药店24小时送货上门:健康小常识2

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2021/01/18 01:47:02

211:很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

212:口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

213:10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
214:韭菜不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食易引起心痛;不可与牛肉同食,同食令人发热动火。
215:如何鉴别蜂蜜的优劣:将蜂蜜取些许倒入杯中,并倒入少许酒精。如果酒精与蜂蜜融合并产生沉淀则为劣质,相反,若酒精没有与蜂蜜融合,则为优质。
216:每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状。

217:双手对搓有助于防感冒。感冒时,患者双手掌面紧贴,来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止,然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧,待手掌温度下降后再次来回搓动,如此循环10~15次。

218:酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。

219:生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

220:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。经常熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘的人,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

221:茄子忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且,一般过老的茄子不宜食,易引起中毒。

222:早餐前喝咖啡可提升减肥效果。在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!

223:运动养生法之发常梳:十指从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。

224:夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。

225:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

226:生豆浆里含有一种皂毒素,会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。煮豆浆时应先用旺火,当出现泡沫上溢时,再改用小火,直到泡沫逐渐消失为止。

227:被跳蚤、蚊子、毛虫、蚂蚁叮咬后,涂点牙膏、食醋、柠檬汁、捣碎的大葱叶、大蒜、洋葱等均可止痒。

228:戴耳机时嚼点东西可减少伤害。研究发现,戴耳机咀嚼东西,内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝,这可以达到保护鼓膜的效果。

229:每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

230:纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。

231:到立姿势可以促进各器官血液循环,皮肤和头发也会因此受益。初学时,你可以从肩倒立开始:仰卧,两腿弯曲呈直角,然后向上伸展,臀部离地,以两手支撑,肩胛骨着地,腹部,臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势,直到感觉吃力为止。

232:春季饮菊花茶有讲究:1、降火选甘菊,它可缓解嗓子发干、头昏等症状;2、明目选杭菊,它可清肝明目、养肝养眼;3、消炎选野菊,它可缓解牙疼、口臭等症状。

233:补充维生素A可以使儿童增强抵抗力,对视网膜好,老人眼睛不花。含维生素A最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等,也就是红黄色的蔬菜。

234:白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒。

235:生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

236:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。经常熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘的人,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

237:早餐前喝咖啡可提升减肥效果。在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!

238:运动养生法之发常梳:十指从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。

239:生豆浆里含有一种皂毒素,会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。煮豆浆时应先用旺火,当出现泡沫上溢时,再改用小火,直到泡沫逐渐消失为止。

240:被跳蚤、蚊子、毛虫、蚂蚁叮咬后,涂点牙膏、食醋、柠檬汁、捣碎的大葱叶、大蒜、洋葱等均可止痒。莱蒂菲洗手液止痒很灵。

241:不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,更能精力集中地投入工作

242:皮肤出现疤痕应加以保护,尽可能避免阳光照射,例如,盖上纱布,外出时戴草帽、穿长袖衣裤,以免阳光中紫外线刺激疤痕形成色素沉着。

243:泡方便面的时候换次汤,就是很好的方法。如果是用煮的,要先把煮面的汤倒掉,然后再加水放上调料。如果是泡面,先用沸水把面泡开,倒掉面汤,再倒入热开水,放入调料包食用。

244:将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛。

245:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。

246:跑步能调节人的情绪,缓解交感神经的过度兴奋与紧张。它能促进血液循环,减少血管隐患,增强心脏功能,被称为“最好的抗衰老运动”。

247:南瓜中含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。但南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

248:萝卜严禁与桔子同食,否则易患甲状腺仲;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。

249:由于人体摄入过多的铝,会导致身体神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能被破坏,不仅使老年人易患痴呆症,还会使人过早衰老。因此,日常生活中应尽量减少盆、铲、勺等铝制品的使用。

250:玻璃杯不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里,而且玻璃表面光滑,容易清洗,所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

251:竹笋不宜与豆腐同食,同食易生结石;不可与鹅肉同食,同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。

252:涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉,这样可以合理利用食物营养,减少肠胃负担。

253:许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后,会有70%的维生素c溶解在菜汤里。

254:萝卜严禁与桔子同食,否则易患甲状腺仲;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。

255:忌用菜刀削水果,菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

256:每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

257:坐累了耸耸肩:耸肩既能让肩自身得到活动,又能用局部按摩颈椎,是颈肩部的血流通畅,起到舒筋活血的作用。

258:虽然香烟内的化学物质主要是干烟草,但是是经过化学处理又加了很多添加成份.燃点香烟的烟雾含约4000种化学物质,很多是有毒物质,引致异变物质及有数千种致癌物质。

259:治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次。

260:疲倦时即闭目养神,或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气,老年人本来气弱,最好“寡言语以养气”。

261:芥菜(护生草、菱角菜),忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。

262:首次戴隐形眼镜需要特别注意:戴前必须经过眼科医生或视光师的详细检查才能确定是否适合使用隐形眼镜,还需经过医学验光精确度数、检查角膜曲率等数据,方可选择适合自己眼睛参数的隐形眼镜。

263:花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。

265:老年人的饮食要多种多样,蛋、鱼、肉要适量,多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少,主食可少吃,但副食要保证,并均衡搭

配。

266:炎热夏季,很多人会患空调病,因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要吃过多冰冻及凉食。夜间空调的温度不要开得太低,最好在26度以上,尽量不要在露天及阴冷的地方过夜。

267:功能性消化不良是指由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状,主要症状包括上腹部痛、餐后饱胀、食欲不振、恶心等。该病的诱因主要是胃动力失常、胃感知过敏,此外还与精神因素有关,很多长期处于焦虑状的年轻人易患此病。

268:专家称每日吃3至4个橙子对预防肝病大有帮助。橙子中含有的一类型胡萝卜素在人体血液中的浓度越高,出现酒精性肝障碍和动脉硬化情况的风险就越低。

269:南瓜有润肺益气、化痰、止喘利尿、美容等功能,可预防和治疗动脉硬化、胃粘膜溃疡等疾病。

270:以双手食指分别点按双侧睛明穴(眼角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

271:夏天大量的流汗会造成血容量不足,使血压下降,从而增加中暑的危险。所以,要及时补充水分和盐。这时候汤茶饮料是个不错的选择。茶水具有生津提神的作用,能减轻疲劳。

272:蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分,对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力,经常食用蜂蜜并注意口腔卫生,能预防龋齿的

发生。

273:如何选择合适的运动类型:年轻人应以混合运动为主,搭配部分无氧运动,运动强度可较大,运动时间可较长。中老年人应以有氧运动、较轻松的运动为主,运动强度及运动时间都应较年轻人减少。

274:10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

275:酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。

276:酒后头疼可喝点蜂蜜水。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,不仅能减轻头痛症状,还能助眠。

277:饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良。

278:很多人担心运动后立刻补充碳水化合物会降低运动效果、发胖,然而专家提醒,要促进肌肉增长,运动后应及时摄入蜂蜜、果汁等碳水化合物。

279:酸可促进食欲,有健脾开胃之作用,并可增强肝脏功能,提高对钙、磷的吸收。醋酸还有解毒、杀菌之功能。但食多则会引起消化功能紊乱。

280:发生小面积烫伤时, 立刻涂点牙膏, 可止痛。此外,牙膏还能抑制起水泡,且可使已生成的水泡自行消退,降低感染率,小面积的二度烧伤1次即愈。

281:夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

282:老年人体内水分逐渐减少,很容易失水,因而要主动饮水,不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水,洗肠清胃,上下午各饮两杯水,润肠补津。

283:手机在接通时,产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍,专业人员建议,当手机接通阶段,不要立刻将其贴近,这样将减少80%-90%的辐射量。

284:海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,近代研究发现,海带可以辅助治疗乳腺增生等疾病。

285:人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养。因此,早上起来应立即饮500—800毫升凉开水,既能补充一夜流失后的水分,还可清理肠道。

286:空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。

287:多油脂的食物少吃。因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

288:关于鸡蛋的谬误:1.毛蛋是滋补品——毛蛋即死胎蛋,其营养价值并不高,而且常含有很多细菌,非常不卫生;2.煮鸡蛋时间越长越好——吃鸡蛋最好的状态就是蛋清凝固,而蛋黄处于半凝固或流动状态。 

289:老年人体内水分逐渐减少,很容易失水,因而要主动饮水,不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水,洗肠清胃,上下午各饮两杯水,润肠补津。

290:隔夜的蔬菜有很多的细菌滋生,会产生很多的致癌物质,而且不新鲜的菜肴容易发生食物中毒。所以提倡吃新鲜的蔬菜,最好不要吃隔夜的蔬菜。

291:腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康,防止幼儿发生腹泻,要做到科学喂养,定时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生。

292:绿茶含有有助减肥的咖啡因,它所含的儿茶素也是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。研究发现,饭后喝1杯绿茶能达到更加理想的减肥效果。

293:在服用四环素类药物时,不宜吃豆腐,因豆腐中含有较多钙,用盐卤做的石膏中含有较多镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。

294:漱口能按摩大脑,连续漱口5-10分钟,可引起中枢神经系统兴奋,这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩,对大脑起到良好的保护作用。

295:常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

296:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的病人,不宜喝咖啡。这一类病人若长期或大量饮用咖啡,可引起更严重的心血管疾病。

297:新鲜的蔬果富含纤维质和维生素C,以生吃的方式更能保存原有之营养素。以优质酱代替一般沙拉酱,可减少油脂的摄取量。

298:每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

299:牛奶不能与桔子同食。牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,不仅影响营养的消化与吸收,还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

300:降低高血压的方法有:散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩,可促使血管收缩与扩张,从而降低高血压。但有严重心律失常,心动过速及明显心绞痛者,发病时宜静养,暂停锻炼。

301:不吃早餐容易患消化道疾病。会降低大脑功能,影响大脑发育。不吃早餐体内胆固醇高。长期不吃早餐还容易患胆结石,并影响儿童发育。

302:专家建议,睡觉时关闭所有电灯,因为睡在全黑的房间中有利于制造神经传递物质血清素,这对制造褪黑激素至关重要。

303:单独进餐易产生不良情绪,且饮食单调,会造成营养流失。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地吸收。此外,多人一起吃饭,食品种类也多,每种吃一点儿容易达到营养平衡。

304:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

305:嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了。

306:如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。

307:地板安装24小时后才可把家具放到地板上,24小时之内尽量减少人员在其上的走动。离家外出时,请您关好窗、门特别是水龙头、以免雨水、滴水浸泡地板。

308:洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,再用清水将其冲洗掉,黑头和粉刺就能清除干净,毛细孔也会变小。

309:吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。

310:木制品的油漆(主要是清油)在雨季会受一点影响,主要在于当空气湿度大于70%时油漆容易产生气雾、泛白,避开雨天刷漆并相应的适量添加化白水,就可以避免。

311:睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出,3-5次可根治打呼咬牙。

312:豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐。

313:睡觉不宜扬起双臂。医学家根据临床研究发现,由于长时间双手高举过头睡眠,造成“反流防治机构”刺激,一旦这种机构被削弱或破坏,食物连同消化液就会返流进食道,使食道黏膜充血、水肿、溃疡。

314:夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

315:将一头大蒜切成薄片,与三百毫升凉开水一起装入密封容器内6-7小时,然后加入三十克碎冰糖,每天早晚漱口一次,可防感冒。

316:柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,减少血栓形成,适合中老年人食用。

317:南瓜性温、味甘。其中含有大量的果胶能保护胃肠道黏膜,特别适合胃病患者使用。另外,南瓜还可以促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动和协助食物消化。

318:用鲜鸡蛋1个,去壳放入碗中筷子搅匀,倒入汽水至碗满,混合均匀后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。

319:葡萄含有促进睡眠的辅助激素,常食有利于睡眠。

310:忌吃煮老的鸡蛋,鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧,影响食欲,也不易吸收。

311:研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

312:打嗝是很烦恼的一件事,若在打嗝时喝点醋,可以快速止住。

313:如果嗓子、牙龈发炎了,晚上10点钟的时候,把西瓜切成小块,沾着盐吃。

314:核桃富含多种维生素及胡萝卜素,每天吃3个核桃能使低密度胆固醇数值降低5%,可有效预防心脏病。

315:健康减肥方法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到减肥的预期目标。

316:腐乳虽富含植物蛋白质,但属豆类发酵制品,含有硫化物,且盐和嘌呤的含量较高。因此,每次吃腐乳切莫超过半块,尤其是高血压、心血管病、痛风、肾病、消化道溃疡等患者宜少吃或不吃。

317:盐为什么能刷牙?因为食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用。在《名医别录》中,就记载了食盐具有清火凉血解毒的作用。按照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为骨之余,肾又主骨,所以,食盐能稳固牙齿。

318:柠檬茶特别有镇定的作用,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。

319:一般情况下,每人每天食用味精不宜超过6克,否则,就可能产生头痛、恶心、发热等症状。过量食用味精也可能导致高血糖。因此,老年人以及患有高血压、肾炎、水肿等疾病的病人应慎重食用。

320:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

321:脊椎不好的6个征兆:1.鞋后跟常被磨得高低不平;2.头部总不自觉地偏向一侧;3.坐下时,一条腿总想搭到另一条腿上;4.不能十分舒适地深呼吸;5.活动下颌时,常发出“咔嗒”声;6.常闪腰岔气。

322:秋季皮肤比夏天更易晒黑,秋天离子层浓度比夏天稀,紫外线更强,更需防晒。

323:办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

324:身上有伤口流血时,可立即在伤口上撒些白糖,因为白糖能减少伤口局部的水分,抑制细菌的繁殖,有助于伤口收敛愈合。

325:秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。

326:发烧生病时不应该吃鸡蛋,因为吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。

327:看恐怖片并非好的解压方式。看恐怖片只能暂时释放压力,并不是根本上的减压。与其看恐怖片解压,还不如多参加一些户外活动,通过与人倾谈、游戏等健康的放松方式来解压。

328:酒后喝点酸奶可以保护胃黏膜,延缓身体对酒精的吸收速度。酸奶含钙丰富,对缓解酒后出现的情绪烦躁尤其有效。

229:电吹风治疗肩周炎。用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。

330:取萝卜汁三百毫升,加蜂蜜三十毫升温开水调匀服之,每次服一百毫升,每日三次,具有润肺定喘之功能。
331:盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康。

332:心脏病患者不要大口喝水。冠心病患者如果大口喝水,水分会快速进入血液,在场内被大量吸收,使血液变稀,血量增加,心脏难以承受这样的负担。

333:心脏病患者不要大口喝水。冠心病患者如果大口喝水,水分会快速进入血液,在场内被大量吸收,使血液变稀,血量增加,心脏难以承受这样的负担。

334:哮喘、过敏性疾病患者,应少吃“发食”,如鸡、羊、鱼、虾、蟹等;水肿病人少吃碱性食物,皮肤病患者忌食虾、鱼、羊肉等。

335:办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

336:流鼻血时,应将头微微向后倾,用手指捏住鼻梁下端,就是鼻梁骨和软骨结合部位,保持这个姿势5-15分钟即可。

337:喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。

338:巧治气管炎:将蜂蜜和白酒(多少根据自己的酒量大小而定)掺在一起,用火烧热,凉后喝下,每天1-2次,坚持喝一个月,即可见效。

339:鱼肉与西红柿相克:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。

340:治疗咳嗽(特别是干咳)的土方法:晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就睡觉,连吃几天效果很明显。

341:最好的缓解辣味的食物是牛奶,尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合,而现在的研究发现,真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。

342:早餐可多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。

343:服用珍珠粉有禁忌。珍珠的养颜美容功效确实值得推崇,不过它属于凉性药物,只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉。寒性体质如果长期服用,可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。

344:秋季气候干燥,建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

345:维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏。

346:白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干,坚持一个月,可治愈脚臭。

347:发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油等成份,可助镇痛。

348:主动咳嗽“清扫”肺。清晨,中午或睡前,到室外清新空气 处抬起双臂深呼吸,然后作主动咳嗽,使气流从口鼻喷出, 咳出痰液。

349:秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。

350:菠萝一定要在饭后吃才不会伤胃。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤! 

351:若遇碰伤破皮时,可先在伤口处涂抹点牙膏进行消炎、止血,再做包扎处理。临时急救药中,以牙膏的药物效果最为显著。

352:淀粉汁治鼻血:取淀粉一两,凉白开水一碗,搅匀,空腹服下,每天早晚各一次,3天一疗程。

353:豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙,草酸钙难以被人体吸收。

354:长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱,而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键,因此不进食反而会使人发胖,适得其反。

355:很多人把巧克力看做是高热量的代名词,认为会导致肥胖。其实,巧克力的脂肪含量虽高,但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸,适量食用对健康有益。

356:四肢扭挫伤,出现局部淤血或按之肿硬,可用冷水浸敷,这样能使断裂血管较快闭合,控制血肿加剧,并止血镇痛。

357:糖醋大蒜的妙用:每天早晨空腹吃糖醋大蒜一头,并连带喝些醋汁,坚持10-15天,可降血压,适用于高血压病人。

358:蒜泥敷肚脐治疗腹痛。大蒜内含挥发油,主要成为为蒜素,对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等均由抑制作用。脐部敷蒜,经过循经传温给脾肾,疏通经络,从而达到止痛的效果。

358:血液中糖分含量过低,会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪。入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,可提高你的睡眠质量。

359:常喝茶可防骨质疏松症。茶叶中的某些成分对降低骨质疏松症起到关键作用,氟化物会减缓骨质流失,而类黄酮则可以提高骨质密度,另外,茶叶中的茶多酚和单宁酸可抵消咖啡因的副作用,有助于防止骨质流失。

360:9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水。常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

361:宝宝在夏天最易患腹泻病,入秋后腹泻发病率呈下降势头,但防范之心不可有丝毫懈怠。

362:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。