来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:41:26
李家嫡传形意拳为李洛能嫡孙李振邦一脉，其实老李家东西没那么庞杂，但是很有深度。理论也很古朴，但后来很多人为了混饭吃难免掺杂进来一些沙子，看上去很深奥，其实根本不是那么回事，什么五行生克，都是扯淡，误导后学，误人子弟。 首先我要说的是；明劲、暗劲、化劲是三种练法而不是三步功夫（层次）。
易骨、易筋、洗髓是形意拳的三步功夫也是三个层次；这个说法说反了，应该是先易筋，就是练得全身筋膜腾起，易骨就是将全身肌肉练松，最后达到骨肉分离，也叫玉树挂宝衣。然后再敛气入骨；从而洗髓。能做到气贯周身这才是真正的形意拳练法。什么这个那个的套路都是骗子编的假拳，也叫伪形意拳，不学也罢。
我们通过站桩求证，五行操劲，十二形更是各有所求。这里就不细说了。
形意拳求什么？求混元，混元身，混元身才是真正意义上的整，不是你把拳打的通通响，“手脚齐到”没错，只不过是太初级了点。
那么什么又是混元身呢？打个比喻，就想提个打足气的皮球，不管任何方向的来力均能在一触间反弹而出，如果我力一出必势如潮水无坚不摧，当铲车遇上奥拓是什么效果呢？
混元身怎么求呢？呵呵我就是不说，这个只能传给我的弟子；呵呵，我没义务在这里说。
再说说六合；什么是六合；即肩与胯合，肘与膝合，手与足合。心与意合，意与气合，气与力合；六合是什么？六合只是一个路标，指引着你修习方向，六合不是目的地，目的地是六和合一，六合一如，就像我们和面蒸馒头一样，和面不仅仅是把水和面粉搅合在一起，要揉，上千遍的揉，这样的馒头才筋道好吃，这就是我们为什么要练五行拳了。
接下来我再讲一下发力；我以前曾发过一段2006年在长城武林大会上表演发力的视频，与会现场用雷鸣般的掌声来形容一点都不过分，可是在网上则就不同了，很多没系严裤子露出来的那些玩意们颇有微词，为什么呢?因为他们没见过，没吃过猪肉更没见过猪走，也就难怪了，疑惑为什么我发力会颤？你把烂泥巴扔在地上自然不会颤了，如果是皮球会不会跳呢？一松一紧的转换中这是很自然的，尤其是混元体。
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