上海市普陀区老年医院:养生不能代替看病吃药
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 19:58:52
“神医”张悟本在一片质疑声中走下神坛,捧红他们的那些电视节目和图书也陷入了尴尬的境地。而张悟本的热销书《把吃出来的病吃回去》早已被新华书店下架。不过对于如何养生,很多普通人却显得更加无所适从。既然“张悟本”们的观点是错误的,那究竟什么样的做法才是正确的?
“得病还是要吃药。”中国疾病预防控制中心专家陈春明表示,现在有一些人总说这个药不能吃、那个药不能吃,这个病的副作用全是药带来的;但实际上,任何药都是有一些副作用的,就像俗话说的“是药三分毒”。但是,药的批准和审核是经过了非常严格的程序,它的治疗效果和副作用比较起来要重要得多,而副作用则可以通过注意预防来控制。“如果说得了病根本可以不吃药,光靠食品就行,这肯定是误导。”
陈春明还表示,目前慢性病风险的增高主要是源于国人运动不足,谷类和蔬菜食用较少,还有抽烟、过度饮酒等。要预防慢性病,就要从这几个方面着手:“首先是能量,可以说中国人的能量摄入是基本稳定的,但是现在我们的生活方式改变了,工作的时间都坐在电脑前面,平常出行都是坐车或者自己开小车,很少走路,各种生活方面的活动也都减少了,比如家里面洗衣服可以用洗衣机,这样人体的能量消耗就减少了,但是吃东西却没有减少,所以能量就显得富余了。因此,预防慢病首先就是要加强运动。第二,我们谷类吃得少。谷类消费达到一定的比例对健康是一种保护,而我们的谷类消费在降低,疾病风险增高,所以要多吃谷类食品。第三,我们的蔬菜吃得少,比如人们有时在饭店大吃大喝,油吃了很多,却很少吃到蔬菜,就产生了很多脂肪。所以我们在日常饮食当中还应该注意多吃蔬菜。”
同时,专家特别强调,如果得了病,就是应该以看大夫、吃药为主导,膳食起的作用只是帮助治疗的效果提高。
而对于健康养生类节目或书籍的鉴别,中国工程院院士王陇德表示,大家要非常警惕,特别是对提出颠覆传统的健康观念的宣讲人,要看看他的观点能不能拿出科学证据,还要看宣讲的人是否有医学或营养学方面的背景。此外,还可以咨询相关政府部门来了解有关方面的情况。另外很重要的一点就是要看他宣传的内容是不是一药治百病,或者某种东西可以治多种疾病,如果有这种倾向,就很可能会有问题。
“得病还是要吃药。”中国疾病预防控制中心专家陈春明表示,现在有一些人总说这个药不能吃、那个药不能吃,这个病的副作用全是药带来的;但实际上,任何药都是有一些副作用的,就像俗话说的“是药三分毒”。但是,药的批准和审核是经过了非常严格的程序,它的治疗效果和副作用比较起来要重要得多,而副作用则可以通过注意预防来控制。“如果说得了病根本可以不吃药,光靠食品就行,这肯定是误导。”
陈春明还表示,目前慢性病风险的增高主要是源于国人运动不足,谷类和蔬菜食用较少,还有抽烟、过度饮酒等。要预防慢性病,就要从这几个方面着手:“首先是能量,可以说中国人的能量摄入是基本稳定的,但是现在我们的生活方式改变了,工作的时间都坐在电脑前面,平常出行都是坐车或者自己开小车,很少走路,各种生活方面的活动也都减少了,比如家里面洗衣服可以用洗衣机,这样人体的能量消耗就减少了,但是吃东西却没有减少,所以能量就显得富余了。因此,预防慢病首先就是要加强运动。第二,我们谷类吃得少。谷类消费达到一定的比例对健康是一种保护,而我们的谷类消费在降低,疾病风险增高,所以要多吃谷类食品。第三,我们的蔬菜吃得少,比如人们有时在饭店大吃大喝,油吃了很多,却很少吃到蔬菜,就产生了很多脂肪。所以我们在日常饮食当中还应该注意多吃蔬菜。”
同时,专家特别强调,如果得了病,就是应该以看大夫、吃药为主导,膳食起的作用只是帮助治疗的效果提高。
而对于健康养生类节目或书籍的鉴别,中国工程院院士王陇德表示,大家要非常警惕,特别是对提出颠覆传统的健康观念的宣讲人,要看看他的观点能不能拿出科学证据,还要看宣讲的人是否有医学或营养学方面的背景。此外,还可以咨询相关政府部门来了解有关方面的情况。另外很重要的一点就是要看他宣传的内容是不是一药治百病,或者某种东西可以治多种疾病,如果有这种倾向,就很可能会有问题。
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