使用砂轮研磨时应戴:穴位按摩治失眠的方法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 17:24:02

失眠是一种症状（symptom），而非疾病（disease）。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。对失眠的恐惧也会引起失眠。　难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

穴位按摩治失眠的方法

擦涌泉穴（足底心前1/3与后2/3等分凹陷处）。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。

按揉印堂穴（两眉头连线的中点）。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

按揉太阳穴 用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

按摩前额（前发际，两眉上整个前额部）。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。

失眠按摩那几个穴位穴位按摩求助自我按摩健身的方法和穴位知识，丰富点好有没有治疗失眠的穴位指法？有哪些穴位按摩的地方? 脚底按摩的穴位和技术？治失眠的具体方法？？请问颈椎病有什么按摩方法？加穴位图按摩穴位治疗糖尿病脚底按摩穴位图。我想穴位按摩有什么治失眠的好方法穴位按摩以后，被按的地方应该发酸么帮忙找穴位（按摩---治疗鼻烟的）请问美容院推出的穴位按摩有效么？会不会反弹。请问按摩脚部的哪些穴位有益于大脑按摩眼部穴位的正确手法是什么？防止眼袋哪里能找到按摩瘦身的穴位图释有没有对身高有帮助按摩的穴位？关于腿的一些问题（穴位按摩高手请进）谁有按摩眼睛穴位的图片啊? 按摩穴位或者减肥的保健鞋是否有效果？腹部按摩的方法？失眠选什么穴位治疗