动物性格测试哪四种:【养生汤】茄汁豆花鸡蛋汤

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 08:44:51

黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40％左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。有“植物肉”和“绿色牛奶”之誉。黄豆蛋白质中所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，还有丰富的钙、磷、钠等无机盐及某些微量元素。豆腐是黄豆的制成品。豆腐的营养价值不低于牛奶，豆皮的营养价值高于酥油。豆腐具有清热、润燥、生律、解毒、补中、宽肠、降浊等功效。爱吃豆腐的人，皮肤一般比较嫩滑、晶莹，很少生暗疮，肠胃功能也正常。试试用豆腐美容吧，让你的肌肤如豆腐般水嫩！

原料：内酯豆腐、西红柿、鸡蛋、香葱、食油、盐、胡椒粉。

1. 准备好内酯豆腐、西红柿、鸡蛋。

2. 西红柿洗净切桔瓣；香葱切粒。鸡蛋磕破于碗中，打散备用。

3. 锅中油热，下西红柿炒出汁。

4. 倒入一碗水，煮开；取半盒豆腐用刀划成小块，倒入茄汁中。

5. 淋入蛋液，用锅铲顺势推开成蛋花；加入盐、胡椒。

6. 散入香葱，调好味盛入碗中。

温馨小贴士：
1、豆腐很嫩，划开成块即可。 2、西红柿要炒出汁，做出的汤味道才好喝。 3、不喜欢鸡蛋，用瘦肉也不错。

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