大皇帝史诗战役一阶:有助于人们防晒的4大类食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 14:29:28
有助于人们防晒的4大类食物
渔童小手 发表在 美容护肤 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-270-1.html 分享到: QQ空间 腾讯微博 新浪微博 人人网 更多
第一,富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
第二,豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
第三,坚果类
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
第四,谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
渔童小手 发表在 美容护肤 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-270-1.html 分享到: QQ空间 腾讯微博 新浪微博 人人网 更多
第一,富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
第二,豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
第三,坚果类
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
第四,谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
有助于睡眠的食物
水有助于食物的什么
哪些食物有助于缓解暴躁的脾气
有助于降血压的食物、秘方
哪些食物有助于伤口的愈合
有助于改善心脏动脉硬化的食物?
什么样的食物对身体健康?什么样的食物有助于美容?
吃什么食物有助于提高在运动时的爆发力??
吃淀粉类的食物有助于减肥么?
改革开放前后人们的食物是什么
哪些食物有助于降低血压?哪些食物有助于减肥?
吃凉的食物会比吃热食物有助于消耗能量吗?
吃哪种食物有助于补锌?
哪些食物可以有助于减肥
什么食物有助于治疗少白头?
哪些食物可以有助于减肥?
吃哪些食物有助于长高
什么食物有助于集中注意力
那些食物有助于大脑健康?
什么常见食物有助于养胃
什么食物有助于抗感冒?
哪些食物有助于增强记忆力?
吃哪些食物有助于减肥
什么食物有助于胃癌患者?