偶看新闻阎良的典故:6大抗冻补血养颜食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 09:48:39
1、莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1至2次。
2、牛奶冲阿胶粉：
将阿胶打粉，粉碎成细粉状，或者直接购买阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中，依个人口味，可冲入热牛奶、热豆浆或白水等(80度以上)边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。
3、阿胶核桃糕：
取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克，先将阿胶砸碎，放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软，取冰糖200克，加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中，加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌成羹状，冰箱存放，可切成块在办公室当小零食吃，早晚各一块。
4、黄芪当归羊肉：
羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量。
5、红枣糯米粥：
山药8克，苡仁10克，荸荠粉2克，大枣5克，糯米50克。
6、龙眼莲子粥：
龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1至2次。
2、牛奶冲阿胶粉：
将阿胶打粉，粉碎成细粉状，或者直接购买阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙(大约8至10克)放入杯中，依个人口味，可冲入热牛奶、热豆浆或白水等(80度以上)边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。
3、阿胶核桃糕：
取东阿阿胶250克、黄酒250克、冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克，先将阿胶砸碎，放入瓷碗中加黄酒浸泡1至2天至泡软，取冰糖200克，加水250毫升化成冰糖水倒入泡软的阿胶中，加芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌成羹状，冰箱存放，可切成块在办公室当小零食吃，早晚各一块。
4、黄芪当归羊肉：
羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量。
5、红枣糯米粥：
山药8克，苡仁10克，荸荠粉2克，大枣5克，糯米50克。
6、龙眼莲子粥：
龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。