偶看新闻楚汉争霸的经典小说:气质美女形象篇 2〖美女养成手册〗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:00:24
练舞蹈的美女
我觉得舞蹈是一种能够把音乐，美学，形体训练，力量训练等等完美的结合起来，最适合女性从事的活动之一。舞蹈和美女的关系，根本不需要我去证明，随便一抓，例子便有一大把。
如果你有一个女儿，那么我强烈的建议她去学舞蹈。芭蕾最有助于培养气质，古典民族舞也不错。如果你一直有一个学习舞蹈的梦想，那么我强烈的建议你去实现它。即使你的身体不够柔软，永远无法和从小习舞的人相比，你也会获得非常大的精神满足，你的形体和姿态都会得到改善。
从小到大，看过太多这样的例子了：相貌并不算出众的女孩，经过舞蹈的熏习，变得亭亭玉立。举手投足，都是那么的赏心悦目。特别是穿上芭蕾舞裙的女孩子，纯洁的好像天鹅，骄傲的好像公主。而且舞蹈带给她们益处，可以享受终身。
练习舞蹈都有哪些益处呢？
1。强健身体。有体育权威机构的测试表明，芭蕾舞的运动量甚至超过了排球，能使人的肺活量提高，血液循环加快，心肺功能得到增强。练过舞蹈的人都知道，它的活动量是非常大的，如果坚持练舞，那么别的体育锻炼就可以省略了。舞蹈的体力消耗能促进人的食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
2。塑造形体。不管是对孩子，还是成人，舞蹈都有塑身，改善姿态的功效。还是用芭蕾做例子：首先，芭蕾的练习方式是循序渐进的，由一个简单的手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如击打、单腿旋转等，全身的肌肉在外开的状态下收紧，收臀收腹，肌肉能力得到加强。第二，练芭蕾强调“开绷直”(整个 身体打开、绷紧、挺直)，长期练习可以拉长肌肉线条，让人有种挺拔的姿态，显得有自信、有力量。第三，能增强身体的控制能力，使身体很硬的人变得富有柔韧性。
3。减压抗衰老。成人在业余时间练习舞蹈，可以从纷繁的日常生活中解脱出来，可以释放工作中的压力，改变心情。这样长此以往，一定会保持一个比同龄人健康和年轻的状态。
4。锻炼毅力。因为舞蹈不仅是美，任何一个优美的动作背后，都需要艰苦的训练，和千百次的锤炼。特别是对小孩子，从小就能训练出他们不怕吃苦的精神，磨练出坚强的意志。
5。培养审美能力。舞蹈和美始终都是密切相关的。在学习舞蹈的过程中，人们要掌握什么是美，而且还要表现出什么是美。用自己的每一块肌肉，每一个姿势，每一种表情，全身心地投入舞动当中，从而引起他人的共鸣。这本身就是一个非常棒的创造的过程。
我们所熟知的气质美女赫本，童年的最大梦想就是为了成为一个优秀的舞蹈家。她的芭蕾舞训练从战前就已经开始，从此之后持续多年，即使是战火蔓延也没能断绝赫本对芭蕾的热爱。因为她错过了练习的最佳年龄，而且身材过高，使得她和这个梦想失之交臂，痛心不已。可也正是她对芭蕾的热爱，她的身姿永远是那么轻盈优美，她气质永远那么高贵脱俗，直到今天，人们一再惊叹于她的魅力。
希望我们都能够沿着她的足迹，在舞蹈中变得更健康，更美丽！
我觉得舞蹈是一种能够把音乐，美学，形体训练，力量训练等等完美的结合起来，最适合女性从事的活动之一。舞蹈和美女的关系，根本不需要我去证明，随便一抓，例子便有一大把。
如果你有一个女儿，那么我强烈的建议她去学舞蹈。芭蕾最有助于培养气质，古典民族舞也不错。如果你一直有一个学习舞蹈的梦想，那么我强烈的建议你去实现它。即使你的身体不够柔软，永远无法和从小习舞的人相比，你也会获得非常大的精神满足，你的形体和姿态都会得到改善。
从小到大，看过太多这样的例子了：相貌并不算出众的女孩，经过舞蹈的熏习，变得亭亭玉立。举手投足，都是那么的赏心悦目。特别是穿上芭蕾舞裙的女孩子，纯洁的好像天鹅，骄傲的好像公主。而且舞蹈带给她们益处，可以享受终身。
练习舞蹈都有哪些益处呢？
1。强健身体。有体育权威机构的测试表明，芭蕾舞的运动量甚至超过了排球，能使人的肺活量提高，血液循环加快，心肺功能得到增强。练过舞蹈的人都知道，它的活动量是非常大的，如果坚持练舞，那么别的体育锻炼就可以省略了。舞蹈的体力消耗能促进人的食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
2。塑造形体。不管是对孩子，还是成人，舞蹈都有塑身，改善姿态的功效。还是用芭蕾做例子：首先，芭蕾的练习方式是循序渐进的，由一个简单的手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如击打、单腿旋转等，全身的肌肉在外开的状态下收紧，收臀收腹，肌肉能力得到加强。第二，练芭蕾强调“开绷直”(整个 身体打开、绷紧、挺直)，长期练习可以拉长肌肉线条，让人有种挺拔的姿态，显得有自信、有力量。第三，能增强身体的控制能力，使身体很硬的人变得富有柔韧性。
3。减压抗衰老。成人在业余时间练习舞蹈，可以从纷繁的日常生活中解脱出来，可以释放工作中的压力，改变心情。这样长此以往，一定会保持一个比同龄人健康和年轻的状态。
4。锻炼毅力。因为舞蹈不仅是美，任何一个优美的动作背后，都需要艰苦的训练，和千百次的锤炼。特别是对小孩子，从小就能训练出他们不怕吃苦的精神，磨练出坚强的意志。
5。培养审美能力。舞蹈和美始终都是密切相关的。在学习舞蹈的过程中，人们要掌握什么是美，而且还要表现出什么是美。用自己的每一块肌肉，每一个姿势，每一种表情，全身心地投入舞动当中，从而引起他人的共鸣。这本身就是一个非常棒的创造的过程。
我们所熟知的气质美女赫本，童年的最大梦想就是为了成为一个优秀的舞蹈家。她的芭蕾舞训练从战前就已经开始，从此之后持续多年，即使是战火蔓延也没能断绝赫本对芭蕾的热爱。因为她错过了练习的最佳年龄，而且身材过高，使得她和这个梦想失之交臂，痛心不已。可也正是她对芭蕾的热爱，她的身姿永远是那么轻盈优美，她气质永远那么高贵脱俗，直到今天，人们一再惊叹于她的魅力。
希望我们都能够沿着她的足迹，在舞蹈中变得更健康，更美丽！
什么是气质美女
谁知道美女怎么养成的？
气质美女给点意见!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
美女是什么样的形象?
怎样把自己养成美女的习惯?
``````````````````美女`
H ebe是气质美女吗？还是普通美女？
sohu高不可攀的气质美女资料
怎样做才能成为气质美女呢?
** 眼睛气质美女,帅哥请进>**
气质美女的标准究竟是什么?
请问大家，怎么做气质美女呀？
气质美女是怎样炼就的？？？
如何使自己变为气质型美女
气质美女好象很吃香,和什么才是气质好?
蒙嘉慧和陈慧珊都是气质美女，但谁更有气质呢？
怎么追美女(我形象比较犯罪)
请推荐一个美女养成类的游戏
美女的容貌和气质各占多少？
怎样能使自己变成气质型美女!
气质美女至少应该符合哪些具体标准?
长相是父母给的，不能做“长相美女”，怎么做“气质美女呢”？
长相是父母给的，不能做“长相美女”，怎么做“气质美女呢？””
中央三套那个美女形象代言是谁