偶看新闻隋唐英雄李元霸四平山:白发、脱发、发色干枯、毫无光泽的应对十法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 18:07:27
白发、脱发、发色干枯、毫无光泽的应对十法
中医有“热从头生、寒从脚起”的说法，为什么说热从头生呢?从阴阳上来讲，头为阳、脚为阴。头是诸阳之汇，督脉是人体阳脉的总脉，不仅它纵贯整个头部，而且头顶分别是足三阳、手三阳这6条阳经的起点和终点，因此被称为诸阳之汇。此外，头的位置最高，热主升，即全身热气会从下往上走，最终到头部散发出去，而且头最接近天，也最得天之阳气。
1、经常按揉百会、合谷和大椎穴位，能让阳气得以更好的保持。
除因疾病引起的白发外，自然白发不少是因为阳气不足，头部血液循环不好引起的。按摩头部的穴位，特别是百会穴能防止头发发白和脱落，百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。百会穴位于位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。刺激百会穴，可同时调理足多条经脉，使人体精气与气血旺盛，头发自然也就健康了。方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右；
按摩头皮能改善头部血液循环，可减少白发的出现。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。
2、让你拥有黑亮头发的防秃穴——玉枕
玉枕穴（在后脑勺，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸平枕外隆凸上缘的凹陷处）。玉枕的一个非常好的作用就是防治谢顶，没事梳梳头就可以防治谢顶：是将五指自然放松，散开，用指腹从前额梳到后脑勺，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。
用木质或牛角梳，顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络；
3、“鸣天鼓”，即手捂耳时，用手指肚敲打头部，可健脑护发；
4、按摩涌泉穴：
5、年纪偏大以后，阳气就会减弱，这时就要开始加以保护了。天气冷了一定要戴好帽子，让头部避寒就温，饮食上多吃羊肉等温热属性的食物。
6、平时常泡菊花茶喝、多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
7、精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
8、要定期洗头，不要湿头睡觉：一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。睡觉前洗头一定要吹干，湿头发易受风寒，导致早生白发。
9、食疗根治白头发：
配料：醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。将把5斤醋盛入坛子里、花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一周后将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，大约一个月左右即可见效。
10、头发的日常护理：
避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。
秋冬干燥季节要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。