元首指的是:养肝先要睡得香bbb
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 23:23:00
养肝先要睡得香
在中医学中,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。
中国中医研究院尹志超教授说:养肝首先要睡得香。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的,一般熬了夜的人大多双目赤红,这是肝火上升的症状。长期如此,必然伤肝。现代医学研究证实, 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,抵御春季多种传染病的侵袭。因此,我们每一个人都要注重科学睡眠。
青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱,睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿,睡时应卧如弓,以右侧卧位,睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境,室内空气新鲜,温湿度适宜,床铺舒适。
在中医学中,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。
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请翻译一下"关于BBB,你准备得怎么样了?" xiexie!
我要买电视拉~大家给点主意BBB
IP地址的AAA.BBB.CCC.DDD,如果AAA和BBB相同说明什么地域上的问题?同一个机房吗?
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怎样睡得香?
晚上怎样才能睡得香
怎得梅花扑鼻香
怎样煲汤煲得更香?
睡得最香的地方??
怎么识别真得香猪
睡得香 佐匹克隆片
怎么识别真得香猪
怎么才能睡得香`梦少??
怎么才能睡得香.梦少吖`尿少吖
怎么识别真得香猪
怎样才能睡得更快、更香
怎样才能睡得更快、更香
怎么样才能在办公室睡得香?
情圣快来,积分得得
禁都得?你得吾得?
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