刘雯崔始源图片:练练“舌头操”美容又强身
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:57:48
祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。练舌保健法可分三个步骤:dwb132转藏
舌舔上腭(赤龙探海)dwb132转藏
舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息,三分钟后,口腔中的唾液腺分泌出许多唾液,当唾液充满全口后分3次咽下。dwb132转藏
方法一:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次;
方法二:用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分三次咽下。
舌舔齿龈(赤龙搅海)dwb132转藏
方法一:用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。然后,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上;
方法二:用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36次。待口水增多时,分三次咽下。dwb132转藏
伸舌运动(赤龙吐信)dwb132转藏
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分三次咽下。
练舌保健法每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,延缓味蕾的衰老,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。dwb132转藏
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http://www.360doc.com/userhome/255615
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方法一:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次;
方法二:用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分三次咽下。
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方法一:用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。然后,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上;
方法二:用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36次。待口水增多时,分三次咽下。dwb132转藏
伸舌运动(赤龙吐信)dwb132转藏
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分三次咽下。
练舌保健法每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,延缓味蕾的衰老,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。dwb132转藏
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请问谁可以提供身体平衡操(body balance)的教学视频,我想在家练练.
什么运动可以强身见体又好玩又没有危险
梦幻 强身
强身手册
天冷了,用什么药材泡酒喝了可以御寒又强身?
什么中药材适合放在鸡汤里?既美味又强身养颜
进来练练
我想练练打字,找人聊天又不知道聊什么
想练练酒量,又不想总是喝的醉醺醺的,伤身体怎么办啊?
舌头厚又宽是什么征兆
口腔溃疡刚好 舌头又溃疡了 咋回事?
舌头左右两边怎么会又涨又痛的?
我的舌头又白又有一点点紫?
强身建体
问道的强身技能
便宜又简单适用的美容方法
蜂蜜什么时候喝既通便又美容?
那种美容方法简单又有效?
北辰哪家做美容比较好又便宜?
对美容又深入研究的请进
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舌头厚又宽在医学是有什么说明
怎么练练胆子?
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