男性过度饮酒会导致乳腺癌

 很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。记者从天津市肿瘤医院获悉，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。 

　　很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。记者从天津市肿瘤医院获悉，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。

 

　　据天津市肿瘤医院乳腺科刘俊田副主任医师介绍，男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及******功能障碍有关。

 

　　据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。

 

　　数据显示，爱喝酒的男人得乳腺肥大的几率要比常人高15%。******功能障碍和服用含雌激素类药物，也会导致体内雌激素水平过高，使乳房肥大。

           刘俊田说，由于男性胸部比较平坦，乳房组织比女性少，就算只长了个2厘米-3厘米大的肿瘤，癌细胞也会在较短的时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。因此，男性患乳腺癌后癌细胞的扩散时间一般只有几个月，加之人们对男性乳腺癌的防范意识差，很多患者一经发现就已经是晚期。

 

　　专家提醒，如果男性对自己肥厚的乳房产生困惑，可以通过触摸的方式辨别。男性乳房突出是病还是脂肪堆积，摸起来是不一样的。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，这可能是乳房内产生了丰富的乳腺，就必须进行检查，尤其是中老年男性，一旦发现乳房肿块应及时去专科医院检查以免造成误诊，延误诊断和治疗。

 

驾车男性生殖力弱于普通人

 

驾车男性生殖力弱于普通人

 男科专家研究发现，以驾车为生的男性，精子数量较少，畸形精子比例较高。驾车过程中平均温度比步行时高2.2℃。******功能是决定男性生殖能力的首要因素。******的特点，是需要低温的环境，如果长时间处于高温环境中，会直接影响******内的精子形成，对生殖能力产生不良影响。这种伤害，与高温的温度、时间成正比。

　　有关资料显示，男性司机的生育能力，常常比一般的职业男性生殖能力低，更容易发生不育。这种现象，已经引起人们的广泛关注。作为未生育的男性司机，应该时刻注意保护自己。要注意穿着宽松的棉布内裤，保持良好的透气功能；在开车过程中要根据温度进行调节，夏天要注意打开空调，保持适应的温度；如果是长时间驾驶，应该注意休息与下车活动，不要使******长时间处于高温状态。

　　专家建议，在计划怀孕前三个月，尽量避免长时间驾驶，驾驶时不要穿牛仔裤，而要穿宽松的裤子，在坐垫上垫有凉席，增加透气性。同样对于办公室里的久坐人员，最好选择木椅，并每坐半小时到一小时就站起来透透气。

　　专家还建议，要想避免精子质量的下降，应该做到健康合理的饮食习惯，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。未婚未育的人慎用性保健用品。

 

吸烟影响男性功能,吸烟对性功能的危害

 

吸烟影响性功能,男性性功能障碍,吸烟影响性功能,吸烟对性功能的危害

 每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，患性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。 

　　性功能障碍在这里的定义是******勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。

 

　　研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

 

　　以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍******的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。性功能障碍在这里的定义是******勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。

 

　　研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

 

                    以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍******的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。性功能障碍在这里的定义是******勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。

 

　　研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

 

　　以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍******的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。

 

 

胡须与******质量的三大关系 

 

揭秘：胡须与******质量的三大关系

如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢？

以下三点原因可以证明，刮胡子与性生活息息相关……

原因一：不每天刮脸的人性高潮少

最近，《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。

这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，有些人还会因此得心绞痛。

参与研究的该校医药系的易卜拉辛教授说，那些不经常刮胡子的人往往性高潮的频率少，******激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。

原因二：胡子的生长与性激素有关

最早注意到胡子生长快慢与性激素之间有关系的是一个苏格兰人。他在苏格兰西部赫布里底群岛中的一个偏远孤岛工作，当他得知快要回苏格兰能见到女朋友时，发现自己的胡子疯长。

记者就此问题采访了美国康涅狄格州一位性问题咨询专家帕威尔先生。在记者问他是否做过类似研究时，他说，英国人的这个研究尽管有些标新立异，但从性心理学的角度来看，也确实很有意思。

原因三：******质量高的人，更注重自己的形象

帕威尔说，男人刮胡子主要还是个人卫生习惯的问题。一个男人胡子刮得次数不多，可能反映出他的生活质量较低，因而不太注意个人形象。而那些性生活质量高、经常达到性高潮的男人，通常会比较注重外表，注意自己在性伴侣心目中的形象，因此他们刮胡子肯定会勤快些。同时他承认，他本人确实经常刮胡子，性生活也很正常。

帕威尔认为，由于美国与欧洲在历史和文化上有一些差异，美国人相对来说更不拘小节一些。据他估计，美国的白领和蓝领每周在性生活次数上差别并不大。如果在美国做类似研究的话，得出的数据可能不会像英国那样明显。

 

男人小便劲大并不代表性能力强 

 

男人小便劲大并不代表性能力强

李先生（化名）在聊天时提起：“小便的时候，就自己一个人倒也罢了；要是还有其他人，就非得暗中比试一下，看谁小便的力量猛、声音大、时间长。”“比这个干什么？”记者有些不解。“嘿！小便有劲，就代表你‘命根子’比别人厉害，性能力也比别人强，这可是男人的脸面，马虎不得。”

男人在厕所中的“激战”真有道理吗？对此，北京大学第一医院男科中心的袁亦铭大夫做出了解答。

小便劲大不代表性能力强

“尽管男人排尿和性行为都要用到******，但两种能力没有必然联系。

”袁大夫开门见山地说，“一个先天性******萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗？”

袁大夫介绍，决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。“可是，这两种因素跟性能力没什么关系。”

在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=******大=性能力强”。这一连串的推论是否有道理呢？“这显然是对性能力的误解。”袁大夫解释说，首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间******大小都差不多。有些人的******在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟******的血液微循环有关了。

“我以前见过一个患者，******挺大，排尿劲也足，但却离过3次婚。因为他的性功能不正常，患有******血管漏，也就是******海绵体不能把血液储存住，从而不能达到合格勃起。”当然，如果原本通畅的尿路，突然变成了排尿困难，声音也滴滴答答起来，就有可能是尿路结石的症状了。而渐进性的尿无力，则可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。

尿路分叉不一定是前列腺炎

除了比声音，还忘不了比形状——尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。对此，袁大夫说：“前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的******勃起。因为******勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。”

知识匮乏和性格缺陷导致“激战”

究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢？

袁大夫认为，首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。

其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。

 

正确洗澡提高男人性能力

对于男人来说，掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。

洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待******、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。

如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，******的勃起会使支持******的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让******和******“生龙活虎”起来。

同时，大腿根内侧的腹股沟是向******输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

另外，对于男性来说，******和腹股沟是重点清洁部位。对于************过长或者******的人来说，更是如此。由于******对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为，男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。

 

男性常洗热水澡会导致不育

男性常洗热水澡会导致不育

 精子是男性精液的重要组成部分，但精子量只占极小部分，90％以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。  精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会变得黄些。这都是正常的。随着环境的变化，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。对于育龄男子而言，了解精子的这些“弱点”很有必要。

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

　　此外，精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），日子一久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。另外，如果房事过频、纵欲过度，既可能导致男性功能障碍，也会使每次射精所含精子量变少。

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。此外，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使******生精功能发生紊乱，也可能导致不育。

　　男科专家提醒，在过去的50年间，男子精子数量平均减少了几乎一半。20世纪90年代后，这个比例猛增到15％，更为严重的是精子质量的衰退，畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3:7，而10年前这个比例上升到1:1，男性不育与女性不孕的情况同样严重了。因此育龄男性朋友一定要做到“养精蓄锐”。 

 

久坐软椅易造成男性不育 

 

 男科专家指出，常有把不能生育的责任全部归咎于女性的观念，事实上，这是非常错误的，其实有许多夫妻不孕不育的原因在男方，其中精索静脉曲张就是引起男性不育的一个常见的疾病。

　　在男子的阴囊里，左右两边各有一条由输精管、动脉、静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索，精索里面的静脉就叫作精索静脉。由于解剖结构上的特点，以及男性生理发育等诸因素，精索静脉血管容易瘀血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫作精索静脉曲张。

　　精索静脉曲张时，******新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的养料，就会损害******正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。

　　精索静脉曲张时，约有50%～80%的患者精液检查不正常，表现为精子数少，活动度低，形态不正常。精索静脉曲张引起不育的原因有：精索静脉曲张时由于精索静脉内血液淤滞，可以引起阴囊内温度增高，******温度可升高1℃～2℃，温度持续长期增高，可影响******产生精子，导致无精子症和少精子症；同时附睾的高温环境也不利于精子的成熟。 另外，长时间坐沙发等软椅也容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，******附近的血管变粗，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，患者会出现******下坠沉重，下腹钝痛等症状。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。

 

12种食物预防男性猝死

 

12种食物预防男性猝死

 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 

    1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

    2.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

    3.南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

    4.胡萝卜：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

    5.海鲜：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

    6.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

    7.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处在高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

              8.全麦面包：说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

    9.水：人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

    10.深海鱼：压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

    11.绿茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

    12.红酒：如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

 

 

3项运动 预防男性性功能减退

 

3项运动 预防男性性功能减退

 性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退，常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性，多做以下三种运动，有助增加性能力。 

　　骑马锻炼劲力

　　有人认为，骑马时的精神状态与******颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。

 

　　事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

 

　　滑水加强持久度

　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

 

           学小猫伸展四肢

　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

 

男性怎样锻炼可预防性功能障碍？

 

男性怎样锻炼可预防性功能障碍？

 体重过高的男性患勃起功能障碍的几率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的几率最低。

 

　　美国波士顿大学医学院和新英格兰研究所的研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入******战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。

 

　　更令人吃惊的是，中年时戒烟的男性在患勃起功能障碍风险上并没有明显降低，这种现象在戒酒的男性身上也同样出现。此外，体重过高的男性患勃起功能障碍的几率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的几率最低。

 

　　古尔德斯蒂恩博士指出，每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍患病率降到最低。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼，同样可以提高人们的性功能。

 

　　为什么体育锻炼可以提高性功能？

　　实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

              科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。

 

　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。

 

　　小知识：怎样才算性功能障碍？

　　男性性功能障碍是指男性在性欲、******勃起、******、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是******勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。

 

 

哪些情况可能引起房事性哮喘？

 哪些情况可能引起房事性哮喘？

 我国约有1500万患者受到哮喘的困扰，专家指出，不仅哮喘患病率在不断上升，而且哮喘的临床表现也日趋不典型，很容易造成误诊和误治。   

　　每年的春季都是哮喘的高发季节。支气管哮喘，简称哮喘，是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞等浸润为主的慢性气道变态反应性炎症。哮喘发作时的症状包括气急、呼吸困难、咳嗽、胸闷缺氧等，如果哮喘持续时间过久，就会因为缺氧而出现烦躁不安、出汗、精神萎靡、脸色苍白及口唇发绀等症状，严重的还会有生命危险。目前，在我国约有1500万患者受到哮喘的困扰，西安交通大学医学院博士易善永指出，不仅哮喘患病率在不断上升，而且哮喘的临床表现也日趋不典型，故容易造成误诊和误治。

   

 

　　国内一项调查显示，其延误诊断率高达42％。为了提高对哮喘的正确诊断率，现将常见的特殊类型哮喘列举如下：

 

　　咳嗽变异性哮喘

　　咳嗽变异性哮喘又称为过敏性咳嗽，以顽固性咳嗽为主要临床症状，表现为刺激性干咳，多以夜间和清晨咳嗽为主，无发热，无明显喘息，查体时肺部无哮鸣音及湿啰音，易误诊为上呼吸道感染及急、慢性支气管炎。此种哮喘多数有明显的季节性，并有个人或家族过敏史。用舒喘灵吸入做支气管扩张试验或支气管激发试验可助确诊。

 

　　夜间哮喘

          　夜间哮喘是指哮喘患者的喘息症状在夜间出现或加重，不仅干扰正常睡眠，还可以引起低氧血症，甚至死亡。此类患者的哮喘不仅在夜间发作，白天也会出现哮喘症状或哮喘急性发作，同时，月经来潮前后或气候、温度及湿度突变的情况下更易发生。夜间哮喘常在午夜至清晨发作。患者开始可先有咳嗽，随之出现哮喘发作，由卧位变换成坐位也不能使哮喘症状缓解，只有使用平喘药物才可使症状缓解。为预防夜间哮喘的发作，患者临睡前可口服长效氨茶碱或吸入色苷酸钠。同时，应积极寻找有关发病诱因并消除之。

 

　　房事性哮喘

　　房事性哮喘是指男女在同房时引起的哮喘，其原因可能是：①初行房事，心情紧张、兴奋，可引起心因性哮喘；②新婚宴饮，烟酒刺激支气管，使其痉挛，导致哮喘；③女性若为过敏性体质，对精液、避孕套或阴道隔膜发生过敏，会发生过敏性哮喘；④有哮喘史的妇女，在性高潮时心跳快，呼吸急，血管痉挛，也易诱发哮喘。不管哪种因素引起的哮喘，均应立即终止房事，使用支气管扩张剂和抗过敏药，均可使哮喘平息。在下次房事前，应针对不同原因，采取相应的预防性措施。

 

　　药物性哮喘

　　能引起哮喘的药物多达100余种，其中最常见的为阿司匹林类、磺胺类、抗生素类、碘制剂、B受体阻滞剂、各种蛋白制剂及麻醉剂等。这些药物可使哮喘症状加重，甚至危及生命。因此，对哮喘患者用药后症状加重，或非哮喘患者用药后出现哮喘发作，应视为药物所致，应立即停药或更换其他药物，同时给予平喘药物治疗。

 

　　心源性哮喘

　　其实，它不属于支气管哮喘范畴，只因其发作时表现与哮喘相似而得名，须注意与真正的哮喘鉴别。本病特点是患者多有高血压病、冠心病或风心病等病史，发作常于夜间熟睡或劳累后出现，表现为突然气急、大汗淋漓、口唇青紫、咳嗽、吐粉红色泡沫样痰等，轻者经坐起或休息后可好转，重者则需紧急抢救，治疗除应用氨茶碱等平喘药外，应以纠正心衰为主。凡成年人首次出现以上特点之哮喘，应及时去医院做全面检查。

 

　　运动性哮喘

　　这类哮喘是指剧烈运动后可能诱发或加剧的哮喘。该病可见于任何年龄，但以男性儿童发病率较高。其特点为：在持续5分钟以上的剧烈运动后出现胸闷、喘息、呼吸困难等症，并可听到哮鸣音。症状多在运动停止后5～10分钟出现，但也可在运动过程中出现，持续0.5～1小时可逐渐缓解。本型哮喘与运动的种类、时间、强度及当时的气候有关，短于5分钟的运动，或散步、太极拳等轻微运动，一般不诱发哮喘。在寒冷干燥季节进行户外竞走、爬山、跑步、打球，较在夏季里进行游泳、骑车等运动诱发率明显提高。本型哮喘较易预防，避免剧烈、长时间运动，或运动前15分钟选用酮替芬、色苷酸钠等多种药物均可有效预防。

 

　　职业性哮喘

　　职业性哮喘是指哮喘发作或加剧与职业有关，属职业病范畴。这是接触职业性致病物质所引起的一种可逆性气道阻塞性疾病，以咳嗽、胸闷和喘息为主要特征。其特点为：既往多无哮喘史，在开始一项新工作或接触某新材料后不久即发病，且同一环境其他工作人员也有类似的情况；哮喘每于接触工作环境后即发作或加剧，一脱离该环境就不发作或逐渐减轻。此型哮喘者应脱离职业接触，发作时可按一般哮喘治疗。为预防本病的发生，应注意改善工作环境，减少空气中的有害气体，防止致喘物质进入体内，同时应加强个人防护。

 

　　食管反流性哮喘

　　食管反流性哮喘是由于食管反流，酸性胃内容物逆流进入食管、咽喉部即会被误吸入气道内。只要有少量酸性物进入气管、支气管，就会引起咳嗽、气喘而憋醒。同时支气管平滑肌受刺激会痉挛而发生哮喘，严重时可发生吸入性肺炎。预防治疗措施有：①少食甜食、油炸食品及香料，忌酒，禁烟，不饮咖啡；②睡前4小时内不进食，待胃排空后再卧床休息，并抬高床头15～20度，宽衣解带，减少腹压；③服用抗酸药如甲氰咪胍、雷尼替丁或法莫替丁等；④增强食管下段括约肌张力，用胃复安、吗丁啉等；⑤避免应用平滑肌松弛剂，如阿托品、多巴胺、氨茶碱、黄体酮等；⑥内科治疗不见好转时，可做胃底折叠术控制反流。

 

 

面相手掌泄露男人性事 

 

 现如今，谁都知道“性福”的重要性。 如何判断？难道我们还需要亲吻一百只青蛙？难道你就不想知道自己到底是不是王子？其实，只需要看看脸和手，一切就搞定了。要知道，这两个方面是做不了假的！  

　　女孩子要看出男孩子的秘密，得从鼻子先看起，在相理上，鼻子大性器官也大，性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人，鼻子一定又挺又直，两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”，山根不能凹陷，最佳的鼻形就宛如竹子一般，又挺又直，鼻梁不要“起节”，起节就像竹子长节一样。

 

　　面相解析

　　鼻子大弟弟也大

　　有一句俗话说：男人鼻大胯下物亦大。根据面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的弟弟，因而产生这种联想。从另一个角度来看，相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦！鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔！所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔！

 

　　眼袋饱满功能优异

　　眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性欲的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人发黑的眼眶，除了反应睡眠状况不佳之外，其实心肾功能也受到损害，会出现坚而不久、久而不坚的状况。

            门牙整洁能力旺

　　在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛；反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。记得，请有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之类的食物，如果他们很轻松就可以吃完了话，那离高潮的山顶也就不远了！

 

　　坚挺臀部顶很久

　　坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦！热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔！

 

　　行家一出手，就知有没有，意指凡事经由专业出面作评估判断，就能明辨真假及价值性；同样地，手相学家也能在你一出手之际，就能告诉你有关你在性能力方面的能耐及问题。

 

　摊开你的掌心，仔细看看你的手掌符合以下哪一种情况？

 

　　拇指以下厚度如肉球：性能力99分

　　拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭超人。

 

　　小指以下肌肉高鼓：性能力90分

　　小指至手掌根部间的部位，称为月丘，若这地方的肌肉高鼓隆起，那么这样的男人往往称得上是男人中的男人呢！

 

　　五指根部不厚实：性能力40分

　　若五指根部没半点厚实感，甚至是“血气不足”，扁扁又凹凸不平，那么你的那话儿定然也是没元气，是性无能或容易阳痿。

 

　　生命线末端分叉：性能力20分

　　生命线的末端形成流苏状，又夹杂许多细纹的人，表示你的精气神不足，常常处于性趣缺缺的状态；建议赶紧进行生理及心理的调养，为挽救性能力奋斗。

 

　　注：性医学解读男人性事上的强与弱，即使到了七、八十岁时，是否仍旧保有工作能力？当伸出手，手指颤抖不停的人，在性能力方面一定是不及格。

 

 

吃南瓜籽可提高男性精子质量

 

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
　　生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

 　　研究人说，通过补充锌元素不但可以促进******激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌。

 

男性每天吸20只烟小心变阳痿

吸烟越多，男性在性生活中出现性无力的危险也就越大。即使是那些一天吸烟量在20支以下的男性，其发生性无力的危险也比不吸烟的男性高出24%。

　　每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，患性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。

 

　　性功能障碍在这里的定义是******勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。

 

　　研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

 

　　以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍******的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。

 

九水果巧治男性私处病 

 

 说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。   

　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治******肿痛。

     水果具有很好的营养价值，就算没病日常吃也有益健康，只是再好的东西注意吃的适量就好，在这里小编再给你介绍介绍水果的几种好处！ 

　　莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

   　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 

　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

 　　芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治******炎和******肿痛。

　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

           核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。