(2009-09-08 21:23:45)转载 标签： 保健
按摩
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1、大脑
部位 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上（见下图4）。
功能 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。
主治 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
手法 由上向下按摩3~5次。
2、额窦
部位 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上（见下图5）。
功能 清热疏风，通络止痛。
主治 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。
手法 拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。
3、小脑、脑干
部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上（见下图6）。
功能 疏风清热，通络止痛。
主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。
手法 由上向下按摩3~5次。
4、垂体
部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下图7）。
功能 调节内分泌，平衡阴阳。
主治 内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
手法 由上向下深入定点按压3~5次。
5、三叉神经
部位 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见下图8）。
功能 活血，通络，止痛。
主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。
手法 由上向下按摩3~5次。
6、鼻
部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见下图9）。
功能 通利鼻窍。
主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
手法 由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
7、颈项
部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上（见下图10）。
功能 疏经通络，柔颈止痛。
主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。
手法 沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。
8、眼
部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见下图11）。
功能 清肝，养肝，明目。
主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
手法 压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
9、耳
部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见下图12）。
功能 补肾，开窍，聪耳。
主治 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。
手法 压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。
10、肩
部位 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见下图13）。
功能 通经活络，祛风除湿，止痛利节。
主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。
手法 由足趾向足跟方向按刮3~5次。
11、斜方肌
部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域（见下图14）。
功能 舒筋通络，祛风除湿。
主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。
手法 从外向内方向刮压按摩3~5次。
12、甲状腺
部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见下图15）。
功能 调节激素分泌，平衡阴阳。
主治 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。
手法 由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。
13、甲状旁腺
部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见下图16）。
功能 补肾养肾，柔肝养筋。
主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。
手法 在关节缝处定点按压3~5次。
14、肺、支气管
部位 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见下图17）。
功能 补肺益气，清热解毒。
主治 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。
手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。
15、胃
部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见下图18）。
功能 降逆和胃，养气止痛。
主治 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
16、十二指肠
部位 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方（见下图19）。
功能 理气和胃，养气止痛。
主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
17、胰
部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处（见下图20）。
功能 降糖清胰。
主治 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。
手法 由足趾向足跟方向定点按压3~5次。
18、肝
部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置（见下图21）。
功能 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治 肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
手法 自足跟向足趾方向按摩3~5次。
19、胆囊
部位 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区（见下图22）。
功能 清热化湿，利胆止痛。
主治 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。
手法 定点按压3~5次。
20、腹腔神经丛
部位 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围（见图23）。
功能 调理三焦，提高痛阈。
主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。
手法 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。
21、肾上腺
部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧（见图24）。
功能 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。
主治 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法 定点按压3~5次。
22、肾
部位 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处（见图25）。
功能 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
主治 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
23、输尿管
部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域（见图26）。
功能 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。
主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
24、膀胱
部位 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁（见图27）。
功能 清热泻火，通利小便，解毒。
主治 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。
手法 由足内侧向足外侧旋压3~5次。
25、小肠
部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域（见图28）。
功能 消食导滞，健脾行气。
主治 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。
手法 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。
26、盲肠、阑尾
部位 位于右足底跟骨前缘靠近外侧（见图29）。
功能 抗炎。
主治 阑尾炎、下腹胀气等。
手法 由足趾向足跟方向，定点按压3~5次。
27、回盲瓣
部位 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方（见图30）。
功能 导滞，通便，消食。
主治 下腹胀气、回盲瓣功能失常。
手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次。
28、升结肠
部位 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域（见图31）。
功能 行气，通便。
主治 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。
手法 由足跟向足趾方向按摩3~5次。
29、横结肠
部位 位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域（见图32）。
功能 导滞，通便，去泻。
主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
手法 从右至左方向按摩3~5次。
30、降结肠
部位 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域（见图33）。
功能 导滞，通便止泻。
主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。
手法 由足趾至足跟方向按摩3~5次。
31、乙状结肠、直肠
部位 位于左足底跟骨前缘的带状区域（见图34）。
功能 清热，补虚，通便，消炎，通血。
主治 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。
手法 由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。
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