偶看新闻溧水恒大金碧天下修路:治疗贫血的验方（二）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 09:47:25
贫血的人应该十分注意日常的饮食保养，试下以下这七个饮食小偏方吧。
1、桂圆莲子汤
经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。
材料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)
步骤：
1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏
阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量
做法：
1) 将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。
2) 加盖浸泡2-3天。
3)浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。
4）将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。
阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。
3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥
材料：小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)
做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花
3.放入黑芝麻粉搅匀
4.再放入红糖搅匀，关火即可
1、桂圆莲子汤
经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。
材料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)
步骤：
1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏
阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量
做法：
1) 将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。
2) 加盖浸泡2-3天。
3)浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。
4）将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。
阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。
3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥
材料：小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)
做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花
3.放入黑芝麻粉搅匀
4.再放入红糖搅匀，关火即可
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