病、腰椎病效果很好。

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作者: 八力    时间: 2010-8-4 17:31

赶来支持赵老哥开新帖。拉气法，小时候一个气功师教我练过，但没能坚持。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-5 08:41

原帖由 八力 于 2010-8-4 17:31 发表
赶来支持赵老哥开新帖。拉气法，小时候一个气功师教我练过，但没能坚持。

您好，谢谢您！！！
有一段时间没有见到您了。

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-5 08:45

原帖由 红袖增香 于 2010-8-4 16:44 发表
留个记号以后练。目前心乱如麻，无法入静。

您好，朋友！！！
气功容易学，见效快，赶快行动吧。

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作者: lqy    时间: 2010-8-5 08:58

如果能有个图就更好了，怕意会错了

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-5 10:28

原帖由 lqy 于 2010-8-5 08:58 发表
如果能有个图就更好了，怕意会错了

您好，欢迎您！！！
我介绍的练功方法，基本上没有动作，不用什么图。
请问还有什么不清楚的吗？请提出，谢谢。

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作者: 粗茶淡饭    时间: 2010-8-5 12:55

这么热闹,我没有接触过意念.想问问意领子宫是不是就是把意识集中到子宫部分,默想着病去了病去了之类的,就是了

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-5 14:40

原帖由 粗茶淡饭 于 2010-8-5 12:55 发表
这么热闹,我没有接触过意念.想问问意领子宫是不是就是把意识集中到子宫部分,默想着病去了病去了之类的,就是了

您好，欢迎您！！！
是这个意思，但要把想虚空，想体内加上，主要是把气聚一聚。

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作者: xiaomi77    时间: 2010-8-5 14:58

赵老师，经过您的介绍，我对气功和意念很感兴趣。
我现在一觉得不舒服，就会对自己默念：真气充足，经络畅通，这是一个很好的赶走不良杂念的方法。不过我觉得以后如果能在人舒适的时候去做这个，效果应该会更好，对吧？
要是赵老师也能组织个智能气功的学习班就好了，自己练总觉得没啥章法似的。:(haixiu):

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作者: laozhaojx    时间: 2010-8-5 15:24

原帖由 xiaomi77 于 2010-8-5 14:58 发表
赵老师，经过您的介绍，我对气功和意念很感兴趣。
我现在一觉得不舒服，就会对自己默念：真气充足，经络畅通，这是一个很好的赶走不良杂念的方法。不过我觉得以后如果能在人舒适的时候去做这个，效果应该会更好，对 ...

您好，朋友！！！

我现在一觉得不舒服，就会对自己默念：真气充足，经络畅通，这是一个很好的赶走不良杂念的方法。不过我觉得以后如果能在人舒适的时候去做这个，效果应该会更好，对吧---------是的，可以长功。

要是赵老师也能组织个智能气功的学习班就好了，自己练总觉得没啥章法似的---------那就需要资金了，有些事不好解决。

谢谢您！！！

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