偶看新闻围城 汪太太:《治病要治本》：足阳明胃经——常敲胃经助长寿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 08:35:58
作者：赵宇宁
《灵枢·经脉》：“胃足阳明之脉，起于鼻交(音遏，鼻梁的下陷部)中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，人中指内间。其支者，别跗上，入大指间，出其端。”
足阳明胃经：
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起于鼻翼旁，上至鼻根中，在内眼角处与足太阳膀胱经相交，沿鼻外侧下行，入上齿中，回出来挟着口的两旁，环绕嘴唇，向下交会于任脉的承浆穴;然后退回来沿着下颌的后下方，浅出于本经的大迎穴，沿着下颌角(颊车穴)，上至耳前，经过足少阳胆经的上关穴，沿鬓发边际，上抵头角(头维穴)，行至额前(神庭穴)。
它有一条支脉，由大迎穴的前方，向下至人迎穴，再沿喉咙进入缺盆，向下通过膈肌，归属于胃，联络脾脏。其直行的经脉，由缺盆向下，沿乳房内侧下行，向下沿着脐的两侧，最后进入到腹股沟动脉部。
另一条支脉，起于胃的下口处，再沿腹部的内侧下行，到达腹股沟动脉部部位，与前面的直行的经脉相会合，再由此下行，沿大腿外侧的前缘到达髀关穴处，而后至伏兔穴，再下至膝盖，沿胫骨前外侧，直至足背部，进入足的中趾内侧。另有一条支脉，由膝下三寸处分出后下行到足的中趾外侧;还有一条支脉，起于背的冲阳穴，再进入足大趾，然后直出于大趾末端，与足太阴脾经相接。
如果胃经的经气发生异常变动，就会出现全身发冷战栗，就好像被凉水淋洒一样以及频频呻吟，呵欠连天、额部肤色黯黑，且病发时见到火光就会烦躁不安，听到木器发出的声音就非常恐惧，心跳加剧。发作严重时，就会出现病人喜欢登高而歌，裸身乱跑，并伴有腹胀肠鸣的症状。
胃经一侧有45穴(左右两侧共90穴)，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴为历兑。
足三里——人体的保健穴
在胃经的众穴位中，足三里的最为重要。足三里位于小腿前外侧，膝下约3寸，距胫骨前缘一横指处。五行学认为，胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，具有健脾和胃的功效。
生活中我们虽然把很多看似有营养的东西都吃到肚子里去了，但由于有的人胃肠功能不好，使得吸收能力很低，吃进身体里的食物经常因为无法吸收而直接排出，这时吃再好的东西也没有多大作用。此时最好的办法就是常按足三里，坚持每天用手指揉上5分钟，不到10天，你就会发现自己的消化好了，饭量也增加了，饭后不会再有不舒服的感觉了，而且不会经常拉肚子了。
如果你有感冒征兆，可用艾条点燃后对准足三里灸，注意保持距离皮肤2厘米左右，以局部感温热而无灼痛为宜。每天1次，连续2～3天，能够帮你防治感冒。
对于患有胃痛或肠炎腹部绞痛时，用拇指按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每侧3～5分钟，缓解疼痛的效果非常显著。
常按足三里不仅有防病治病功效，平时坚持按摩还有通脏腑、补中气之力。每日用中指用力叩打足三里穴60次，长期坚持具有延年益寿的功效。
尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定的难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作;按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。
寻医记
问：人上了年纪，皮肤也变松了，有没有好的办法使皮肤紧致起来?
答：经常按摩人迎穴有此功效。人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。经常用指轻压人迎穴，有利于加速面部血液循环也可使脸部皮肤紧缩。
问：为了减肥，我每天早上都不吃早餐，可是这样的结果却是越来越胖，为什么会变成这样呢?
答：出现这种情况可能是因为你虽然不吃早餐，可是到了午餐时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉中过度进食，引起能量摄入过多，多余的能量在体内转化为脂肪蓄积引起肥胖。
前面我们提过，吃早饭是不容易发胖的。这是因为，上午是阳气充足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候。在早晨7～9点是胃经当令的时段，此时吃早餐最容易消化。而到了9点以后是脾经当令的时段，脾主运化，它会把食物变成精血，输送到人的五脏去，所以吃再多的早餐也不会引起身体发胖。
《灵枢·经脉》：“胃足阳明之脉，起于鼻交(音遏，鼻梁的下陷部)中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，人中指内间。其支者，别跗上，入大指间，出其端。”
足阳明胃经：
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起于鼻翼旁，上至鼻根中，在内眼角处与足太阳膀胱经相交，沿鼻外侧下行，入上齿中，回出来挟着口的两旁，环绕嘴唇，向下交会于任脉的承浆穴;然后退回来沿着下颌的后下方，浅出于本经的大迎穴，沿着下颌角(颊车穴)，上至耳前，经过足少阳胆经的上关穴，沿鬓发边际，上抵头角(头维穴)，行至额前(神庭穴)。
它有一条支脉，由大迎穴的前方，向下至人迎穴，再沿喉咙进入缺盆，向下通过膈肌，归属于胃，联络脾脏。其直行的经脉，由缺盆向下，沿乳房内侧下行，向下沿着脐的两侧，最后进入到腹股沟动脉部。
另一条支脉，起于胃的下口处，再沿腹部的内侧下行，到达腹股沟动脉部部位，与前面的直行的经脉相会合，再由此下行，沿大腿外侧的前缘到达髀关穴处，而后至伏兔穴，再下至膝盖，沿胫骨前外侧，直至足背部，进入足的中趾内侧。另有一条支脉，由膝下三寸处分出后下行到足的中趾外侧;还有一条支脉，起于背的冲阳穴，再进入足大趾，然后直出于大趾末端，与足太阴脾经相接。
如果胃经的经气发生异常变动，就会出现全身发冷战栗，就好像被凉水淋洒一样以及频频呻吟，呵欠连天、额部肤色黯黑，且病发时见到火光就会烦躁不安，听到木器发出的声音就非常恐惧，心跳加剧。发作严重时，就会出现病人喜欢登高而歌，裸身乱跑，并伴有腹胀肠鸣的症状。
胃经一侧有45穴(左右两侧共90穴)，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴为历兑。
足三里——人体的保健穴
在胃经的众穴位中，足三里的最为重要。足三里位于小腿前外侧，膝下约3寸，距胫骨前缘一横指处。五行学认为，胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，具有健脾和胃的功效。
生活中我们虽然把很多看似有营养的东西都吃到肚子里去了，但由于有的人胃肠功能不好，使得吸收能力很低，吃进身体里的食物经常因为无法吸收而直接排出，这时吃再好的东西也没有多大作用。此时最好的办法就是常按足三里，坚持每天用手指揉上5分钟，不到10天，你就会发现自己的消化好了，饭量也增加了，饭后不会再有不舒服的感觉了，而且不会经常拉肚子了。
如果你有感冒征兆，可用艾条点燃后对准足三里灸，注意保持距离皮肤2厘米左右，以局部感温热而无灼痛为宜。每天1次，连续2～3天，能够帮你防治感冒。
对于患有胃痛或肠炎腹部绞痛时，用拇指按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每侧3～5分钟，缓解疼痛的效果非常显著。
常按足三里不仅有防病治病功效，平时坚持按摩还有通脏腑、补中气之力。每日用中指用力叩打足三里穴60次，长期坚持具有延年益寿的功效。
尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定的难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作;按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。
寻医记
问：人上了年纪，皮肤也变松了，有没有好的办法使皮肤紧致起来?
答：经常按摩人迎穴有此功效。人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。经常用指轻压人迎穴，有利于加速面部血液循环也可使脸部皮肤紧缩。
问：为了减肥，我每天早上都不吃早餐，可是这样的结果却是越来越胖，为什么会变成这样呢?
答：出现这种情况可能是因为你虽然不吃早餐，可是到了午餐时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉中过度进食，引起能量摄入过多，多余的能量在体内转化为脂肪蓄积引起肥胖。
前面我们提过，吃早饭是不容易发胖的。这是因为，上午是阳气充足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候。在早晨7～9点是胃经当令的时段，此时吃早餐最容易消化。而到了9点以后是脾经当令的时段，脾主运化，它会把食物变成精血，输送到人的五脏去，所以吃再多的早餐也不会引起身体发胖。