三国无双7 装备:深秋里能滋润我们五脏的18道养生菜（转载）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 11:40:58

蔬菜的混搭也要遵循一个门道-----深秋里能滋润我们五脏的18道养生菜

           

   转眼已是深秋。前几天刚过霜降，也是秋季的最后一个气节，顾名思义，“霜降”意味着天气逐渐变冷，露水将凝结成霜，开始进入到秋冬过渡的时期。民间谚语说“一年补到底，不如补霜降”，可见霜降节气后的养生保健尤为重要！

 深秋时节，万物开始收藏，人体也要注意养收。空气中的湿度开始下降，天气异常干燥，要多吃滋阴润肺的食品，比如梨、藕、杏仁、百合等进行养肺润肺，收敛肺气。选择食物时要以健脾养胃为主。深秋尤其要多吃蔬菜、吃对蔬菜，远离感冒，生菜苦瓜排毒祛痘，养胃滋阴常吃莲藕，韭菜预防消化不良，菠菜番茄防止上火，芥菜最能帮助消化，白色蔬菜生津养肺，山药花菜萝卜百合等等。

 今天的这道菜里蔬菜就用了茶树菇，胡萝卜，山药，加上猪肉和豆腐干，荤素搭配，加上青蒜的点缀，不仅好吃，还是一道非常适合秋天吃的养生菜。

 原料：猪肉　胡萝卜  山药　豆腐干　青蒜

调料：生粉　料酒　盐　香油

 做法：

1.把猪肉切成薄片；

2.加入生粉；

3.加入料酒；

4.搅拌均匀，腌制15分钟；


5.胡萝卜切断后切成薄片；

6.豆腐干用横刀法切成片；

7.茶树菇切成两段；

8.山药切成片后放入准备好的淡盐水浸泡（今天买到的山药很不一般，一去皮，一切开就马上氧化，好像用淡盐水浸泡效果就不明显了，看来有时生活秒招也有失手的时候）

9.热锅冷油加入加入肉片煸炒一会加入胡萝卜继续煸炒；

10.接着依次放入茶树菇，豆腐干和山药大火不断翻炒两分钟左右；

11.加入盐调味，用生粉兑水后勾芡；

12.最后淋上香油，撒上青蒜叶就可以出锅了。


             

                   其实蔬菜只要搭配的好，照样好看好吃。

　　　　　
　　　　　
　　　　　

颜色要和谐，咖啡、橙 、白、绿搭配在一起比较配，没有哪个颜色很突兀，最重要的是他们各自有各自独特的营养，还可以互补，在烹饪的时候通过勾芡让它们的味道融合在一起，让不喜欢蔬菜的也会喜欢吃。

是不是自己也来炒一盘呢？

 

深秋里能滋润我们五脏的18道养生菜

　　　

 

   

 

   

 

　　

 

   

 

　 

　　

 

  
转呼啦圈真能减肥吗 这样转对肚子里的五脏有影响吗 五脏庙的意思 五脏的生理功能 “五脏庙”的由来？ 五脏阴阳的划分？ 深秋的褒义形容词？ 深秋的黎明 谁的QQ空间里有很多Avril的歌?要能转载! 谁的QQ空间里能转载王杰的歌 怎样转载QQ空间里的歌 那个网站的FLASH能转载 求能免费转载视频的网站 张无忌可以做我们的朋友么？？？不要转载！！！ 五脏六腹是指身体的哪里 深秋的黎明 创作背景 深秋的早晨，公园里花草的表面通常有露水，这是怎么形成的？ 深秋的早晨，公园里花草的表面通常有露水，这是怎么形成的？ 在中医里哪些被称为五脏? 别人QQ空间音乐盒里的歌？没有转载标志的不能转载的吗？？ qq空间里，转载别人的文章别人可以转载么？ 养生方法大汇集，请大家把知道的养生方法都写下来。我们一起追求“极度健康”！ 爱情的滋润真能一个人起死回生吗 爱情的滋润真能一个人起死回生吗 如何在转载别人空间里许可的音乐