科瑞达待遇怎么样:冬天的养藏智慧

很久以来都没有写长文章了，一是微博发的多了，习惯言简意赅；二是学习任务多，没有时间去构思其他事。而现在冬天快来了，为了让更多的人过好这个冬天，我努力挤出一点时间来谈谈关于冬天养【藏】的事。

古人云：【不谋全局者不足谋一域，不谋万世者不足谋一时】。要想知道冬天应该做什么，应该怎么做，首先要从全局考虑，不要只盯着冬天。比如《黄帝内经 四气调神大论》中对一年四季的生活应该怎样过给出了很详细的说明：

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
　　夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
　　秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
　　冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

仔细读这篇文章，你会发现【冬天发的病并不是冬天得的】，因为你留意这些话【此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。】意思大概是：如果你在夏天没有【养长】好，就会伤到你的心脏，到了秋天就会情绪低落，容易腹泻，身体收获的少，到了【冬至】那天可能会得重病。

再看这一句【此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。】意思大概是：如果你在秋天没有【养收】好，就伤到你肺，到冬天就会【Hold不住】了，身体藏的东西少。如果再加上你冬天有没有【养藏】好，就会【逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少】，就是会伤到你的肾，到了春天生发不起，男人就会阳痿了，女人会手脚冰凉。

好了，当你明白【冬天发的病并不是冬天得的】这个道理后，你同样可以想到【冬天的病不是在冬天治】，那在什么时候治呢？

答案是：夏天。

为什么冬天的病要在夏天治呢？

这是因为冬天的时候，人的阳气是往身体内收敛的，这时候身体最重要的任务是保护身体内的脏腑，而不是四肢。只有多余出来的阳气才分配到身体四肢，所以阳气不足的人就会出现四肢手脚冰凉。

夏天，人的阳气往体表走，这时候阳气会把身体内的寒气逼到体表的，如背部的膀胱经，身体各关节点。这时候你去赶出那些寒气，是顺水推舟，事半功倍也。可以通过运动排汗来排寒毒，也可以通过拍打，扎针，刮痧，拔火罐等来排寒毒。

看到这里，或许你会问：既然冬天适合治病，那我们应该做点什么呢？我给出的答案就是【不折腾】。能挣的不如会花的，如果你挣的钱不多，但是你精打细算，生活一样可以过得很惬意。而另一种情况就是即使你是全球市值最高的公司老板，不懂得管理自己身体，老是在透支自己的生命，最终也只能遗憾辞世。

如果只是告诉你冬天要【不折腾】，或许你还会有点迷茫。那下面我们再来读读《黄帝内经 四气调神大论》里对冬天怎样生活的论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”，这段话是中医结合【天人合一】的思想总结出来的，它首先概况了冬天养生的重点在【闭藏】。

刚刚说了，冬天人的阳气往里走，所以此时人的毛孔是【闭】合的。这是因为外界冰天雪地，身体为了不让寒气入侵的一种自我保护的行为。【闭】字还跟后面的【去寒就温，无泄皮肤】相照应，所谓“去寒就温，无泄皮肤”就是要你在冬天要懂得躲避严寒，向温暖靠拢，要把自己裹得严实一点，不要让皮肤太暴露了。像什么冬泳，洗冷水澡这些所谓的看起来很“man”的行为，如果你不是阳气非常非常足的人，最好就不要去逞那个威风。别人喜欢让他们去干就是了，你待在一边看热闹。

还有现在的一些人为了吸引别人的眼球，即使在寒冷的冬天，还是故意穿的很暴露。这样做的有什么不良后果可能在短时间看不出来，但【冬不潜藏，春必温病】，你在冬天这样不重视保暖，到了春天必然会得【温病】，这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。再等到你阳气不足时，以前积累的寒气就会压过你的阳气，要知道像细菌，病毒，肿瘤，癌细胞什么的是最喜欢生存在这些阴寒的地方，你为它们创造了这么好的环境，它们为什么不生活你身体里？

再说这个【藏】字，用现在流行的话来说就是要【Hold得住】。一个人能不能“Hold得住”，取决于他的肾水足不足，肾水足才能克制住心火，不轻易暴露自己的想法，藏而不露。低调做人，这才是为人处世的大智慧。那应该怎样【藏】呢？看这几句“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，意思就是要你不要折腾，早睡晚起，最好是等到有阳光的时候才出来。（写到这，我想到父母每天都要早起干活，心里实在不是滋味~~o(>_<)o ~~）

还有就是你有什么志向，想法不要轻易暴露出来。如果你自己有什么感受就让自己来感受，关注自己。这【藏】的深刻含义就是要人从关注外物回归到关注自己，倾听自己内心深处的声音，反思这一年的人和事，总结经验，为明年春天做打算。

由于冬天未到，可能这里说到的很多问题你还没有感觉到，但没有关系，有空的时候读读这篇文章，你会有意外的收获哦O(∩_∩)O哈哈~。

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作者：传承中医

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