魔兽世界怎样去德拉诺:养肝先要睡得香mmm
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 06:23:24
养肝先要睡得香
在中医学中,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。
中国中医研究院尹志超教授说:养肝首先要睡得香。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的,一般熬了夜的人大多双目赤红,这是肝火上升的症状。长期如此,必然伤肝。现代医学研究证实, 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,抵御春季多种传染病的侵袭。因此,我们每一个人都要注重科学睡眠。
青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱,睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿,睡时应卧如弓,以右侧卧位,睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境,室内空气新鲜,温湿度适宜,床铺舒适。
在中医学中,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。
中国中医研究院尹志超教授说:养肝首先要睡得香。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的,一般熬了夜的人大多双目赤红,这是肝火上升的症状。长期如此,必然伤肝。现代医学研究证实, 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,抵御春季多种传染病的侵袭。因此,我们每一个人都要注重科学睡眠。
青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱,睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿,睡时应卧如弓,以右侧卧位,睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境,室内空气新鲜,温湿度适宜,床铺舒适。
MMM是什么意思?
如何下载99mmm
ぁ数学题MMM
mmm开头的是什么网站?
求Mmm FREE 2.02 中文版
进程 mmm.exe是什么进程
谁是 !!~~~ 山东!平度的啊!! 是的MMM
有人知道99mmm怎样用吗
谁能告诉我手银员的MMM
MMM模块的引脚图哪位知道?
有好歌吗???有就MMM我QQ243614802
QQ幻想我收30J有的MMM我
哪里可以下到花儿乐队I LOVE MMM这首歌啊?
不怎么帅的男生,可以追到漂亮的MMM????
迅雷5帐号超过2000分 的MMM
如何在有效的练习弹跳力~有的MMM
MP4格式文件怎样下载,知道的MMM我
跪求犬夜叉mv版第2部。。有的死mmm
跪求犬夜叉mv版第2部。。有的死mmm
跪求犬夜叉mv版第2部。。有的死mmm
谁知道梦幻私服啊变态版的有的MMM我QQ110909027
给E398安装JAVA用的“MMM”是什么?
mmm程序是什么东西啊 怎么不能删除啊
视频会议,网络电话,有要的吗?MMM我