来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:41:06
也许你有这样的感受，每天都在一种熟悉的，模式化的生活中，你会觉得生活已变得越来越乏味，快乐也越来越少，而烦恼和不安却与日俱增，事实上，只要你学会从今天做起，把自己的每一天生活都安排好，你就会发现快乐起来其实很简单。
1、不要试图在一天内解决所有的人生问题，让自己心平气和地将困难分解，先订出计划，一天前进一小步，逐步成功。
2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态，让自己充满快乐，不要躲在床上，或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己，要知道，自怜和孤独只会让你的情况变得更糟。
3、试着不要拖延做事情，养成今日事今日毕的好习惯，你要尽可能地将手头的工作完成，并且每天做完一件你已经拖延至今尚未做完的事。
4、对别人谦恭有礼，不要总是用挑剔的眼光看人，投之以桃，报之以李，别人也就会以同样的态度对待你。
5、不要老是批评或责备别人，总是以正确者自居，因为你必须明白，有时需要改变的并不是他人，而是你自己。
6、穿着优美整洁，以得体的仪表出现，外表的优雅，不仅能给你带来精神上的愉悦，更会增强你的自信心。
7、试着去帮助别人，不要认为自己的问题都还没有解决，根本没时间和精力去顾及他人，其实在帮助别人的时候，会使你忘却自己的痛苦，而且实际上也是在帮助你自己，因为，这是对你的一种挑战。
8、鼓起勇气，去面对各种现实，也许你有过许多失败的经历，但不要害怕，勇敢地去面对这一切，要去念那本最难念的经，只有这样，你才能“修成正果”。
9、每天抽空做一些自己喜欢，可以令自己减压的事情，比如上网、听音乐，找朋友聊天，到户外散步，看电影等等。这样你的心情就会放松，睡眠也会更好。
10、为自己的明天构想一件美好的事情，憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药，只有充满信心地迎接明天，才能使你的今天更充实。
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