经络铁砂掌升级版秘诀
还记得迷罗第一本书中讲到小区卖煎饼的胖阿姨吗？因为患了肩周炎，不能再为我们做美味可口的大煎饼了。于是迷罗教给她一招经络铁砂掌的小秘诀，老阿姨将信将疑的试了一段时间，果然疼痛减轻了好多，令她非常高兴。我们又能吃上她用心摊的美味煎饼了，而她也成了迷罗的老粉丝。
这天早晨我出小区，又来到胖阿姨的摊前要个煎饼，阿姨一见是我，把铲子一收说：“迷罗呀，你上次教我的那招铁砂掌真不错，不仅治好了我的肩周炎，我还教给我们家闰女也天天敲，她上班有颈椎病，这不前两天说这一阵也不怎么疼了，可真神啊。我这铁砂掌都砍了好几个月了，你再教我点新招呗，阿姨我每天都送你煎饼吃。”
我摆摆手一笑：“阿姨呀，您还是先奖励自己一个大煎饼吧，再好的方法，您不坚持也不会有效果不是。所以您最该感谢的是您自己喔。”
“既然您想学，我就教您铁砂掌的第二步练法吧。这一步不但能调节小肠经，调肩颈，还有宁心安神，改善睡眠，激发到全身多条经络，有一法多效的好处。”阿姨可高兴了，马上放下铲子要学。
我说：“咱们之前练铁砂掌不是双手小鱼际的位置互砍吗？这只是掌法的最简单的一种练法，从前我们练真正的掌功时，有三种基本掌法，一是用掌侧去砍沙袋，二是用手掌去拍沙袋，三是用掌背去摔打，这三种掌法把整个手掌都练到，练成了以后，可以用手侧，手掌，手背任一个部位把砖给拍碎喔。“
阿姨听的神乎其神，额头直冒汗：“我的天啊，这么厉害，你不会要我天天拍铁砂子去吧？”看阿姨担心的神情，我忙解释说：“当然不是拍铁砂子，我只是想告诉您这三路掌法变通一下就是养生保健的好方法喔。”
您看这第一路砍法，您已知道它的好处了，因为手掌侧走的是小肠经，又称为肩脉，所以用掌侧砍可以很好的打通小肠经，疏活颈肩气血，改善肩周炎，颈椎病。
第二路掌法呢，是拍法，用手掌正侧去拍，手掌正侧走的是心包经，心经和肺经。所以经常练习拍法，可以打通心肺经，增强心肺功能，心主血，肺主气，所以当您把手掌正侧拍到发红发热时，全身的气血都会通畅。
第三路是摔法，用掌背摔打的过程中就激发到了掌背上的三焦经，所谓三焦是一个全面的系统，它包括上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，所以是五脏六腑的协调机关，它联系着人体的内分泌，所以经常甩打手背的练习，就可以打通三焦经，调节内分泌，增强五脏六腑的功能。
阿姨一阵稀嘘：“好东西呀，好绝招啊，也好练，就是三种手法，太好了，阿姨这就回家缝砂袋去。”
我赶忙拦住她：“哪里用缝砂袋这么麻烦呀，自己身上就有最好的砂袋喔。”阿姨很迷茫的在身上身下兜里摸半天：“哪呢，哪呢？我怎么不知道？”
我呵呵笑到：“别找了，就是您的大腿呀，您每天一坐下来大腿正前侧肉最厚，正是您的练掌砂袋呀。”阿姨恍然大悟：“哈哈，也是呀，还费什么事缝砂袋呀，这不有现成的，这又是砍，又是拍的，不会把腿打坏吧？”
我说既然是养生保健，我们又不是练真的铁砂掌，干嘛用那么大力，稍用力就可以，而且大腿正前侧是胃经，胃经多气多血，肌肉厚，是长寿经，所以这条经最适合做砂袋，因为它最欠打，越打人越健康，而且不受时间限制，是最好的砂袋喔。
胖阿姨如获至宝，马上坐在板凳上又是拍又是摔的。我也一边吃着香喷喷的大煎饼，一边满怀喜悦的上班去了。迎着朝阳，为每一个追求健康的人送上由衷的祝愿，愿每个人都能享有健康之福。
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