魔兽rpg帝国的鸽子:《治病要治本》：保胃——保胃气是保胃之阴阳

作者：赵宇宁
《素问·五脏别论》：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”
胃居于中焦，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃分为三个部分，上部为贲门?，称为上脘;下部为幽门，为下院;中部为胃体，为中脘。
胃是人体能量的发源地。《素问·五脏别论篇》指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”其意思是说，胃是存贮饮食的器官，有“水谷之海”之称，它是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。胃的主要生理功能是主受纳腐熟水谷，主降浊，以通降为和。
胃主受纳腐熟(初步加工消化)水谷。饮食从口而入，经过食道，进入胃里。饮食在胃内，经过揉磨和消化作用，使之变为食糜，并下移于小肠，为进一步消化打下基础。如胃有病变，就会影响胃的受纳水谷功能，出现消化不良、食欲不振等症状。
中医认为“人以胃气为本”。胃主受纳功能的强弱，取决于胃气的盛衰，反映于能吃与不能吃。能吃则胃的受纳功能强;不能吃则胃的受纳功能弱。
胃气可表现在食欲、舌苔、脉象和面色等方面。一般以食欲如常，舌苔正常，面色荣润，脉象从容和缓，不快不慢，称之为有胃气。临床上，往往以胃气之有无作为判断疾病预后的重要依据，即“有胃气则生，无胃气则死”。保护胃气，其实就是保护脾胃的功能。
现代人工作忙，早晨上班不爱吃早餐，这种习惯是很不好的。要养护胃气不能忘记吃早餐，而且早餐的质量一定要好。什么时候吃早餐好呢?应该在辰时，即早上7～9点，此时胃气充盛最宜养胃。早餐吃什么好呢?早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、水果等。
辰时是人体阳气旺盛的时候，此时吃饭最易消化，再多热量也能吸收，正常吃早餐是不会肥胖的。因此，有些人为了减肥不吃早饭的做法是错误的。
胃气不足会出现胃虚症——胃阳虚、胃阴虚、胃气虚。
——胃阳虚者的调养
胃阳虚是指胃阳不足，虚寒内生，以致胃失和降。主要表现为胃脘部隐痛，每遇寒冷而发，喜温喜按，饮食减少且喜进热食，口淡不渴，舌淡苔白滑，脉沉迟无力。多因素体阳虚，过食生冷或胃部受寒以及过服苦寒药物损伤胃阳所致。
胃阳虚者在饮食上要加强调养。比如，用羊肉250克洗净切片，与小米100克入锅内，加少许姜、盐等调料煮粥温食，适用于治疗脾胃阳虚所致的反胃呕吐、食欲不振、形体消瘦、畏寒等症。在中药治疗上应以温阳建中为主，可用小建中汤、黄芪建中汤之类。
——胃阴虚者的调养
胃阴虚是指胃阴不足，胃失濡润和降。主要表现为胃脘隐隐灼痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，小便短少，或胃脘嘈杂，或脘痞不舒，或干呕呃逆，舌红少津、少苔或无苔，脉细数。
胃阴虚者可食具有滋养胃阴、胃津作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、豆腐等。如用干银耳15克，置大碗中，加冰糖10克、清水200毫升，上笼蒸1小时左右即可食用，可养胃津。
胃阴虚者平时忌食性质温热，有助热伤阴作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、海虾、辛辣等。
——胃气虚者的调养
胃气虚是指胃气虚弱，受纳无权，腐熟无力。常表现为胃部痞闷，口淡乏味，不思饮食，大便稀烂、消化不良等。多因饮食不节，或服药不当，或他脏有病损伤胃气所致。
对于脾胃虚弱，胃脘饱胀，食欲不振的胃气虚者，可焦饭锅粑60克，砂仁、陈皮、白术各6克，共为细末，每服6克，每日2次，连服数日。
对于年老体弱，胃气虚弱，大便溏泻的胃气虚者，可于秋冬季节每日食大枣5个。如果在煮小米粥时，加入大枣和山药适量，则补益胃气效果更好。
人体欲得劳动，能使谷气得消。适当的运动对于脾胃的调养也有着重要的意义。
寻医记
问?：我这段时间总觉得胃不舒服，有一天，我睡醒后突然感到头昏脑涨，身体还发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想吐的感觉。请问老师这是怎么回事?我平时该怎么养胃?
答：你可能患了脾湿外感型脾胃病。外感病多因于风邪所致，平时可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的药物，一起服用。此外，还可以将它们与瘦肉、牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品。
还可以进行自我导引来调养胃：
取坐位，双手握住脚，将双脚收至腹部前方;保持此姿势慢慢后躺;腹部用力，双手尽可能紧握脚，背部往前后方向运动。在做这个动作时，要适可而止，否则会扭伤颈部。
在古代，还有一种导引术“叫花功”对于治疗脾胃疾患有很大的帮助，具体内容，它文另述。
问：我是一个长途汽车司机，平时吃饭不定时，而且自己也爱吃酸辣等刺激性的食物，最近总是感觉胃痛，主要是上腹部。请问老师有没有什么偏方、验方能治胃痛啊?
答：生活中很多人都会出现胃痛，主要表现为上腹部的隐痛。有的在吃饭后不久发生，有的在肚子饿的时候发作，大部分病人伴有嗳气和吐酸水。胃痛的病人，往往有消化道的慢性病变，如胃、十二指肠溃疡病人常以胃痛为主要表现，如不及时治疗或保养，容易并发出血以及胃穿孔等症。若真有胃炎或消化性溃疡，建议及时去医院诊治。
对于您这种情况，应要少吃辛辣的食物，多吃些柔软好消化的食物。尽量按时吃饭，实在太忙就在该吃饭时，吃一点苏打饼干之类的小点心。
偏方验方对胃痛有一定疗效，但是必须在医生指导下服用，切不可自行服用!