罗马2全面战争经济行省:立冬多吃四种食物

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 09:56:10
        8日是立冬,立冬除了要加强体育锻炼、多穿衣服外,如能多吃些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。   肉类:        狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。   根茎类:         藕、胡萝卜、百合、山芋等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。         辛辣食物:         辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱,都可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。   含碘食物:         海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌,增加体温。                              要学会理解炒股