刘备和鲁肃的关系:享受愉快的“星期八”-新浪吉林网www.jlsina.com

　　只要有一颗放松的心，“星期八”的幸福便不是让人迷路的海市蜃楼，而是触手可及的欢乐时光；不是像小狗的尾巴一样永远追不到，而是跟在你身后不离不弃……

　　享受愉快的“星期八”

　　多数人除了周末，其余时间几乎全部给了工作。一大早睁开眼睛就开始想工作的事。用最短的时间处理完吃喝拉撒之类的琐事，吃容易咀嚼的食物，尽量少喝水，以免侵占自己的工作时间，减少睡眠时间，把当天没处理完的事留在梦中思考，目的是提高醒来后的工作效率……与散步、练瑜伽、做SPA、看电影、逛公园、旅行等休闲活动绝缘，甚至没有时间发一会儿呆。

　　此时，你需要在自己的生活中增添一个“星期八”。

　　每个星期只有7天，这是众所周知的。“星期八”是什么意思呢？

　　就像61秒不是一分钟的延续一样，“星期八”也不是一周的第八天。“星期八”不是星期日和星期一之间的有限时间，而是随时会出现在生活中的无限时间。它可能是和伴侣的雨中漫步，可能是和家人的团聚晚餐，也可能是每天5分钟的闭目养神。“星期八”是一种生活主张，让时间变得多姿，让生活变得多姿多彩。

　　对于繁忙的都市生活而言“星期八”是一种调理自我的绝佳方式。

　　拥有“星期八”，首先要学会简单地生活与工作，要为自己制定这样的生活目标：清新、单纯、自然、健康。

　　如果你脑袋里乱糟糟的，一时无法整理好思绪，先别急，看看你案头的文件、书籍、材料都整理好了吗？再看看你的办公室、卧室都收拾得井井有条了吗？

　　如果你觉得整理房间是一项很大的工程，不妨从小处着手，方法之一就是拿一个小纸箱，把纸箱装满。从整理周围的环境开始整理自己的心境，将物品重新排列组合，想想你要什么，不要什么，每扔一样东西自己的取舍标准就鲜明一些。物少而室大，事少而心宽，愿意丢弃反映出心中安全感的增强。

　　不少人由于惯性的原因，常常从工作的快车道迅速驶入生活的快车道，从忙着开会转向忙着聚会，从一个忙碌变成另一个忙碌。某广告公司的策划总监刘先生，不工作时总是将手机关闭。他认为，工作的时候没办法，工作之余，就要好好地享受生活，让身心悠闲下来。如果平常吃午餐的时间是10分钟，假日就吃上一个小时，细嚼慢咽，在吃饭的过程中享受生活。如果平时上下班总是匆匆忙忙的，无暇看看途中的风景和有趣的商店，双休日就坐公交车或走路逛逛，享受一下轻松的时光。

　　一个周五的下午，几个女人做完工作后相约一起去吃韩国料理，然后去K歌，最后一起去练瑜伽。谁都没去想时间到底过去多少，时间这个概念彻底从她们的思维中消失。这之后，她们约定每周去一次健身房，半个月去一次美容院，一个月进一次美发厅。简化消费的频率，但不要让生活品质缩水。研究一下美好生活的最长周期，在各种各样的消费中寻找时间差，为的是给自己一些安静和舒适。可爱的“星期八”就这样“润物细无声”地进入了你的生活。

　　“星期八”还包括向自己要一个好睡眠。平时不能早睡晚起，午休却可以发挥相当积极的作用，“星期八”其实就在这个时段中。午休时间以两个小时为佳，吃完饭做一下轻度运动，之后小憩15分钟。研究表明，午睡可以防止衰老，使心血管病的发病率减少30%。最佳的睡眠时间是晚上10点到清晨6点。如果希望周六能好好睡个懒觉，周五晚上最好不要狂欢。如果周六醒来的时候感觉精神不错，就不要躺在床上不起来，反正一天都休息，困了可以随时睡。好的休息不是指时间也不是指形式。

　　在“星期八”里还要学会独处。独处的时候，你会明白，有一种安详来自内心。和人相处是一件很累的事，不忙的时候要好好沉淀一下思绪，整理一下自己。在网络公司做市场策划的王女士喜欢周末时脱下工作装，穿上自己喜欢的睡衣，在地板上走来走去。她养了很多金鱼，喜欢看着它们在水里悠然地、缓慢地游。看完金鱼，再听听古典钢琴曲。她的头发很乱，但飘着清香。她说：“一周拿出两天时间，做自己想做的事，你就会发现生活的美！”

　　独处对于忙碌的现代人来说是件奢侈的事。忙惯了的人不是没时间独处，而是习惯了“众乐乐”后，已淡忘了“独乐乐”的愉快。完美的“星期八”不是让每分钟都热闹，而是在大众领域和私人领域中找到平衡。

　　从前我们高呼“时间是海绵里的水，只要挤，总会有的”，不过那时是把挤出来的时间给了工作，现在把对象换成休息吧。为什么不从那种天天受工作支配，没有自己的生活的状态中解脱出来？为什么不自己当一回神仙，过过自己的“星期八”，做点自己爱做的事？

　　只要有一颗放松的心，“星期八”的幸福便不是让人迷路的海市蜃楼，而是触手可及的欢乐时光；不是像小狗的尾巴一样永远追不到，而是跟在你身后不离不弃……

　　玛捷米