三国志刘备传6.1:大肠经养护 经络穴道疗法（4）

大肠经养护 经络穴道疗法（4）

经络五行 2010-08-28 20:38:29 阅读118 评论0   字号：大中小 订阅

大肠经养护 经络穴道疗法（4）

大肠经经络图：

手阳明大肠经经气行走方向：

手阳明大肠经与手太阴肺经表里相合，而它们的经气行走方向正好相反，手阳明经起自食指桡侧（食指的指甲角“商阳”挨着拇指的一侧）出发，沿着食指桡侧上行，经过第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之间，进入两筋（翘起拇指出现的两条明显的肌腱）之中(阳溪)，向上沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，到达肩关节前缘(肩髃、巨骨)，向后交会于颈部督脉的大椎穴，再往下到达锁骨上窝(缺盆)，进入胸腔，联络肺脏，向下通过横膈，属于大肠。

其分支从锁骨上窝走向颈部(天鼎、扶突)，通过面颊，进入下齿槽再返出来，夹口唇两旁，左右交叉于人中——左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔两旁(禾髎、迎香)，接足阳明胃经。

大肠经为手阳明经，在十二经中有独特的应用，有养阳、生津、通腑等作用。

（一）

大肠经最重要的穴位—合谷穴

四总穴歌曰：肚腹三里留，腰背委中求，

                        头项寻列缺，面口合谷收。

（四穴指合谷、列缺、足三里、委中；总，足概括、总结之意。将全身十四经所属之数百穴的功能归纳成四个穴，故称四总穴。）　

合谷穴，也就是常说的虎口，它是大肠经的原穴。合，汇也，聚也；谷，两山之间的空隙也。

合谷穴又名含口。含，包含、容纳也；口，脾胃之属也。含口意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。因此，常按摩此穴还有健脾胃的作用。

合谷穴位于手背上第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。

合谷穴简易取穴法：

1、拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴

2、拇指、食指张开，以一手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　按摩方法：

　　按摩合谷穴时，可用双手拇指以顺时针方向交替按摩。内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛效果，坚持每日2—3次，每次10分钟。按摩该两穴位后一般3—5日可起到治愈效果。

　　(1)按法：将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动。

　　(2)揉法：将拇指指腹放在合谷穴上，作轻柔和缓地揉动。

　　(3)一指禅推法：把拇指指端放在合谷穴处，以腕关节摆动，带动拇指作左右摆动。

　　(4)点法：把拇指指端按在合谷穴上，伸直拇指压而点之。

指压的小窍门：

指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。

合谷穴的功效
只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除。合谷穴的功效数不胜数。

1治痔疮

2缓解下齿痛

按压合谷穴能保护牙齿，减少口腔疾病的发生。
手阳明大肠经经过下牙龈，下牙疼时可以按合谷穴5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。上齿痛需要取胃经的内庭穴。

3救治晕厥

合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续二三分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。

4 预防、缓解感冒

感冒乃百病之母，按压合谷穴最大的好处就是预防感冒。如果有轻微感冒时，可以按合谷穴,左右各个各按摩十分钟,按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。

5    鼻子过敏

平常有鼻子过敏的人,也可以常常按压合谷,如果有耐心,持之以恒,会有意想不到的效果.。

6  治扁桃体炎

将大蒜（紫皮者佳）捣烂如糊状，敷于双虎口（即合谷穴），时间1-3小时，以局部皮肤发痒为度。

7   治黑眼圈

坐在床上、书桌旁、沙发上， 按压合谷穴非常顺手，随时可按，治疗黑眼圈有一定疗效

8  治疗神经性头痛

合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。

中老年患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精神不集中等症状，痛苦难忍。若采用按摩疗法，可获良好效果。

合谷穴配内庭穴治疗神经性头痛（内庭穴：位于双足第二、三趾之间）。

按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等疾病。

9    预防面皱

由于合谷穴与整个头部组织有关，若每天按摩合谷穴可使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防面皱的功效。

尽管按压合谷穴的好处很多，但是在实际操作时需要注意，孕妇不宜按摩合谷穴，更不要针灸，文献记载针刺合谷穴有可能会导致流产。

在宋朝的时候有一位太子，他很喜欢医学，有一次看到一位孕妇，把了脉后，希望证实自己的判断，要剖腹看一看到底怀的是男孩还是女孩、或者是双胞胎，跟他同行的医师徐文伯说不可以这样，用针剌合谷及三阴交这个胎就可以顺利产出；所以合谷、三阴交在孕妇身上不可以随便扎针，要非常小心的。

总之，合谷穴的按摩对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛都能发挥莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一个人生气蓬勃。

（二）

保养大肠经

保养大肠经的秘诀，也是“敲”，更准确地说是拍打。手握空拳(微握拳，不必太用力)，从手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲(因为大肠经的气血行走方向是从下往上、从手走头的)。手阳明大肠经是位于手臂外侧的一条经络，很好找。

坐在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后用左手从手腕开始往上去拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就是大肠经；站着也可以，右臂自然下垂，同样的方法，左手空握拳去拍打右臂。拍打的手法不要太重，一只手拍6分钟即可，然后换手，用右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。

每天坚持拍打一次，保持大肠经气血的旺盛通畅，不知不觉中，身体内外的很多健康问题都解决了。

首先，大肠经通畅了，大肠的功能好了，排泄正常，垃圾废物就不会堆积，也就不会给身体留下毒素等后患，便秘和腹泻的概率就会大大降低;

肺与大肠相表里，同时有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮肤病等问题也就少了。

对于那些整天操作电脑、开车的人来说，拍大肠经还有一个最“现实”的好处，那就是舒活了整个手臂的气血，让手臂得到放松，可以预防手臂酸胀疼痛等麻烦。

一句话，每天拍拍大肠经，内外舒畅两手轻。

（三）

312经络锻炼法

312经络锻炼法的创始人祝总骧教授推荐的简单易行有效的按摩方法。主要是按摩合谷穴，内关穴，足三里穴。

所谓“312”，“3”指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是两下肢下蹲为主、适当的体育活动。

取穴：

内关穴取穴：

在我们手腕处有几条横纹，在紧挨着手的横纹处放上右手的食指、中指、无名指，在手臂的两条筋中间食指按下去的地方就是我们所要找的内关穴。

足三里穴取穴：

把一只手的四指放在膝盖骨的下面，另一只手的大拇指去按压与小指的交界点,这里就是我们所要找的足三里穴。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。

3个穴位按压每两秒一次，早晚各一次，每次做5分钟。（应该不成问题，坐公交或者排队无聊的时候可以按摩一下手上的穴位）。

腹式呼吸的特点是大脑和全身处于相对静止状态下，使全身尤其腹部9条经脉血气运行得到改善，是一种比较缓慢的经络锻炼，对于慢性病，如高血压、糖尿病和失眠症都有特效。

这3种病和腹式呼吸的关系也各有不同，高血压病的原因是肝阳上亢，肾气阴虚，做好腹式呼吸，可以使肝阳下降，肾阴上升，一般需要延长时间到10分钟，并放慢呼吸频率到每分钟4次甚至更慢可更为奏效。

而糖尿病的发病原因是脾、胃经功能失控，腹式呼吸有利于这两条经脉的血气活跃，达到控制血糖的效果。

腹式呼吸能够控制失眠，也在于安静状态下思想集中于丹田，使9条经脉包括肝、肾经的阴阳达到平衡而入睡。

　两条腿为主的体育锻炼

　　体育运动也是经络锻炼，这是因为经脉是以一种立体结构和肌肉联系在一起，当运动时，肌肉的收缩与舒张必然带动有关经脉的组织结构活动起来，从而形成一种天然的激活经络的方式。有助于全身各器官功能的增强和疾病的控制。