歌剧院蛋糕多少层:选穴按摩
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 22:40:26
选穴按摩
☆增强免疫力的穴位
足三里:膝下3寸
涌泉:足底正中心凹陷处
肾俞:第2腰椎棘突旁开1.5寸
此3穴经常按摩可增强肾气及心气。
☆增强食欲之穴
足三里:膝下3寸
合谷:手大指、食指之间
三阴交:内踝上3寸
胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。
☆抗衰老穴
涌泉:足底正中心凹陷处
百会:头顶正中
劳宫:手心
以上3穴经常按摩有抗衰老作用。
☆养心安神之穴
神门:在掌后,兑骨之端陷中
三阴交:内踝上3寸
劳宫:手心
此3穴经常按摩可养心安神。
☆保养眼睛穴位
肝俞:背部第9胸椎棘突下,正中旁开1.5寸处
睛明穴:眼内眦外
四白:眼眶下骨凹处
此3穴经常按摩可保养眼睛。
☆增强睡眠质量的穴位
三阴交:足内踝上3寸
涌泉:足心正中
神门:在掌后,兑骨之端陷中
以上穴位经常按摩可以养心安神,睡眠良好。
☆增强性功能穴
曲泉:膝窝处
关元:脐下3寸
肾俞:腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1.5寸
以上穴位经常按摩可增强性功能。
★循经按摩:沿经络路线进行按摩、推拿都可起保健的作用。
☆养心按摩
心经路线:①心区→咽喉→目。②心区→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖。经常按摩可以养心。
☆增强免疫力的穴位
足三里:膝下3寸
涌泉:足底正中心凹陷处
肾俞:第2腰椎棘突旁开1.5寸
此3穴经常按摩可增强肾气及心气。
☆增强食欲之穴
足三里:膝下3寸
合谷:手大指、食指之间
三阴交:内踝上3寸
胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。
☆抗衰老穴
涌泉:足底正中心凹陷处
百会:头顶正中
劳宫:手心
以上3穴经常按摩有抗衰老作用。
☆养心安神之穴
神门:在掌后,兑骨之端陷中
三阴交:内踝上3寸
劳宫:手心
此3穴经常按摩可养心安神。
☆保养眼睛穴位
肝俞:背部第9胸椎棘突下,正中旁开1.5寸处
睛明穴:眼内眦外
四白:眼眶下骨凹处
此3穴经常按摩可保养眼睛。
☆增强睡眠质量的穴位
三阴交:足内踝上3寸
涌泉:足心正中
神门:在掌后,兑骨之端陷中
以上穴位经常按摩可以养心安神,睡眠良好。
☆增强性功能穴
曲泉:膝窝处
关元:脐下3寸
肾俞:腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1.5寸
以上穴位经常按摩可增强性功能。
★循经按摩:沿经络路线进行按摩、推拿都可起保健的作用。
☆养心按摩
心经路线:①心区→咽喉→目。②心区→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖。经常按摩可以养心。