我国领土四个端点:办公族按摩百会穴提神醒脑

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:20:46

　　疲乏让很多办公室一族痛苦不堪。中医认为，可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

　　太阳穴

　　位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。

　　具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。此法适用于各类人群，但注意不可用力过度，以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑的疲劳程度来进行调整。

　　百会穴

　　位于头顶正中央处，按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。

　　具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。

　　风池穴

　　位于头后颈部两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位，按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。

　　具体方法是：保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉1分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做5次。

按摩哪里可以提神醒脑 怎样可以提神醒脑 提神醒脑问题 怎样提神醒脑 如何提神醒脑? 百会穴怎么找?如何按摩这个穴位? 吃什么可以提神醒脑 很困的话怎样迅速提神醒脑 什么茶最有提神醒脑的作用？ 百会穴在哪? 写一段关于咖啡提神醒脑的作用的文字 高血压且痛风病人，要参加考试，如何提神醒脑？？？？？？？ 高血压且痛风病人，要参加考试，如何提神醒脑？ 菊花茶里放什么药品可以提神醒脑 "百会穴"在？ 百会穴的作用是什么 哪些精油是可以起到提神醒脑,增强记忆这些作用的? 百会穴在哪里？谁有人的穴位图？ 曾经在南京开心大药房买过上海产的U吸，主要适用于开车提神醒脑。上海哪里有卖的？ 曾经在南京开心大药房买过上海产的U吸，主要适用于开车提神醒脑。上海哪里有卖的？ 恋爱机会百会之一 主题曲 CPU百分百会坏吗 早起如何快速醒脑 办公族怎样减肥？