偶看新闻辽宁锦州红房子事件:小心吃撑了 八道超级狠的下饭菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 15:08:26
小心吃撑了 八道超级狠的下饭菜
http://eat.gd.sina.com.cn 2011-10-31 17:58:29 新浪广东美食整合
酸豇豆辣炒肉末、酱烧茄子、辣炒肉末碎、草菇蚝汁牛柳、腐乳土豆，是不是一听这些个菜名口水就开始泛滥了呢，正值贴秋膘季，弄些下饭菜狠狠地吃多几碗吧，这个冬天不怕冷。
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酸豇豆辣炒肉末、酱烧茄子、辣炒肉末碎、草菇蚝汁牛柳、腐乳土豆，是不是一听这些个菜名口水就开始泛滥了呢，正值贴秋膘季，弄些下饭菜狠狠地吃多几碗吧，这个冬天不怕冷。 
八道超级狠的下饭菜
酸豇豆辣炒肉末 
八道超级狠的下饭菜
原料：酸豇豆250克 肉馅100克 干辣椒8根 姜1小块
调料：西班牙橄榄油4汤匙 料酒1汤匙(15ml) 白胡椒粉1/4茶匙(1克) 生抽2汤匙(30ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 糖1/2茶匙(3克) 香油1/4茶匙(1ml)
做法：
1) 将酸豇豆放在清水中浸泡20分钟后洗净，然后用手攥干后切成5mm的小粒。
2) 肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，橄榄油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎备用。干辣椒也剪成小段儿。
3) 锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
4) 锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豇豆粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。
5) 放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。
超级啰嗦：
**这是一道非常非常下饭的菜，特别好吃，是我去重庆时，朋友的妈妈做给我带回北京的，至今难忘那个夜晚，我忍受不了它的诱惑，问酒店里要了一大海碗的米饭，对着这个菜狂吃停不了嘴。
**酸豇豆在很多地方，也叫酸豆角，细细长长的，超市里卖的酸豇豆通常都密封在塑料袋里，菜市场的话，会有散装的出售。基本上都差不多，买哪个都行。
**酸豇豆由于是腌制过的，所以有咸度，在炒制前最好放在清水里浸泡20分钟。如果时间来不及，切成粒之后反复洗几次也行，能节约时间，但味道可能也会有损失哦。
**酸豇豆一定要油充分煸炒透，口味才特别好。煸炒的时间不要低于3分钟哈。另外，如果你喜欢吃肉多一点的话，可以在这个菜谱的基础上多放些肉，我个人比较偏爱多放酸豇豆。
**在腌制肉类的时候，放入一些西班牙橄榄油，会让腌料的味道更好的融合进肉里，还能给肉形成一层保护层，在烹饪时，减少肉中水分的流失，吃起来口感更好。品质好的西班牙橄榄油，从颜色上看是黄绿色的，从味道上分辨有淡淡的果香。你可以通过外包装看颜色，通过试用品闻香味。
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