偶看新闻老爸老妈阿宝原唱:42式太极拳全套
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 17:18:05
『饮食养生』
42式太极拳全套
演练者：高佳敏
（1）起势 002 003 004 005
（2）右揽雀尾 007 008 009 010
011 012 013 014 015
016 （3）左单鞭 018 019 020
021 （4）提手 023 024 （5）白鹤亮翅
026 027 028 028（侧） （6）搂膝拗步
030 031 032 033 034
035 036 （7）转身捶 038 039
040 041 （8）捋挤式 043 044
045 046 047 048 049
050 051 （9）进步搬拦捶 053 053（反）
054 055 056 057 （10）如封似闭
059 060 061 （11）开合手 063
（12）右单鞭 065 （13）左单鞭 067 068
069 070 （14）转身推掌 072 073
073（反） 074 074（反） 075 076
077 078 （15）玉女穿梭 080 081
082 083 084 085 086
087 088 089 090 091
（16）右左蹬脚 093 094 095 096
097 098 099 （17）掩手肱捶 101
102 103 104 （18）野马分鬃 106
106（反） 108 108（反） 109 110
111 （19）云手 113 114 115
116 117 118 119 120
121 122 123 124 125
126 127 128 129 （20）独立打虎
131 132 133 133（反） （21）右分脚
135 （22）双峰贯耳 137 138 （23）左分脚
140 141 （24）偏下势 143 144
（25）进步栽捶 145 146 147 （26）斜下势
149 149（反） 150 151 151（反）
（27）偏下势 153 （28）金鸡独立 155 156
（29）退步穿掌 158 （30）虚步压掌 （31）独立拖掌 161
（32）马步靠 163 164 164（反） （33）转身大捋
166 167 168 169 170
170（反） （34）歇步擒打 172 173 （35）穿掌下势
175 176 176（反） （36）上步七星 178
178（反） （37）退步跨虎 180 181 （38）转身摆莲
183 184 185 （39）弯弓射虎 187
188 189 （40）左揽雀尾 191 192
193 194 195 196 197
198 199 200 （41）十字手 202
203 204 （42）收势 206 207
208结束 
42式太极拳全套
演练者：高佳敏
（1）起势 002 003 004 005
（2）右揽雀尾 007 008 009 010
011 012 013 014 015
016 （3）左单鞭 018 019 020
021 （4）提手 023 024 （5）白鹤亮翅
026 027 028 028（侧） （6）搂膝拗步
030 031 032 033 034
035 036 （7）转身捶 038 039
040 041 （8）捋挤式 043 044
045 046 047 048 049
050 051 （9）进步搬拦捶 053 053（反）
054 055 056 057 （10）如封似闭
059 060 061 （11）开合手 063
（12）右单鞭 065 （13）左单鞭 067 068
069 070 （14）转身推掌 072 073
073（反） 074 074（反） 075 076
077 078 （15）玉女穿梭 080 081
082 083 084 085 086
087 088 089 090 091
（16）右左蹬脚 093 094 095 096
097 098 099 （17）掩手肱捶 101
102 103 104 （18）野马分鬃 106
106（反） 108 108（反） 109 110
111 （19）云手 113 114 115
116 117 118 119 120
121 122 123 124 125
126 127 128 129 （20）独立打虎
131 132 133 133（反） （21）右分脚
135 （22）双峰贯耳 137 138 （23）左分脚
140 141 （24）偏下势 143 144
（25）进步栽捶 145 146 147 （26）斜下势
149 149（反） 150 151 151（反）
（27）偏下势 153 （28）金鸡独立 155 156
（29）退步穿掌 158 （30）虚步压掌 （31）独立拖掌 161
（32）马步靠 163 164 164（反） （33）转身大捋
166 167 168 169 170
170（反） （34）歇步擒打 172 173 （35）穿掌下势
175 176 176（反） （36）上步七星 178
178（反） （37）退步跨虎 180 181 （38）转身摆莲
183 184 185 （39）弯弓射虎 187
188 189 （40）左揽雀尾 191 192
193 194 195 196 197
198 199 200 （41）十字手 202
203 204 （42）收势 206 207
208结束