偶看新闻丽景名筑二期车位:宿舍非法食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:59:31
写在前面的话：该食谱经本人蹲在宿舍研究而得，集5 年心血之精华，专为
离家千里住宿舍每天对着食堂呕吐又苦于没有厨房的同胞以及坐在家中厨房百尺
但没人会做饭之人士服务，简单易学，味美价廉（同学的同学亲眼见到我第一句
话多是：原来你就是那个特会做饭的XX啊。经常遭到这种严重表扬），欢迎尝试，
但由此发生的任何人身伤亡，如被口水淹死或呛死，如等不及煮熟吃了生肉拉肚
子致减肥过于成功，如买了不法商贩的不新鲜原料而致中毒身亡等，某F 均不负
任何刑事或民事责任。
一：独门酱鸡杂成分：佐料：花椒大料桂皮丁香各少许糖一大勺或更多酒一
点醋很少一点盐随意酱油很多，对一些水差一点没（mo4 ）过鸡肉。
大葱数根，葱白切成段大蒜扒好整个排扁不切N 个厚姜片一些干红辣椒掰成
小段随意几个——佐料大致这样。切记：盐可少不可多，少了可以再加，多了就
不好半。同理可知水可少不可多。
主料：早市上四块六块RMB 一斤的鸡翅，鸡脖子，鸡胗，鸡肝，鸡爪子，鸡
膝盖（汗，很喜欢那个小关节，不知道怎么称呼）……数量随意，可根据人数多
少食量多少金钱多少决定，反正比吃现成熟食省多了……另：尼姑多钱少的话多
买鸡脖子少买鸡翅膀，脖子肉少骨头多，一根可以啃很久，翅膀就……当然如果
谁有足够的钱和够大的锅——煮完要叫我啊~~~~>_<~~~
炊具：非法电器400W小电锅一只（市价20元- 百多元不等，使用寿命与价格
未必成正比）（偶的被没收啦~~~>_<~~~ ）
能源：宿舍电源（不需另交电费者为佳）
烹饪方法：丢进去一起煮。
注意事项：1.住学校宿舍的大人们可以解谗了！但切记关门放狗，因为香气
四溢，同楼层及上下两层无人不垂涎。有年级老师同住宿舍者慎用！
2.煮的时间：根据肉量多少不等。掌握原则：过程中勤翻动以免沾锅（如一
手点鼠标看美文，一手持长筷子三不五时的在身旁的锅里搅，精神肉体双重享受，
快哉快哉！）煮至水不多见干，肉又不焦时，标准颜色为酱红色，直达肉内，标
准气味为无法形容之肉香，无臭味无糊味，标准味道为（切记吹一吹先！！烫了
嘴买药就破财了……）无法比拟之香甜，标准口感为热乎乎的柔软嫩肉（里面大
概会有骨头），标准肉汁状态为稠厚稍有粘度之深红发亮油光闪闪胶样（放凉了
才会胶样）。若色不够重味不够咸甜等可酌加酱油盐糖等。若水已烧干还想再加
工，还用问吗？添点水再多煮一会儿就得了！反正也不怕煮，正常也要煮四五十
分钟呢！若味不够香……没办法，不但你是烹调白痴，你买的鸡也是白痴鸡（不
明白的大人可以随意找只鸡扔锅里只加白水煮一下闻闻……汗~~~ ）
3.早市的鸡杂拿回来必洗。方法：鸡脖子上面的粘乎乎黄色不明物质（其实
是脂肪，但是可能有淋巴结）尽量摘除，鸡胗上也有粘粘的东西要洗掉，其他的
拿水冲一冲洗掉沙子石块什么的就行（煮那么久，怎么也杀菌了）。
4.由于加工时间较长，故勿选晨起空腹大家都在的时候做，几双血红的眼睛
CHUA CHUA 你是一种可怕的感觉……最好自己找别人不在的时候做了，大家一推
门进来：哇！！所有人听你处置了！！（偶心情好的时候煮一盆，过程中时常有
久不识肉味的尼姑进来闻，问，吻……煮毕拉开门走廊里仰天高呼：同志们抄家
伙啦！……何等豪迈……^+++^ ）
5.又是由于加工时间较长，如果时间还没那么长，东西煮得还没那么标准，
但是已经有人脸也绿了腿也软了又被香气折磨的寻死觅活，那么就不要追求完美
了……但是至少要煮熟啊……又汗……
6.还是由于加工时间较长，请勿在有课的早上操作……
7.如果买了鸡肝，这东西不能煮太久，水开之后过半小时再放或者单煮最好。
8.呃，还没想到。总之煮东西的同学也要负责维持秩序，不要抢出人命……
狂汗……
预告：宿舍非法食谱之二：咖喱饭^-^ （美味的咖喱需要看起来有点恶心一
买就是一大包没有合适地方放就会结成块甚至长毛的咖喱粉吗？不需要！！）
宿舍非法食谱之二：独门咖喱饭
二。独门咖喱饭成分：佐料：1.姜片较多（怎么也得十来片）。
2.大蒜扒好拍扁随便切一切（照着两整头大蒜来吧）。
3.大葱取葱白切厚片（横切）。
4.干红辣椒两个大概就够，掰成两三截。
5.花椒大料多点，桂皮丁香少点，花椒相对最多（喜欢的可以多到20粒）。
但总之基本都不多于一撮为好。
6.瓶装番茄酱（沙司？不就是sauce ……唬谁呢…… -_-||| ）一瓶（不必
全倒进去^+++^ ）
7.盐一点
主料：1.新鲜番茄数个，切碎。
2.胡萝卜几根（最好是又细又长很干净的超市胡萝卜，不用费事了，早市买
的那种洗的时候要用刷碗的铁丝刷子蹭）切大概一公分两公分的丁。
3.土豆几个，洗了刮皮（如果是新土豆皮薄的，用铁丝刷子蹭就可以了），
同样切丁，块小些。土豆要多一些，怎么也得是胡萝卜的两倍。
4.卷心菜一个（不要太大），扒掉外面两层，水冲一冲，剜掉粗梗，切碎片
或丝均可。
5.牛肉一点就够（主要有肉味香一些，最好生牛肉，没处买就熟食店买酱牛
肉一小块就够，再不行猪肉也成，鸡肉也凑合，还不行食堂打半份排骨红烧肉什
么的也行，总之，其实是肉就行，如果你有黄油也可以。但是牛肉跟土豆胡萝卜
西红柿卷心菜是很经典地道的搭配）切成小丁。
6.现成米饭适量，凉热皆可，各大食堂小吃部均有出售。
炊具：非法电锅一只
能源：学校的电
其他工具：长筷子或长把勺子，纱布袋或调料盒
烹饪方法：丢进去煮
烹饪过程：1.佐料1 ，4 ，5 装进纱布袋扎好，或者那种有网眼的金属的调
料盒扣好（各大集贸市场卖锅碗瓢盆的地方均有售，质地不锈钢，扁圆型，大小
约4X4X2 ，市价约一块RMB ，找不到的话有专用咒语提供：“老板/ 大哥/ 大姐
/ ……（-_-|||），有炖肉用的小调料盒吗？可以扔进去跟肉一起煮的那种。‘
当然，有迷人笑容可增强< 或减弱-_-|||> 咒语效力）。因为要跟饭拌在一起，
总是吃到花椒粒的话……大概是不太舒服的吧……汗……
2.饲料摆放顺序：佐料放最下面，然后依次是：番茄，番茄酱（可以多放，
但现在不要多放，还是那个原则，少了可以再添）肉，土豆，胡萝卜。
3.添水至基本没过土豆。
4.煮。
5.水开5-10分钟之后要开始搅拌，以后就随时搅拌，注意不要把调料盒露出
水面，土豆不搅拌容易糊锅，切记！
6.大约10分钟以后可以考虑加盐，尝着来！
7.如果打算继续放番茄酱，放盐更要慎重！它是有咸味的！
8.现在土豆已经熟了但是还没到面面的程度，放卷心菜，搅拌。
9.等着。搅拌。
10. 再尝尝咸淡，稍做调整。
11. 除了西红柿皮基本见不到西红柿的固态，可以把皮捞走扔掉。
12. 如果土豆非常好非常面，可以用勺子抵住土豆块在锅里挤压，越溶越好。
13. 总共大约四十分钟后即可服用。
注意事项：1.标准状态：非常稠，基本没有汁，只能称其为糊状。土豆面面
的甚至溶掉。胡萝卜香软，入口即化（那是不可能地，只是形容…… -_-||| ）。
依稀可见肉末或肉丝。卷心菜也软，但不面，叶子是透明的。至于番茄和番茄酱
当然是消失在糊糊里面。
2.标准色泽：黄里透着红呀，那个红里透着黄~~~ 还有煮成亮晶晶的稍稍黄
绿的卷心菜……
3.标准气味：无法形容之香甜，还有番茄的微酸，无臭味无糊味。
4.标准味道：无法比拟之香甜微酸还稍微有那么一点点辣，切记先吹！
5.标准口感：热乎乎，面面的……当然如果烫坏舌头就可能只剩下疼了。
6.服用方法：将本糊糊倒在米饭上，搅拌片刻，细嚼慢咽即可。切勿吞服！！
盖糊糊虽入口即化（还是形容……），然米饭粒小发硬，不仔细咀嚼无法仔细体
会其完美滋味事小，不消化伤了胃事大焉。
7.基本上，初学厨艺之我辈从水开5 分钟之后就可以根据品尝结果调整调料
而不至死命，但是请‘适量’品尝，切记！
8.本品某些变形：A.不用米饭，用来伴清水煮的挂面可也。B.固体材料少放
些，土豆胡萝卜也可切薄片，佐料只放一点，牛肉多放些，卷心菜切成片，即为
‘独门苏伯汤’。C.有厨房之人士，应以少许色拉油多一点大蒜爆锅，先翻炒胡
萝卜，多炒一会，盖胡萝卜油炒了才更香甜更营养。肉也可先炒一下（最好不要，
因为时间长的话会老），其余步骤大致相同。D.实在有咖喱粉的话，按使用说明
倒进去就行，啥也不耽误，不会有任何毒副作用或化学反应。
9.本品制作时间也长，故其他注意事项参见‘独门酱鸡杂’注意事项之1 ，
4 ，5 ，6 ，8.恕不赘述。
预告：宿舍非法食谱之三：独门凉菜几例及食堂凉菜再加工法（也可以叫独
门沙拉，Chef‘s very special salad -_-||| ……这两天看见英语就有气。只
要有菜刀菜板，就可以清爽一夏吃遍天下都不怕啦！！）（明天见）
宿舍非法食谱之三：A.独门海带
三。独门凉菜几例及食堂凉菜再加工法A ：独门海带成分：佐料：大蒜一头
扒好拍扁剁碎香菜一把根根掰开洗净，切成约1 公分长的小段辣根（绿芥末，日
本芥末，青芥辣？，等等，反正就是Japanimal 们吃的芥末）或我们的芥末油都
可以甜辣酱（最好是朝鲜族风味的）
蜂蜜（实在不行可用白糖代替，但没有蜂蜜的香味了）
香油（其实应该用花椒油，但是宿舍没条件弄）
老陈醋（别的醋不好吃）（以上四个各大超市均有售，为居家旅行，谋财贿
赂之必备佳品）
姜三四片剁成末
主料（以一人份记）：现成的水发好了的细海带丝半斤（表问我为什么一个
人吃半斤……-_-|||| ……我宿舍的女狼不管有多少都会吃光……）
或现成的水发好了的海带结。
或现成的水发好了的裙带菜等。
炊具：空的大海碗和长筷子
能源：自动（动你自己的手）
其他工具：无
烹饪方法：用力搅拌
制作过程：1.拿大碗放进海带。
2.海带上依次放：蒜，姜末，香菜，辣根，甜辣酱，蜂蜜，醋。后两者可以
多放些，半斤海带可以放一汤匙蜂蜜甚至更多，醋两三汤匙那么多甚至更多，别
太甜就成。前面一些根据个人口味决定。原则还是：尝着来莫急燥，少了可以再
添。最后滴三五滴香油。
3.拿筷子，用力搅拌。大约需要连续2 分钟以上。
4.吃。
注意事项：1.海带丝一般都咸，所以买回来之后拿一根舔一下（应该不会死
人的），太咸就要清水再泡，还咸就换水还泡。海带结更要多泡。太咸就不好吃
了。而且健康的饮食每天吃盐不应超过6 克，吃得清淡活得才久。
2.由于是生拌，无论如何各种材料要洗净。尤其香菜，不可以任何理由不洗，
其根部正是藏污纳垢之处，必须一根一根地洗，不然吃出人命后果自负。
3.标准状态：看起来还是最像海带丝。
4.标准气味：香菜清爽，大蒜芥末姜醒目除腥，海带鲜而不腥，还有蜂蜜的
香甜和香油的香浓。
5.标准味道：酸甜，清香，微辣，微呛。
6.标准口感：海带生脆清凉爽口，嚼起来咯吱做响，很有情趣。要是芥末放
多了……就更有情趣了……-_-||||| 7. 切记细嚼慢咽。
8.裙带菜的话必须有花椒油才好吃，可以没有香油。花椒油的制备：油烧热，
扔进去一撮花椒，锅就离火，倒出油来在碗里，备用。没厨房的大人就不用尝试
了……
9.此凉菜有极佳的蒜香味，然闷在嘴里半天就对同桌很不人道，故建议餐后
除剔牙洗饭碗洗手洗脸涂脂抹粉外，尚应仔细刷牙。
10. 还没想到……
预告：宿舍非法食谱之三Ｂ：独门莴苣两吃（炎热的夏天，吃西瓜怕糖太多，
吃冰淇淋怕太腻，喝水觉得没有味，吃西红柿总是滴在白色衣服上-_-|||……，
那么只能拿着一根黄瓜啃……最多蘸蘸看起来好象便便的大酱？？全无我辈水做
女子之轻灵秀美啦！！）
宿舍非法食谱之三：B 独门莴苣两吃
B.独门莴苣两吃（好土的名字……想不出……-_-|||| ）
成分：佐料：１。盐和味精少许２。香油或花椒油（花椒油做法见‘独门海
带’）
３。蜂蜜和陈醋必不可少，也可以放辣根也可以不放。
４。大蒜几粒，拍扁切碎备用５。……就酱紫
炊具：绝对好用的菜刀菜板，空的两个大海碗和长筷子两副
能源：二人转
其他工具：无
主料（两人份计）：１。莴苣（如果不知道是什么……就是很长有点像竹笋
但是不长鳞片而且头上有很长的绿叶……不知道竹笋长什么样……实在不知道的
话……那只吃海带丝好了……不知道什么是海带？？……-_-++|||），三个（别
看它长得大，外面的皮削掉之后剩的也不是很多了）
２。黄瓜两根，最好用旱黄瓜（皮比较光滑，颜色比较浅，短粗胖的那种，
窃以为生吃比水黄瓜好吃。）。
３。香菜越多越好（注意：不是当‘佐料’用的呀）
４。菜椒四五个（要不辣的肉很厚的那种）
５。胡萝卜一大根或两小根（可以有也可以没有）
制作过程：１。莴苣叶子掰下来，嫩的洗干净备用。
２。莴苣冲一冲去皮。表皮是淡绿色，有白丝的外面那层不要，中间纯翠绿
色的留下，一根比较大的莴苣大概剩下的东西直径也就３公分左右吧。
３。莴苣切长圆型薄片（就是斜着切），厚度约３毫米。放碗里备用，放盐
（可以放多一点，杀水用的），搅拌。
４。黄瓜洗净，不必去皮，去也可以（-_-|||| ），切薄片，要求同上，放
碗里搅拌，备用。
５。胡萝卜用铁丝刷子蹭干净（对了，不是干蹭，是要在自来水下面蹭……
-_-|||| ），切薄片，但厚度不宜超过１－２毫米，否则太硬。放碗里大致搅拌，
备用。
６。菜椒洗净去籽，切成稍宽（但是最多不要宽于１公分为好）的长条（因
为辣椒形状不规则，其实随便切一切就行啦，原则是让菜椒莴苣黄瓜胡萝卜切出
来样子差不多就行了，当然如果你刀工好，那随你弄什么花样……-_-|||）。放
碗里大致搅拌，备用。
７。香菜彻底洗净，一大把香菜怎么也得洗它十分钟吧，要求同‘独门海带
’。切成跟莴苣片长度差不多的丝。
８。这时把杀出来的水控掉，拿一片莴苣出来舔舔（舔了就别放回去了，就
这么吃了吧，不会死人的……-_-|||| ），如果觉得咸可以拿水冲一遍，马上控
掉。如果淡……表问我……-_-|||| ９。依次加蒜，辣根（可以不放），味精
（几粒就够），蜂蜜（放它两汤匙！不够再放！！），醋（放它四汤匙！！不够
还放！！！），香油三五滴。
１０。搅拌１１。莴苣叶子切成两公分长的小段，单独拌，用香菜大蒜和佐
料就行了，如果叶子少就干脆拌一起得了。
１２。吃。
注意事项：１。这道凉菜算凉菜里相对复杂的，而且相对消耗体力，所以最
好两个人一起做，有男朋友或者女朋友的，小两口两个人围着菜板一转（故称‘
二人转’），情趣顿生。^+++^ ２。莴苣去皮方法：见过卖甘蔗的怎么削皮吧？
就是那样。米见过？-_-|||| ……偶不会形容，实在不行可以问卖菜的小贩……
不敢问？？！！-_-++++ ３。标准状态：绿的清脆欲滴，而且透明的绿和不透明
的绿掺在一起，深绿浅绿交相辉映，红的精神抖擞，还有俏生生的香菜叶子……
再加上几滴晶莹剔透的口水……-_-|||| ４。标准气味：香菜的清香，黄瓜的清
香，菜椒的清香，莴苣的清香，胡萝卜的清香，陈醋的清香，香油的清香～～～
～～５。标准味道：绝对酸甜，不太咸，可以空嘴吃（就是不吃主食啦！），那
个清香劲啊～～～６。标准口感：啥也别说啦，就一个字：绝对爽口！！（好象
不是一个字……不会数数的某Ｆ纳闷地想……-_-|||| ）如果关好门窗打开空调
放冰箱里冰一下再吃（米有冰箱>_<~~~）——哇！这个世界清静啦！！大彻大悟
啦！！无欲无求啦！！看破红尘啦！！……-_-|||| ７。胡萝卜片基本还是比较
硬的，卡住喉咙会很不爽，所以建议细嚼慢咽，细细品味，男朋友在场时尤其注
意。
８。如果你出钱买菜又主刀，建议你悄悄挑莴苣带着香菜来吃。其次是黄瓜
香菜，再次是胡萝卜清椒香菜。
９。服后刷牙。
１０。像某些赋闲在家的无聊人士，可以将以上饲料均细细切成丝，胡萝卜
应该最细，然后是青椒，莴苣黄瓜可以粗一些，相应的杀水就表那么长时间。
１１。吃也吃不够啊！！！！
预告：宿舍非法食谱之三Ｃ：独门食堂凉菜2.0 版（好好的东西，让食堂的
厨子切得乱七八糟也就罢了，居然味道也非淡即咸，而且真的‘非淡即咸’——
都没有别的什么味道的说……-_-|||| ……作为新时代的新青年，我们能接受这
样的命运么？？不～能！！！）
宿舍非法食谱之三：C 独门食堂凉菜2.0 版
先说说闲话：普天同庆啊！！！苦大仇深的某F 身为眼科的人，被神经科的
老师捉去给她翻译神经专业的英文题集……五十几页地……干了整整三天，于公
元2003年11月7 日星期五十七时二十分终于完成！！！！！
这个，这个，为什么这么急？这个……嘿嘿，老师两个月前布置的活，我给
忘了，也没跟我要，这礼拜突然想起来……后怕……就……
偶还是很有决心毅力和自律性的哩！！！嘿嘿~~~~
宿舍非法食谱之三Ｃ：独门食堂凉菜2.0 版
成分：佐料：大人在做前面凉菜时买的各种调料肯定不会一次用完……正好
还不用浪费6_6 主料：食堂凉菜成品
炊具：碗和筷子
能源：自动
其他工具：无
制作过程：
１。买凉菜。
２。奔回宿舍。
３。凉菜放碗里。
４。脱衣服……这个……-_-|||５。洗手。
６。拿出各种调料辣酱什么的。
７。往凉菜上放。
８。搅拌。
９。完了……-_-||||
注意事项：１。这个这个，凉菜跟凉菜不同，不可能有固定的方子嘛……啊
~~~ ！！！暴力是不能解决问题地！！……
２。如果大师傅把上次剩的熏酱（比方猪头肉）剁碎了拍黄瓜，首先建议不
要买，其次如果实在买了，建议放辣根。
３。如果凉菜以青菜为主，可以放醋，但蜂蜜就不要放了。
４。如果觉得不够咸，可以加盐，不够甜可以加糖，不够酸可以加醋不够辣
可以加辣酱……-_-|||| ５。如果买的是豆腐，建议不要放醋，否则吃起来跟豆
腐馊了味道很像。
６。凉菜成分越杂，对可以放的调料越没有限制。
７。谢谢品尝……-_-||||
预告：宿舍非法食谱之四：独门花式汤面（冬天到了，黑灯瞎火，寒风瑟瑟，
一个人形单影只地回到宿舍——原来世界上的可怜人只有你一个，其他人黑皮的
去黑皮了，泡吧的去泡吧了，泡男生的去……-_-+||| ……总之你一掀脏兮兮的
门帘，看到门上那把黑糊糊的锁头，心都凉了……开了门，好象比外面还黑似的
……！！！！不要自怨自艾啦！！！给自己精心地煮一份汤面吧！！！垃圾桶旁
边的你的架子上不是还有一包陈年的泡面？书柜尽头不是还有去年吃火锅打包回
来的‘珠江面’？当你翻出这些东西，想象着半小时后出现在你面前的热气腾腾
香味四溢闻起来甚至有温柔的感觉的汤面~~~~生活又美好啦~~~ 又有活下去的信
心啦~~~ ）
小提示：“打包‘这种生活习惯是贼好贼好滴！想想亚非拉的苦难同胞，糠
都吃不上的！！尤其是不怕放的东西，说不定什么时候弹尽粮绝了，就是一根救
命稻草！！不信？？姐姐我因为月初太奢侈，离拿钱还有一个礼拜，浑身上下剩
九块五，现在一个礼拜终于过去了，明天要发钱了，我浑身上下……还剩……数
一下先……十块七！！……呃……这个……这两个月自己喝的矿泉水瓶子今天早
上卖掉了……-_-|||| 总之，浪费是犯罪地！！是要遭报应地！！！！
宿舍非法食谱之四：独门花式汤面
补充上面的食堂凉菜：如果觉得买回来就太咸，可以加一些糖醋来遮掩。
宿舍非法食谱之四：独门花式汤面
成分：佐料：１。花椒三四粒，大料一两瓣，干红辣椒一颗，生姜两片２。
盐３。有虾米的话不放你会后悔。
４。没啦！！简单吧~~^-^
主料：１。新鲜大白菜或卷心菜一棵２。鸡骨架一具……一具……-_-||||
３。生鸡蛋爱吃几个拿几个４。香菜一把５。胡萝卜一根６。面条。可用泡面的
面饼，挂面，珠江面，龙须面，刀切面，孩儿面……呃……-_-|||| ７。另外可
以配粉丝，建议不要用粗粉条。
炊具：刷过的非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：菜刀菜板，长筷子，碗。
制作过程：１。洗手，锅准备好，装半锅水（不要太多，不然放不了什么东
西了），佐料1 先放进去就开始烧水。
２。鸡骨架（生熟皆可，我们学校里的熟食店的美味熏鸡架一个才3 块RMB ，
生的更便宜）。掰一掰（偶都是隔着塑料袋掰，不会弄得满手是油），就放锅里
开始煮，可以放一点点盐，切记一点点！只要不噗出来就不必理它，任它去煮。
３。锅里的汤发白，初具鸡汤规模，已经闻到一些香味。
４。胡萝卜用铁丝刷子在自来水下洗好，切成厚不超过3mm 的片，扔进锅里
煮。
５。大白菜洗净，片成约3x2 大小的片，也可以用手掰。但是菜叶和菜帮要
分开放。把菜帮片开，菜叶简单撕一撕就成。菜帮扔进去煮。
６。香菜洗净切成1-2 公分长的丝备用。
７。水开后到现在应该已经有大约10-15 分钟了，放面条煮。白菜叶子盖上
面。
８。注意搅拌，不要糊锅。不要噗出来。煮的过程中尝一下汤，淡的话加盐，
最后重复一次：可少不可多，少了可以再加，多了你就傻眼了！
９。面条快熟了，打鸡蛋。嫌卧荷包蛋麻烦的话就把蛋直接打进锅里去之后
使劲快速搅，成蛋花汤。
１０。面条熟了，别吃，放香菜，盖上锅盖，闷30秒。
１１。打开锅盖，吃吧孩子~~~~
注意事项：１。标准状态：热热乎乎香香甜甜地顺到肚子里去，就两个字：
舒坦！废话少说，总之，你能等完香菜这30秒，好了的时候你还记得吹一吹，吃
完了都不出汗不流鼻涕……-_-|||| （不知道有没有人跟我一样吃东西很爽，尤
其是热的或者辣的，的时候就会流鼻涕……）就算你超理智啦！！
２。俺姥姥教育俺说，人一百天不吃白菜会中毒地。偶没有试过，反正白菜
炖着吃很好吃。所以建议用白菜，实在没有才换卷心菜。
３。其实我是这样做的：很有空的时候，煮汤用半小时，然后大致捞捞鸡骨
头，招呼尼姑们过来啃骨头，自己捞鸡屁股吃，煮的时间长当然更香，而且捞出
骨头好空出地方多下东西……没办法，尼姑多锅小……然后才煮面。
４。处理鸡骨架：基本上没什么不能吃的，但是本姑娘好这一口鸡屁股未必
人人接受，可以掰下来扔掉，……请参考食堂凉菜的小提示……-_-|||| ……
（有一次买了鸡架回来刚放下去洗手，下铺的猪头就把鸡架处理好乖乖地等我，
我粉高兴地煮了汤，鸡屁股却遍寻不着，我纳闷的嘀咕：我的屁股呢……猪头说
：呀，我扔了，反正没人吃……-_-++|||……）同好的大人注意，裸体鸡的屁股
尖上两个肉尖，据说是野鸡的时候就遗留下来的粗大尾羽的毛孔，那里的皮下面
就藏着两个扁圆形黄颜色的东西，小时候被吓唬说有毒，其实大概是股腺什么的
吧，不管怎么说不是很令人愉快的东西，应该去掉。然后就安全了。
５。鸡骨架的作用主要在于煮汤里有肉香味，所以如果没买到的话建议试用
啃剩两根的鸡脖子（最好掰成一节节）或者鸡爪子或者酱排骨或者吃剩的肉罐头
或者别的什么边角废料都可以。不建议用五餐肉，面粉太多，可以用肉丝明显的
火腿肠，个人觉得马可波罗或者得利斯什么的都可以。
６。片白菜：双手自然摆放，约成90度角，左手手指微曲按着菜帮，右手持
刀抢劫——啊！sorry sorry ，——持刀倾斜约20-30 度（原则是想片得越薄刀
就越平就越贴着菜板切），刀面向身体这一侧面抵在左手的指关节上，把白菜一
片片削开。切记：非熟练工人请三思后行，勿图快图动作潇洒，你血溅当场事小，
如果面汤里还有着什么片袖子片猪手片凤爪的，……-_-|||| ７。放面条的时机
：主要看白菜，边缘薄的地方已经有些透明，但透明带不超过2-3mm 时为宜。反
正白菜不怕煮，时间长一点也没事。
８。赋闲在家的人士可以用少量油，佐料1 爆锅，先炒一炒胡萝卜，但是这
样要煮了汤倒出来再倒回去，反而麻烦。
９。有多种面条时添加顺序：珠江面最不怕煮。其次是泡面，其次是宽挂面，
其次是龙须面，最后是细粉丝。先放不怕煮的，免得溶了变成浆糊。
１０。如果又有泡面又没买到鸡骨架，好说，直接用它的油包，仍然是开始
就把油包肉酱包放进去煮汤脱水蔬菜也不要浪费，一起放进去，另外加蔬菜鸡蛋
就好了。
１１。如果锅小火力不够，建议不要图多，免得煮太久面条还在夹生汤就已
经成浆糊了。
１２。面条是比较容易沾锅的，切记：不要放太多，它会吸水，免得最后太
干还会烧焦。所以搅拌时还可尽量把白菜往下面捅。……可怜的白菜……-_-||||
１３。面条怎样才是熟了？答：尝尝（不能有硬芯）。吃不出来？？……那无所
谓了，反正你也吃不出来……别害人就成了……-_-|||| １４。如果过程中水太
少有粘锅趋势，可加少量水。最好是热水。少量！！勿多！！！
１５。方便面即使煮得很软也很少溶，所以煮它的时间跨度可以比较长，建
议在煮到透明的感觉时（刚熟到可以吃的程度）放些细粉丝（龙口细粉丝，各小
超市均有出售），再煮2-3 分钟就行，非常好吃。
１６。如果只有熟鸡蛋，不建议放进去弄碎，整个放进去好了，就当热一下，
不然可能看起来会比较惨。切记：不要连皮一起放！！！……-_-++|||| １７。
如果卧荷包蛋，需要的时间比较长，就在你用的最好熟的一种面条边缘刚开始透
明的时候打蛋，蛋花汤的话就可以等面条彻底熟了再放。（打鸡蛋浆偶也会，不
过没必要那么麻烦嘛，可能总共才用一个鸡蛋而已）
１８。如果你有虾米，放一点好了，绝对鲜美！！搏命推荐啊~~~~１９。如
果你还有木耳，也发好了放一些吧。跟白菜是解毒绝配。
２０。如果你有大枣莲子桂圆什么的……爱放就放吧……一开始就放……
２１。如果你还有燕窝……建议再找出你家一千块的鱼翅……当牛肉干就这
么生吃了吧！！……吃不死你~~~~怨咒~~~-_-||||２２。偶没有陈醋绝对不吃面
条的，但是这样的面，偶也是直接吃的，不忍杀掉那种鲜美啊~~~~２３。以上提
供的各个数据，作者也没有确切测量，都是大概，总之一句话：尝着来。而且：
熟能生巧。
注：令某F 无比欣慰的是米有人问某样材料放几克……-_-|||||……偶以前
那个不上道的的外教，教她烤箱烤肉，一定要问我胡椒粉放几克……愤怒~~~~
预告：宿舍非法食谱之四：独门肉丸子汤（都说了是冬天了，那没说的，来
碗热汤吧！！食堂的丸子汤里丸子和豆腐比例是1 ：10？用的是XX肉？哼！不屑
吃！！）
宿舍非法食谱之五：独门肉丸子汤
成分：
佐料：１。白胡椒粉和黑胡椒粉２。花椒四五粒，大料两三瓣３。盐４。干
淀粉2 汤匙５。香油６。香菜一小把７。生姜一小块８。小葱两根９。虾米一撮
主料（2 人份）：１。新鲜猪肉馅半斤２。大豆腐一小块３。生鸡蛋3 个４。
大青萝卜1 根５。粉丝一大包
炊具：非法小电锅一个
能源：学校的电
其他工具：插（音）萝卜丝的插板（在你买调料盒做酱鸡杂的同一个地方就
有卖的），可供搅拌肉馅的盆子和筷子。
制作过程：１。洗手，要求绝对干净。
２。姜切三片备用，小葱一根切成葱花，剩下的姜和小葱一根都剁碎。越碎
越好。
３。三只鸡蛋打进盆子里，半汤匙水，适量盐（不要多，本品口味应清淡），
黑白胡椒粉加在一起大约不超过半汤匙，以及姜末葱末。用筷子打匀。
４。肉馅倒入盆子里，撒上干淀粉，可用筷子大致拌一拌，主要用手抓捏，
把肉馅拌匀，放一边备用。
５。烧水，水里先放好花椒大料虾米和姜片。
６。萝卜洗好，用插板插丝。
７。水烧开，捏丸子放进锅里。
８。用筷子间或搅和几下，豆腐切成横截面积不超过1x1 的小块或小条下锅，
然后把萝卜丝倒进去煮。
９。煮的过程中可品尝汤的味道，酌情加盐。
１０。萝卜丝煮到基本透明时，放葱花。
１１。半分钟后放香菜，停止加热。
１２。放白胡椒面少许，稍稍搅拌，滴香油三五滴，盖锅盖闷半分钟。
１３。抄家伙上吧！！
注意事项：１。标准状态：就是好吃的肉丸子汤那种状态。肉丸子汤吃过吧？
试过本食谱的姐妹（包括兄弟）应该知道了，反正就是好吃没错啦！！哈哈哈！！
２。胡椒粉只放一种也没有关系。
３。据说应该只放蛋清，但是蛋黄要怎么处理？扔掉？？！！不可原谅！！！！
全放进去吧，什么也不影响。
４。用筷子打蛋应注意，两根筷子要分开……-_-|||| ５。捏丸子的具体方
法：再次确认手的干净程度（洗完手后请勿习惯性地涂护手霜……-_-|||| ）。
左手插进肉馅里握一团肉馅拿起来，右手手指弯曲聚集呈鸟爪样。左手握住肉馅，
并拢二三四五指（握杆样），稍用力一握，便有一球肉丸从你的虎口处冒出来，
右手轻轻捉它起来（不要用力捏~~~-_-++||| ，放入水中。热水并不可怕，如果
你因为害怕，把肉丸‘扔’进去，才会溅出热水烫到你。如果离水面很近轻轻松
开手放它进去，是不会被水烫的（不过也不要一高兴把整只手伸进水里……-_-||||）。
另外，如果有小汤匙，也可右手拿汤匙，把肉丸刮起来放锅里。
６。切豆腐方法：豆腐本是接近正方形，左手展开护住豆腐左侧面，右手持
刀，用菜刀切下厚越1 公分的一片，向左手一歪，就有一片豆腐在左手掌上。现
在左手横在眼前，右手持刀沿左手手指的纵向轻轻压下刀刃，将豆腐切成越1 公
分宽的长条。现在移驾到锅前，左手与刀垂直，切下豆腐块沿手指推入锅中。只
要动作轻柔，不会切到手，也不会烫到。不要妄想在菜板上切好再捡起来下锅，
因为一般的豆腐都不会结实到容你如此移动它的程度。
７。所谓‘透明’的萝卜丝，并不是消失在汤里不见-_-|||| ，而是好象吸
饱了水有透明的感觉，跟生萝卜白生生的感觉不同。
８。因为肉丸里已经有胡椒和盐，所以汤里不要放太多。
９。盛汤八字诀：轻捞慢起，勺子沉底。
１０。喜欢辣的，可以放辣酱，最好是自制的剁辣椒之类，不要有肉的辣酱，
否则会混淆肉丸子的香味。喜欢酸的，可以放陈醋。偶通常两样都放，酸辣汤^0^.
１１。本品清淡爽口，最适合与馒头花卷烧饼等中式面食同时服用。
预告：宿舍非法食谱之六：独门什锦果酱（卖水果的小贩在喊：贱卖啦贱卖
啦，一块钱一大堆啊！刚刚买了三块一斤的香蕉的你，心中正在不平，听闻此事，
冲上去一看，原来是在搬运过程中有硬伤以及有部分烂掉的苹果，沙果，山馇，
看起来至少五六斤，于是本着有便宜占不占白不占白占谁不占不占是傻蛋的方针
政策，你冲上去又掏了一块钱，拖着战利品回寝室。可是，这些东西不能长放，
冷静下来就要后悔……没有必要！！跟着大厨某F ，包你变废为宝，把这些果子
变成市价二十几块的一大罐果酱~~~ ）
宿舍非法食谱之六：独门什锦果酱
成分：
佐料：１。可以准备丁香三四粒，桂皮一两片（别用花椒大料）
２。……想了又想，实在没有别的了……你看，想弄复杂都不行呢~~~~
主料：１。这个季节从水果摊上A 来的残次品，乱七八糟一大堆可能只要一
块钱RMB ，小苹果，歪头梨，葡萄粒，沙果，山馇，大概有五六斤吧。
２。某些善于‘变宝为废’的人士冰箱里陈年的水果，去年此时妈妈送的高
级苹果，今年春节伯伯送的高级水梨，今年五一姑姑送的高级哈密瓜，今年儿童
节奶奶送的高级草莓，今年中秋爸爸送的高级葡萄等等，某天被突然来访的朋友
看见，问：XX，这种烂水果你买了还不赶快吃？留着生小的啊？那么也可以一并
拿出来。
３。……总是就是可以称为‘破烂’并且你在超市见过其果酱的水果。（不
要都是非常水的水果。西瓜之类实在不行就扔了吧，要熬成酱……你都变成化石
了……-_-|||| ）
４。白糖。
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：长筷子一双，长柄勺子一个，水果刀一把，干净的可密封罐一个。
制作过程：１。洗手。
２。洗水果。
３。丁香和桂皮先放锅里（最好放在调料盒里）。
４。水果去皮，烂掉的地方挖掉，不要舍不得，多挖掉一些，反正好几斤呢！
果核尽量去掉，葡萄籽实在麻烦就算了。
５。水果去了皮就直接切成碎块，越碎越好，放锅里。
６。放白糖，根据个人口味，怎么也得放个五六汤匙。
７。添水，差个一公分半公分没过上表面就成。
８。煮。过程中不停搅动，以免糊锅，而且一定要勤盯着，免得噗出来，尤
其在变粘稠以后。熬至半小时以上，初具果酱规模，色泽呈金黄或金红色，粘稠，
但仍有水果块，拿勺子在锅边上碾压，尽量把固体的大块都碾碎。如果觉得水很
干了还没有好，加点水就得了。
９。大约1 小时后，怎么也应该好了。封存。
注意事项：１。标准状态：色泽根据水果不同而不同，如果以苹果类为主，
则呈金红色，如果以梨类为主，则呈金黄色。气味香甜，味道酸甜芳香，口感粘
稠细滑~~~~唉，实在是天才~~~ 有时候真的是忍不住崇拜自己……唉，真的是没
有办法啊~~~ -_-|||| ２。放丁香和桂皮为西式习惯，我们伟大的中华民族的子
孙和女儿孙女外孙子外孙女……-_-|||| 自然可能吃不惯，可以不放。如果放，
建议再放一点点盐。
３。建议一定用相当数量的没什么水的很面的不怎么好吃的水果，这些水果
煮了会出乎意料的好吃，而且因为没有什么水，会使果酱容易粘稠。比方我最不
喜欢吃的面嘟嘟的‘香蕉苹果’和放得久了的‘金帅’，现在大概只有年轻妈妈
会买来用铁勺子刮成泥喂小宝宝吃，但是熬果酱实在很棒。（不同种类的苹果在
不同地方可能有不同名称，大家领会精神吧~~~-_-||||）
４。建议一定用一些有酸味的水果，比如山馇，个人觉得果酱太甜并不好吃，
有点酸味才更显香甜。（多么有哲理的话啊~~~ -_-|||| ）
５。建议买水果时不要衣着光鲜谈笑风生，而且最好显出犹豫不决疲惫不堪
风尘仆仆家累繁重的表情，也许卖水果的大娘看你可怜，直接送给你了，或者搭
一串好葡萄两个好苹果什么的。
６。由于本品制作时间较长，建议在极为空闲时一边看电视或者一边上网或
者一边看书时做，但看书的话建议不要在看小说或漫画时，最好是在看教科书时，
否则看得入迷忘记搅拌造成锅毁果亡的惨重损失就不划算了。切记切记！
７。过程中品尝时小心烫嘴！！
８。如果你的锅比较高级，可以调火大火小，那么建议后期调为小火，效果
更好而且不易熬糊。
９。因本品含糖量较高，建议适龄未婚女士每日服用次数为三次以下，每次
用量不超过相当量的面包片表面积乘以一毫米。
１０。建议与全麦切片面包同服，该类面包营养全面，含较多纤维素，且稍
有咸味，实为美味。勿用枕形面包，以免一时失控，误揪一口面包无意中当成勺
子用，沾一下果酱舔掉，又沾一下，又沾……-_-|||| １１。如果这果酱你都能
把它放到坏掉……那只能说你压根就没有吃水果的命了。-_-|||||
预告：宿舍非法食谱之七：独门红烧鲤鱼（上星期跟同学去她家里吃饭，同
学妈妈做的爱心红烧鲤鱼，肉丝筋道，肉味甜美，真的是甜的哦！由重达三斤的
活鲤鱼两条精制而成，你居然还给吃成底朝天？而且这个周末还在想念？有什么
关系，早市买鱼去！恩？什么？不会煎鱼？不敢煎鱼？你的小电锅没法煎鱼？啧
啧，真是可怜，这孩子叫人给骗了……是谁说红烧鲤鱼要煎的？活鱼煎了不是糟
蹋东西么？恩？？你那个姓胡的同学说的？？瞧瞧，这就是‘胡说’！！来吧，
come on baby，跟着某F 走上红烧鱼的康庄大道吧~~~~）
补充说明果酱：如果在家有高压锅的，用高压锅试一下，效果更好。
宿舍非法食谱之七：独门红烧鲤鱼
成分：
佐料：１。比较粗葱白比较长的大葱一大根２。姜一块３。蒜一头４。香菜
一把５。胡萝卜一根６。花椒大料干辣椒各一些，可以放桂皮，丁香就不用了，
这东西太香，怕放多了盖过鱼的香味。
７。酱油（建议用普通酱油而不用贼贵的老抽。鄙人就吃不惯那个味道）
８。清水９。白糖两汤匙１０。陈醋一汤匙１１。料酒半汤匙（鉴于平时在
宿舍里可能不大会用到料酒，料酒卖的又都是一大瓶，建议弄一点白酒代替，比
方说超市有卖的小扁玻璃瓶的老白干，用不完扔掉也不会觉得太浪费。在酱鸡杂
的时候其实也可以放一点的。有同学在本市住的拿个瓶子从家里顺一点回来就得
了。）
１２。色拉油（实在没有本市的同学，跟厨房大师傅甜蜜甜蜜也行啊！可以
说同学病了蒸鸡蛋糕用……他要直接蒸给你？？你不是太甜蜜了吧……-_-|||| ）
１３。有干红枣和干枸杞的推荐使用，不过放个不超过十颗就好了。
主料：１。肥硕鲜活的鲤鱼一条，重2-3 斤，三道鳞犹佳（一种鲤鱼，全身
只有三道非常大的鳞片，不知道别的地方有没有卖的）。
２。五花肉2-3 两，带肉皮者佳。五花肉，就是肥瘦兼有的猪肉。
３。……实在没有别的了……
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电和你的精神力
其他用具：可以用来翻鱼的家伙，菜铲为佳，实在不行，筷子也成。菜刀菜
板。
制作过程：１。杀好的鱼洗干净，两面都斜着片几下（手法同丸子汤中的片
白菜，不要切断-_-|||）以便入味，备用。五花肉切片，厚薄无所谓。（别太厚
就成切块了……-_-|||| ）
２。葱姜蒜扒好洗好，香菜洗净，胡萝卜用铁刷子洗净。
３。葱白切大约三公分的一段切成葱花，剩下的拦几刀就行，切成2-3 公分
长的葱段。姜切三片薄片，其余的切厚片。蒜拍一拍，拿两个剁碎，其余的只拍
扁就行。胡萝卜切片。香菜不要切。
４。锅里倒油，油量不必多，爆一下锅而已。
５。油烧半分钟，依次放入以下东西：大料三瓣，花椒七八粒，薄姜片，蒜
末，胡萝卜，五花肉，此时翻一翻，酱油至少二两，差不多等量水（比例是这样
的，具体量应根据你的锅的形状，使其至少没过鱼的2/3 厚度以上），其余的佐
料除醋，酒，香菜外都放进去。
６。等水开。
７。放鱼。趁着水滚提着鱼头或鱼尾在汤里过两下，把鱼皮烫熟。如果不敢，
或者力量过小捉不住鱼-_-|||| ，直接放进去好了。
８。放酒和醋。
９。炖就行了。过程中注意小心翻动，既不要糊，也不要把肉翻得太烂，更
不要一面熟了一面还是生的-_-||||.不过如果自己吃，也无所谓形状，别糊锅最
重要。
１０。水开后大约一刻钟，鱼肉已熟只是味道尚未进去，尝尝汤什么味道，
适量加盐糖等。
１１。水开后大约半小时，放香菜。
１２。炖至大约五十分钟，汤已经基本不见，尝一下确定肉已入味，可以出
锅了。
注意事项：１。千万注意：鲤鱼这种低等脊椎动物生命力是非常顽强地！！
一定要有充分的思想准备，拿出十分的精神力来应付可能的突发状况。例如：AB
剧：你眼睁睁看着卖鱼的师傅很惨烈地跟它搏斗，拍昏了它，开膛破肚，内脏全
无了，鳃也摘掉，已经死得很彻底了的样子，于是你把它开心地拎回家（你开心，
它开膛-_- ||||），于是你放心地把它扔在菜板旁边。A 结局：神经纤细又没有
做鱼经验的你正在切葱。突然鲤鱼诈尸，抖着它的两片煞白的肚皮跳起来又雷霆
万钧地摔下去，于是你尖叫，并且切到手指。B 结局：神经粗壮又有做鱼经验的
你正在切葱。突然鲤鱼诈尸，抖着它的两片煞白的肚皮跳起来又雷霆万钧地摔下
去，你正要不以为意地酷酷地微笑，结果身后神经纤细又没有做鱼经验的室友玩
了命地捉住你尖叫，于是你切到手指（几乎发生在我身上……-_-+||| ）。
２。标准状态：颜色为酱色，没有汤，只有粘稠油亮的汁一点点。肉味为无
法形容之香甜，肉丝筋道，肉是甜的，不是因为糖，而是因为是活鱼。试试辅料
香菜和胡萝卜，会令你惊喜哦！
３。切记吃鱼要吐刺，即使你家住医院院里也不要冒险！
４。建议配大米饭同服。
５。如果三人以上同时用餐，建议做两条。以下是本人活生生血淋淋的遭遇
：去同学家玩（同学玩，我做饭玩-_-|||| ），做了一条三斤的鱼，一锅红烧排
骨，一锅土豆炖豆角，一锅炒茄子丝，拌了一斤海带丝，五个人吃，结果鱼我只
吃了两口，好象也没见别人怎么吃似的，再回头一瞅，只剩鱼刺和肥肉了……-_-
||||血的教训：不要以为你做了很多东西就可以放心大胆地聊天！！
６。如果锅比较小，建议把鱼砍成两截。不用解释了吧……-_-|||| ７。没
空唠叨了，吃饭去~~~~啦啦啦~~~
小提示：鉴于有读者反映看本食谱时正在喝水结果差点喷一屏幕险些酿成机
毁人亡的惨剧，某F 首先为天生泛滥无法稍事掩饰的幽默感深深地致歉，同时提
醒广大消费者在阅读本食谱时切勿服用任何食物或药物，而且尽量控制唾液分泌
或及时吞咽，避免外源性及内源性呛咳的发生，以防不测。切记切记！
预告：宿舍非法食谱之八：葱油鲤鱼（每个人都会可能想吃清淡的菜肴，好
不容易熬到周末，又觉得吃青菜好象吃草，对不起自己似的，那么就试试葱油鲤
鱼吧，绝对清淡香甜，吃一口想两口吃两口想三口啊~~~ 而且简单到不能相信啊
~~~ ）
宿舍非法食谱之八：独门葱油鲤鱼
成分：１。比较粗葱白比较长的大葱一大根２。姜一块３。蒜一头，挑大个
的剥个三四瓣就成４。香菜一把５。花椒大料桂皮干辣椒各一些６。盐适量７。
可以用一点酱油８。陈醋一汤匙９。白酒半汤匙（让住本市的同学回家去顺。）
１０。色拉油（跟食堂大师傅甜蜜去吧。）
１１。推荐使用干红枣。
１２。清水
主料：１。肥硕鲜活的鲤鱼一条，重2-3 斤。
没有2 ……-_-||||
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电和你的精神力
其他用具：任何工具，只要能把鱼从锅里捞出来……-_-+||||……另外还有
盛得下鱼的盆（请勿用脚盆改装-_-|||……脸盆也不行！！-_-+||| ）。
制作过程：１。杀好的鱼洗干净，两面都斜着片几下。
２。葱姜蒜扒好洗好，香菜洗净。葱切成2-3 公分长的段，留两段，其余再
顺着切成细丝。姜先切成薄片，留三两片，其余的再切成细丝。蒜拍扁。香菜切
成2-3 公分的段（叫‘丝’也行啦！）
３。锅里放够炖鱼的水（根据锅的大小定，至少应能没过鱼身厚度的2/3 以
上），放姜片葱段，桂皮两小片，花椒八九粒，大料六七瓣，干红枣八九粒。
４。开锅后放鱼，大蒜，陈醋，白酒。再大开之后放盐，盐量以鱼汤比正常
咸淡稍咸为度，每次少放，尝着来！
５。开锅后大约15分钟，鱼肯定熟了，如果你盐放多了，此时就出锅。如果
盐放少了，后来又加了盐，那多煮一会儿也没有关系，以便入味。
６。鱼出锅盛盆，留且仅留一点点清汤，面积不超过鱼身周围2 公分，高度
不超过2mm ，红枣也捞出来留着，其余的可以倒掉。鱼身上撒葱丝姜丝香菜丝。
７。锅洗净烧干后，色拉油约三汤匙入锅，烧热，放大料四五瓣，数五个数
后放干辣椒两三个，花椒六七粒，倒入酱油约两汤匙，数五个数后熄火，直接倒
在鱼身上（慢点倒-_-|||| ）。
８。啥也别说了，再说就抢不着了……
注意事项：１。标准状态：鱼肉细白香甜，味道清淡（嫌太淡的-_-|||可以
沾汤吃），葱丝香菜丝交相辉映，实在是清甜爽口啊~~~~~ ２。这个……详见独
门红烧鲤鱼……-_-||||
预告：宿舍非法食谱之九：独门红烧排骨（不喜欢吃鸡和鱼只喜欢吃猪肉？
你，你，你……还真是没有品位……-_-|||| 那好吧，排骨最香啦！红烧排骨尤
其香啊~~~~什么？不会炒糖色，不是时间长了变苦排骨就是时间短了变拔丝排骨？？
谁，这又是谁在造谣？谁说非得炒糖色才能做出红烧排骨来的？又是你那个姓胡
的同学吧？=_=|||| 本食谱是经实践考验地，不会有错地，come on baby~~~~）
宿舍非法食谱之九：独门红烧排骨
成分：
佐料：１。花椒大料桂皮丁香干红辣椒各一撮２。白酒一汤匙３。白糖三汤
匙４。陈醋一汤匙５。盐适量６。大葱一根，姜一块，大蒜一头７。有条件的话
（详见注意事项）色拉油两汤匙８。酱油是完全可以不放地。
主料：１。早市上买新鲜净排（纯肋骨，没有脊骨，比较好啃^-^ ）2 斤。
２。……还要用水……-_-||||
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：大漏勺一只（就是煮饺子的时候捞饺子用的家伙），实在没有就
用筷子也行。菜铲或者类似的家伙。
制作过程：１。排骨买回来要洗。
２。姜切片，葱切2-3 公分长的段，蒜剥好拍扁。
３。烧开小半锅水，烧之前水里要加三四片姜。烧开后把排骨分几批放进去
焯一下，时间以排骨表面一层烫熟发白为准，注意撇掉表面的沫子，再用漏勺把
排骨盛出备用（用筷子捡也无所谓啦！）。
４。锅里汤倒掉洗好，烧干，倒入色拉油，烧热后依次放大料一朵或八九瓣，
花椒十几粒，掰成三两段的干红辣椒四五个，就把排骨倒进去翻炒。炒大约一分
钟后，加入白糖和盐，淋入白酒陈醋和其余的葱姜蒜，翻炒两下，喜欢酱油的也
可以加一点，但请少加。然后加水至差一点没过排骨。加桂皮丁香和盐。
５。炖吧，注意翻着点不要糊锅就成。
６。炖大约四五十分钟至基本没有汤，只有一些黑红色发亮的很稠的汁，肉
色也是亮黑红色，就可以出锅吃了。那个香啊~~~~
注意事项：１。标准状态：详见制作过程6.香里带着甜啊那个甜里还带着点
辣~~~ 你的眼睛鼻子会告诉你什么状态最标准（如果你等得到……-_-|||| ）。
虽说人类进化这么久，有些直觉的东西还是保留下来了，比方说对美食的心灵感
应-_-||||.２。炒糖色是很需要经验地，虽然偶老爹亲自指导过，详细解说过标
准状态，偶也练习过三次，但是偶记性不好，不久就给忘了，又不好意思再问，
所以，第一次经指导后成功，后来第二次炒成苦的，为了不浪费东西，捞出来洗
了又做才成-_-+||| ，第三次做成拔丝……-_-|||| ，总之不推荐大家使用此法。
而且其实以独门法制作的红烧排骨一样有糖色，到最后汁都熬干了，自然就上色
了，多么地简单愉快！有的时候真的是忍不住崇拜自己呀~~~ 哦厚厚厚厚~~~~…
…-_ -||||３。再次提醒：盐吃多了绝对不是好事！！而且以前也说过，盐少了
可以再加，多了就不好办，所以加盐一定要慎重，一点一点尝着来！。
４。关于尝着来-_-|||，如果怕难调众口，在场的闲杂人士又不止一个，建
议单独找一个过来，不要公开说明干什么，让她/ 他品尝之前说明保密细则（privacy
policy），然后再让她/ 他尝。这样一来不会为品尝机会大打出手，二来在她/
他说一块还没尝出味来还需要再尝的时候你可以‘有力’地‘劝阻’她/ 他。相
信我，一些外表柔弱的战斗力其实很强……-_-+||||５。如果你的小电锅非常简
易，不能调火力不能做煮之外的事情而且还容易糊锅，那么可以在制作过程4 可
以省去翻炒的步骤，直接加水和调料煮，在制作过程6 也可以不要等到那么干，
绝对不影响味道，最多颜色没有那么深罢了，自己吃，要求就不必那么高嘛，味
道最重要^^６。鉴于除主料1 之外完全相同，独门红烧鸡翅便不另开篇幅赘述。
７。我的大学生活，是多么美好呀~~~ （摘自‘大学自习室’-_-|||）
预告：宿舍非法食谱之十（已经到十了也！！）：独门排骨海带冬瓜汤（冬
天啊，进补啊，女同胞们要注意滋润为主，火气不要大，不然会吓跑劳工地~~~
苦命地偶，难朋友还米有过~~~~>_<~~~~~总之，冬瓜绝对是滋润之上上之选，海
带根营养丰富，而且据说很养头发——也许某F 又直又顺长及臀部的亮丽长发跟
爱吃海带也有关系哦^-^ 哦厚厚厚——-_-|||| ，再加上粉香粉香的排骨，热气
腾腾地摆出来~~~ 哇~~~~）
宿舍非法食谱之十：独门排骨海带冬瓜汤
成分：
佐料：１。花椒大料各数枚２。盐适量３。姜一小块，香菜一小把４。白胡
椒粉适量５。喜欢虾皮的可以用一小撮。喜欢红枣枸杞的也可以放一点。桂圆那
东西，味道怪怪的，实在喜欢可以放一点。喜欢人参的……自己看着办吧……-_-+|||
６。看佐料就知道有多简单啦！！
主料：１。新鲜排骨，不怕啃起来麻烦的话其实用椎骨最香。净排当然也可
以。
２。新鲜的或发好的海带根。
３。新鲜冬瓜。
４。如果锅够大，还可以放一些窝瓜（或者南瓜）土豆胡萝卜，更加香甜~~~
如果喜欢豆腐当然可以放。如果喜欢粉丝粉条也可以用，但建议用粉丝，因为粉
条种类多样，处理方法不同，煮的时间要求也不一样，私以为不甚容易掌握。
炊具：非法小电锅
能源：学校的电
其他用具：准备了餐具就得了！
制作过程：１。排骨洗净。
２。海带根洗净。
３。香菜洗净切成2 公分的段。姜洗净切片。
４。冬瓜略洗一下去皮去瓤切成大约1 公分的厚片。
５。如果有窝瓜土豆，洗一下切成大约2X2X2 的块，土豆要去皮。如果有胡
萝卜就刷干净也切成块。如果有红枣枸杞就洗一洗，如果有豆腐处理方法详见食
谱五注意事项6.６。煮一点水，把排骨烫一下，详见食谱九制作过程3.（过几年
我就像圣经索引那样，说，非法- 九- 制作3.……-_-|||| ）
７。在锅里码上海带和排骨，放好花椒大料和姜片，添水至刚刚没过。煮。
８。水开后大约15分钟，尝着放盐。如果有窝瓜土豆胡萝卜豆腐红枣枸杞也
放进去。
９。水开后大约半小时，放冬瓜。
１０。过程中如果汤见少，可以添水。-_-|||| １１。煮到冬瓜透明就可以
了。如果有粉丝，出锅前5-7 分钟放。如果有虾皮，出锅前3-5 分钟放。出锅前
放香菜，关上电源，加盖闷半分钟。
１２。可以吃啦！！
注意事项：１。标准状态：褐色香甜酥软的排骨，淡青色晶莹剔透的冬瓜，
深绿色绵软香嫩的海带，汤上漂翠绿的香菜，或许还有白嫩嫩吹弹可破的豆腐，
桔黄色香浓入口即化的窝瓜，黄澄澄面嘟嘟的土豆，红彤彤甜甜的胡萝卜，……
热气袅袅地端上来，就着窗外连下了两天的大雪和路上行人匆匆的身影，心平气
和地摆好漂亮的——饭盒-_ -||||……哇，人生如此，夫复何求？
２。大多数蔬菜摊上的冬瓜都是切了一截一截来卖。建议不要整个买回。一
个怎么也有十来斤呢……-_-|||３。天干物燥，小心火烛~~~ ４。谨防老师~~~-_-||||
５。简直是简单的美味的无以复加啊~~~~
预告：宿舍非法食谱之十一：独门豆腐三吃（有人说喜欢素的不喜欢那么多
肉，汗~~~ 偶也是号称喜欢素的，但是宿舍里这个锅不能炒青菜，所以多用来炖
或煮，那么就多用来做肉……-_-|||| ……不论如何，这回全来个素的，好好清
爽一下！！）
关于食谱中的窝瓜
既然有不少大人在问，就这样贴出来解释一下。
窝瓜是一种吃起来很像南瓜的瓜，只是长的没有那么大也没有那么漂亮，有
点扁扁圆圆的形状，一个大约两三斤的样子，颜色发青绿，有部分可能有红黄的
颜色，但绝对不会像万圣节的南瓜那么金黄漂亮，味道是面面的甜丝丝的。东北
冬天一样菜叫熬窝瓜（我家这么叫-_-|||），就是窝瓜和土豆用肉汤一起熬，水
放得很少，非常香甜。还有试过用微波炉做锔（火字边的-_- ||| ）窝瓜，窝瓜
上边的皮切掉成一个盖子，掏空里面的瓤，用咸蛋黄捣碎了和黄油还有一点点奶
酪碎块（奶酪为什么那么贵……-_-+||| ）拌在一起添进去抹在内壁上（-_-||||
某F 中毒太深……不说了……）……啊~~~ 实在美味呀~~~ 其实也肯定可以用烤
箱，外面包上锡纸，而且我猜效果没准更好。
总之，窝瓜就是大概这样的一种植物果实啦……这个，可能南方没有吧……
宿舍非法食谱之十一：独门豆腐三吃
一吃：独门小葱拌豆腐
成分：
佐料：１。香菜一把。
２。小葱一根（冬天的话大葱也勉强可以啦……）
３。盐４。味精或鸡精５。香油可有可无
主料：大豆腐一块
炊具：无
能源：自动
其他用具：海碗一个，勺子一把，筷子一双。
制作过程：１。香菜和葱洗净。
２。香菜切成1 公分长，葱剁碎。
３。豆腐放碗里，用勺子大致碾一碾，撒上香菜和葱，加适量盐和一点味精
或鸡精，淋三五滴香油。
４。用力碾碎豆腐，搅拌均匀。
５。可以吃了。
注意事项：１。标准状态：嫩白青翠，清香爽口，尤其适用于常跟导师蹭饭
吃龙虾吃得直恶心之腐败人士-_-||||.２。如果怀疑豆腐的卫生状况，建议先用
开水烫一下。
３。本品为穷困潦倒三餐不继之人士指明了出路：盖大豆腐一块才一块钱 RMB，
佐料基本不用钱，如果是女生，一顿都吃不了，根本不用另买主食，且味道鲜美，
营养丰富，实为居家旅行沿街乞讨之必备良方焉。
４。无论如何，健康第一，建议一定把香菜和葱洗净-_-|||. ５。不加香油
就已经很香了，如果喜欢，不要加多，三五滴足矣，不然会影响清香味。如果高
兴，可以试着往里面加其他的东西，但是建议两种东西不要加：糖或者醋。不明
白的话可以试一试……-_-|||。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
二吃：独门麻辣豆腐
成分：
佐料：１。香菜一把２。小葱一根３。超市有卖的阿香婆或其他牌子的麻辣
肉酱。
主料：大豆腐一块
炊具：非法小电锅
能源：学校的电及人力资源。
其他用具：海碗一个，勺子一把，筷子一双。
制作过程：１。香菜和葱洗净。
２。香菜和葱切碎。
３。烧白开水，豆腐切成大块，煮三五分钟后捞出，放碗里，碾碎，拌上香
菜，葱和酱。
４。搅拌均匀。
５。趁热吃。
注意事项：详见‘一吃’……=_=|||| 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
三吃：独门豆腐生
就是买了豆腐，一手拿香歧酱一手拿勺子，挖下豆腐沾酱生吃……-_-|||
啊~~~~惨叫~~~ 表打人家！！！豆腐用小电锅除了做前面的汤，本来就不好
再做什么了嘛~~~ 委屈~~~>_<~~~
满头是包的某F 挣扎着预告：宿舍非法食谱之十二：独门水果沙拉……挣扎
着爬走~~~
宿舍非法食谱之十二：独门西式沙拉
A.独门水果沙拉
成分（以4 人份计）：１。富士苹果3 个，约1 斤２。熟香蕉四五根，约1
斤３。白梨两三个，大约半斤多４。白兰瓜一个或者哈密瓜一大块（这个可能比
较贵，穷鬼可以不用加^++^）
５。看季节，还可以放入草莓，葡萄，和桃子（有的种类的桃子不易去皮，
建议慎用），西瓜也行，但是个头较大可能不大好处理。实在喜欢酸的也可以用
山楂……不行了，开始条件反射……-_-|||| ６。超市有卖的咸蛋黄一袋７。现
成的沙拉酱一瓶
炊具：无
能源：自动
其他用具：趁手的水果刀一把，海碗一个，筷子和勺子。
制作过程：１。所有水果洗净，有皮的去皮有核的去核有坏的地方挖掉。苹
果和梨切块，大小以你的嘴为标准-_-|||（大概也就是2X2 左右，别太大了，淑
女些，不要张成血盆大口……-_-|||）。香蕉切成厚片，厚度大概一公分左右。
用某种瓜或者桃子的话，也切成像苹果和梨那样的快。如果用草莓，洗净去蒂即
可，不用切或者每个最多切一下。葡萄直接挤到碗里，表去籽了，现吃现去吧-_-|||.
２。水果切好后放进碗里备用。
３。咸蛋黄三个，放碗里，用勺子碾碎。
４。加入沙拉酱整个用筷子搅拌均匀。沙拉酱的量不好描述，反正看你喜欢
放多少都行吧……
５。可以吃了。
注意事项：１。 F不喜欢太甜的，吃点心都喜欢咸味的，所以选用咸蛋黄。
水果里有些许咸味更加凸显水果的清甜。但是如果怕吃不惯的话可以改动，F 奶
奶是这样做滴：其他材料和步骤都一样，但是用三个水煮鸡蛋，蛋白掰成跟苹果
差不多的块，蛋黄碾碎了用，也一样好吃，而且老人家吃清淡一些也比较好。
２。如果懒得弄蛋，可以直接用千岛酱。
３。或者，其实就只用随便什么水果切碎了拌上沙拉酱就可以吃的说……-_-|||
４。私以为，其中苹果香蕉和哈密瓜最好吃。
５。表问偶苹果和梨如何去核……-_-|||６。由于偶寝室均是热爱水果之人，
故水果一般在做沙拉之前就被吃光……= =+||||７。有些南方水果，北方不常见
到或者太贵的，F 没有发言权，读者请自行斟酌。
B.独门蔬菜沙拉
成分（以4 人份计）：１。新鲜黄瓜4 根（最好是旱黄瓜，就是颜色比较淡
皮比较光滑，短粗胖的那种，生吃更好吃一些）
２。新鲜西红柿3 个（最好用所谓的奶柿子，就是红色或者黄色，比较硬实，
个头较小，有个明显的尖的那种，生吃更有质感，而且不那么水，比较好切）
３。新鲜洋葱两个（吐血推荐呀~~~~啊，不好意思，吐洋葱上了……-_-||||）
４。新鲜青椒3 个５。生菜两棵或小个子的卷心菜一棵或两者都要６。胡萝
卜一根７。圆火腿一根（吃过的只有得利斯，觉得不错，大个的马可波罗也不错）
８。咸蛋黄９。沙拉酱
炊具：无
能源：自动
其他用具：菜刀一把，干净盆一个，筷子和勺子
制作过程：１。洗净黄瓜，西红柿，青椒，胡萝卜以前说过怎样洗，洋葱和
卷心菜剥去外面的三两层再冲冲，生菜要一片片掰开洗净。
２。黄瓜和胡萝卜斜着切成椭圆形的片，黄瓜片大约厚2-3 毫米，胡萝卜可
以尽量的薄。
３。西红柿，青椒，洋葱，卷心菜都可以先沿长轴切成两半，去掉青椒籽和
其他粗硬的部分，然后横过来垂直于长轴切丝（洋葱和卷心菜当然好象是切片，
但是切下来之后自然分成丝）。生菜也切成丝。
４。圆火腿切薄片。
５。以上均放入盆中。
６。以后同水果沙拉制作过程3-5.
注意事项：１。再重复一遍：注意卫生！！生吃的东西，绝不可马虎。
２。关于洋葱：营养非常丰富，味道非常可口，强烈建议生吃。之前写莴苣
的时候忘了说了，绝对应该放洋葱的~~~ ３。不要怀疑自己和他人的战斗力……
这些东西4 个人吃绝对不会多……-_-|||４。根据个人爱好，材料可酌情增减。
５。如果不嫌麻烦，可以加两个大土豆，切成不大于1X1 的丁，开水里烫2-3
分钟之后用，同时用的火腿也建议切成丁。
预告：非法食谱暂告一段落，因为F 的锅被没收，创造力为零，记忆力也有
限，想得起来的就大概这些，其实各位食客绝对可以根据自己的爱好再推陈出新
^+++^.人生最大的快乐，绝对不能没有美食！！
然后会开始一个新的系列：单身宿舍食谱，与之前的主要区别就是炊具不再
非法，可以有很多选择，所以花样当然也更多，像以前没有怎么涉及的青菜就会
粉墨登场了~~~ 单身宿舍食谱之一：独门葱爆鱿鱼（还用打广告吗，自己去想，
免得流口水毁了电脑还来怨我……^+++^ ）
离家千里住宿舍每天对着食堂呕吐又苦于没有厨房的同胞以及坐在家中厨房百尺
但没人会做饭之人士服务，简单易学，味美价廉（同学的同学亲眼见到我第一句
话多是：原来你就是那个特会做饭的XX啊。经常遭到这种严重表扬），欢迎尝试，
但由此发生的任何人身伤亡，如被口水淹死或呛死，如等不及煮熟吃了生肉拉肚
子致减肥过于成功，如买了不法商贩的不新鲜原料而致中毒身亡等，某F 均不负
任何刑事或民事责任。
一：独门酱鸡杂成分：佐料：花椒大料桂皮丁香各少许糖一大勺或更多酒一
点醋很少一点盐随意酱油很多，对一些水差一点没（mo4 ）过鸡肉。
大葱数根，葱白切成段大蒜扒好整个排扁不切N 个厚姜片一些干红辣椒掰成
小段随意几个——佐料大致这样。切记：盐可少不可多，少了可以再加，多了就
不好半。同理可知水可少不可多。
主料：早市上四块六块RMB 一斤的鸡翅，鸡脖子，鸡胗，鸡肝，鸡爪子，鸡
膝盖（汗，很喜欢那个小关节，不知道怎么称呼）……数量随意，可根据人数多
少食量多少金钱多少决定，反正比吃现成熟食省多了……另：尼姑多钱少的话多
买鸡脖子少买鸡翅膀，脖子肉少骨头多，一根可以啃很久，翅膀就……当然如果
谁有足够的钱和够大的锅——煮完要叫我啊~~~~>_<~~~
炊具：非法电器400W小电锅一只（市价20元- 百多元不等，使用寿命与价格
未必成正比）（偶的被没收啦~~~>_<~~~ ）
能源：宿舍电源（不需另交电费者为佳）
烹饪方法：丢进去一起煮。
注意事项：1.住学校宿舍的大人们可以解谗了！但切记关门放狗，因为香气
四溢，同楼层及上下两层无人不垂涎。有年级老师同住宿舍者慎用！
2.煮的时间：根据肉量多少不等。掌握原则：过程中勤翻动以免沾锅（如一
手点鼠标看美文，一手持长筷子三不五时的在身旁的锅里搅，精神肉体双重享受，
快哉快哉！）煮至水不多见干，肉又不焦时，标准颜色为酱红色，直达肉内，标
准气味为无法形容之肉香，无臭味无糊味，标准味道为（切记吹一吹先！！烫了
嘴买药就破财了……）无法比拟之香甜，标准口感为热乎乎的柔软嫩肉（里面大
概会有骨头），标准肉汁状态为稠厚稍有粘度之深红发亮油光闪闪胶样（放凉了
才会胶样）。若色不够重味不够咸甜等可酌加酱油盐糖等。若水已烧干还想再加
工，还用问吗？添点水再多煮一会儿就得了！反正也不怕煮，正常也要煮四五十
分钟呢！若味不够香……没办法，不但你是烹调白痴，你买的鸡也是白痴鸡（不
明白的大人可以随意找只鸡扔锅里只加白水煮一下闻闻……汗~~~ ）
3.早市的鸡杂拿回来必洗。方法：鸡脖子上面的粘乎乎黄色不明物质（其实
是脂肪，但是可能有淋巴结）尽量摘除，鸡胗上也有粘粘的东西要洗掉，其他的
拿水冲一冲洗掉沙子石块什么的就行（煮那么久，怎么也杀菌了）。
4.由于加工时间较长，故勿选晨起空腹大家都在的时候做，几双血红的眼睛
CHUA CHUA 你是一种可怕的感觉……最好自己找别人不在的时候做了，大家一推
门进来：哇！！所有人听你处置了！！（偶心情好的时候煮一盆，过程中时常有
久不识肉味的尼姑进来闻，问，吻……煮毕拉开门走廊里仰天高呼：同志们抄家
伙啦！……何等豪迈……^+++^ ）
5.又是由于加工时间较长，如果时间还没那么长，东西煮得还没那么标准，
但是已经有人脸也绿了腿也软了又被香气折磨的寻死觅活，那么就不要追求完美
了……但是至少要煮熟啊……又汗……
6.还是由于加工时间较长，请勿在有课的早上操作……
7.如果买了鸡肝，这东西不能煮太久，水开之后过半小时再放或者单煮最好。
8.呃，还没想到。总之煮东西的同学也要负责维持秩序，不要抢出人命……
狂汗……
预告：宿舍非法食谱之二：咖喱饭^-^ （美味的咖喱需要看起来有点恶心一
买就是一大包没有合适地方放就会结成块甚至长毛的咖喱粉吗？不需要！！）
宿舍非法食谱之二：独门咖喱饭
二。独门咖喱饭成分：佐料：1.姜片较多（怎么也得十来片）。
2.大蒜扒好拍扁随便切一切（照着两整头大蒜来吧）。
3.大葱取葱白切厚片（横切）。
4.干红辣椒两个大概就够，掰成两三截。
5.花椒大料多点，桂皮丁香少点，花椒相对最多（喜欢的可以多到20粒）。
但总之基本都不多于一撮为好。
6.瓶装番茄酱（沙司？不就是sauce ……唬谁呢…… -_-||| ）一瓶（不必
全倒进去^+++^ ）
7.盐一点
主料：1.新鲜番茄数个，切碎。
2.胡萝卜几根（最好是又细又长很干净的超市胡萝卜，不用费事了，早市买
的那种洗的时候要用刷碗的铁丝刷子蹭）切大概一公分两公分的丁。
3.土豆几个，洗了刮皮（如果是新土豆皮薄的，用铁丝刷子蹭就可以了），
同样切丁，块小些。土豆要多一些，怎么也得是胡萝卜的两倍。
4.卷心菜一个（不要太大），扒掉外面两层，水冲一冲，剜掉粗梗，切碎片
或丝均可。
5.牛肉一点就够（主要有肉味香一些，最好生牛肉，没处买就熟食店买酱牛
肉一小块就够，再不行猪肉也成，鸡肉也凑合，还不行食堂打半份排骨红烧肉什
么的也行，总之，其实是肉就行，如果你有黄油也可以。但是牛肉跟土豆胡萝卜
西红柿卷心菜是很经典地道的搭配）切成小丁。
6.现成米饭适量，凉热皆可，各大食堂小吃部均有出售。
炊具：非法电锅一只
能源：学校的电
其他工具：长筷子或长把勺子，纱布袋或调料盒
烹饪方法：丢进去煮
烹饪过程：1.佐料1 ，4 ，5 装进纱布袋扎好，或者那种有网眼的金属的调
料盒扣好（各大集贸市场卖锅碗瓢盆的地方均有售，质地不锈钢，扁圆型，大小
约4X4X2 ，市价约一块RMB ，找不到的话有专用咒语提供：“老板/ 大哥/ 大姐
/ ……（-_-|||），有炖肉用的小调料盒吗？可以扔进去跟肉一起煮的那种。‘
当然，有迷人笑容可增强< 或减弱-_-|||> 咒语效力）。因为要跟饭拌在一起，
总是吃到花椒粒的话……大概是不太舒服的吧……汗……
2.饲料摆放顺序：佐料放最下面，然后依次是：番茄，番茄酱（可以多放，
但现在不要多放，还是那个原则，少了可以再添）肉，土豆，胡萝卜。
3.添水至基本没过土豆。
4.煮。
5.水开5-10分钟之后要开始搅拌，以后就随时搅拌，注意不要把调料盒露出
水面，土豆不搅拌容易糊锅，切记！
6.大约10分钟以后可以考虑加盐，尝着来！
7.如果打算继续放番茄酱，放盐更要慎重！它是有咸味的！
8.现在土豆已经熟了但是还没到面面的程度，放卷心菜，搅拌。
9.等着。搅拌。
10. 再尝尝咸淡，稍做调整。
11. 除了西红柿皮基本见不到西红柿的固态，可以把皮捞走扔掉。
12. 如果土豆非常好非常面，可以用勺子抵住土豆块在锅里挤压，越溶越好。
13. 总共大约四十分钟后即可服用。
注意事项：1.标准状态：非常稠，基本没有汁，只能称其为糊状。土豆面面
的甚至溶掉。胡萝卜香软，入口即化（那是不可能地，只是形容…… -_-||| ）。
依稀可见肉末或肉丝。卷心菜也软，但不面，叶子是透明的。至于番茄和番茄酱
当然是消失在糊糊里面。
2.标准色泽：黄里透着红呀，那个红里透着黄~~~ 还有煮成亮晶晶的稍稍黄
绿的卷心菜……
3.标准气味：无法形容之香甜，还有番茄的微酸，无臭味无糊味。
4.标准味道：无法比拟之香甜微酸还稍微有那么一点点辣，切记先吹！
5.标准口感：热乎乎，面面的……当然如果烫坏舌头就可能只剩下疼了。
6.服用方法：将本糊糊倒在米饭上，搅拌片刻，细嚼慢咽即可。切勿吞服！！
盖糊糊虽入口即化（还是形容……），然米饭粒小发硬，不仔细咀嚼无法仔细体
会其完美滋味事小，不消化伤了胃事大焉。
7.基本上，初学厨艺之我辈从水开5 分钟之后就可以根据品尝结果调整调料
而不至死命，但是请‘适量’品尝，切记！
8.本品某些变形：A.不用米饭，用来伴清水煮的挂面可也。B.固体材料少放
些，土豆胡萝卜也可切薄片，佐料只放一点，牛肉多放些，卷心菜切成片，即为
‘独门苏伯汤’。C.有厨房之人士，应以少许色拉油多一点大蒜爆锅，先翻炒胡
萝卜，多炒一会，盖胡萝卜油炒了才更香甜更营养。肉也可先炒一下（最好不要，
因为时间长的话会老），其余步骤大致相同。D.实在有咖喱粉的话，按使用说明
倒进去就行，啥也不耽误，不会有任何毒副作用或化学反应。
9.本品制作时间也长，故其他注意事项参见‘独门酱鸡杂’注意事项之1 ，
4 ，5 ，6 ，8.恕不赘述。
预告：宿舍非法食谱之三：独门凉菜几例及食堂凉菜再加工法（也可以叫独
门沙拉，Chef‘s very special salad -_-||| ……这两天看见英语就有气。只
要有菜刀菜板，就可以清爽一夏吃遍天下都不怕啦！！）（明天见）
宿舍非法食谱之三：A.独门海带
三。独门凉菜几例及食堂凉菜再加工法A ：独门海带成分：佐料：大蒜一头
扒好拍扁剁碎香菜一把根根掰开洗净，切成约1 公分长的小段辣根（绿芥末，日
本芥末，青芥辣？，等等，反正就是Japanimal 们吃的芥末）或我们的芥末油都
可以甜辣酱（最好是朝鲜族风味的）
蜂蜜（实在不行可用白糖代替，但没有蜂蜜的香味了）
香油（其实应该用花椒油，但是宿舍没条件弄）
老陈醋（别的醋不好吃）（以上四个各大超市均有售，为居家旅行，谋财贿
赂之必备佳品）
姜三四片剁成末
主料（以一人份记）：现成的水发好了的细海带丝半斤（表问我为什么一个
人吃半斤……-_-|||| ……我宿舍的女狼不管有多少都会吃光……）
或现成的水发好了的海带结。
或现成的水发好了的裙带菜等。
炊具：空的大海碗和长筷子
能源：自动（动你自己的手）
其他工具：无
烹饪方法：用力搅拌
制作过程：1.拿大碗放进海带。
2.海带上依次放：蒜，姜末，香菜，辣根，甜辣酱，蜂蜜，醋。后两者可以
多放些，半斤海带可以放一汤匙蜂蜜甚至更多，醋两三汤匙那么多甚至更多，别
太甜就成。前面一些根据个人口味决定。原则还是：尝着来莫急燥，少了可以再
添。最后滴三五滴香油。
3.拿筷子，用力搅拌。大约需要连续2 分钟以上。
4.吃。
注意事项：1.海带丝一般都咸，所以买回来之后拿一根舔一下（应该不会死
人的），太咸就要清水再泡，还咸就换水还泡。海带结更要多泡。太咸就不好吃
了。而且健康的饮食每天吃盐不应超过6 克，吃得清淡活得才久。
2.由于是生拌，无论如何各种材料要洗净。尤其香菜，不可以任何理由不洗，
其根部正是藏污纳垢之处，必须一根一根地洗，不然吃出人命后果自负。
3.标准状态：看起来还是最像海带丝。
4.标准气味：香菜清爽，大蒜芥末姜醒目除腥，海带鲜而不腥，还有蜂蜜的
香甜和香油的香浓。
5.标准味道：酸甜，清香，微辣，微呛。
6.标准口感：海带生脆清凉爽口，嚼起来咯吱做响，很有情趣。要是芥末放
多了……就更有情趣了……-_-||||| 7. 切记细嚼慢咽。
8.裙带菜的话必须有花椒油才好吃，可以没有香油。花椒油的制备：油烧热，
扔进去一撮花椒，锅就离火，倒出油来在碗里，备用。没厨房的大人就不用尝试
了……
9.此凉菜有极佳的蒜香味，然闷在嘴里半天就对同桌很不人道，故建议餐后
除剔牙洗饭碗洗手洗脸涂脂抹粉外，尚应仔细刷牙。
10. 还没想到……
预告：宿舍非法食谱之三Ｂ：独门莴苣两吃（炎热的夏天，吃西瓜怕糖太多，
吃冰淇淋怕太腻，喝水觉得没有味，吃西红柿总是滴在白色衣服上-_-|||……，
那么只能拿着一根黄瓜啃……最多蘸蘸看起来好象便便的大酱？？全无我辈水做
女子之轻灵秀美啦！！）
宿舍非法食谱之三：B 独门莴苣两吃
B.独门莴苣两吃（好土的名字……想不出……-_-|||| ）
成分：佐料：１。盐和味精少许２。香油或花椒油（花椒油做法见‘独门海
带’）
３。蜂蜜和陈醋必不可少，也可以放辣根也可以不放。
４。大蒜几粒，拍扁切碎备用５。……就酱紫
炊具：绝对好用的菜刀菜板，空的两个大海碗和长筷子两副
能源：二人转
其他工具：无
主料（两人份计）：１。莴苣（如果不知道是什么……就是很长有点像竹笋
但是不长鳞片而且头上有很长的绿叶……不知道竹笋长什么样……实在不知道的
话……那只吃海带丝好了……不知道什么是海带？？……-_-++|||），三个（别
看它长得大，外面的皮削掉之后剩的也不是很多了）
２。黄瓜两根，最好用旱黄瓜（皮比较光滑，颜色比较浅，短粗胖的那种，
窃以为生吃比水黄瓜好吃。）。
３。香菜越多越好（注意：不是当‘佐料’用的呀）
４。菜椒四五个（要不辣的肉很厚的那种）
５。胡萝卜一大根或两小根（可以有也可以没有）
制作过程：１。莴苣叶子掰下来，嫩的洗干净备用。
２。莴苣冲一冲去皮。表皮是淡绿色，有白丝的外面那层不要，中间纯翠绿
色的留下，一根比较大的莴苣大概剩下的东西直径也就３公分左右吧。
３。莴苣切长圆型薄片（就是斜着切），厚度约３毫米。放碗里备用，放盐
（可以放多一点，杀水用的），搅拌。
４。黄瓜洗净，不必去皮，去也可以（-_-|||| ），切薄片，要求同上，放
碗里搅拌，备用。
５。胡萝卜用铁丝刷子蹭干净（对了，不是干蹭，是要在自来水下面蹭……
-_-|||| ），切薄片，但厚度不宜超过１－２毫米，否则太硬。放碗里大致搅拌，
备用。
６。菜椒洗净去籽，切成稍宽（但是最多不要宽于１公分为好）的长条（因
为辣椒形状不规则，其实随便切一切就行啦，原则是让菜椒莴苣黄瓜胡萝卜切出
来样子差不多就行了，当然如果你刀工好，那随你弄什么花样……-_-|||）。放
碗里大致搅拌，备用。
７。香菜彻底洗净，一大把香菜怎么也得洗它十分钟吧，要求同‘独门海带
’。切成跟莴苣片长度差不多的丝。
８。这时把杀出来的水控掉，拿一片莴苣出来舔舔（舔了就别放回去了，就
这么吃了吧，不会死人的……-_-|||| ），如果觉得咸可以拿水冲一遍，马上控
掉。如果淡……表问我……-_-|||| ９。依次加蒜，辣根（可以不放），味精
（几粒就够），蜂蜜（放它两汤匙！不够再放！！），醋（放它四汤匙！！不够
还放！！！），香油三五滴。
１０。搅拌１１。莴苣叶子切成两公分长的小段，单独拌，用香菜大蒜和佐
料就行了，如果叶子少就干脆拌一起得了。
１２。吃。
注意事项：１。这道凉菜算凉菜里相对复杂的，而且相对消耗体力，所以最
好两个人一起做，有男朋友或者女朋友的，小两口两个人围着菜板一转（故称‘
二人转’），情趣顿生。^+++^ ２。莴苣去皮方法：见过卖甘蔗的怎么削皮吧？
就是那样。米见过？-_-|||| ……偶不会形容，实在不行可以问卖菜的小贩……
不敢问？？！！-_-++++ ３。标准状态：绿的清脆欲滴，而且透明的绿和不透明
的绿掺在一起，深绿浅绿交相辉映，红的精神抖擞，还有俏生生的香菜叶子……
再加上几滴晶莹剔透的口水……-_-|||| ４。标准气味：香菜的清香，黄瓜的清
香，菜椒的清香，莴苣的清香，胡萝卜的清香，陈醋的清香，香油的清香～～～
～～５。标准味道：绝对酸甜，不太咸，可以空嘴吃（就是不吃主食啦！），那
个清香劲啊～～～６。标准口感：啥也别说啦，就一个字：绝对爽口！！（好象
不是一个字……不会数数的某Ｆ纳闷地想……-_-|||| ）如果关好门窗打开空调
放冰箱里冰一下再吃（米有冰箱>_<~~~）——哇！这个世界清静啦！！大彻大悟
啦！！无欲无求啦！！看破红尘啦！！……-_-|||| ７。胡萝卜片基本还是比较
硬的，卡住喉咙会很不爽，所以建议细嚼慢咽，细细品味，男朋友在场时尤其注
意。
８。如果你出钱买菜又主刀，建议你悄悄挑莴苣带着香菜来吃。其次是黄瓜
香菜，再次是胡萝卜清椒香菜。
９。服后刷牙。
１０。像某些赋闲在家的无聊人士，可以将以上饲料均细细切成丝，胡萝卜
应该最细，然后是青椒，莴苣黄瓜可以粗一些，相应的杀水就表那么长时间。
１１。吃也吃不够啊！！！！
预告：宿舍非法食谱之三Ｃ：独门食堂凉菜2.0 版（好好的东西，让食堂的
厨子切得乱七八糟也就罢了，居然味道也非淡即咸，而且真的‘非淡即咸’——
都没有别的什么味道的说……-_-|||| ……作为新时代的新青年，我们能接受这
样的命运么？？不～能！！！）
宿舍非法食谱之三：C 独门食堂凉菜2.0 版
先说说闲话：普天同庆啊！！！苦大仇深的某F 身为眼科的人，被神经科的
老师捉去给她翻译神经专业的英文题集……五十几页地……干了整整三天，于公
元2003年11月7 日星期五十七时二十分终于完成！！！！！
这个，这个，为什么这么急？这个……嘿嘿，老师两个月前布置的活，我给
忘了，也没跟我要，这礼拜突然想起来……后怕……就……
偶还是很有决心毅力和自律性的哩！！！嘿嘿~~~~
宿舍非法食谱之三Ｃ：独门食堂凉菜2.0 版
成分：佐料：大人在做前面凉菜时买的各种调料肯定不会一次用完……正好
还不用浪费6_6 主料：食堂凉菜成品
炊具：碗和筷子
能源：自动
其他工具：无
制作过程：
１。买凉菜。
２。奔回宿舍。
３。凉菜放碗里。
４。脱衣服……这个……-_-|||５。洗手。
６。拿出各种调料辣酱什么的。
７。往凉菜上放。
８。搅拌。
９。完了……-_-||||
注意事项：１。这个这个，凉菜跟凉菜不同，不可能有固定的方子嘛……啊
~~~ ！！！暴力是不能解决问题地！！……
２。如果大师傅把上次剩的熏酱（比方猪头肉）剁碎了拍黄瓜，首先建议不
要买，其次如果实在买了，建议放辣根。
３。如果凉菜以青菜为主，可以放醋，但蜂蜜就不要放了。
４。如果觉得不够咸，可以加盐，不够甜可以加糖，不够酸可以加醋不够辣
可以加辣酱……-_-|||| ５。如果买的是豆腐，建议不要放醋，否则吃起来跟豆
腐馊了味道很像。
６。凉菜成分越杂，对可以放的调料越没有限制。
７。谢谢品尝……-_-||||
预告：宿舍非法食谱之四：独门花式汤面（冬天到了，黑灯瞎火，寒风瑟瑟，
一个人形单影只地回到宿舍——原来世界上的可怜人只有你一个，其他人黑皮的
去黑皮了，泡吧的去泡吧了，泡男生的去……-_-+||| ……总之你一掀脏兮兮的
门帘，看到门上那把黑糊糊的锁头，心都凉了……开了门，好象比外面还黑似的
……！！！！不要自怨自艾啦！！！给自己精心地煮一份汤面吧！！！垃圾桶旁
边的你的架子上不是还有一包陈年的泡面？书柜尽头不是还有去年吃火锅打包回
来的‘珠江面’？当你翻出这些东西，想象着半小时后出现在你面前的热气腾腾
香味四溢闻起来甚至有温柔的感觉的汤面~~~~生活又美好啦~~~ 又有活下去的信
心啦~~~ ）
小提示：“打包‘这种生活习惯是贼好贼好滴！想想亚非拉的苦难同胞，糠
都吃不上的！！尤其是不怕放的东西，说不定什么时候弹尽粮绝了，就是一根救
命稻草！！不信？？姐姐我因为月初太奢侈，离拿钱还有一个礼拜，浑身上下剩
九块五，现在一个礼拜终于过去了，明天要发钱了，我浑身上下……还剩……数
一下先……十块七！！……呃……这个……这两个月自己喝的矿泉水瓶子今天早
上卖掉了……-_-|||| 总之，浪费是犯罪地！！是要遭报应地！！！！
宿舍非法食谱之四：独门花式汤面
补充上面的食堂凉菜：如果觉得买回来就太咸，可以加一些糖醋来遮掩。
宿舍非法食谱之四：独门花式汤面
成分：佐料：１。花椒三四粒，大料一两瓣，干红辣椒一颗，生姜两片２。
盐３。有虾米的话不放你会后悔。
４。没啦！！简单吧~~^-^
主料：１。新鲜大白菜或卷心菜一棵２。鸡骨架一具……一具……-_-||||
３。生鸡蛋爱吃几个拿几个４。香菜一把５。胡萝卜一根６。面条。可用泡面的
面饼，挂面，珠江面，龙须面，刀切面，孩儿面……呃……-_-|||| ７。另外可
以配粉丝，建议不要用粗粉条。
炊具：刷过的非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：菜刀菜板，长筷子，碗。
制作过程：１。洗手，锅准备好，装半锅水（不要太多，不然放不了什么东
西了），佐料1 先放进去就开始烧水。
２。鸡骨架（生熟皆可，我们学校里的熟食店的美味熏鸡架一个才3 块RMB ，
生的更便宜）。掰一掰（偶都是隔着塑料袋掰，不会弄得满手是油），就放锅里
开始煮，可以放一点点盐，切记一点点！只要不噗出来就不必理它，任它去煮。
３。锅里的汤发白，初具鸡汤规模，已经闻到一些香味。
４。胡萝卜用铁丝刷子在自来水下洗好，切成厚不超过3mm 的片，扔进锅里
煮。
５。大白菜洗净，片成约3x2 大小的片，也可以用手掰。但是菜叶和菜帮要
分开放。把菜帮片开，菜叶简单撕一撕就成。菜帮扔进去煮。
６。香菜洗净切成1-2 公分长的丝备用。
７。水开后到现在应该已经有大约10-15 分钟了，放面条煮。白菜叶子盖上
面。
８。注意搅拌，不要糊锅。不要噗出来。煮的过程中尝一下汤，淡的话加盐，
最后重复一次：可少不可多，少了可以再加，多了你就傻眼了！
９。面条快熟了，打鸡蛋。嫌卧荷包蛋麻烦的话就把蛋直接打进锅里去之后
使劲快速搅，成蛋花汤。
１０。面条熟了，别吃，放香菜，盖上锅盖，闷30秒。
１１。打开锅盖，吃吧孩子~~~~
注意事项：１。标准状态：热热乎乎香香甜甜地顺到肚子里去，就两个字：
舒坦！废话少说，总之，你能等完香菜这30秒，好了的时候你还记得吹一吹，吃
完了都不出汗不流鼻涕……-_-|||| （不知道有没有人跟我一样吃东西很爽，尤
其是热的或者辣的，的时候就会流鼻涕……）就算你超理智啦！！
２。俺姥姥教育俺说，人一百天不吃白菜会中毒地。偶没有试过，反正白菜
炖着吃很好吃。所以建议用白菜，实在没有才换卷心菜。
３。其实我是这样做的：很有空的时候，煮汤用半小时，然后大致捞捞鸡骨
头，招呼尼姑们过来啃骨头，自己捞鸡屁股吃，煮的时间长当然更香，而且捞出
骨头好空出地方多下东西……没办法，尼姑多锅小……然后才煮面。
４。处理鸡骨架：基本上没什么不能吃的，但是本姑娘好这一口鸡屁股未必
人人接受，可以掰下来扔掉，……请参考食堂凉菜的小提示……-_-|||| ……
（有一次买了鸡架回来刚放下去洗手，下铺的猪头就把鸡架处理好乖乖地等我，
我粉高兴地煮了汤，鸡屁股却遍寻不着，我纳闷的嘀咕：我的屁股呢……猪头说
：呀，我扔了，反正没人吃……-_-++|||……）同好的大人注意，裸体鸡的屁股
尖上两个肉尖，据说是野鸡的时候就遗留下来的粗大尾羽的毛孔，那里的皮下面
就藏着两个扁圆形黄颜色的东西，小时候被吓唬说有毒，其实大概是股腺什么的
吧，不管怎么说不是很令人愉快的东西，应该去掉。然后就安全了。
５。鸡骨架的作用主要在于煮汤里有肉香味，所以如果没买到的话建议试用
啃剩两根的鸡脖子（最好掰成一节节）或者鸡爪子或者酱排骨或者吃剩的肉罐头
或者别的什么边角废料都可以。不建议用五餐肉，面粉太多，可以用肉丝明显的
火腿肠，个人觉得马可波罗或者得利斯什么的都可以。
６。片白菜：双手自然摆放，约成90度角，左手手指微曲按着菜帮，右手持
刀抢劫——啊！sorry sorry ，——持刀倾斜约20-30 度（原则是想片得越薄刀
就越平就越贴着菜板切），刀面向身体这一侧面抵在左手的指关节上，把白菜一
片片削开。切记：非熟练工人请三思后行，勿图快图动作潇洒，你血溅当场事小，
如果面汤里还有着什么片袖子片猪手片凤爪的，……-_-|||| ７。放面条的时机
：主要看白菜，边缘薄的地方已经有些透明，但透明带不超过2-3mm 时为宜。反
正白菜不怕煮，时间长一点也没事。
８。赋闲在家的人士可以用少量油，佐料1 爆锅，先炒一炒胡萝卜，但是这
样要煮了汤倒出来再倒回去，反而麻烦。
９。有多种面条时添加顺序：珠江面最不怕煮。其次是泡面，其次是宽挂面，
其次是龙须面，最后是细粉丝。先放不怕煮的，免得溶了变成浆糊。
１０。如果又有泡面又没买到鸡骨架，好说，直接用它的油包，仍然是开始
就把油包肉酱包放进去煮汤脱水蔬菜也不要浪费，一起放进去，另外加蔬菜鸡蛋
就好了。
１１。如果锅小火力不够，建议不要图多，免得煮太久面条还在夹生汤就已
经成浆糊了。
１２。面条是比较容易沾锅的，切记：不要放太多，它会吸水，免得最后太
干还会烧焦。所以搅拌时还可尽量把白菜往下面捅。……可怜的白菜……-_-||||
１３。面条怎样才是熟了？答：尝尝（不能有硬芯）。吃不出来？？……那无所
谓了，反正你也吃不出来……别害人就成了……-_-|||| １４。如果过程中水太
少有粘锅趋势，可加少量水。最好是热水。少量！！勿多！！！
１５。方便面即使煮得很软也很少溶，所以煮它的时间跨度可以比较长，建
议在煮到透明的感觉时（刚熟到可以吃的程度）放些细粉丝（龙口细粉丝，各小
超市均有出售），再煮2-3 分钟就行，非常好吃。
１６。如果只有熟鸡蛋，不建议放进去弄碎，整个放进去好了，就当热一下，
不然可能看起来会比较惨。切记：不要连皮一起放！！！……-_-++|||| １７。
如果卧荷包蛋，需要的时间比较长，就在你用的最好熟的一种面条边缘刚开始透
明的时候打蛋，蛋花汤的话就可以等面条彻底熟了再放。（打鸡蛋浆偶也会，不
过没必要那么麻烦嘛，可能总共才用一个鸡蛋而已）
１８。如果你有虾米，放一点好了，绝对鲜美！！搏命推荐啊~~~~１９。如
果你还有木耳，也发好了放一些吧。跟白菜是解毒绝配。
２０。如果你有大枣莲子桂圆什么的……爱放就放吧……一开始就放……
２１。如果你还有燕窝……建议再找出你家一千块的鱼翅……当牛肉干就这
么生吃了吧！！……吃不死你~~~~怨咒~~~-_-||||２２。偶没有陈醋绝对不吃面
条的，但是这样的面，偶也是直接吃的，不忍杀掉那种鲜美啊~~~~２３。以上提
供的各个数据，作者也没有确切测量，都是大概，总之一句话：尝着来。而且：
熟能生巧。
注：令某F 无比欣慰的是米有人问某样材料放几克……-_-|||||……偶以前
那个不上道的的外教，教她烤箱烤肉，一定要问我胡椒粉放几克……愤怒~~~~
预告：宿舍非法食谱之四：独门肉丸子汤（都说了是冬天了，那没说的，来
碗热汤吧！！食堂的丸子汤里丸子和豆腐比例是1 ：10？用的是XX肉？哼！不屑
吃！！）
宿舍非法食谱之五：独门肉丸子汤
成分：
佐料：１。白胡椒粉和黑胡椒粉２。花椒四五粒，大料两三瓣３。盐４。干
淀粉2 汤匙５。香油６。香菜一小把７。生姜一小块８。小葱两根９。虾米一撮
主料（2 人份）：１。新鲜猪肉馅半斤２。大豆腐一小块３。生鸡蛋3 个４。
大青萝卜1 根５。粉丝一大包
炊具：非法小电锅一个
能源：学校的电
其他工具：插（音）萝卜丝的插板（在你买调料盒做酱鸡杂的同一个地方就
有卖的），可供搅拌肉馅的盆子和筷子。
制作过程：１。洗手，要求绝对干净。
２。姜切三片备用，小葱一根切成葱花，剩下的姜和小葱一根都剁碎。越碎
越好。
３。三只鸡蛋打进盆子里，半汤匙水，适量盐（不要多，本品口味应清淡），
黑白胡椒粉加在一起大约不超过半汤匙，以及姜末葱末。用筷子打匀。
４。肉馅倒入盆子里，撒上干淀粉，可用筷子大致拌一拌，主要用手抓捏，
把肉馅拌匀，放一边备用。
５。烧水，水里先放好花椒大料虾米和姜片。
６。萝卜洗好，用插板插丝。
７。水烧开，捏丸子放进锅里。
８。用筷子间或搅和几下，豆腐切成横截面积不超过1x1 的小块或小条下锅，
然后把萝卜丝倒进去煮。
９。煮的过程中可品尝汤的味道，酌情加盐。
１０。萝卜丝煮到基本透明时，放葱花。
１１。半分钟后放香菜，停止加热。
１２。放白胡椒面少许，稍稍搅拌，滴香油三五滴，盖锅盖闷半分钟。
１３。抄家伙上吧！！
注意事项：１。标准状态：就是好吃的肉丸子汤那种状态。肉丸子汤吃过吧？
试过本食谱的姐妹（包括兄弟）应该知道了，反正就是好吃没错啦！！哈哈哈！！
２。胡椒粉只放一种也没有关系。
３。据说应该只放蛋清，但是蛋黄要怎么处理？扔掉？？！！不可原谅！！！！
全放进去吧，什么也不影响。
４。用筷子打蛋应注意，两根筷子要分开……-_-|||| ５。捏丸子的具体方
法：再次确认手的干净程度（洗完手后请勿习惯性地涂护手霜……-_-|||| ）。
左手插进肉馅里握一团肉馅拿起来，右手手指弯曲聚集呈鸟爪样。左手握住肉馅，
并拢二三四五指（握杆样），稍用力一握，便有一球肉丸从你的虎口处冒出来，
右手轻轻捉它起来（不要用力捏~~~-_-++||| ，放入水中。热水并不可怕，如果
你因为害怕，把肉丸‘扔’进去，才会溅出热水烫到你。如果离水面很近轻轻松
开手放它进去，是不会被水烫的（不过也不要一高兴把整只手伸进水里……-_-||||）。
另外，如果有小汤匙，也可右手拿汤匙，把肉丸刮起来放锅里。
６。切豆腐方法：豆腐本是接近正方形，左手展开护住豆腐左侧面，右手持
刀，用菜刀切下厚越1 公分的一片，向左手一歪，就有一片豆腐在左手掌上。现
在左手横在眼前，右手持刀沿左手手指的纵向轻轻压下刀刃，将豆腐切成越1 公
分宽的长条。现在移驾到锅前，左手与刀垂直，切下豆腐块沿手指推入锅中。只
要动作轻柔，不会切到手，也不会烫到。不要妄想在菜板上切好再捡起来下锅，
因为一般的豆腐都不会结实到容你如此移动它的程度。
７。所谓‘透明’的萝卜丝，并不是消失在汤里不见-_-|||| ，而是好象吸
饱了水有透明的感觉，跟生萝卜白生生的感觉不同。
８。因为肉丸里已经有胡椒和盐，所以汤里不要放太多。
９。盛汤八字诀：轻捞慢起，勺子沉底。
１０。喜欢辣的，可以放辣酱，最好是自制的剁辣椒之类，不要有肉的辣酱，
否则会混淆肉丸子的香味。喜欢酸的，可以放陈醋。偶通常两样都放，酸辣汤^0^.
１１。本品清淡爽口，最适合与馒头花卷烧饼等中式面食同时服用。
预告：宿舍非法食谱之六：独门什锦果酱（卖水果的小贩在喊：贱卖啦贱卖
啦，一块钱一大堆啊！刚刚买了三块一斤的香蕉的你，心中正在不平，听闻此事，
冲上去一看，原来是在搬运过程中有硬伤以及有部分烂掉的苹果，沙果，山馇，
看起来至少五六斤，于是本着有便宜占不占白不占白占谁不占不占是傻蛋的方针
政策，你冲上去又掏了一块钱，拖着战利品回寝室。可是，这些东西不能长放，
冷静下来就要后悔……没有必要！！跟着大厨某F ，包你变废为宝，把这些果子
变成市价二十几块的一大罐果酱~~~ ）
宿舍非法食谱之六：独门什锦果酱
成分：
佐料：１。可以准备丁香三四粒，桂皮一两片（别用花椒大料）
２。……想了又想，实在没有别的了……你看，想弄复杂都不行呢~~~~
主料：１。这个季节从水果摊上A 来的残次品，乱七八糟一大堆可能只要一
块钱RMB ，小苹果，歪头梨，葡萄粒，沙果，山馇，大概有五六斤吧。
２。某些善于‘变宝为废’的人士冰箱里陈年的水果，去年此时妈妈送的高
级苹果，今年春节伯伯送的高级水梨，今年五一姑姑送的高级哈密瓜，今年儿童
节奶奶送的高级草莓，今年中秋爸爸送的高级葡萄等等，某天被突然来访的朋友
看见，问：XX，这种烂水果你买了还不赶快吃？留着生小的啊？那么也可以一并
拿出来。
３。……总是就是可以称为‘破烂’并且你在超市见过其果酱的水果。（不
要都是非常水的水果。西瓜之类实在不行就扔了吧，要熬成酱……你都变成化石
了……-_-|||| ）
４。白糖。
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：长筷子一双，长柄勺子一个，水果刀一把，干净的可密封罐一个。
制作过程：１。洗手。
２。洗水果。
３。丁香和桂皮先放锅里（最好放在调料盒里）。
４。水果去皮，烂掉的地方挖掉，不要舍不得，多挖掉一些，反正好几斤呢！
果核尽量去掉，葡萄籽实在麻烦就算了。
５。水果去了皮就直接切成碎块，越碎越好，放锅里。
６。放白糖，根据个人口味，怎么也得放个五六汤匙。
７。添水，差个一公分半公分没过上表面就成。
８。煮。过程中不停搅动，以免糊锅，而且一定要勤盯着，免得噗出来，尤
其在变粘稠以后。熬至半小时以上，初具果酱规模，色泽呈金黄或金红色，粘稠，
但仍有水果块，拿勺子在锅边上碾压，尽量把固体的大块都碾碎。如果觉得水很
干了还没有好，加点水就得了。
９。大约1 小时后，怎么也应该好了。封存。
注意事项：１。标准状态：色泽根据水果不同而不同，如果以苹果类为主，
则呈金红色，如果以梨类为主，则呈金黄色。气味香甜，味道酸甜芳香，口感粘
稠细滑~~~~唉，实在是天才~~~ 有时候真的是忍不住崇拜自己……唉，真的是没
有办法啊~~~ -_-|||| ２。放丁香和桂皮为西式习惯，我们伟大的中华民族的子
孙和女儿孙女外孙子外孙女……-_-|||| 自然可能吃不惯，可以不放。如果放，
建议再放一点点盐。
３。建议一定用相当数量的没什么水的很面的不怎么好吃的水果，这些水果
煮了会出乎意料的好吃，而且因为没有什么水，会使果酱容易粘稠。比方我最不
喜欢吃的面嘟嘟的‘香蕉苹果’和放得久了的‘金帅’，现在大概只有年轻妈妈
会买来用铁勺子刮成泥喂小宝宝吃，但是熬果酱实在很棒。（不同种类的苹果在
不同地方可能有不同名称，大家领会精神吧~~~-_-||||）
４。建议一定用一些有酸味的水果，比如山馇，个人觉得果酱太甜并不好吃，
有点酸味才更显香甜。（多么有哲理的话啊~~~ -_-|||| ）
５。建议买水果时不要衣着光鲜谈笑风生，而且最好显出犹豫不决疲惫不堪
风尘仆仆家累繁重的表情，也许卖水果的大娘看你可怜，直接送给你了，或者搭
一串好葡萄两个好苹果什么的。
６。由于本品制作时间较长，建议在极为空闲时一边看电视或者一边上网或
者一边看书时做，但看书的话建议不要在看小说或漫画时，最好是在看教科书时，
否则看得入迷忘记搅拌造成锅毁果亡的惨重损失就不划算了。切记切记！
７。过程中品尝时小心烫嘴！！
８。如果你的锅比较高级，可以调火大火小，那么建议后期调为小火，效果
更好而且不易熬糊。
９。因本品含糖量较高，建议适龄未婚女士每日服用次数为三次以下，每次
用量不超过相当量的面包片表面积乘以一毫米。
１０。建议与全麦切片面包同服，该类面包营养全面，含较多纤维素，且稍
有咸味，实为美味。勿用枕形面包，以免一时失控，误揪一口面包无意中当成勺
子用，沾一下果酱舔掉，又沾一下，又沾……-_-|||| １１。如果这果酱你都能
把它放到坏掉……那只能说你压根就没有吃水果的命了。-_-|||||
预告：宿舍非法食谱之七：独门红烧鲤鱼（上星期跟同学去她家里吃饭，同
学妈妈做的爱心红烧鲤鱼，肉丝筋道，肉味甜美，真的是甜的哦！由重达三斤的
活鲤鱼两条精制而成，你居然还给吃成底朝天？而且这个周末还在想念？有什么
关系，早市买鱼去！恩？什么？不会煎鱼？不敢煎鱼？你的小电锅没法煎鱼？啧
啧，真是可怜，这孩子叫人给骗了……是谁说红烧鲤鱼要煎的？活鱼煎了不是糟
蹋东西么？恩？？你那个姓胡的同学说的？？瞧瞧，这就是‘胡说’！！来吧，
come on baby，跟着某F 走上红烧鱼的康庄大道吧~~~~）
补充说明果酱：如果在家有高压锅的，用高压锅试一下，效果更好。
宿舍非法食谱之七：独门红烧鲤鱼
成分：
佐料：１。比较粗葱白比较长的大葱一大根２。姜一块３。蒜一头４。香菜
一把５。胡萝卜一根６。花椒大料干辣椒各一些，可以放桂皮，丁香就不用了，
这东西太香，怕放多了盖过鱼的香味。
７。酱油（建议用普通酱油而不用贼贵的老抽。鄙人就吃不惯那个味道）
８。清水９。白糖两汤匙１０。陈醋一汤匙１１。料酒半汤匙（鉴于平时在
宿舍里可能不大会用到料酒，料酒卖的又都是一大瓶，建议弄一点白酒代替，比
方说超市有卖的小扁玻璃瓶的老白干，用不完扔掉也不会觉得太浪费。在酱鸡杂
的时候其实也可以放一点的。有同学在本市住的拿个瓶子从家里顺一点回来就得
了。）
１２。色拉油（实在没有本市的同学，跟厨房大师傅甜蜜甜蜜也行啊！可以
说同学病了蒸鸡蛋糕用……他要直接蒸给你？？你不是太甜蜜了吧……-_-|||| ）
１３。有干红枣和干枸杞的推荐使用，不过放个不超过十颗就好了。
主料：１。肥硕鲜活的鲤鱼一条，重2-3 斤，三道鳞犹佳（一种鲤鱼，全身
只有三道非常大的鳞片，不知道别的地方有没有卖的）。
２。五花肉2-3 两，带肉皮者佳。五花肉，就是肥瘦兼有的猪肉。
３。……实在没有别的了……
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电和你的精神力
其他用具：可以用来翻鱼的家伙，菜铲为佳，实在不行，筷子也成。菜刀菜
板。
制作过程：１。杀好的鱼洗干净，两面都斜着片几下（手法同丸子汤中的片
白菜，不要切断-_-|||）以便入味，备用。五花肉切片，厚薄无所谓。（别太厚
就成切块了……-_-|||| ）
２。葱姜蒜扒好洗好，香菜洗净，胡萝卜用铁刷子洗净。
３。葱白切大约三公分的一段切成葱花，剩下的拦几刀就行，切成2-3 公分
长的葱段。姜切三片薄片，其余的切厚片。蒜拍一拍，拿两个剁碎，其余的只拍
扁就行。胡萝卜切片。香菜不要切。
４。锅里倒油，油量不必多，爆一下锅而已。
５。油烧半分钟，依次放入以下东西：大料三瓣，花椒七八粒，薄姜片，蒜
末，胡萝卜，五花肉，此时翻一翻，酱油至少二两，差不多等量水（比例是这样
的，具体量应根据你的锅的形状，使其至少没过鱼的2/3 厚度以上），其余的佐
料除醋，酒，香菜外都放进去。
６。等水开。
７。放鱼。趁着水滚提着鱼头或鱼尾在汤里过两下，把鱼皮烫熟。如果不敢，
或者力量过小捉不住鱼-_-|||| ，直接放进去好了。
８。放酒和醋。
９。炖就行了。过程中注意小心翻动，既不要糊，也不要把肉翻得太烂，更
不要一面熟了一面还是生的-_-||||.不过如果自己吃，也无所谓形状，别糊锅最
重要。
１０。水开后大约一刻钟，鱼肉已熟只是味道尚未进去，尝尝汤什么味道，
适量加盐糖等。
１１。水开后大约半小时，放香菜。
１２。炖至大约五十分钟，汤已经基本不见，尝一下确定肉已入味，可以出
锅了。
注意事项：１。千万注意：鲤鱼这种低等脊椎动物生命力是非常顽强地！！
一定要有充分的思想准备，拿出十分的精神力来应付可能的突发状况。例如：AB
剧：你眼睁睁看着卖鱼的师傅很惨烈地跟它搏斗，拍昏了它，开膛破肚，内脏全
无了，鳃也摘掉，已经死得很彻底了的样子，于是你把它开心地拎回家（你开心，
它开膛-_- ||||），于是你放心地把它扔在菜板旁边。A 结局：神经纤细又没有
做鱼经验的你正在切葱。突然鲤鱼诈尸，抖着它的两片煞白的肚皮跳起来又雷霆
万钧地摔下去，于是你尖叫，并且切到手指。B 结局：神经粗壮又有做鱼经验的
你正在切葱。突然鲤鱼诈尸，抖着它的两片煞白的肚皮跳起来又雷霆万钧地摔下
去，你正要不以为意地酷酷地微笑，结果身后神经纤细又没有做鱼经验的室友玩
了命地捉住你尖叫，于是你切到手指（几乎发生在我身上……-_-+||| ）。
２。标准状态：颜色为酱色，没有汤，只有粘稠油亮的汁一点点。肉味为无
法形容之香甜，肉丝筋道，肉是甜的，不是因为糖，而是因为是活鱼。试试辅料
香菜和胡萝卜，会令你惊喜哦！
３。切记吃鱼要吐刺，即使你家住医院院里也不要冒险！
４。建议配大米饭同服。
５。如果三人以上同时用餐，建议做两条。以下是本人活生生血淋淋的遭遇
：去同学家玩（同学玩，我做饭玩-_-|||| ），做了一条三斤的鱼，一锅红烧排
骨，一锅土豆炖豆角，一锅炒茄子丝，拌了一斤海带丝，五个人吃，结果鱼我只
吃了两口，好象也没见别人怎么吃似的，再回头一瞅，只剩鱼刺和肥肉了……-_-
||||血的教训：不要以为你做了很多东西就可以放心大胆地聊天！！
６。如果锅比较小，建议把鱼砍成两截。不用解释了吧……-_-|||| ７。没
空唠叨了，吃饭去~~~~啦啦啦~~~
小提示：鉴于有读者反映看本食谱时正在喝水结果差点喷一屏幕险些酿成机
毁人亡的惨剧，某F 首先为天生泛滥无法稍事掩饰的幽默感深深地致歉，同时提
醒广大消费者在阅读本食谱时切勿服用任何食物或药物，而且尽量控制唾液分泌
或及时吞咽，避免外源性及内源性呛咳的发生，以防不测。切记切记！
预告：宿舍非法食谱之八：葱油鲤鱼（每个人都会可能想吃清淡的菜肴，好
不容易熬到周末，又觉得吃青菜好象吃草，对不起自己似的，那么就试试葱油鲤
鱼吧，绝对清淡香甜，吃一口想两口吃两口想三口啊~~~ 而且简单到不能相信啊
~~~ ）
宿舍非法食谱之八：独门葱油鲤鱼
成分：１。比较粗葱白比较长的大葱一大根２。姜一块３。蒜一头，挑大个
的剥个三四瓣就成４。香菜一把５。花椒大料桂皮干辣椒各一些６。盐适量７。
可以用一点酱油８。陈醋一汤匙９。白酒半汤匙（让住本市的同学回家去顺。）
１０。色拉油（跟食堂大师傅甜蜜去吧。）
１１。推荐使用干红枣。
１２。清水
主料：１。肥硕鲜活的鲤鱼一条，重2-3 斤。
没有2 ……-_-||||
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电和你的精神力
其他用具：任何工具，只要能把鱼从锅里捞出来……-_-+||||……另外还有
盛得下鱼的盆（请勿用脚盆改装-_-|||……脸盆也不行！！-_-+||| ）。
制作过程：１。杀好的鱼洗干净，两面都斜着片几下。
２。葱姜蒜扒好洗好，香菜洗净。葱切成2-3 公分长的段，留两段，其余再
顺着切成细丝。姜先切成薄片，留三两片，其余的再切成细丝。蒜拍扁。香菜切
成2-3 公分的段（叫‘丝’也行啦！）
３。锅里放够炖鱼的水（根据锅的大小定，至少应能没过鱼身厚度的2/3 以
上），放姜片葱段，桂皮两小片，花椒八九粒，大料六七瓣，干红枣八九粒。
４。开锅后放鱼，大蒜，陈醋，白酒。再大开之后放盐，盐量以鱼汤比正常
咸淡稍咸为度，每次少放，尝着来！
５。开锅后大约15分钟，鱼肯定熟了，如果你盐放多了，此时就出锅。如果
盐放少了，后来又加了盐，那多煮一会儿也没有关系，以便入味。
６。鱼出锅盛盆，留且仅留一点点清汤，面积不超过鱼身周围2 公分，高度
不超过2mm ，红枣也捞出来留着，其余的可以倒掉。鱼身上撒葱丝姜丝香菜丝。
７。锅洗净烧干后，色拉油约三汤匙入锅，烧热，放大料四五瓣，数五个数
后放干辣椒两三个，花椒六七粒，倒入酱油约两汤匙，数五个数后熄火，直接倒
在鱼身上（慢点倒-_-|||| ）。
８。啥也别说了，再说就抢不着了……
注意事项：１。标准状态：鱼肉细白香甜，味道清淡（嫌太淡的-_-|||可以
沾汤吃），葱丝香菜丝交相辉映，实在是清甜爽口啊~~~~~ ２。这个……详见独
门红烧鲤鱼……-_-||||
预告：宿舍非法食谱之九：独门红烧排骨（不喜欢吃鸡和鱼只喜欢吃猪肉？
你，你，你……还真是没有品位……-_-|||| 那好吧，排骨最香啦！红烧排骨尤
其香啊~~~~什么？不会炒糖色，不是时间长了变苦排骨就是时间短了变拔丝排骨？？
谁，这又是谁在造谣？谁说非得炒糖色才能做出红烧排骨来的？又是你那个姓胡
的同学吧？=_=|||| 本食谱是经实践考验地，不会有错地，come on baby~~~~）
宿舍非法食谱之九：独门红烧排骨
成分：
佐料：１。花椒大料桂皮丁香干红辣椒各一撮２。白酒一汤匙３。白糖三汤
匙４。陈醋一汤匙５。盐适量６。大葱一根，姜一块，大蒜一头７。有条件的话
（详见注意事项）色拉油两汤匙８。酱油是完全可以不放地。
主料：１。早市上买新鲜净排（纯肋骨，没有脊骨，比较好啃^-^ ）2 斤。
２。……还要用水……-_-||||
炊具：非法小电锅一只
能源：学校的电
其他工具：大漏勺一只（就是煮饺子的时候捞饺子用的家伙），实在没有就
用筷子也行。菜铲或者类似的家伙。
制作过程：１。排骨买回来要洗。
２。姜切片，葱切2-3 公分长的段，蒜剥好拍扁。
３。烧开小半锅水，烧之前水里要加三四片姜。烧开后把排骨分几批放进去
焯一下，时间以排骨表面一层烫熟发白为准，注意撇掉表面的沫子，再用漏勺把
排骨盛出备用（用筷子捡也无所谓啦！）。
４。锅里汤倒掉洗好，烧干，倒入色拉油，烧热后依次放大料一朵或八九瓣，
花椒十几粒，掰成三两段的干红辣椒四五个，就把排骨倒进去翻炒。炒大约一分
钟后，加入白糖和盐，淋入白酒陈醋和其余的葱姜蒜，翻炒两下，喜欢酱油的也
可以加一点，但请少加。然后加水至差一点没过排骨。加桂皮丁香和盐。
５。炖吧，注意翻着点不要糊锅就成。
６。炖大约四五十分钟至基本没有汤，只有一些黑红色发亮的很稠的汁，肉
色也是亮黑红色，就可以出锅吃了。那个香啊~~~~
注意事项：１。标准状态：详见制作过程6.香里带着甜啊那个甜里还带着点
辣~~~ 你的眼睛鼻子会告诉你什么状态最标准（如果你等得到……-_-|||| ）。
虽说人类进化这么久，有些直觉的东西还是保留下来了，比方说对美食的心灵感
应-_-||||.２。炒糖色是很需要经验地，虽然偶老爹亲自指导过，详细解说过标
准状态，偶也练习过三次，但是偶记性不好，不久就给忘了，又不好意思再问，
所以，第一次经指导后成功，后来第二次炒成苦的，为了不浪费东西，捞出来洗
了又做才成-_-+||| ，第三次做成拔丝……-_-|||| ，总之不推荐大家使用此法。
而且其实以独门法制作的红烧排骨一样有糖色，到最后汁都熬干了，自然就上色
了，多么地简单愉快！有的时候真的是忍不住崇拜自己呀~~~ 哦厚厚厚厚~~~~…
…-_ -||||３。再次提醒：盐吃多了绝对不是好事！！而且以前也说过，盐少了
可以再加，多了就不好办，所以加盐一定要慎重，一点一点尝着来！。
４。关于尝着来-_-|||，如果怕难调众口，在场的闲杂人士又不止一个，建
议单独找一个过来，不要公开说明干什么，让她/ 他品尝之前说明保密细则（privacy
policy），然后再让她/ 他尝。这样一来不会为品尝机会大打出手，二来在她/
他说一块还没尝出味来还需要再尝的时候你可以‘有力’地‘劝阻’她/ 他。相
信我，一些外表柔弱的战斗力其实很强……-_-+||||５。如果你的小电锅非常简
易，不能调火力不能做煮之外的事情而且还容易糊锅，那么可以在制作过程4 可
以省去翻炒的步骤，直接加水和调料煮，在制作过程6 也可以不要等到那么干，
绝对不影响味道，最多颜色没有那么深罢了，自己吃，要求就不必那么高嘛，味
道最重要^^６。鉴于除主料1 之外完全相同，独门红烧鸡翅便不另开篇幅赘述。
７。我的大学生活，是多么美好呀~~~ （摘自‘大学自习室’-_-|||）
预告：宿舍非法食谱之十（已经到十了也！！）：独门排骨海带冬瓜汤（冬
天啊，进补啊，女同胞们要注意滋润为主，火气不要大，不然会吓跑劳工地~~~
苦命地偶，难朋友还米有过~~~~>_<~~~~~总之，冬瓜绝对是滋润之上上之选，海
带根营养丰富，而且据说很养头发——也许某F 又直又顺长及臀部的亮丽长发跟
爱吃海带也有关系哦^-^ 哦厚厚厚——-_-|||| ，再加上粉香粉香的排骨，热气
腾腾地摆出来~~~ 哇~~~~）
宿舍非法食谱之十：独门排骨海带冬瓜汤
成分：
佐料：１。花椒大料各数枚２。盐适量３。姜一小块，香菜一小把４。白胡
椒粉适量５。喜欢虾皮的可以用一小撮。喜欢红枣枸杞的也可以放一点。桂圆那
东西，味道怪怪的，实在喜欢可以放一点。喜欢人参的……自己看着办吧……-_-+|||
６。看佐料就知道有多简单啦！！
主料：１。新鲜排骨，不怕啃起来麻烦的话其实用椎骨最香。净排当然也可
以。
２。新鲜的或发好的海带根。
３。新鲜冬瓜。
４。如果锅够大，还可以放一些窝瓜（或者南瓜）土豆胡萝卜，更加香甜~~~
如果喜欢豆腐当然可以放。如果喜欢粉丝粉条也可以用，但建议用粉丝，因为粉
条种类多样，处理方法不同，煮的时间要求也不一样，私以为不甚容易掌握。
炊具：非法小电锅
能源：学校的电
其他用具：准备了餐具就得了！
制作过程：１。排骨洗净。
２。海带根洗净。
３。香菜洗净切成2 公分的段。姜洗净切片。
４。冬瓜略洗一下去皮去瓤切成大约1 公分的厚片。
５。如果有窝瓜土豆，洗一下切成大约2X2X2 的块，土豆要去皮。如果有胡
萝卜就刷干净也切成块。如果有红枣枸杞就洗一洗，如果有豆腐处理方法详见食
谱五注意事项6.６。煮一点水，把排骨烫一下，详见食谱九制作过程3.（过几年
我就像圣经索引那样，说，非法- 九- 制作3.……-_-|||| ）
７。在锅里码上海带和排骨，放好花椒大料和姜片，添水至刚刚没过。煮。
８。水开后大约15分钟，尝着放盐。如果有窝瓜土豆胡萝卜豆腐红枣枸杞也
放进去。
９。水开后大约半小时，放冬瓜。
１０。过程中如果汤见少，可以添水。-_-|||| １１。煮到冬瓜透明就可以
了。如果有粉丝，出锅前5-7 分钟放。如果有虾皮，出锅前3-5 分钟放。出锅前
放香菜，关上电源，加盖闷半分钟。
１２。可以吃啦！！
注意事项：１。标准状态：褐色香甜酥软的排骨，淡青色晶莹剔透的冬瓜，
深绿色绵软香嫩的海带，汤上漂翠绿的香菜，或许还有白嫩嫩吹弹可破的豆腐，
桔黄色香浓入口即化的窝瓜，黄澄澄面嘟嘟的土豆，红彤彤甜甜的胡萝卜，……
热气袅袅地端上来，就着窗外连下了两天的大雪和路上行人匆匆的身影，心平气
和地摆好漂亮的——饭盒-_ -||||……哇，人生如此，夫复何求？
２。大多数蔬菜摊上的冬瓜都是切了一截一截来卖。建议不要整个买回。一
个怎么也有十来斤呢……-_-|||３。天干物燥，小心火烛~~~ ４。谨防老师~~~-_-||||
５。简直是简单的美味的无以复加啊~~~~
预告：宿舍非法食谱之十一：独门豆腐三吃（有人说喜欢素的不喜欢那么多
肉，汗~~~ 偶也是号称喜欢素的，但是宿舍里这个锅不能炒青菜，所以多用来炖
或煮，那么就多用来做肉……-_-|||| ……不论如何，这回全来个素的，好好清
爽一下！！）
关于食谱中的窝瓜
既然有不少大人在问，就这样贴出来解释一下。
窝瓜是一种吃起来很像南瓜的瓜，只是长的没有那么大也没有那么漂亮，有
点扁扁圆圆的形状，一个大约两三斤的样子，颜色发青绿，有部分可能有红黄的
颜色，但绝对不会像万圣节的南瓜那么金黄漂亮，味道是面面的甜丝丝的。东北
冬天一样菜叫熬窝瓜（我家这么叫-_-|||），就是窝瓜和土豆用肉汤一起熬，水
放得很少，非常香甜。还有试过用微波炉做锔（火字边的-_- ||| ）窝瓜，窝瓜
上边的皮切掉成一个盖子，掏空里面的瓤，用咸蛋黄捣碎了和黄油还有一点点奶
酪碎块（奶酪为什么那么贵……-_-+||| ）拌在一起添进去抹在内壁上（-_-||||
某F 中毒太深……不说了……）……啊~~~ 实在美味呀~~~ 其实也肯定可以用烤
箱，外面包上锡纸，而且我猜效果没准更好。
总之，窝瓜就是大概这样的一种植物果实啦……这个，可能南方没有吧……
宿舍非法食谱之十一：独门豆腐三吃
一吃：独门小葱拌豆腐
成分：
佐料：１。香菜一把。
２。小葱一根（冬天的话大葱也勉强可以啦……）
３。盐４。味精或鸡精５。香油可有可无
主料：大豆腐一块
炊具：无
能源：自动
其他用具：海碗一个，勺子一把，筷子一双。
制作过程：１。香菜和葱洗净。
２。香菜切成1 公分长，葱剁碎。
３。豆腐放碗里，用勺子大致碾一碾，撒上香菜和葱，加适量盐和一点味精
或鸡精，淋三五滴香油。
４。用力碾碎豆腐，搅拌均匀。
５。可以吃了。
注意事项：１。标准状态：嫩白青翠，清香爽口，尤其适用于常跟导师蹭饭
吃龙虾吃得直恶心之腐败人士-_-||||.２。如果怀疑豆腐的卫生状况，建议先用
开水烫一下。
３。本品为穷困潦倒三餐不继之人士指明了出路：盖大豆腐一块才一块钱 RMB，
佐料基本不用钱，如果是女生，一顿都吃不了，根本不用另买主食，且味道鲜美，
营养丰富，实为居家旅行沿街乞讨之必备良方焉。
４。无论如何，健康第一，建议一定把香菜和葱洗净-_-|||. ５。不加香油
就已经很香了，如果喜欢，不要加多，三五滴足矣，不然会影响清香味。如果高
兴，可以试着往里面加其他的东西，但是建议两种东西不要加：糖或者醋。不明
白的话可以试一试……-_-|||。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
二吃：独门麻辣豆腐
成分：
佐料：１。香菜一把２。小葱一根３。超市有卖的阿香婆或其他牌子的麻辣
肉酱。
主料：大豆腐一块
炊具：非法小电锅
能源：学校的电及人力资源。
其他用具：海碗一个，勺子一把，筷子一双。
制作过程：１。香菜和葱洗净。
２。香菜和葱切碎。
３。烧白开水，豆腐切成大块，煮三五分钟后捞出，放碗里，碾碎，拌上香
菜，葱和酱。
４。搅拌均匀。
５。趁热吃。
注意事项：详见‘一吃’……=_=|||| 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
三吃：独门豆腐生
就是买了豆腐，一手拿香歧酱一手拿勺子，挖下豆腐沾酱生吃……-_-|||
啊~~~~惨叫~~~ 表打人家！！！豆腐用小电锅除了做前面的汤，本来就不好
再做什么了嘛~~~ 委屈~~~>_<~~~
满头是包的某F 挣扎着预告：宿舍非法食谱之十二：独门水果沙拉……挣扎
着爬走~~~
宿舍非法食谱之十二：独门西式沙拉
A.独门水果沙拉
成分（以4 人份计）：１。富士苹果3 个，约1 斤２。熟香蕉四五根，约1
斤３。白梨两三个，大约半斤多４。白兰瓜一个或者哈密瓜一大块（这个可能比
较贵，穷鬼可以不用加^++^）
５。看季节，还可以放入草莓，葡萄，和桃子（有的种类的桃子不易去皮，
建议慎用），西瓜也行，但是个头较大可能不大好处理。实在喜欢酸的也可以用
山楂……不行了，开始条件反射……-_-|||| ６。超市有卖的咸蛋黄一袋７。现
成的沙拉酱一瓶
炊具：无
能源：自动
其他用具：趁手的水果刀一把，海碗一个，筷子和勺子。
制作过程：１。所有水果洗净，有皮的去皮有核的去核有坏的地方挖掉。苹
果和梨切块，大小以你的嘴为标准-_-|||（大概也就是2X2 左右，别太大了，淑
女些，不要张成血盆大口……-_-|||）。香蕉切成厚片，厚度大概一公分左右。
用某种瓜或者桃子的话，也切成像苹果和梨那样的快。如果用草莓，洗净去蒂即
可，不用切或者每个最多切一下。葡萄直接挤到碗里，表去籽了，现吃现去吧-_-|||.
２。水果切好后放进碗里备用。
３。咸蛋黄三个，放碗里，用勺子碾碎。
４。加入沙拉酱整个用筷子搅拌均匀。沙拉酱的量不好描述，反正看你喜欢
放多少都行吧……
５。可以吃了。
注意事项：１。 F不喜欢太甜的，吃点心都喜欢咸味的，所以选用咸蛋黄。
水果里有些许咸味更加凸显水果的清甜。但是如果怕吃不惯的话可以改动，F 奶
奶是这样做滴：其他材料和步骤都一样，但是用三个水煮鸡蛋，蛋白掰成跟苹果
差不多的块，蛋黄碾碎了用，也一样好吃，而且老人家吃清淡一些也比较好。
２。如果懒得弄蛋，可以直接用千岛酱。
３。或者，其实就只用随便什么水果切碎了拌上沙拉酱就可以吃的说……-_-|||
４。私以为，其中苹果香蕉和哈密瓜最好吃。
５。表问偶苹果和梨如何去核……-_-|||６。由于偶寝室均是热爱水果之人，
故水果一般在做沙拉之前就被吃光……= =+||||７。有些南方水果，北方不常见
到或者太贵的，F 没有发言权，读者请自行斟酌。
B.独门蔬菜沙拉
成分（以4 人份计）：１。新鲜黄瓜4 根（最好是旱黄瓜，就是颜色比较淡
皮比较光滑，短粗胖的那种，生吃更好吃一些）
２。新鲜西红柿3 个（最好用所谓的奶柿子，就是红色或者黄色，比较硬实，
个头较小，有个明显的尖的那种，生吃更有质感，而且不那么水，比较好切）
３。新鲜洋葱两个（吐血推荐呀~~~~啊，不好意思，吐洋葱上了……-_-||||）
４。新鲜青椒3 个５。生菜两棵或小个子的卷心菜一棵或两者都要６。胡萝
卜一根７。圆火腿一根（吃过的只有得利斯，觉得不错，大个的马可波罗也不错）
８。咸蛋黄９。沙拉酱
炊具：无
能源：自动
其他用具：菜刀一把，干净盆一个，筷子和勺子
制作过程：１。洗净黄瓜，西红柿，青椒，胡萝卜以前说过怎样洗，洋葱和
卷心菜剥去外面的三两层再冲冲，生菜要一片片掰开洗净。
２。黄瓜和胡萝卜斜着切成椭圆形的片，黄瓜片大约厚2-3 毫米，胡萝卜可
以尽量的薄。
３。西红柿，青椒，洋葱，卷心菜都可以先沿长轴切成两半，去掉青椒籽和
其他粗硬的部分，然后横过来垂直于长轴切丝（洋葱和卷心菜当然好象是切片，
但是切下来之后自然分成丝）。生菜也切成丝。
４。圆火腿切薄片。
５。以上均放入盆中。
６。以后同水果沙拉制作过程3-5.
注意事项：１。再重复一遍：注意卫生！！生吃的东西，绝不可马虎。
２。关于洋葱：营养非常丰富，味道非常可口，强烈建议生吃。之前写莴苣
的时候忘了说了，绝对应该放洋葱的~~~ ３。不要怀疑自己和他人的战斗力……
这些东西4 个人吃绝对不会多……-_-|||４。根据个人爱好，材料可酌情增减。
５。如果不嫌麻烦，可以加两个大土豆，切成不大于1X1 的丁，开水里烫2-3
分钟之后用，同时用的火腿也建议切成丁。
预告：非法食谱暂告一段落，因为F 的锅被没收，创造力为零，记忆力也有
限，想得起来的就大概这些，其实各位食客绝对可以根据自己的爱好再推陈出新
^+++^.人生最大的快乐，绝对不能没有美食！！
然后会开始一个新的系列：单身宿舍食谱，与之前的主要区别就是炊具不再
非法，可以有很多选择，所以花样当然也更多，像以前没有怎么涉及的青菜就会
粉墨登场了~~~ 单身宿舍食谱之一：独门葱爆鱿鱼（还用打广告吗，自己去想，
免得流口水毁了电脑还来怨我……^+++^ ）